Трансляции
  • Нет ни одной трансляции.
МАСТЕРА СМЛР
Кочегарова Елена
26
Кочегарова Елена
Комсомольск-на-Амуре, 1962
Акишина Любовь
25
Акишина Любовь
Комсомольск-на-Амуре, 1956
Новоселова Мария
21
Новоселова Мария
Москва, 1977
Сорокина Мария
20
Сорокина Мария
Москва, 1992
МАСТЕРА СМЛР 175
Кондратюк Анатолий
181
Кондратюк Анатолий
Софрино-1, 1980
Емельянов Сергей
176
Емельянов Сергей
Москва, 1956
МАСТЕРА СМЛР 100
Ингеройнен Владимир
109
Ингеройнен Владимир
Санкт-Петербург, 1968
Конопелько Фёдор
109
Конопелько Фёдор
Москва, 1943
Якимов Виктор
101
Якимов Виктор
Пермь, 1955
МАСТЕРА СМЛР 75
Митрошин Сергей
95
Митрошин Сергей
Инсар, Мордовия, 1975
Пастухов Николай
92
Пастухов Николай
Санкт-Петербург, 1960
Румянцев Иван
91
Румянцев Иван
Пермский край, 1964
Щитов Андрей
89
Щитов Андрей
Балашиха, 1985
Кожин Петр
87
Кожин Петр
Санкт-Петербург, 1961
Лавриненко Владимир
87
Лавриненко Владимир
Москва, 1964
Кривенков Сергей
84
Кривенков Сергей
Москва, 1967
Снедков Денис
84
Снедков Денис
Москва, 1974
Чечёткин Сергей
84
Чечёткин Сергей
Сергиев Посад, 1985
Пушкарев Андрей
82
Пушкарев Андрей
Балашиха, 1977
Тимофеев Дмитрий
81
Тимофеев Дмитрий
Санкт-Петербург, 1974
Акчурин Ринат
79
Акчурин Ринат
Москва, 1973
Трипака Сергей
79
Трипака Сергей
Юбилейный, 1979
Чернов Олег
78
Чернов Олег
Солнечногорск, 1961
Кригер Александр
77
Кригер Александр
Федоскино, 1973
Лютов Алексей
76
Лютов Алексей
Москва, Апрелевка, 1980
Ляпустин Михаил
76
Ляпустин Михаил
Москва, 1958
Коновалов Александр
75
Коновалов Александр
Москва, 1961
Рачинский Сергей
75
Рачинский Сергей
Санкт-Петербург, 1970

Бег с имитацией в Бурково.

13.05.2023 20:58
Сегодня имел честь пробежать контрольную тренировку по бегу с имитацией в Бурково. Спортивный клуб КМК как всегда на высоте. Каждый месяц во вторую субботу контрольная тренировка. Впереди ещё 5 месяцев и 5 стартов. Трасса убойная. 2,5 км и 17 подъёмов. Дистанция 2 круга. Всего-то 5 км, но можно упороться. Что и было сегодня сделано. До дрожи в коленях. Но рассказывать как было тяжко не имеет большого смысла. После финиша через губу не переплюнуть. Лучше всего попробовать. Приглашаются все, кто хочет себя проверить и упороться в стельку. Впереди ещё 5 стартов. Можно отслеживать свой тренировочный процесс и его прогресс. Начальная точка поставлена. Будем работать. Приглашаю всех попробовать свои силы в беге с имитацией. Не так много таких стартов в календаре. А здесь 6 месяцев и 6 стартов. Один уже есть за поясом. Работа на уровне >90% от максимума.
  • Просмотров:2592
  • Комментариев:19
  • Рейтинг: +7 +7 0
Бег с имитацией в Бурково
13.05.2023 21:22
[img]blob:https://www.skisport.ru/51fa3374-1e5e-4095-9a3c-84f33d72b197[/img]
Ссылка Рейтинг: 0 +1 -1
Серёга ,, ты то ещё молодой
14.05.2023 13:05
можешь в мае прыжковую делать ,, а мы сегодня первый раз в красногорске потихонечку шаговую ...
ооочень потихонечку, но мысль интересная, сколько уже в жизни таких мыслей было...
только я не знаю где это --Бурково .
Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0
Это Королёв
14.05.2023 14:13
Для не очень молодых
14.05.2023 17:48
Вова, там народ и шаговую делает. Костя Воронин всю дистанцию шагал. Красиво, по правильному, с подседом. Не обязательно все прыгать. Приезжай. Вот координаты 55.932429, 37.883720
Вверх Ссылка Рейтинг: +3 +3 0
Серега ,, спасибо,
14.05.2023 19:17
доживу - подумаю - позвоню.
Вверх Ссылка Рейтинг: +1 +1 0
Вот картинки   координатами
14.05.2023 17:51
а имитация и палки  у вас там обязательны?
14.05.2023 18:40
Просто бежать нельзя?
Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0
Можно и бежать
14.05.2023 21:53
Это не соревнования а контрольная тренировка. Для того, чтобы следить за своим прогрессом в тренировочном процессе. 6 месяцев - 6 стартов. В прошлом году у меня результат постоянно улучшался. На 3 с лишним минуты осенью по сравнению с весной.
Вверх Ссылка Рейтинг: +6 +6 0
То что надо,
14.05.2023 23:20
в середине мая..:D
Ссылка Рейтинг: +2 +2 0
Конечно то самое
15.05.2023 09:18
Нащупано дно после отдыха от которого можно теперь оттолкнуться. 🥴
Вверх Ссылка Рейтинг: +4 +4 0
Контрольные тренировки по бегу с имитацией лыжного хода 10 июня 2023
02.06.2023 09:19


