Трансляции
  • Нет ни одной трансляции.
МАСТЕРА СМЛР
Кочегарова Елена
37
Кочегарова Елена
Комсомольск-на-Амуре, 1962
Акишина Любовь
36
Акишина Любовь
Комсомольск-на-Амуре, 1956
Новоселова Мария
30
Новоселова Мария
Москва, 1977
Погребная Лилия
30
Погребная Лилия
Московская обл., Курсаково, 1961
Волик Наталья
28
Волик Наталья
Московская обл., 1979
Жилина Мария
26
Жилина Мария
Мытищи, 1985
Сорокина Мария
26
Сорокина Мария
Москва, 1992
21
Ерастова Любовь
Москва, 1955
Нестерец Оксана
20
Нестерец Оксана
Иркутская обл., 1966
МАСТЕРА СМЛР 175
Кондратюк Анатолий
202
Кондратюк Анатолий
Софрино-1, 1980
Емельянов Сергей
192
Емельянов Сергей
Москва, 1956
МАСТЕРА СМЛР 100
Ингеройнен Владимир
124
Ингеройнен Владимир
Санкт-Петербург, 1968
Митрошин Сергей
118
Митрошин Сергей
Инсар, Мордовия, 1975
Кожин Петр
113
Кожин Петр
Санкт-Петербург, 1961
Конопелько Фёдор
109
Конопелько Фёдор
Москва, 1943
Пастухов Николай
108
Пастухов Николай
Санкт-Петербург, 1960
Рачинский Сергей
105
Рачинский Сергей
Санкт-Петербург, 1970
Лавриненко Владимир
102
Лавриненко Владимир
Москва, 1964
Якимов Виктор
101
Якимов Виктор
Пермь, 1955
МАСТЕРА СМЛР 75
Кривенков Сергей
97
Кривенков Сергей
Москва, 1967
Снедков Денис
97
Снедков Денис
Москва, 1974
Пушкарев Андрей
96
Пушкарев Андрей
Балашиха, 1977
Щитов Андрей
96
Щитов Андрей
Балашиха, 1985
Лютов Алексей
95
Лютов Алексей
Москва, Апрелевка, 1980
Румянцев Иван
95
Румянцев Иван
Пермский край, 1964
Яхин Ренат
95
Яхин Ренат
Сахалин, 1968
Тимофеев Дмитрий
93
Тимофеев Дмитрий
Санкт-Петербург, 1974
Акчурин Ринат
90
Акчурин Ринат
Москва, 1973
Кригер Александр
90
Кригер Александр
Федоскино, 1973
Чернов Олег
88
Чернов Олег
Солнечногорск, 1961
Чечёткин Сергей
87
Чечёткин Сергей
Сергиев Посад, 1985
Коновалов Александр
85
Коновалов Александр
Москва, 1961
Трипака Сергей
84
Трипака Сергей
Юбилейный, 1979
Илькаев Игорь
83
Илькаев Игорь
Саранск, 1975
Иванов Андрей
80
Иванов Андрей
Москва, 1959
Рябов Алексей
78
Рябов Алексей
Москва, 1974
Ковалев Сергей
76
Ковалев Сергей
Екатеринбург, 1959
Ляпустин Михаил
76
Ляпустин Михаил
Москва, 1958
Николаев Александр
75
Николаев Александр
Москва / Сергиев Посад, 1982
Пакулин Сергей
75
Пакулин Сергей
Санкт-Петербург, 1959

Питание на Дёминском марафоне

11.01.2021 10:56
Привет всем любителям лыж.
Прошу помочь советом на основе личного опыта.
Собираюсь первый раз бежать лыжный марафон. Для "крещения" выбрал Дёмино 2021.
Стоит ли брать с собой питание и питье или хватит штатных пунктов питания?
Стандартный лыжный подсумок брать с собой не хочу, максимум пару гелей, в стартовом городке скорее всего будет поддерживать супруга.
Стоит ли покупать ради марафона поясной гидратор потипу coxa wr или Salomon S-LAB INSULATED HYDRO BELT SET?
По времени прохождения супер-целей не ставлю: если пробегу быстрее 3-х часов, будет очень хорошо.
