На этой неделе
  • 2 марта, вторник
    • 12:55
      Биатлон
      Первенство мира среди юниоров, 7.5 км, спринт, жен.
    • 14:55
      Лыжные гонки
      Чемпионат мира, 10 км, индивидуальная гонка, своб., жен.
    • 16:30
      Биатлон
      Первенство мира среди юниоров, 10 км, спринт, муж.
    • 18:55
      Прыжки на лыжах с трамплина
      Чемпионат мира, Квалификация, жен.
  • 3 марта, среда
    • 14:00
      Биатлон
      Первенство мира среди юниоров, 10 км, гонка преследования, жен.
    • 14:55
      Лыжные гонки
      Чемпионат мира, 15 км, индивидуальная гонка, своб., муж.
    • 16:55
      Биатлон
      Первенство мира среди юниоров, 12.5 км, гонка преследования, муж.
    • 19:05
      Прыжки на лыжах с трамплина
      Чемпионат мира, Индивидуальный старт, жен.
  • 4 марта, четверг
    • 12:50
      Лыжное двоеборье
      Чемпионат мира, Прыжки с трамплина, муж.
    • 14:55
      Лыжные гонки
      Чемпионат мира, 4х5 км, эстафета, жен.
    • 17:05
      Лыжное двоеборье
      Чемпионат мира, 10 км, Гонка по системе Гундерсена, муж.
    • 17:45
      Биатлон
      Кубок мира, 4 х 6 км, эстафета, жен.
    • 19:20
      Прыжки на лыжах с трамплина
      Чемпионат мира, Квалификация, муж.
  • 5 марта, пятница
    • 14:55
      Лыжные гонки
      Чемпионат мира, 4х10 км, эстафета, муж.
    • 17:05
      Биатлон
      Кубок мира, 4 х 7.5 км, эстафета, муж.
    • 18:40
      Прыжки на лыжах с трамплина
      Чемпионат мира, Индивидуальный старт, муж.
  • 6 марта, суббота
    • 11:50
      Лыжное двоеборье
      Чемпионат мира, Прыжки с трамплина, Командный спринт, муж.
    • 12:40
      Биатлон
      Кубок мира, 7.5 км, спринт, жен.
    • 14:20
      Лыжные гонки
      Чемпионат мира, 30 км, масс-старт, класс., жен.
    • 16:20
      Биатлон
      Биатлон с Дмитрием Губерниевым (12+)
    • 16:55
      Лыжное двоеборье
      Чемпионат мира, 2 х 7,5 км, Командный спринт, муж.
    • 17:20
      Биатлон
      Кубок мира, 10 км, спринт, муж.
    • 18:50
      Прыжки на лыжах с трамплина
      Чемпионат мира, Командный старт, муж.
  • 7 марта, воскресенье
    • 09:35
      Лыжные гонки
      Ski Classics, 90 км, марафон, класс., жен./муж.
    • 14:00
      Биатлон
      Кубок мира, 10 км, гонка преследования, жен.
    • 14:50
      Лыжные гонки
      Чемпионат мира, 50 км, масс-старт, класс., муж.
    • 18:00
      Биатлон
      Кубок мира, 12.5 км, гонка преследования, муж.
МАСТЕРА СМЛР 150
Кондратюк Анатолий
150
Кондратюк Анатолий
Софрино-1 1980
МАСТЕРА СМЛР 125
Емельянов Сергей
136
Емельянов Сергей
Москва 1956
МАСТЕРА СМЛР 100
Конопелько Фёдор
109
Конопелько Фёдор
Москва 1943
Якимов Виктор
101
Якимов Виктор
Пермь 1955
МАСТЕРА СМЛР 75
Ляпустин Михаил
76
Ляпустин Михаил
Москва 1958
ПОЧЁТНЫЕ МАСТЕРА СМЛР
Чечёткин Сергей
73
Чечёткин Сергей
Сергиев Посад 1985
Румянцев Иван
71
Румянцев Иван
Пермский край 1964
Лавриненко Владимир
69
Лавриненко Владимир
Москва 1964
Щитов Андрей
69
Щитов Андрей
Юбилейный 1985
Ингеройнен Владимир
68
Ингеройнен Владимир
Санкт-Петербург 1968
Кривенков Сергей
67
Кривенков Сергей
Москва 1967
Пастухов Николай
67
Пастухов Николай
Санкт-Петербург 1960
Трипака Сергей
66
Трипака Сергей
Юбилейный 1979
Полный список мастеров

Тренировки при простуде

15.01.2021 18:50
Доброго дня!
Интересует тема любительских тренировок во время начала простуды?  Когда нос слегка закладывает в горле першит, голова слега тяжелая но в целом состояние сносное.
Вроде как при таком сомочувствии можно покатать на легке, но с другой стороны легко перебрать нагрузку и тогда шанс разболеться сильно вырастает.
Некоторые источники рекомендуют полностью исключить тренировки, а некоторые предлагают оставить легкие тренировки, что думаете? Какие аргументы есть за и против тренировок во время легкой простуды?
