Нет ни одной трансляции.

Кочегарова Елена

Комсомольск-на-Амуре, 1962

Акишина Любовь

Комсомольск-на-Амуре, 1956

Новоселова Мария

Москва, 1977

Погребная Лилия

Московская обл., Курсаково, 1961

Волик Наталья

Московская обл., 1979

Жилина Мария

Мытищи, 1985

Сорокина Мария

Москва, 1992

Ерастова Любовь

Москва, 1955

Нестерец Оксана

Иркутская обл., 1966

202

Кондратюк Анатолий

Софрино-1, 1980

192

Емельянов Сергей

Москва, 1956

124

Ингеройнен Владимир

Санкт-Петербург, 1968

118

Митрошин Сергей

Инсар, Мордовия, 1975

113

Кожин Петр

Санкт-Петербург, 1961

109

Конопелько Фёдор

Москва, 1943

108

Пастухов Николай

Санкт-Петербург, 1960

105

Рачинский Сергей

Санкт-Петербург, 1970

102

Лавриненко Владимир

Москва, 1964

101

Якимов Виктор

Пермь, 1955

Кривенков Сергей

Москва, 1967

Снедков Денис

Москва, 1974

Пушкарев Андрей

Балашиха, 1977

Щитов Андрей

Балашиха, 1985

Лютов Алексей

Москва, Апрелевка, 1980

Румянцев Иван

Пермский край, 1964

Яхин Ренат

Сахалин, 1968

Тимофеев Дмитрий

Санкт-Петербург, 1974

Акчурин Ринат

Москва, 1973

Кригер Александр

Федоскино, 1973

Чернов Олег

Солнечногорск, 1961

Чечёткин Сергей

Сергиев Посад, 1985

Коновалов Александр

Москва, 1961

Трипака Сергей

Юбилейный, 1979

Илькаев Игорь

Саранск, 1975

Иванов Андрей

Москва, 1959

Рябов Алексей

Москва, 1974

Ковалев Сергей

Екатеринбург, 1959

Ляпустин Михаил

Москва, 1958

Николаев Александр

Москва / Сергиев Посад, 1982

Пакулин Сергей

Санкт-Петербург, 1959

Питание на Дёминском марафоне

04 Павел Сухов 4

11.01.2021 10:56

Привет всем любителям лыж.
Прошу помочь советом на основе личного опыта.
Собираюсь первый раз бежать лыжный марафон. Для "крещения" выбрал Дёмино 2021.
Стоит ли брать с собой питание и питье или хватит штатных пунктов питания?
Стандартный лыжный подсумок брать с собой не хочу, максимум пару гелей, в стартовом городке скорее всего будет поддерживать супруга.
Стоит ли покупать ради марафона поясной гидратор потипу coxa wr или Salomon S-LAB INSULATED HYDRO BELT SET?
По времени прохождения супер-целей не ставлю: если пробегу быстрее 3-х часов, будет очень хорошо.

Просмотров:1679
Комментариев:9
Рейтинг: 0 0 0

про питание Cameroon
[11.01.2021 11:53]
Питье не беру, тк хватает пунктов питания Mихаил Воробьев
[11.01.2021 13:00]
Питание Samoylof76
[11.01.2021 13:33]
Павел, Алексей Якубович
[14.01.2021 17:33]
почитал комменты AleksysSkiist
[14.01.2021 18:37]
- Что ж вы за лоси-то? Вадим С.
  [15.01.2021 13:28]
  - ну так Деминский марафон AleksysSkiist
    [15.01.2021 18:07]
- На ПП Алексей Якубович
  [15.01.2021 15:12]
  - давайте разберемся AleksysSkiist
    [15.01.2021 18:25]

06 Cameroon 53

про питание

11.01.2021 11:53

Пару-тройку гелей вполне хватит. Пункты питания расположены удачно, от одного до другого можно доехать без проблем.

