Сообщение от модератора Иван Исаев 25.02.2021 09:40:С вашего позволения, сделал заголовок более конкретным.
Доброго дня. Нарисовалась следующая ситуация - готовился к деминскому марафону, все шло хорошо, но с начала февраля был сильно загружен работой и тренировался всего 2-3 раза в неделю по 10 км в среднем ( хотя должен был как минимум 2 30ки сделать) . Неделю назад схватил орви , сейчас остаточно кашель по ночам. Температуры не было, силы впринципе есть, марафон 6 марта и такого шанса спокойно приехать и пробежать без суеты может не быть еще долго. Вот и думаю ехать ли на марафон . Кашель может пройдет через пару дней останется неделя. Общий обьем за сезон около 550 км. Может есть среди форумчан врачи или те, у кого подобный опыт был?
по собственному самочувствию нужно смотреть. Если есть желание и силы, то лучше сделать и не жалеть. Хотя после ковидлы у меня какая-то апатия и лень, прям заставляю себя потренить.
Когда корона была в том году...на отходняках то и дело сдерживал себя от физо, пару раз не сдерживался и по 20 мин на дорожке побегивал). Да, если поеду наверное лучще будет не гнать , больше раскатывать технично, равнина там вроде есть.
В декабре был легкий ковидик, даже без температуры, катался тихонечко. 2 недели назад бежал, нахватался холода, обострился бронхит, сейчас вроде отошло, но кашель еще есть. Демино планирую проехать не на результат, а для себя, птичек там послушаю, в горки пешком и тп, но ехать планирую.
Кажется в 2007 г. я приехал в Лахти на Финляндияхиихто. Покатался там пару дней. а за два дня до марафона простыл на морозе. Вечером даже небольшая температура поднялась. Два вечера и день перед марафоном пил что-то типа колдрекса и парацетамол. Много горячего чая. На лыжи не вставал, никуда не поехал (хотел съездить в Хельсинки). В день гонки состояние было удовлетворительное. пробежал 50 км нормально. Последствий никаких не было.
по себе знаю что дома все равно не усидишь пойдешь кататься. я бы поехал если есть чувство силы начать спокойно и дальше по самочувствию прибавлять или докатываться. однажды я бежал с температурой 38 и сильным кашлем и удивительно хорошо его пробежал в оба дня. температура поднялась за сутки до гонки и спала после гонки, подозреваю что кашель был астматический и температура психогенная
доводилось даже уже с ОРВИ ездить гонки, в том числе и марафоны. Снимал симптоматику большими дозами аскорбинки и аспирина - и вперед. Но ныне я бы не советовал. Когда почти каждый день приходят известия о последствиях Ковида (вплоть до смертельных случаев) даже у спортсменов. Иммунитет лучше бы поберечь и не напрягать организм еще и гонкой. Жизнь-то на этом не кончается. Будут гонки и в этом, и в следующих сезонах.
если не совсем больной, расплата будет не сразу, в зависимости от возраста, обычно после 45 лет начинается расплата за прошлые "подвиги" С годами по возрастающей. Терзаешь себя, "где, что, когда сделал -делал не так?" На что врачи говорят " Какая разница, ты уже ни чего не изменишь…"
Надо быть 100% уверенным, что это было просто ОРВИ, чтобы выходить на марафон. С ковидом уже были совсем печальные случаи, да и просто загубленное время, как у Устюгова, например.
На работе в начале февраля заразили простудой. Тест - ковид. Пройдите тест тоже. Если выскочит эта дрянь, не дай бог (стучу по дереву), то однозначно отложите. Уже много написано и врачами, и потерпевшими о необычном течении и коварстве отходняков. То есть протекать может тихо, даже бессимптомно, волнообразно. Главная проблема в таком случае недооценка. Просто не приходит форма, постоянный упадок сил.
Я болел относительно легко, но очень долго. Почти месяц. Прошло уже почти полтора, остается кашель. В Демино я еду, но на 25 классикой. На это меня должно хватить. А так посетил кардиолога, сдал анализы, ЭКГ и все такое. К занятиям спортом допущен )
А по поводу простуды. Я в такой же ситуации бежал Тарту, приболел за неделю до старта, но легко, в среду все прошло, в воскресенье бежал. Со мной все в итоге было хорошо, а бежавший рядом мужик до финиша не доехал, умер в больнице. Просто упал плашмя на подъеме. Сердце. Тут я и призадумался. Больше так не буду делать.
Все эти наши хотелки от лукавого. Да, будет чесаться, да, потом будет думаться - а вот можно было бы - но я бы рекомендовал не бежать. Вы там упоминаете, что бахнете иммуномодулятор - это вообще ИМХО за гранью разумного отношения к себе самому. Поберегите здоровье. Тише едете - дальше будете. Спокойно долечитесь и гонок на ваш век, дай Бог вам здоровья, хватит и еще другим останется))
У меня полностью аналогичная ситуация! Болел месяц и не тяжело, но пульс повышеный. После Проехал уже два Марафона, но именно Проехал! Постоянно к себе прислушиваюсь и никуда не рву! Соперники, с кем плюс-минус бежим равно меня спокойно обкатывают, но я сейчас отношусь к этому по-философски.
который, как известно "В малых дозах безвреден в любом количестве" (с)
С одной стороны - прогулка на свежем воздухе ещё никому не вредила. С другой - если психика неустойчивая, а атмосфера гонки увлечёт и начнёшь гнать, а не гулять - может случиться ай-яй-яй.
У меня лично есть такой очень чОткий "ручник" в голове, чуть что не так, он сам дёргается и я еду "пешком". А спортсмены и просто люди "с подвижной психикой" могут так увлечься, что потом не знаешь, где его ловить и как лечить.
ковид-фигид-гусиная ...ня - это не важно. Важно состояние организма и готовность переносить нагрузки.
У меня лично есть такой очень чОткий "ручник" в голове, чуть что не так, он сам дёргается и я еду "пешком"
Аналогично!). Только я это у себя называю "отсекатель") Сам после ковида никак в спортивном плане в себя не приду(( В принципе, смирился уже, что сезон выскочил. Завтра марафон пешком пойду, прогулки ради)
Бежал вчера в режиме лайт ( хотя лайт не получилось) 5ку в Красногорске и понял , что марафон бежать не стоит. Кашель по ночам уходит не быстро , силы есть, но малое количество тренировок в феврале вчера на рыхлых крутых подьемах сразу дали о себе знать повышенной нагрузкой на мотор. Если учесть то, что с таким состоянием на подьемной части марафона могу получить аналогичную или чуть меньше нагрузку, а потом еще 25 бежать....однозначно не готов и однозначно боязно за легкие и мотор.... Спасибо всем уважаемым форумчанам, а так же ветеранам лыжного спорта кто ответил на мой пост. Восстановлюсь в ноль и станки, бега триатлоны и велогонки ждут!)))