Всех приветствую. У меня вопрос следующего характера, в подростковом возрасте и юности занимался в секции лыжных гонок, даже выполнил норматив 2-го взрослого разряда , но со временем забросил это занятие. Сейчас уже будучи зрелым захотелось снова кататься "для себя". С чего лучше начать реанимацию навыков, с неспешного катания просто на объем для выносливости или же с попыток восстановить технику, уменьшив соответственно объем тренировок? Количество или качество? P.S: занимаюсь кроссфитом 3-й месяц, но без фанатизма. Спасибо
Есть мнение что по мере накопления усталости следить за техникой сложнее. Я предположил что по мере восстановления-нарабатывания техники и объемы легче будут даваться
В конце трени или гонки техника, конечно, может захромать.
12.02.2020 15:48
Объемы будут легче даваться, скорее, по мере повышения физической готовности, чем по мере нарабатывания техники. Начинайте с малого, постепенно наращивайте объем, количество перейдет в качество. Если есть возможность, попросите кого-то из продвинутых любителей иногда смотреть Вашу технику, думаю, что-то подскажут дельное.
у меня изредка случались нелепые падения на лыжероллерах, на малой скорости, на ровном месте. Ну, например, на выходе из тяжелого подъема зацепился роллером за свою же палку...
У меня вопрос следующего характера, в подростковом возрасте и юности занимался в секции лыжных гонок, даже выполнил норматив 2-го взрослого разряда , но со временем забросил это занятие. Сейчас уже будучи зрелым захотелось снова кататься "для себя". С чего лучше начать реанимацию навыков, с неспешного катания просто на объем для выносливости или же с попыток восстановить технику, уменьшив соответственно объем тренировок? Количество или качество?
P.S: занимаюсь кроссфитом 3-й месяц, но без фанатизма.
Спасибо