Трансляции
  • Нет ни одной трансляции.
МАСТЕРА СМЛР
Кочегарова Елена
30
Кочегарова Елена
Комсомольск-на-Амуре, 1962
Акишина Любовь
29
Акишина Любовь
Комсомольск-на-Амуре, 1956
Новоселова Мария
27
Новоселова Мария
Москва, 1977
Жилина Мария
24
Жилина Мария
Мытищи, 1985
Погребная Лилия
22
Погребная Лилия
Московская обл., Курсаково, 1961
Сорокина Мария
21
Сорокина Мария
Москва, 1992
МАСТЕРА СМЛР 175
Кондратюк Анатолий
193
Кондратюк Анатолий
Софрино-1, 1980
Емельянов Сергей
183
Емельянов Сергей
Москва, 1956
МАСТЕРА СМЛР 100
Ингеройнен Владимир
117
Ингеройнен Владимир
Санкт-Петербург, 1968
Конопелько Фёдор
109
Конопелько Фёдор
Москва, 1943
Митрошин Сергей
108
Митрошин Сергей
Инсар, Мордовия, 1975
Кожин Петр
101
Кожин Петр
Санкт-Петербург, 1961
Пастухов Николай
101
Пастухов Николай
Санкт-Петербург, 1960
Якимов Виктор
101
Якимов Виктор
Пермь, 1955
МАСТЕРА СМЛР 75
Румянцев Иван
95
Румянцев Иван
Пермский край, 1964
Щитов Андрей
95
Щитов Андрей
Балашиха, 1985
Лавриненко Владимир
94
Лавриненко Владимир
Москва, 1964
Рачинский Сергей
94
Рачинский Сергей
Санкт-Петербург, 1970
Кривенков Сергей
91
Кривенков Сергей
Москва, 1967
Пушкарев Андрей
91
Пушкарев Андрей
Балашиха, 1977
Снедков Денис
90
Снедков Денис
Москва, 1974
Тимофеев Дмитрий
88
Тимофеев Дмитрий
Санкт-Петербург, 1974
Лютов Алексей
87
Лютов Алексей
Москва, Апрелевка, 1980
Чечёткин Сергей
87
Чечёткин Сергей
Сергиев Посад, 1985
Акчурин Ринат
86
Акчурин Ринат
Москва, 1973
Чернов Олег
85
Чернов Олег
Солнечногорск, 1961
Яхин Ренат
85
Яхин Ренат
Сахалин, 1968
Трипака Сергей
84
Трипака Сергей
Юбилейный, 1979
Илькаев Игорь
83
Илькаев Игорь
Саранск, 1975
Кригер Александр
83
Кригер Александр
Федоскино, 1973
Коновалов Александр
81
Коновалов Александр
Москва, 1961
Ляпустин Михаил
76
Ляпустин Михаил
Москва, 1958
Иванов Андрей
75
Иванов Андрей
Москва, 1959
Рябов Алексей
75
Рябов Алексей
Москва, 1974

Почему вы бегаете на лыжах и вообще занимаетесь спортом в целом?

28.01.2024 11:09
Здравствуйте, соратники по увлечению спортом. Хочется услышать, почему вы решили заниматься спортом? Каков был ваш путь и  что вам дают занятия спортом по жизни?

Лично для меня бег не только стиль жизни, но и антидепрессант: всегда когда в жизни были тяжелые моменты, именно бег выручал, я бы даже сказал, спасал. Ну и еще мне нравится чувство свободы, ощущение движения тела в пространстве.

И всегда после занятий бегом или плотной лыжной тренировки (по меркам бегуна), у меня возникает удовлетворение от проделанной работы, как будто день прошел не зря.:)
  • Просмотров:1579
  • Комментариев:32
  • Рейтинг: +1 +8 -7
Я люблю соревнования
28.01.2024 16:15
С детства. Занимался шахматами, спортивным ориентированием (бег, лыжи, вело), mtb гонки (не мое, на вел надо слишком много времени), л/а (1500 - 5000м). С 20ого года лыжи.

В лыжах хорошо максимальное разнообразие процесса, а ещё удовольствие от самого процесса - скольжения на снегу. И ещё роллеры, включая скоростные! Но без соревнований я бы не занимался вообще, это просто бессмыслица.

Бег мой самый лучший вид, но кроме соревнований и работ 12х400 и 5х1000 для меня это просто тошнотина, если постоянно заниматься. Чтобы он вообще приносил удовольствие, на 5км минимум из 18 выбегать, а лучше из 17, что слишком трудозатратно (мой личный 15:40). Лыжи в разы интереснее, и бег них как в раз в ограниченном объеме, даже удовольствие получаю (эти летом пятерка 19:30).
Ссылка Рейтинг: +4 +7 -3
И ещё роллеры, включая скоростные!
28.01.2024 16:57
Никогда роллеры не использовал. Будут они полезны бегуну? В небольшом объеме?