Моргнул ты, значит, такой, никого не трогаешь, а тут бац - и уже июнь 🫣
А это значит, что уже совсем скоро, 10.06, состоится 2-ая контрольная тренировка по бегу с имитацией лыжного хода! ✌🏼

Напоминаем, что каждую вторую субботу месяца на трассе «Территория спорта КМК-МГУ» в 10:00 будет проходить раздельный старт на дистанцию 5 км. (2 круга по 2,5 км.)
На кругу 17 подъемов с набором высоты 170 м. 💪🏼

Стартовый взнос отсутствует, но приветствуется благотворительный взнос на развитие лыжной трассы 🤗

Будем рады каждому участнику!
Приходите! 😊
Ссылка Рейтинг: 0 0 0
Приглашение
02.06.2023 10:51
Забанен пожизненно.
Персонально приглашаем Кочетова Володю.  
Ссылка Рейтинг: +1 +1 0
Костя,,, после такого приглашения
02.06.2023 13:12
не могу не приехать, но "зарубаться" с тобой, как в молодые годы точно не буду ...уже не хочется..
Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0
Ну что мальчишки и девчонки,
11.06.2023 20:43
" пробежали" в субботу контрольную, почему в кавычках? Потому как для меня это даже не бег был, а тяжёлая ходьба во множество горок, в которые без палок и шагом зайти трудно.
Главное "начать", а потом посмотрим что получится. Если коротко, всё понравилось, общение, со старыми ( и по возрасту, и по срокам общения ) знакомыми, обстановка старой базы МГУ ( совсем не узнал, лет 40 прошло, как был здесь последний раз) всё порушено, но самое главное,,,, мы живы, пыхтим в подъёмы,к зиме готовимся.
Ссылка Рейтинг: +3 +3 0
Прыжковая имитация в Бурково
11.06.2023 22:33
Ну вот, прошла вторая контрольная тренировка по бегу с имитацией. Круг 2,5 км. 17 подъёмов на кругу. Всего 34 подъёма и 250 метров набора высоты. Вштыривает не по-детски. Работа на уровне >90% от максимума. Что можно сказать. Полтора месяца тренировок уже есть в копилке. Здоровье прибавляется. Основная задача - прыгать все подъёмы. Выполнил. По сравнению с первой контрольной, месяц назад, скинул 2 минуты. Значит двигаемся в правильном направлении. Но ещё есть много над чем можно поработать. Так что идём вперёд. С каждым разом народу прибывает. Это очень хорошо. Уверен, все сделали хорошую работу и строят планы на будущее. Приглашаю всех на следующую контрольную тренировку 8 июля в том же месте, на той же трассе.

Контрольная тренировка 10 июня

#турбодед #хочуналыжи #хочузиму #деньпрошелнезря #ятеперьдобрый
Ссылка Рейтинг: +3 +3 0
Первая тренировка
13.06.2023 08:44
Всегда тяжело.  С 1 июня приступил к полноценным тренировкам. Пока как овощь.
Есть над чем работать.
Будем тренироваться.
Всех был рад видеть.
Ссылка Рейтинг: 0 0 0
очередная контрольная тренировка 8 июля
04.07.2023 09:24
Приглашаю всех желающих продышаться на очередную, уже третью в этом сезоне, контрольную тренировку 8 июля в Бурково.

Координаты: 55.932388, 37.883750

Круг тот же, рабочий, 2.5 км и всего 17 подъёмов. Бежим-прыгаем-шагаем два круга. Уверен, все останутся довольными. Для самых "слабых" можем предложить турбированные жилеты-самолёты. Чтобы уравнять шансы. Но, по желанию. После тренировки как обычно разбор полётов в тёплой и дружеской компании. Приезжайте, попробуйте.

Контрольная тренировка в Бурково
Ссылка Рейтинг: +1 +1 0
Бежим-прыгаем-шагаем
11.07.2023 11:44
8 июля прошла очередная, уже третья, контрольная тренировка по бегу с имитацией в Бурково. Народ прибывает. МСМК, МС и просто любители, маленькие будущие чемпионы. Круг тот же 2,5 км и 17 подъёмов на кругу с набором под 130 метров. Всего-то 2 кружочка немного потерпеть. Погода внесла некоторые трудности. За день до контрольной была жара и душняк, который к вечеру перерос в грозу и потоп в Московской области. В день старта было безветренно и очень душно. Это сказалось на результатах. Моторы перегревались, но продолжали тянуть в гору. Никто не сдался и все закончили дистанцию. Двигаемся в правильном направлении. Следующая контрольная тренировка в начале августа. Приглашаю всех желающих проверить свою готовность.

Контрольная тренировка 8 июля
Вверх Ссылка Рейтинг: +2 +2 0
Во сегодня побегали,,,,,
08.07.2023 12:50
Аж еле до работы до рулил,,что то сегодня совсем тяжело было, то ли погода, то ли  быстро начал, то ли чего то не съел, ноги гудят, колени болят.
Народа не много , и  всё очень по домашнему, как и должно быть на регулярных контрольных тренировках.
Доживу, " проконтролируем" себя через месяц.
Ссылка Рейтинг: 0 0 0