Всем добрый вечер! Планирую заниматься 7 дней в неделю. 6 дней на лыжах и 1 силовая, на лыжах 2 интервальные, из них одну с короткими по 6 10 секунд, вторую по 30 - 60 сек остальное на низком пульсе час полтора. До этого просто катался пару лет, без системы. Уровень 2 - 3 р. Какие будут поправки, что не так?
danilast , тут на сайте каждые 2 недели возникают подобные темы. Поэтому Вам почти никто и не отвечает. А суть в том, что, не видя Вас, возраст, вес, не зная Ваших целей трудно дать сколько-нибудь грамотный ответ. Если лень много расписывать - позвоните мне, я живу в Московской области. Возможно, что-то у вас и прияснится. Но ускорения на лыжах 6-10 сек. не являются распространенной тренировкой тел., воцап 903-734-44-46
А почему не по 2-3 сек? Если есть желание вдруг поинтервалить, делайте по 1 мин хотя бы... а в другой раз (в темпе гонки, к которой готовитесь) минут по 4-5... и нормально будет. Отдыхать, кстати, тоже нужно. Хотя бы иногда ))