Но без соревнований я бы не занимался вообще, это просто бессмыслица.
А я думаю, занимался бы бегом все равно, но, конечно, никаких  объемов за 100 км в нед не было бы, Для меня примерно 50-70км - золотая середина, т.е смогу бегать столько круглый год, вообще не думая о том, что я тренируюсь, просто в качестве развлечения и отдыха от насущных проблем.

но кроме соревнований и работ 12х400 и 5х1000 для меня это просто тошнотина
Мне, наоборот, длительный бег больше нравится. Когда бегаешь длительные без воды и еды, прямо чувствуешь как после 2 часов 20 минут (у меня так) организм переключается в основном на жиры. "Движок" подтормаживает, а потом кайф. Вообще хочу в ультру уйти. Ообенно горный бег сейчас привлекает, где можно и видами насладиться, и тело как следует нагрузить.
Вверх Ссылка Рейтинг: +1 +2 -1
в каком темпе бежите, когда после 2.20 переключается на жиры?
28.01.2024 17:16
.
Вверх Ссылка Рейтинг: +4 +4 0
в каком темпе
28.01.2024 17:59
4.50 - 5.05 на км, от погоды еще все сильно зависит, от cамочувствия, от места, где бегу.  Может быть и ниже и выше этого темпа. Вообще по ситуации слежу, стараюсь экономить силы. Цель именно в том, чтобы весь гликоген выбегать и бежать на жирах.
Вверх Ссылка Рейтинг: -2 0 -2
там немного не так работает, сначала мыш. клетка расходует
28.01.2024 18:57
топливо внутри себя - гликоген и жиры (жиры в виде капелек, видны под микроскопом), потом внешнее топливо - гликоген печени, подкожный и висцеральный жир. В условиях соревнований переход (стена) наступает примерно через полтора часа, хотя питанием по дистанции и предварит. углеводной загрузкой можно оттянуть до 2-х с хвостиком.
Тренировочным темпом вы вряд ли выбегаете весь гликоген, потому что часть мыш. волокон (гликолитические "спринтерские" и отчасти промежуточные) у вас, возможно, задействована не будет, и гликоген внутри них так и останется нетронутым. Только интервальная работа выжигает гликоген. Либо надо бегать длительную до тех пор, пока ноги не станут полностью деревянными и не смогут толкаться, что неприемлимо.
Любительский темп хорош, однако ощущения кайфа после 2.20 немного необычные, обычно после 25 км начинает нарастать усталость, хотя на темпе не сказывается, и в целом бежать по-прежнему комфортно, но и особого кайфа не испытываешь, хотя тут у всех индивидуально.
Вверх Ссылка Рейтинг: +8 +8 0
25 км начинает нарастать усталость
28.01.2024 19:12
Кайф в том смысле, что меня торкает, т.е runner's high чувствую, ощущение легкой эйфории. Когда-то давно от часа медленного  бега так было, теперь надо хорошенько за два бежать в щадящем темпе или выдать часовой темповик. Бег - это своеобразная наркомания, где дозу надо увеличивать.:)

Тренировочным темпом вы вряд ли выбегаете весь гликоген
Возможно, но всегда чувствую этот переход, как будто организм переключается, несколько минут подтупливает, а потом все нормализуется. Кстати, чем чаще длительные бегаешь, тем дальше это ощущение отодвигается - был у меня период, когда я по несколько раз в неделю бегал 25-30 км. Думаю, что организм просто учится гликоген дольше беречь, а жир лучше окислять. Вообще мне хочется когда-нибудь в стиле Хорнета устроить себе 8-10 часовой забег-поход по горной местности без еды, посмотреть, как организм будет реагировать.
Либо надо бегать длительную до тех пор, пока ноги не станут полностью деревянными
Я знаю это ощущение. Голодал как-то 2 дня и делал 10 км пробежку в каждый из дней, так вот под конец уже первого дня ноги как будто полые внутри и легкие. Навреное, это и есть полное истощение запасов гликогена.
Вверх Ссылка Рейтинг: -3 +1 -4
Роллеры навряд ли помогут бегу
28.01.2024 18:49
Бегу в целом все мешает, кроме бега :) Классические роллеры довольно сильно отличаются от классических лых, правда можно дабл, ну а с коньковыми и тем более скоростными все ясно - это лыжи/коньки, совсем не бег.
Вверх Ссылка Рейтинг: +3 +3 0
Кайф в чистом виде
28.01.2024 17:32
Дома давно знают: если я в хорошем настроении, значит я пришёл с лыжни.
Ссылка Рейтинг: +10 +11 -1
Дома давно знают:
28.01.2024 19:21
Ахаха, я иногда как выпивший после бега, все уже привыкли.:)
Вверх Ссылка Рейтинг: +1 +3 -2
выпивший
29.01.2024 08:33
Так выпей и не бегай
Вверх Ссылка Рейтинг: -2 +4 -6
Так выпей и не бегай
29.01.2024 09:12
Так выпью, пойду лыжникам вельвет интервалами топтать и за темляки дергать. Пьяный бегун - бабка с палками на стероидах. Вам-то это зачем?
Вверх Ссылка Рейтинг: +2 +6 -4
Просто
28.01.2024 19:08
нравиться)))
28.01.2024 19:19
Кратко и по делу;)
Вверх Ссылка Рейтинг: -1 +1 -2
Почему вы бегаете на лыжах ...
28.01.2024 19:44
Потому-что
28.01.2024 21:49
Старый стал))
Ностальжи по молодости взыграло, видать.
Да и вообще - лыжи всегда любил.
А тут и дети выросли, и охота/рыбалка надоели, и трензал приелся, и бегать скучно стало...
Либо на лавочку у подъезда и вокруг все проститутки и наркоманы, либо вот на снег.
Нельзя сказать почему.
Потому-что потому. Самый правильный ответ))  
Ссылка Рейтинг: +1 +4 -3
:)
28.01.2024 21:55
Вячеслав жжете, насмешили, Спасибо!
Про лавочку очень хорошо)))
Нельзя сказать почему.
29.01.2024 09:17
Чуваки книжки целые на эту тему пишут, а вы теряетсь до сих пор в догадках. Ну как так?
Вверх Ссылка Рейтинг: -2 +1 -3
)))
29.01.2024 10:37
Для того, чтобы написать книжку о причинах появления сферического коня в вакууме достаточно лишь хорошего воображения. :D
Чтобы написать книжку о жизнедеятельности сферического коня в вакууме необходимо еще большее воображение и предварительно прочитать книжку о его появлении  :D:D
Ну и чтобы написать книжку о причинах каких-либо действий и/или желаний хомосапиенса необходимо иметь очень большое воображение.
Для таких целей существуют специально живущие (жившие) хомосапиенсы:
Фрейд, Каган, Гессман и тд,  
Вверх Ссылка Рейтинг: +1 +3 -2
Фрейд, Каган, Гессман
29.01.2024 13:45
Я не это имел в виду, на экзистенциальные диллемы, с которыми каждый человек сталкивается на своем жизненном пути, я все-таки думаю, надо стараться отвечать самостоятельно. Ответы-то все внутри.


