Трансляции
  • 30 марта, суббота
    • 09:00
      Биатлон
      Чемпионат России, 4 х 6 км, эстафета, жен.
    • 12:00
      Биатлон
      Чемпионат России, 15 км, масс-старт, муж.
  • 31 марта, воскресенье
    • 09:00
      Биатлон
      Чемпионат России, 12.5 км, масс-старт, жен.
    • 12:00
      Биатлон
      Чемпионат России, 4 х 7.5 км, эстафета, муж.
МАСТЕРА СМЛР
Кочегарова Елена
26
Кочегарова Елена
Комсомольск-на-Амуре, 1962
Акишина Любовь
25
Акишина Любовь
Комсомольск-на-Амуре, 1956
Новоселова Мария
21
Новоселова Мария
Москва, 1977
Сорокина Мария
20
Сорокина Мария
Москва, 1992
МАСТЕРА СМЛР 175
Кондратюк Анатолий
181
Кондратюк Анатолий
Софрино-1, 1980
Емельянов Сергей
176
Емельянов Сергей
Москва, 1956
МАСТЕРА СМЛР 100
Ингеройнен Владимир
109
Ингеройнен Владимир
Санкт-Петербург, 1968
Конопелько Фёдор
109
Конопелько Фёдор
Москва, 1943
Якимов Виктор
101
Якимов Виктор
Пермь, 1955
МАСТЕРА СМЛР 75
Митрошин Сергей
95
Митрошин Сергей
Инсар, Мордовия, 1975
Пастухов Николай
92
Пастухов Николай
Санкт-Петербург, 1960
Румянцев Иван
91
Румянцев Иван
Пермский край, 1964
Щитов Андрей
89
Щитов Андрей
Балашиха, 1985
Кожин Петр
87
Кожин Петр
Санкт-Петербург, 1961
Лавриненко Владимир
87
Лавриненко Владимир
Москва, 1964
Кривенков Сергей
84
Кривенков Сергей
Москва, 1967
Снедков Денис
84
Снедков Денис
Москва, 1974
Чечёткин Сергей
84
Чечёткин Сергей
Сергиев Посад, 1985
Пушкарев Андрей
82
Пушкарев Андрей
Балашиха, 1977
Тимофеев Дмитрий
81
Тимофеев Дмитрий
Санкт-Петербург, 1974
Акчурин Ринат
79
Акчурин Ринат
Москва, 1973
Трипака Сергей
79
Трипака Сергей
Юбилейный, 1979
Чернов Олег
78
Чернов Олег
Солнечногорск, 1961
Кригер Александр
77
Кригер Александр
Федоскино, 1973
Лютов Алексей
76
Лютов Алексей
Москва, Апрелевка, 1980
Ляпустин Михаил
76
Ляпустин Михаил
Москва, 1958
Коновалов Александр
75
Коновалов Александр
Москва, 1961
Рачинский Сергей
75
Рачинский Сергей
Санкт-Петербург, 1970

Тренировки при простуде

15.01.2021 18:50
Доброго дня!
Интересует тема любительских тренировок во время начала простуды?  Когда нос слегка закладывает в горле першит, голова слега тяжелая но в целом состояние сносное.
Вроде как при таком сомочувствии можно покатать на легке, но с другой стороны легко перебрать нагрузку и тогда шанс разболеться сильно вырастает.
Некоторые источники рекомендуют полностью исключить тренировки, а некоторые предлагают оставить легкие тренировки, что думаете? Какие аргументы есть за и против тренировок во время легкой простуды?
  • Просмотров:2034
  • Комментариев:12
  • Рейтинг: 0 +1 -1
Никаких,даже легчайших
15.01.2021 19:10
тренировок. Простуда пойдет дальше развиваться. А вот после 5-7 дня простуды при отсутствии температуры и когда кашель стал мокрым можно на лыжню.Потом дома горячая ванна,теплое питье,лекарства продолжаем принимать и следим за пульсом и давлением и при переборе этих показателей добавляем бисопролол и что-нибудь от давления-по 1 табл-2-3 дня.
Ссылка Рейтинг: 0 +1 -1
Пульс
15.01.2021 19:42
При начале простуды пульс поднимается примерно на 10 ударов в покое, это по Петеру Янсену.
Примерно на столько же выше и при тренировке, субъективно.
Вверх Ссылка Рейтинг: -1 +1 -2
А чем обоснуете?
15.01.2021 20:58
Вопрос не праздный, уже неделю с простудой (Ковида нет, ПЦР отрицательный) скоро на стенки лезть начну - охота на лыжню!
Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0
Прошу прощения
15.01.2021 21:01
Будьте пожалуйста аккуратнее с рекомендациями препаратов, особенно выражено действующими на сердечно сосудистую систему. Много любителей искать лечение по форумам, они могут пострадать после таких советов. Бисопролол довольно специфичная вещь чтобы ее советовать просто для снижения АД и ЧСС без серьезных на то показаний (таких как тахиармития, стенокардия и гипертония). Кроме того есть много противопоказаний к приему бета-блокаторов.
Вверх Ссылка Рейтинг: +3 +3 0
Для любителей одни минусы от таких тренировок.
15.01.2021 19:29
1. Это может быть не "просто простуда" - особенно сейчас. Профессионалы под контролем врача - а любители-то нет, можно ошибиться в диагнозе.
2. Риск усугубить реально велик.
3. А какой вообще смысл над собой издеваться? Любой любительский результат, даже высокого уровня, это просто развлечение.  
Ссылка Рейтинг: 0 +1 -1
Моральный аспект
15.01.2021 19:39
Кто то без тренировок жить не может, здесь чисто моральное удовлетворение от процесса. Походил минут 45 на лыжах, настроение улучшилось.
Вверх Ссылка Рейтинг: +1 +2 -1
Много лет
15.01.2021 20:44
не только тренировался, но и гонялся. Особенно в забугорье, когда за все уплачено, а тут вдруг иммунитет (обычно на пике) начинает подводить. Вдруг начинает нос и горло побаливать, да и общее самочувствие не очень. Без температуры или при субфебрильной. Большие дозы аспирина и аскорбинки снимают симптоматику на некоторое время (часа на три). Хряпнешь перед тренировкой или гонкой - и вперед.
Бывало, что на марафоне вдруг отпускало где-нибудь после 30-го км, и на финише уже как будто бы здоров.
Но если нет особой нужды, то не стоит зря напрягать организм. Это же дополнительный стресс. Слегка дать ему поболеть, ну а если процесс затягивается, то осторожно пробовать тренироваться с малой интенсивностью, подпитавшись аскорбинкой. Немного прокачивать организм.
Хотя ныне я бы не рекомендовал таких экспериментов, учитывая вероятность заболевания Ковидом, а не обычным ОРВИ. Кто его знает, как это будет проходить. Народ пишет, что тренинг с ковидом не совмещается.
Ссылка Рейтинг: +1 +1 0
Тренинг с ковидом не совмещается-
15.01.2021 23:25
это да. Но на лыжах хочется! Сам с простудой с 27 декабря.Вышел на лыжню 5 января.Задыхался на легком торчке-просто не получалось вдохнуть как обычно-просто стоял минуту И дальше-через 3-5 мин опять задыхался.Но сегодня первый раз ни разу не остановился-20км-2 часа... С 5.01. каждый день-15км в среднем,медленно...
Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0
При ковиде
16.01.2021 08:39
Пцр не показателен, а пневмония и миокардит в той или иной форме почти у всех. Удачи на тренировке.
Ссылка Рейтинг: -1 0 -1
Давление
16.01.2021 10:30
У меня через 2 недели пропуска аэробной нагрузки давление поднимается до 140+ на 80+
Ссылка Рейтинг: -1 0 -1
Лучше выздороветь
17.01.2021 11:00
Никакой пользы от тренировок нет точно , а вот отсрочить выздоровление и потерять время можно . Но грешу тренировками в болезненном состоянии и я . Буквально на этой неделе сначала сопли появились , потом на горло пошло . Начал таблетки пить т...лгон , состояние стало более - менее . Вчера пробежал гонку , но результат , что называется , ниже плинтуса . Теперь вот думаю , что надо было полечиться , а гонку не бежать ... .
Ссылка Рейтинг: 0 0 0
Тренировки во время простуды!
17.01.2021 20:53
По своему личному опыту лыжника-любителя могу сказать, что тоже не раз задавался этим вопросом... По моему мнению, лучше отложить тренировки и дать отдых организму. Выздоровление происходит дольше, если продолжать тренировки с простудой... Если нет температуры и выраженных катаральных явлений можно выйти прогуляться, дыша спокойно носом, не пропотевать и не замерзать... Нордическую ходьбу практикую в таких ситуациях.
В начале зимы уехал на "вкатку" в Малиновку, немного приболел, продолжал кататься с насморком... Все закончилось отитом, начался кашель, пришлось принимать антибиотики и уехать на пару дней раньше домой ..  
Ссылка Рейтинг: 0 0 0