Есть люди, чьи ноги склонны к образованию hallux valgus (в простонародье "косточка"). Я, к примеру, проблемы, как таковой, пока не наблюдаю, т.е., деформации практически нет, поскольку вовремя приступил к профилактике посредством массажа и ношения подходящей обуви с ортопедической стелькой. Но после продолжительных тренировок, будь то бег, роллеры или лыжи, замечаю боль и дискомфорт в ногах как раз в области косточки. Посему хотел бы спросить совета тех, кто сталкивался с подобной проблемой. Носите ли вы специальные стельки на тренировках? Если да, то какие? Существуют, насколько я знаю, даже стельки с индивидуальной формовкой под конкретную ногу, типа Sidas, но есть ли от них польза, или это очередной недобросовестный маркетинг? Одним словом, поделитесь опытом, товарищи.
Имею плоскостопие 3 степени + "косточку" + гиперпронацию. Заказывал индивидуальные стельки. Приходил к доктору в беговых кроссовках, чтобы все поточнее было. Лыжами тогда не увлекался. Увлекался бы - пришел бы в лыжах))). На примерке все было нормально, даже пробежался в стельках.
Через несколько пробежек понял, что использовать такие стельки в беге невозможно. Стопы болят, бежать долго неудобно. Потом пробовал их и на лыжах. Тоже невозможно использовать. Классикой еще как-то потерпеть можно, но коньком вообще никак.
Чуть позже покупал другие стельки типа спортивных, результат тот же.
В итоге такие стельки использую только в гражданских целях: дойти до работы и с работы.
"Косточку" убрал на начальном этапе фиксаторами. Месяц на ночь надевал. Помогло. Года через 4 опять "косточка" появилась. Так же фиксаторами залечил. Уже 2 года не беспокоит.
Доброго дня! Врачи не помогут, сам столкнулся с такой проблемой, только у меня ещё и ноготь большого пальца стал вростать. Не буду мусолить, смотри в интернете про поперечное и продольное плоскостопие, а в ютубе упражнения для коррекции. Мне помогло, а стельки делать на заказ во первых дорого, а во вторых- вообще запустишь свои ноги, и ещё не известно как тебе аукнется.
Тоже частично столкнулся с такой же проблемой. По итогу, в лыжные ботинки установил ортопедические стельки Orto Professional Optimum Red (оригинальные удалил), по показаниям у них указывается - "для занятия спортом, связанным с коньковым ходом (лыжи, ролики, коньки и другое)" - поддержка стопы у них очень хорошая. Полет нормальный, единственное, что положение ноги в ботинке стало чуть выше, мм на 5.
В кроссовки установил Orto Mix, они чуть тоньше, чем первые. Сначала бегать было непривычно, но быстро адаптировался, болезненных ощущений нет.
Уже несколько лет пользуюсь в коньке стельками Optimum Red вместо оригинальных. С ними гораздо удобнее и приятнее.
А в классических ботинках опытным путем и довольно случайно пришел к тому, что удобен амортизационный подпятник, немного приподнимающий пятку типа Orto Level или Orto A-heal.
Не знаю, что такое "косточка". Года 4 назад начала болеть поясница, провёл ряд мероприятий. В том числе, после консультации подолога и жалоб на периодический фасцит, заказал себе стельки на заказа: одну спортивную в беговые кроссовки, одну в повседневную обувь. + супинаторы-наклейки в лыжные ботинки и в домашние тапки. Не знаю, помоглдо ли это, но стало комфортнее бегать. Но! Буквально пару недель назад, стало довольно сильно болеть стопа сверху, а не подошва, как иногда. Причём на левой, раньше на правой. Остоепат говорит, что стопа садится и надо стельки поменять. Склоняюсь к этому варианту
У меня плоскостопие 2 и 3 степени, ношу спортивные стельки "ортман" с любой обувью, никакого дискомфорта не испытываю. Если косточка, то там уже желательно изготавливать индивидуально.
Сказал про футзал изначально, поэтому эти. Места в лыжном ботинке не крадут, разницы со стандартной стелькой я не заметил (по крайне мере для Salomon S/Race SK Prolink)
Добрый день! У компании Sidas есть анатомические стельки с индивидуальной формовкой. Есть для классики, есть для конька. Если интересно, могу помочь скидкой на работу/заготовку и связать вас с мастером:)
С тех пор как начали болеть колени (гонартроз 1ст, поперечное плоскостопие с детства) заказал себе стельки Формтотикс, что-то наподобие индивидуальной подгонки и термоформовки. Первое время были непонятные ощущения, но дискомфортом не назовешь. Потом привык, теперь уже без стелек испытываю дискомфорт. Бегаю тоже со стельками, но на лыжах не использую, пробовал, но эффекта не заметил. Так же интересный момент: видимо из-за поднятия свода стопы при коррекции вся обувь стала велика на полразмера.
У сына такая же ситуация с плоскостопием. Были и боли в коленях после нагрузок. Теперь так же ходит и бегает со стельками, а на лыжах - без. На роллерах по настроению - может вложить корректирующую стельку, а может и нет.
В беговой обуви использую Orto Optimum Green, в лыжный ботинок я с трудом ее запихиваю, но катать в них не возможно(Rossi x-ium), очень толстые. Тоже пока смотрю в сторону Sidas, планирую пока сделать стельки в велотуфли.
Есть люди, чьи ноги склонны к образованию hallux valgus (в простонародье "косточка"). Я, к примеру, проблемы, как таковой, пока не наблюдаю, т.е., деформации практически нет, поскольку вовремя приступил к профилактике посредством массажа и ношения подходящей обуви с ортопедической стелькой. Но после продолжительных тренировок, будь то бег, роллеры или лыжи, замечаю боль и дискомфорт в ногах как раз в области косточки. Посему хотел бы спросить совета тех, кто сталкивался с подобной проблемой. Носите ли вы специальные стельки на тренировках? Если да, то какие? Существуют, насколько я знаю, даже стельки с индивидуальной формовкой под конкретную ногу, типа Sidas, но есть ли от них польза, или это очередной недобросовестный маркетинг? Одним словом, поделитесь опытом, товарищи.