Трансляции
  • Нет ни одной трансляции.
МАСТЕРА СМЛР
Кочегарова Елена
26
Кочегарова Елена
Комсомольск-на-Амуре, 1962
Акишина Любовь
25
Акишина Любовь
Комсомольск-на-Амуре, 1956
Новоселова Мария
21
Новоселова Мария
Москва, 1977
Сорокина Мария
20
Сорокина Мария
Москва, 1992
МАСТЕРА СМЛР 175
Кондратюк Анатолий
181
Кондратюк Анатолий
Софрино-1, 1980
Емельянов Сергей
176
Емельянов Сергей
Москва, 1956
МАСТЕРА СМЛР 100
Ингеройнен Владимир
109
Ингеройнен Владимир
Санкт-Петербург, 1968
Конопелько Фёдор
109
Конопелько Фёдор
Москва, 1943
Якимов Виктор
101
Якимов Виктор
Пермь, 1955
МАСТЕРА СМЛР 75
Митрошин Сергей
95
Митрошин Сергей
Инсар, Мордовия, 1975
Пастухов Николай
92
Пастухов Николай
Санкт-Петербург, 1960
Румянцев Иван
91
Румянцев Иван
Пермский край, 1964
Щитов Андрей
89
Щитов Андрей
Балашиха, 1985
Кожин Петр
87
Кожин Петр
Санкт-Петербург, 1961
Лавриненко Владимир
87
Лавриненко Владимир
Москва, 1964
Кривенков Сергей
84
Кривенков Сергей
Москва, 1967
Снедков Денис
84
Снедков Денис
Москва, 1974
Чечёткин Сергей
84
Чечёткин Сергей
Сергиев Посад, 1985
Пушкарев Андрей
82
Пушкарев Андрей
Балашиха, 1977
Тимофеев Дмитрий
81
Тимофеев Дмитрий
Санкт-Петербург, 1974
Акчурин Ринат
79
Акчурин Ринат
Москва, 1973
Трипака Сергей
79
Трипака Сергей
Юбилейный, 1979
Чернов Олег
78
Чернов Олег
Солнечногорск, 1961
Кригер Александр
77
Кригер Александр
Федоскино, 1973
Лютов Алексей
76
Лютов Алексей
Москва, Апрелевка, 1980
Ляпустин Михаил
76
Ляпустин Михаил
Москва, 1958
Коновалов Александр
75
Коновалов Александр
Москва, 1961
Рачинский Сергей
75
Рачинский Сергей
Санкт-Петербург, 1970
Полный список Мастеров СМЛР
Правила
Все темы, кроме толкучки
Все темы форума

Лыжные тренировки в мороз

08 Владимир Погодин 20
12.02.2021 09:52
Какие ЛЫЖНЫЕ (и др.) тренировки эффективнее делать в мороз -15 и ниже при подготовке к лыжному марафону (свободный стиль)?
  • Просмотров:1484
  • Комментариев:5
  • Рейтинг: 0 0 0
  • _  Семён С  
    [12.02.2021 10:10]
  • Что не надо  Георгий 74  
    [12.02.2021 10:15]
    • _  Семён С  
      [12.02.2021 13:22]
  • lungplus  Reaper  
    [12.02.2021 16:39]
  • ...  Георгий 74  
    [12.02.2021 22:08]
21 Семён С 618
_
12.02.2021 10:10
-15 это не мороз. Кататься до -25. Начиная с -20 классикой. Так как не так холодно.
Ссылка Рейтинг: +2 +2 0
16 Георгий 74 2615
Что не надо
12.02.2021 10:15
Делать в мороз-так это скоростные.Потом кашлять замучаешься.
Остальное-все люди разные.Раньше я спокойно мог катать длительные в -20 и ниже,а после операции уже не могу.Холоднее -15 руки мёрзнут даже в теплых перчатках.
Ссылка Рейтинг: +4 +4 0
21 Семён С 618
_
12.02.2021 13:22
Согласен, скоростные лучше отменить, если есть возможность. Если нет, то до -20 можно, при хорошем самочувствии, а до -25 - короткие ускорения в горку.
Вот к примеру - у нас может 2 месяца стоять -30, -40, и температура в -25 - кажется теплом )

Холоднее -25 тренироваться не стоит, только если ходить потихоньку.
По поводу мёрзнущих рук - кому-то говорил, не помню, но лучше проверить гемоглобин, если нет других причин, по которым мёрзнут руки )
Вверх Ссылка Рейтинг: -1 0 -1
04 Reaper 446
lungplus
12.02.2021 16:39
lungplus в рот и вперед! в -25 дышится как в -5. можно самому изготовить из металлической губки для мытья посуды и обрезанной пластиковой бутылки, склеить термопестолетом или закапать расплавленной канистрой из-под моторного масла.
Ссылка Рейтинг: +1 +1 0
16 Георгий 74 2615
...
12.02.2021 22:08
По поводу мёрзнущих рук - кому-то говорил, не помню, но лучше проверить гемоглобин, если нет других причин, по которым мёрзнут руки )
Повышенный слегонца.Но и другие причины,похоже,есть=)
Ссылка Рейтинг: 0 0 0