Трансляции
  • Нет ни одной трансляции.
МАСТЕРА СМЛР
Кочегарова Елена
26
Кочегарова Елена
Комсомольск-на-Амуре, 1962
Акишина Любовь
25
Акишина Любовь
Комсомольск-на-Амуре, 1956
Новоселова Мария
21
Новоселова Мария
Москва, 1977
Сорокина Мария
20
Сорокина Мария
Москва, 1992
МАСТЕРА СМЛР 175
Кондратюк Анатолий
181
Кондратюк Анатолий
Софрино-1, 1980
Емельянов Сергей
176
Емельянов Сергей
Москва, 1956
МАСТЕРА СМЛР 100
Ингеройнен Владимир
109
Ингеройнен Владимир
Санкт-Петербург, 1968
Конопелько Фёдор
109
Конопелько Фёдор
Москва, 1943
Якимов Виктор
101
Якимов Виктор
Пермь, 1955
МАСТЕРА СМЛР 75
Митрошин Сергей
95
Митрошин Сергей
Инсар, Мордовия, 1975
Пастухов Николай
92
Пастухов Николай
Санкт-Петербург, 1960
Румянцев Иван
91
Румянцев Иван
Пермский край, 1964
Щитов Андрей
89
Щитов Андрей
Балашиха, 1985
Кожин Петр
87
Кожин Петр
Санкт-Петербург, 1961
Лавриненко Владимир
87
Лавриненко Владимир
Москва, 1964
Кривенков Сергей
84
Кривенков Сергей
Москва, 1967
Снедков Денис
84
Снедков Денис
Москва, 1974
Чечёткин Сергей
84
Чечёткин Сергей
Сергиев Посад, 1985
Пушкарев Андрей
82
Пушкарев Андрей
Балашиха, 1977
Тимофеев Дмитрий
81
Тимофеев Дмитрий
Санкт-Петербург, 1974
Акчурин Ринат
79
Акчурин Ринат
Москва, 1973
Трипака Сергей
79
Трипака Сергей
Юбилейный, 1979
Чернов Олег
78
Чернов Олег
Солнечногорск, 1961
Кригер Александр
77
Кригер Александр
Федоскино, 1973
Лютов Алексей
76
Лютов Алексей
Москва, Апрелевка, 1980
Ляпустин Михаил
76
Ляпустин Михаил
Москва, 1958
Коновалов Александр
75
Коновалов Александр
Москва, 1961
Рачинский Сергей
75
Рачинский Сергей
Санкт-Петербург, 1970

Баня/сауна в межсезонку

18.07.2022 09:29
Такой вопрос, во внесоревновательный период как часто можно посещать баню или сауну после тренировки? Не скажется ли это на форме?
Просто есть возможность и желание ходить хоть каждый день
  • Просмотров:1431
  • Комментариев:5
  • Рейтинг: 0 0 0
Татьяна,
18.07.2022 10:46
Как постоянно повторяет в нашей бане Петр Петрович-" день когда паришься- нифига не старишься"..
В финских домиках ( а там в каждом домике сауна) на снегу,в декабре, каждый день ходили ,перед ужином ..
Есть желание ходите, нет желания не ходите, живите каждый день с удовольствием!
Ссылка Рейтинг: +9 +9 0
Аналогично
18.07.2022 11:33
подумал, прочитав вопрос, но может речь о бане, как о проф.спорте - Кто дольше просидит?
Вверх Ссылка Рейтинг: +2 +2 0
Баня каждый день
18.07.2022 14:41
в межсезнье больше вредит качеству сперматозоидов чем форме, но если вам 20 лет, то это неважно)
Ссылка Рейтинг: -4 +3 -7
Всего в меру
19.07.2022 09:13
Если каждый день-то по чуть чуть, перед выходными можно и побольше.
А то можно так "расслабиться", что потом будете вату из себя выгонять)
В общем, по ощущениям, пробуйте. На форме на прямую не должно сказаться
Ссылка Рейтинг: 0 0 0
Хожу в баню от 3 до 5 раз в неделю
21.07.2022 04:23
    Тоже задаюсь этим вопросом
Именно о возможном вреде летом, с точки зрения потери электролитов
В жаркие дни без бани теряю 2-3 кг за тренировку, при этом в конце успеваю выпить  0,5-1 л жидкости до взвешивания.
   С потом точно теряется большое  количество минералов и солей,(Калий Магний прежде всего)  3 литра на тренировке, еще сколько то в бане, и возникает вопрос, что там остается для мышц и что важно для сердца.
  Так часто получается, потому что с тренировки еду домой мимо бани....   после нее начинается пробка  (совпадает с час пик, проезд через центр города, весь планктон начинает вечернее движение),
 Очень часто предпочитаю пересидеть пробку в бане, еще там заодно если свободно, делаю массаж, баня муниципальная, не дорогая,  буквально через час полтора дорога свободна  
Ссылка Рейтинг: +1 +1 0