На этой неделе
  • Нет ни одной трансляции.
МАСТЕРА СМЛР 150
Кондратюк Анатолий
156
Кондратюк Анатолий
Софрино-1 1980
МАСТЕРА СМЛР 125
Емельянов Сергей
146
Емельянов Сергей
Москва 1956
МАСТЕРА СМЛР 100
Конопелько Фёдор
109
Конопелько Фёдор
Москва 1943
Якимов Виктор
101
Якимов Виктор
Пермь 1955
МАСТЕРА СМЛР 75
Чечёткин Сергей
78
Чечёткин Сергей
Сергиев Посад 1985
Ингеройнен Владимир
77
Ингеройнен Владимир
Санкт-Петербург 1968
Ляпустин Михаил
76
Ляпустин Михаил
Москва 1958
Лавриненко Владимир
75
Лавриненко Владимир
Москва 1964
Пастухов Николай
75
Пастухов Николай
Санкт-Петербург 1960
ПОЧЁТНЫЕ МАСТЕРА СМЛР
Румянцев Иван
74
Румянцев Иван
Пермский край 1964
Щитов Андрей
72
Щитов Андрей
Юбилейный 1985
Кривенков Сергей
68
Кривенков Сергей
Москва 1967
Трипака Сергей
68
Трипака Сергей
Юбилейный 1979
Полный список мастеров

Тренировки 60+

17.10.2021 15:47
Ну вот и мы дожили до этого возраста!!!
Вопрос к тем кто старше.
Личный опыт и состояние.
Как влияют тренировки на качество жизни и состояние здоровья?
Если кратко, то ТС рано об этом думать.
17.10.2021 18:43
В 60+ никаких проблем не было. Даже удавалось на чемпионатах области среди молодых заезжать в четвертьфиналы в спринтах. Две победы на КММ, в призерах на ветеранских ОИ и победы и места в тройке на марафонах ВЛ с попаданием 5-15% в абсолюте. Чем и стимулировалось качество жизни. До 66 лет.
Так что можно без всяких "дум" гоняться и тренироваться, как минимум, до 65. На результат, если еще остались амбиции. Победить Петю, Васю в регионе или сражаться с лидерами в группе на КММ или ВЛ.
Если же все это уже пройдено, то можно подумать и о корректировке спортивной жизни в плане ее другого качества где-нибудь  в 70+, продолжая тренинг и гонки уже не на результат, а на получение удовольствия от процесса и хорошего самочувствия. В том числе и в отношении здоровья. Но здесь, как и в любом деле, важно шевелить мозгами, внося грамотные коррективы в тренинг, отдых, питание.
Ссылка Рейтинг: +13 +13 0
сокращения
17.10.2021 18:49
Можно писать по русски?
Не все Ваши сокращения понятны
Вверх Ссылка Рейтинг: -5 +2 -7
А славно
17.10.2021 19:28
Вы мэтра потроллили однако…
Вверх Ссылка Рейтинг: +6 +6 0
Общепринятые здесь аббревиатуры, но
17.10.2021 20:25
все равно:
ТС - топикстартер, автор темы;
КММ - кубок мира мастеров, принято считать чемпионатом мира среди ветеранов, которых в забугорье называют мастерами;
ОИ - олимпийские игры;
ВЛ - Worldloppet - международная лыжная федерация, организующая проведение популярных лыжных марафонов на различных континентах.
Вверх Ссылка Рейтинг: +12 +12 0
День добрый!
18.10.2021 12:36
А в связи с чем Вы забеспокоились о возрасте?
Нужно понимать,что всё индивидуально.Мне 69,но продолжаю кататься на лыжах и лыжероллерах.Участвую в соревнованиях,в марафонах.
Ссылка Рейтинг: +3 +3 0
У нас же тут
18.10.2021 13:21
перепись населения идёт, вот и здесь решили нас старпёров пересчитать 🙂.
Вверх Ссылка Рейтинг: +8 +8 0
Дмитрий, браво!
18.10.2021 13:24
:)
Вверх Ссылка Рейтинг: +5 +5 0
До
18.10.2021 22:35
Александра Соловова конечно как пешком до Луны, но с чисто физкультурной кочки зрения все как-то просто складывается (64+). Пока регулярно ходишь на трассу (кросс, ролли, лыжи) чувствуешь себя нормально. Как только перерыв больше 3-4 дней - тут разные болячки и начинают подкрадываться...
Единственно - восстановление после соревнований (водокачек) как-то медленнее идет, чем в 20+. Даже удивительно... :D
Ссылка Рейтинг: +6 +6 0