На этой неделе
  • Нет ни одной трансляции.
МАСТЕРА СМЛР 150
Кондратюк Анатолий
165
Кондратюк Анатолий
Софрино-1 1980
Емельянов Сергей
158
Емельянов Сергей
Москва 1956
МАСТЕРА СМЛР 100
Конопелько Фёдор
109
Конопелько Фёдор
Москва 1943
Якимов Виктор
101
Якимов Виктор
Пермь 1955
МАСТЕРА СМЛР 75
Ингеройнен Владимир
91
Ингеройнен Владимир
Санкт-Петербург 1968
Румянцев Иван
83
Румянцев Иван
Пермский край 1964
Чечёткин Сергей
82
Чечёткин Сергей
Сергиев Посад 1985
Лавриненко Владимир
81
Лавриненко Владимир
Москва 1964
Пастухов Николай
81
Пастухов Николай
Санкт-Петербург 1960
Щитов Андрей
78
Щитов Андрей
Юбилейный 1985
Кривенков Сергей
76
Кривенков Сергей
Москва 1967
Ляпустин Михаил
76
Ляпустин Михаил
Москва 1958
Митрошин Сергей
76
Митрошин Сергей
Инсар, Мордовия 1975
Полный список мастеров

Баня/сауна в межсезонку

18.07.2022 09:29
Такой вопрос, во внесоревновательный период как часто можно посещать баню или сауну после тренировки? Не скажется ли это на форме?
Просто есть возможность и желание ходить хоть каждый день
Татьяна,
18.07.2022 10:46
Как постоянно повторяет в нашей бане Петр Петрович-" день когда паришься- нифига не старишься"..
В финских домиках ( а там в каждом домике сауна) на снегу,в декабре, каждый день ходили ,перед ужином ..
Есть желание ходите, нет желания не ходите, живите каждый день с удовольствием!
Ссылка Рейтинг: +9 +9 0
Аналогично
18.07.2022 11:33
подумал, прочитав вопрос, но может речь о бане, как о проф.спорте - Кто дольше просидит?
Вверх Ссылка Рейтинг: +2 +2 0
Баня каждый день
18.07.2022 14:41
в межсезнье больше вредит качеству сперматозоидов чем форме, но если вам 20 лет, то это неважно)
Ссылка Рейтинг: -4 +3 -7
Всего в меру
19.07.2022 09:13
Если каждый день-то по чуть чуть, перед выходными можно и побольше.
А то можно так "расслабиться", что потом будете вату из себя выгонять)
В общем, по ощущениям, пробуйте. На форме на прямую не должно сказаться
Ссылка Рейтинг: 0 0 0
Хожу в баню от 3 до 5 раз в неделю
21.07.2022 04:23
    Тоже задаюсь этим вопросом
Именно о возможном вреде летом, с точки зрения потери электролитов
В жаркие дни без бани теряю 2-3 кг за тренировку, при этом в конце успеваю выпить  0,5-1 л жидкости до взвешивания.
   С потом точно теряется большое  количество минералов и солей,(Калий Магний прежде всего)  3 литра на тренировке, еще сколько то в бане, и возникает вопрос, что там остается для мышц и что важно для сердца.
  Так часто получается, потому что с тренировки еду домой мимо бани....   после нее начинается пробка  (совпадает с час пик, проезд через центр города, весь планктон начинает вечернее движение),
 Очень часто предпочитаю пересидеть пробку в бане, еще там заодно если свободно, делаю массаж, баня муниципальная, не дорогая,  буквально через час полтора дорога свободна  
Ссылка Рейтинг: +1 +1 0