Ссылка Рейтинг: +3 +3 0

13 Mихаил Воробьев 1713

Питье не беру, тк хватает пунктов питания

11.01.2021 13:00

и 2-3 геля с собой, чтобы закинуться до ПП и запить

ну то есть подсумок с флягой кмк не нужен

Ссылка Рейтинг: +1 +1 0

04 Samoylof76 65

Питание

11.01.2021 13:33

Павел добрый день, по питанию. зависит от ваших физических возможностей. На трассе предусмотрены питание на 7 км, 15 км, 21 км и 25 км - второй круг аналогично! На пунктах питания будет изотоник, морс, чай, это уже точно, сухофрукты ближе к стартам смотреть какие будут действовать ограничения по подаче индивидуального питания.

Ссылка Рейтинг: +1 +1 0

07 Алексей Якубович 81

Павел,

14.01.2021 17:33

питьё точно можно не брать, на ПП его хватает. Но имейте ввиду, особенно когда первый раз, изотоник, морс и чай раздают разные волонтёры и в разных местах по ходу ПП. Обычно на втором круге изотоника уже почти нет, плюс не все кричат что подают. Вы же не будете метаться по ПП в поисках именно тоника

первого свободного волонтёра схватил и погнал дальше. А что у него было (изотоник, чай или морс) зачастую узнаёшь уже выпив.
Если не затачиваетесь на питьё именно тоника, то вполне хватит нескольких гелей на лёгкий пояс + некоторые еще таблетки с солями закидывают (но это уже индивидуально). За пару сотен метров до ПП закинули гель, и схватили у волонтёра бутылочку запить, будет норм.
Сумки-рюкзаки точно излишни, организация на Дёмино всегда выше всяких похвал и это при том, что бегут 2 тыс. коников.

Ссылка Рейтинг: +2 +2 0

05 AleksysSkiist 1455

почитал комменты

14.01.2021 18:37

конечно, кто участвовал уже, тем видней.
Но вот посмотрел ролики от первого лица на ютюбе и как-то не очень то и весело получается - толкотня, суета, кто-то схватил бутылочку(неизвестно с чем) и отчаливает, а в это время по головам другие причаливают, чтобы свою бутылочку схватить...
Имхо, мне было бы удобней и спокойней аккуратно остановиться где нибудь на трассе, где пошире и равнина, и без суеты глотнуть из термобачка(подсумка) питье. Плюс жена если будет ассистировать - вообще замечательно.

Ссылка Рейтинг: +1 +1 0

07 Вадим С. 293

Что ж вы за лоси-то?

15.01.2021 13:28

Если с неспешными перекусами по трассе из 3-х выбегаете?

Вверх Ссылка Рейтинг: +4 +4 0

05 AleksysSkiist 1455

ну так Деминский марафон

15.01.2021 18:07

главный символ - лось ))

Вверх Ссылка Рейтинг: 0 +1 -1

07 Алексей Якубович 81

На ПП

15.01.2021 15:12

успешный исход получения питания на 90% зависит от Вашей личной проворности и подготовки принять питание. Это конечно моё личное ИМХО.
Многие ломятся к первому волонтёру по ходу, а их там еще 10 стоит дальше.
Огромная часть людей пытаются что-то мудрить с темляками, снимать/не снимать, перехватывать палки, опять же создавая суету.
И опять же, схватили бутылку может удачно, но попить останавливаются, а сзади люди налетают.

Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0

05 AleksysSkiist 1455

давайте разберемся

15.01.2021 18:25

лыжник априори менее свободен в своих действиях по сравнению с тем же бегуном. На ногах лыжи, которые ограничивают приватность - нельзя лицом к лицу поравняться с подающим бутылочку, надо умудриться проехать мимо этого человека и еще схватить эту самую бутылочку руками, которые заняты палками, причем хватательный радиус рук ограничен на уровне выше плеч, ниже не опустишь - палки коньковые длинные мешают. Плюс длина лыж ограничивает пропускную способность раздаточного "терминала" - друг за другом вплотную не прижмешься. Кроме того, динамические качества лыжников и маневренность более ограничены.
Короче, организаторам было бы хорошо придумать пути решения, как создать участникам более комфортные условия на ПП.

Вверх Ссылка Рейтинг: -1 0 -1