Никаких,даже легчайших
15.01.2021 19:10
тренировок. Простуда пойдет дальше развиваться. А вот после 5-7 дня простуды при отсутствии температуры и когда кашель стал мокрым можно на лыжню.Потом дома горячая ванна,теплое питье,лекарства продолжаем принимать и следим за пульсом и давлением и при переборе этих показателей добавляем бисопролол и что-нибудь от давления-по 1 табл-2-3 дня.
Ссылка Рейтинг: 0 +1 -1
Пульс
15.01.2021 19:42
При начале простуды пульс поднимается примерно на 10 ударов в покое, это по Петеру Янсену.
Примерно на столько же выше и при тренировке, субъективно.
Вверх Ссылка Рейтинг: -1 +1 -2
А чем обоснуете?
15.01.2021 20:58
Вопрос не праздный, уже неделю с простудой (Ковида нет, ПЦР отрицательный) скоро на стенки лезть начну - охота на лыжню!
Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0
Прошу прощения
15.01.2021 21:01
Будьте пожалуйста аккуратнее с рекомендациями препаратов, особенно выражено действующими на сердечно сосудистую систему. Много любителей искать лечение по форумам, они могут пострадать после таких советов. Бисопролол довольно специфичная вещь чтобы ее советовать просто для снижения АД и ЧСС без серьезных на то показаний (таких как тахиармития, стенокардия и гипертония). Кроме того есть много противопоказаний к приему бета-блокаторов.
Вверх Ссылка Рейтинг: +3 +3 0
02 Zern 38
Для любителей одни минусы от таких тренировок.
15.01.2021 19:29
1. Это может быть не "просто простуда" - особенно сейчас. Профессионалы под контролем врача - а любители-то нет, можно ошибиться в диагнозе.
2. Риск усугубить реально велик.
3. А какой вообще смысл над собой издеваться? Любой любительский результат, даже высокого уровня, это просто развлечение.  
Ссылка Рейтинг: 0 +1 -1
Моральный аспект
15.01.2021 19:39
Кто то без тренировок жить не может, здесь чисто моральное удовлетворение от процесса. Походил минут 45 на лыжах, настроение улучшилось.
Вверх Ссылка Рейтинг: +1 +2 -1
Много лет
15.01.2021 20:44
не только тренировался, но и гонялся. Особенно в забугорье, когда за все уплачено, а тут вдруг иммунитет (обычно на пике) начинает подводить. Вдруг начинает нос и горло побаливать, да и общее самочувствие не очень. Без температуры или при субфебрильной. Большие дозы аспирина и аскорбинки снимают симптоматику на некоторое время (часа на три). Хряпнешь перед тренировкой или гонкой - и вперед.
Бывало, что на марафоне вдруг отпускало где-нибудь после 30-го км, и на финише уже как будто бы здоров.
Но если нет особой нужды, то не стоит зря напрягать организм. Это же дополнительный стресс. Слегка дать ему поболеть, ну а если процесс затягивается, то осторожно пробовать тренироваться с малой интенсивностью, подпитавшись аскорбинкой. Немного прокачивать организм.
Хотя ныне я бы не рекомендовал таких экспериментов, учитывая вероятность заболевания Ковидом, а не обычным ОРВИ. Кто его знает, как это будет проходить. Народ пишет, что тренинг с ковидом не совмещается.
Ссылка Рейтинг: +1 +1 0
Тренинг с ковидом не совмещается-
15.01.2021 23:25
это да. Но на лыжах хочется! Сам с простудой с 27 декабря.Вышел на лыжню 5 января.Задыхался на легком торчке-просто не получалось вдохнуть как обычно-просто стоял минуту И дальше-через 3-5 мин опять задыхался.Но сегодня первый раз ни разу не остановился-20км-2 часа... С 5.01. каждый день-15км в среднем,медленно...
Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0
При ковиде
16.01.2021 08:39
Пцр не показателен, а пневмония и миокардит в той или иной форме почти у всех. Удачи на тренировке.
Ссылка Рейтинг: -1 0 -1
Давление
16.01.2021 10:30
У меня через 2 недели пропуска аэробной нагрузки давление поднимается до 140+ на 80+
Ссылка Рейтинг: -1 0 -1
Лучше выздороветь
17.01.2021 11:00
Никакой пользы от тренировок нет точно , а вот отсрочить выздоровление и потерять время можно . Но грешу тренировками в болезненном состоянии и я . Буквально на этой неделе сначала сопли появились , потом на горло пошло . Начал таблетки пить т...лгон , состояние стало более - менее . Вчера пробежал гонку , но результат , что называется , ниже плинтуса . Теперь вот думаю , что надо было полечиться , а гонку не бежать ... .
Ссылка Рейтинг: 0 0 0
Тренировки во время простуды!
17.01.2021 20:53
По своему личному опыту лыжника-любителя могу сказать, что тоже не раз задавался этим вопросом... По моему мнению, лучше отложить тренировки и дать отдых организму. Выздоровление происходит дольше, если продолжать тренировки с простудой... Если нет температуры и выраженных катаральных явлений можно выйти прогуляться, дыша спокойно носом, не пропотевать и не замерзать... Нордическую ходьбу практикую в таких ситуациях.
В начале зимы уехал на "вкатку" в Малиновку, немного приболел, продолжал кататься с насморком... Все закончилось отитом, начался кашель, пришлось принимать антибиотики и уехать на пару дней раньше домой ..  
Ссылка Рейтинг: 0 0 0