Нет ни одной трансляции.

Кочегарова Елена

Комсомольск-на-Амуре, 1962

Акишина Любовь

Комсомольск-на-Амуре, 1956

Новоселова Мария

Москва, 1977

Погребная Лилия

Московская обл., Курсаково, 1961

Волик Наталья

Московская обл., 1979

Жилина Мария

Мытищи, 1985

Сорокина Мария

Москва, 1992

Ерастова Любовь

Москва, 1955

Нестерец Оксана

Иркутская обл., 1966

202

Кондратюк Анатолий

Софрино-1, 1980

192

Емельянов Сергей

Москва, 1956

124

Ингеройнен Владимир

Санкт-Петербург, 1968

118

Митрошин Сергей

Инсар, Мордовия, 1975

113

Кожин Петр

Санкт-Петербург, 1961

109

Конопелько Фёдор

Москва, 1943

108

Пастухов Николай

Санкт-Петербург, 1960

105

Рачинский Сергей

Санкт-Петербург, 1970

102

Лавриненко Владимир

Москва, 1964

101

Якимов Виктор

Пермь, 1955

Кривенков Сергей

Москва, 1967

Снедков Денис

Москва, 1974

Пушкарев Андрей

Балашиха, 1977

Щитов Андрей

Балашиха, 1985

Лютов Алексей

Москва, Апрелевка, 1980

Румянцев Иван

Пермский край, 1964

Яхин Ренат

Сахалин, 1968

Тимофеев Дмитрий

Санкт-Петербург, 1974

Акчурин Ринат

Москва, 1973

Кригер Александр

Федоскино, 1973

Чернов Олег

Солнечногорск, 1961

Чечёткин Сергей

Сергиев Посад, 1985

Коновалов Александр

Москва, 1961

Трипака Сергей

Юбилейный, 1979

Илькаев Игорь

Саранск, 1975

Иванов Андрей

Москва, 1959

Рябов Алексей

Москва, 1974

Ковалев Сергей

Екатеринбург, 1959

Ляпустин Михаил

Москва, 1958

Николаев Александр

Москва / Сергиев Посад, 1982

Пакулин Сергей

Санкт-Петербург, 1959

Тренировки при простуде

04 supervova 23

15.01.2021 18:50

Доброго дня!
Интересует тема любительских тренировок во время начала простуды? Когда нос слегка закладывает в горле першит, голова слега тяжелая но в целом состояние сносное.
Вроде как при таком сомочувствии можно покатать на легке, но с другой стороны легко перебрать нагрузку и тогда шанс разболеться сильно вырастает.
Некоторые источники рекомендуют полностью исключить тренировки, а некоторые предлагают оставить легкие тренировки, что думаете? Какие аргументы есть за и против тренировок во время легкой простуды?

Просмотров:2612
Комментариев:12
Рейтинг: 0 +1 -1

Никаких,даже легчайших Rudson
[15.01.2021 19:10]
- Пульс supervova
  [15.01.2021 19:42]
- А чем обоснуете? Вадим С.
  [15.01.2021 20:58]
- Прошу прощения Алексей Зеленин
  [15.01.2021 21:01]
Для любителей одни минусы от таких тренировок. Zern
[15.01.2021 19:29]
- Моральный аспект supervova
  [15.01.2021 19:39]
Много лет Александр Соловов
[15.01.2021 20:44]
- Тренинг с ковидом не совмещается- Rudson
  [15.01.2021 23:25]
При ковиде skidreamer
[16.01.2021 08:39]
Давление supervova
[16.01.2021 10:30]
Лучше выздороветь Алексей Ерохин
[17.01.2021 11:00]
Тренировки во время простуды! Alexey83
[17.01.2021 20:53]

05 Rudson 483

Никаких,даже легчайших

15.01.2021 19:10

тренировок. Простуда пойдет дальше развиваться. А вот после 5-7 дня простуды при отсутствии температуры и когда кашель стал мокрым можно на лыжню.Потом дома горячая ванна,теплое питье,лекарства продолжаем принимать и следим за пульсом и давлением и при переборе этих показателей добавляем бисопролол и что-нибудь от давления-по 1 табл-2-3 дня.

Ссылка Рейтинг: 0 +1 -1

04 supervova 23

Пульс

15.01.2021 19:42

При начале простуды пульс поднимается примерно на 10 ударов в покое, это по Петеру Янсену.
Примерно на столько же выше и при тренировке, субъективно.

Вверх Ссылка Рейтинг: -1 +1 -2

07 Вадим С. 293

А чем обоснуете?

15.01.2021 20:58

Вопрос не праздный, уже неделю с простудой (Ковида нет, ПЦР отрицательный) скоро на стенки лезть начну - охота на лыжню!

Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0

16 Алексей Зеленин 214

Прошу прощения

15.01.2021 21:01

Будьте пожалуйста аккуратнее с рекомендациями препаратов, особенно выражено действующими на сердечно сосудистую систему. Много любителей искать лечение по форумам, они могут пострадать после таких советов. Бисопролол довольно специфичная вещь чтобы ее советовать просто для снижения АД и ЧСС без серьезных на то показаний (таких как тахиармития, стенокардия и гипертония). Кроме того есть много противопоказаний к приему бета-блокаторов.

Вверх Ссылка Рейтинг: +3 +3 0

04 Zern 1432

Для любителей одни минусы от таких тренировок.

15.01.2021 19:29

1. Это может быть не "просто простуда" - особенно сейчас. Профессионалы под контролем врача - а любители-то нет, можно ошибиться в диагнозе.
2. Риск усугубить реально велик.
3. А какой вообще смысл над собой издеваться? Любой любительский результат, даже высокого уровня, это просто развлечение.

Ссылка Рейтинг: 0 +1 -1

04 supervova 23

Моральный аспект

15.01.2021 19:39

Кто то без тренировок жить не может, здесь чисто моральное удовлетворение от процесса. Походил минут 45 на лыжах, настроение улучшилось.

Вверх Ссылка Рейтинг: +1 +2 -1

18 Александр Соловов 3165

Много лет

15.01.2021 20:44

не только тренировался, но и гонялся. Особенно в забугорье, когда за все уплачено, а тут вдруг иммунитет (обычно на пике) начинает подводить. Вдруг начинает нос и горло побаливать, да и общее самочувствие не очень. Без температуры или при субфебрильной. Большие дозы аспирина и аскорбинки снимают симптоматику на некоторое время (часа на три). Хряпнешь перед тренировкой или гонкой - и вперед.
Бывало, что на марафоне вдруг отпускало где-нибудь после 30-го км, и на финише уже как будто бы здоров.
Но если нет особой нужды, то не стоит зря напрягать организм. Это же дополнительный стресс. Слегка дать ему поболеть, ну а если процесс затягивается, то осторожно пробовать тренироваться с малой интенсивностью, подпитавшись аскорбинкой. Немного прокачивать организм.
Хотя ныне я бы не рекомендовал таких экспериментов, учитывая вероятность заболевания Ковидом, а не обычным ОРВИ. Кто его знает, как это будет проходить. Народ пишет, что тренинг с ковидом не совмещается.

Ссылка Рейтинг: +1 +1 0

05 Rudson 483

Тренинг с ковидом не совмещается-

15.01.2021 23:25

это да. Но на лыжах хочется! Сам с простудой с 27 декабря.Вышел на лыжню 5 января.Задыхался на легком торчке-просто не получалось вдохнуть как обычно-просто стоял минуту И дальше-через 3-5 мин опять задыхался.Но сегодня первый раз ни разу не остановился-20км-2 часа... С 5.01. каждый день-15км в среднем,медленно...

Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0

07 skidreamer 143

При ковиде

16.01.2021 08:39

Пцр не показателен, а пневмония и миокардит в той или иной форме почти у всех. Удачи на тренировке.

Ссылка Рейтинг: -1 0 -1

04 supervova 23

Давление

16.01.2021 10:30

У меня через 2 недели пропуска аэробной нагрузки давление поднимается до 140+ на 80+

Ссылка Рейтинг: -1 0 -1

16 Алексей Ерохин 1279

Лучше выздороветь

17.01.2021 11:00

Никакой пользы от тренировок нет точно , а вот отсрочить выздоровление и потерять время можно . Но грешу тренировками в болезненном состоянии и я . Буквально на этой неделе сначала сопли появились , потом на горло пошло . Начал таблетки пить т...лгон , состояние стало более - менее . Вчера пробежал гонку , но результат , что называется , ниже плинтуса . Теперь вот думаю , что надо было полечиться , а гонку не бежать ... .

Ссылка Рейтинг: 0 0 0

06 Alexey83 79

Тренировки во время простуды!

17.01.2021 20:53

По своему личному опыту лыжника-любителя могу сказать, что тоже не раз задавался этим вопросом... По моему мнению, лучше отложить тренировки и дать отдых организму. Выздоровление происходит дольше, если продолжать тренировки с простудой... Если нет температуры и выраженных катаральных явлений можно выйти прогуляться, дыша спокойно носом, не пропотевать и не замерзать... Нордическую ходьбу практикую в таких ситуациях.
В начале зимы уехал на "вкатку" в Малиновку, немного приболел, продолжал кататься с насморком... Все закончилось отитом, начался кашель, пришлось принимать антибиотики и уехать на пару дней раньше домой ..

Ссылка Рейтинг: 0 0 0