Доброго дня! Интересует тема любительских тренировок во время начала простуды? Когда нос слегка закладывает в горле першит, голова слега тяжелая но в целом состояние сносное. Вроде как при таком сомочувствии можно покатать на легке, но с другой стороны легко перебрать нагрузку и тогда шанс разболеться сильно вырастает. Некоторые источники рекомендуют полностью исключить тренировки, а некоторые предлагают оставить легкие тренировки, что думаете? Какие аргументы есть за и против тренировок во время легкой простуды?
тренировок. Простуда пойдет дальше развиваться. А вот после 5-7 дня простуды при отсутствии температуры и когда кашель стал мокрым можно на лыжню.Потом дома горячая ванна,теплое питье,лекарства продолжаем принимать и следим за пульсом и давлением и при переборе этих показателей добавляем бисопролол и что-нибудь от давления-по 1 табл-2-3 дня.
Будьте пожалуйста аккуратнее с рекомендациями препаратов, особенно выражено действующими на сердечно сосудистую систему. Много любителей искать лечение по форумам, они могут пострадать после таких советов. Бисопролол довольно специфичная вещь чтобы ее советовать просто для снижения АД и ЧСС без серьезных на то показаний (таких как тахиармития, стенокардия и гипертония). Кроме того есть много противопоказаний к приему бета-блокаторов.
1. Это может быть не "просто простуда" - особенно сейчас. Профессионалы под контролем врача - а любители-то нет, можно ошибиться в диагнозе. 2. Риск усугубить реально велик. 3. А какой вообще смысл над собой издеваться? Любой любительский результат, даже высокого уровня, это просто развлечение.
не только тренировался, но и гонялся. Особенно в забугорье, когда за все уплачено, а тут вдруг иммунитет (обычно на пике) начинает подводить. Вдруг начинает нос и горло побаливать, да и общее самочувствие не очень. Без температуры или при субфебрильной. Большие дозы аспирина и аскорбинки снимают симптоматику на некоторое время (часа на три). Хряпнешь перед тренировкой или гонкой - и вперед. Бывало, что на марафоне вдруг отпускало где-нибудь после 30-го км, и на финише уже как будто бы здоров. Но если нет особой нужды, то не стоит зря напрягать организм. Это же дополнительный стресс. Слегка дать ему поболеть, ну а если процесс затягивается, то осторожно пробовать тренироваться с малой интенсивностью, подпитавшись аскорбинкой. Немного прокачивать организм. Хотя ныне я бы не рекомендовал таких экспериментов, учитывая вероятность заболевания Ковидом, а не обычным ОРВИ. Кто его знает, как это будет проходить. Народ пишет, что тренинг с ковидом не совмещается.
это да. Но на лыжах хочется! Сам с простудой с 27 декабря.Вышел на лыжню 5 января.Задыхался на легком торчке-просто не получалось вдохнуть как обычно-просто стоял минуту И дальше-через 3-5 мин опять задыхался.Но сегодня первый раз ни разу не остановился-20км-2 часа... С 5.01. каждый день-15км в среднем,медленно...
Никакой пользы от тренировок нет точно , а вот отсрочить выздоровление и потерять время можно . Но грешу тренировками в болезненном состоянии и я . Буквально на этой неделе сначала сопли появились , потом на горло пошло . Начал таблетки пить т...лгон , состояние стало более - менее . Вчера пробежал гонку , но результат , что называется , ниже плинтуса . Теперь вот думаю , что надо было полечиться , а гонку не бежать ... .
По своему личному опыту лыжника-любителя могу сказать, что тоже не раз задавался этим вопросом... По моему мнению, лучше отложить тренировки и дать отдых организму. Выздоровление происходит дольше, если продолжать тренировки с простудой... Если нет температуры и выраженных катаральных явлений можно выйти прогуляться, дыша спокойно носом, не пропотевать и не замерзать... Нордическую ходьбу практикую в таких ситуациях. В начале зимы уехал на "вкатку" в Малиновку, немного приболел, продолжал кататься с насморком... Все закончилось отитом, начался кашель, пришлось принимать антибиотики и уехать на пару дней раньше домой ..
Интересует тема любительских тренировок во время начала простуды? Когда нос слегка закладывает в горле першит, голова слега тяжелая но в целом состояние сносное.
Вроде как при таком сомочувствии можно покатать на легке, но с другой стороны легко перебрать нагрузку и тогда шанс разболеться сильно вырастает.
Некоторые источники рекомендуют полностью исключить тренировки, а некоторые предлагают оставить легкие тренировки, что думаете? Какие аргументы есть за и против тренировок во время легкой простуды?