  • Просмотров:1679
  • Комментариев:9
  • Рейтинг: 0 0 0
про питание
11.01.2021 11:53
Пару-тройку гелей вполне хватит. Пункты питания расположены удачно, от одного до другого можно доехать без проблем.
Ссылка Рейтинг: +3 +3 0
Питье не беру, тк хватает пунктов питания
11.01.2021 13:00
и 2-3 геля с собой, чтобы закинуться до ПП и запить :)
ну то есть подсумок с флягой кмк не нужен
Ссылка Рейтинг: +1 +1 0
Питание
11.01.2021 13:33
Павел добрый день, по питанию. зависит от ваших физических возможностей. На трассе предусмотрены питание на 7 км, 15 км, 21 км и 25 км - второй круг аналогично! На пунктах питания будет изотоник, морс, чай, это уже точно, сухофрукты ближе к стартам смотреть какие будут действовать ограничения по подаче индивидуального питания.
Ссылка Рейтинг: +1 +1 0
Павел,
14.01.2021 17:33
питьё точно можно не брать, на ПП его хватает. Но имейте ввиду, особенно когда первый раз, изотоник, морс и чай раздают разные волонтёры и в разных местах по ходу ПП. Обычно на втором круге изотоника уже почти нет, плюс не все кричат что подают. Вы же не будете метаться по ПП в поисках именно тоника :) первого свободного волонтёра схватил и погнал дальше. А что у него было (изотоник, чай или морс) зачастую узнаёшь уже выпив.
Если не затачиваетесь на питьё именно тоника, то вполне хватит нескольких гелей на лёгкий пояс + некоторые еще таблетки с солями закидывают (но это уже индивидуально). За пару сотен метров до ПП закинули гель, и схватили у волонтёра бутылочку запить, будет норм.
Сумки-рюкзаки точно излишни, организация на Дёмино всегда выше всяких похвал и это при том, что бегут 2 тыс. коников.
Ссылка Рейтинг: +2 +2 0
почитал комменты
14.01.2021 18:37
конечно, кто участвовал уже, тем видней.
Но вот посмотрел ролики от первого лица на ютюбе и как-то не очень то и весело получается - толкотня, суета, кто-то схватил бутылочку(неизвестно с чем) и отчаливает, а в это время по головам другие причаливают, чтобы свою бутылочку схватить...
Имхо, мне было бы удобней и спокойней аккуратно остановиться где нибудь на трассе, где пошире и равнина, и без суеты глотнуть из термобачка(подсумка) питье. Плюс жена если будет ассистировать - вообще замечательно.
Ссылка Рейтинг: +1 +1 0
Что ж вы за лоси-то?
15.01.2021 13:28
Если с неспешными перекусами по трассе из 3-х выбегаете? ;)
Вверх Ссылка Рейтинг: +4 +4 0
ну так Деминский марафон
15.01.2021 18:07
главный символ - лось ))
На ПП
15.01.2021 15:12
успешный исход получения питания на 90% зависит от Вашей личной проворности и подготовки принять питание. Это конечно моё личное ИМХО.
Многие ломятся к первому волонтёру по ходу, а их там еще 10 стоит дальше.
Огромная часть людей пытаются что-то мудрить с темляками, снимать/не снимать, перехватывать палки, опять же создавая суету.
И опять же, схватили бутылку может удачно, но попить останавливаются, а сзади люди налетают.
Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0
давайте разберемся
15.01.2021 18:25
лыжник априори менее свободен в своих действиях по сравнению с тем же бегуном. На ногах лыжи, которые ограничивают приватность - нельзя лицом к лицу поравняться с подающим бутылочку, надо умудриться проехать мимо этого человека и еще схватить эту самую бутылочку руками, которые заняты палками, причем хватательный радиус рук ограничен на уровне выше плеч, ниже не опустишь - палки коньковые длинные мешают. Плюс длина лыж ограничивает пропускную способность раздаточного "терминала" - друг за другом вплотную не прижмешься. Кроме того, динамические качества лыжников и маневренность более ограничены.
Короче, организаторам было бы хорошо придумать пути решения, как создать участникам более комфортные условия на ПП.
Вверх Ссылка Рейтинг: -1 0 -1