Я говорил об овете на вопрос "а зачем я бегаю, катаюсь на лыжах, прыгаю с парашютом, хожу в горы и ...". Наверняка, слышали о книге Харуки Маруками? Есои нет, то почитайте, он там отвечает как раз на этот вопрос.
Вверх Ссылка Рейтинг: -2 +1 -3
Потому что гладиолус )  
28.01.2024 22:24
Потому-что потому. Самый правильный ответ))  

Дома давно знают: если я в хорошем настроении, значит я пришёл с лыжни.
Все знают если в хорошем настроении значит я еду кататься.


Я люблю соревнования
Без всяких соревнований хочется кататься целый день, только сил нет)  
Ссылка Рейтинг: -1 +1 -2
Есть целых три причины
28.01.2024 23:15
1. Мне нравится свое отражениеив зеркале, и я знаю, что это результат десятилетних занятий лыжами и бегом.
2. На предприятии проводиться Спартакиада трудящихся. Именно десятилетия упорного труда привели меня в конкурентную группу спортсменов. Постоянно появляются новые дарования и приходится держать себя в тонусе.
3. Так сложилась, что в последние года плотно вошел в группу активистов нашей лыжной трассы. Конец лета и вся осень до снега, каждые выходные посвящены субботникам. Поэтому зимой даже не возникает сомнений, идти или нет на тренировку. Любая возможность используется по прямому назначению: взял лыжи и бегом "проверять" трассу...
Ссылка Рейтинг: +12 +15 -3
Вот примерно таких ответов и ждешь.
29.01.2024 09:14
Спасибо.
Вверх Ссылка Рейтинг: -3 +2 -5
Ощущение полёта
29.01.2024 10:19
Лыжи (коньковый ход, в частности)  - это когда ноги превращаются в крылья
Ссылка Рейтинг: 0 +2 -2
Соревнования - зло!
29.01.2024 10:34
Начав заниматься плотно сбросом веса, лыжами и бегом в 47 лет, То есть 9 лет назад, понял одно. Надо заниматься для собственного здоровья, а не во вред ему. Все эти "превомозгошки" себя приносят радость в настоящем, но аукнутся в будущем. И вот тут каждый решает (если все "прелести" спорта знает) что ему надо. Здесь и сейчас или просто на долгую активную жизнь. Тапками не кидайте - самый главный опыт - это жизнь.  
Вверх Ссылка Рейтинг: +4 +7 -3
Совершенно согласен,
29.01.2024 10:45
кроме первого предложения. Самый кайф не просто от занятий, а от занятий по спортнауке, когда результаты (вес, здоровье, места на соревах и т.д.) растут. Иначе вхолостую.
Вверх Ссылка Рейтинг: -3 +3 -6
вот это правильно
29.01.2024 10:50
Самые быстрые скакуны долго не живут, а хромая кляча будет долго ковылять
Самые быстрые скакуны
29.01.2024 14:58
Просто скакать надо, когда молодой, а потом снижать темпы. Я и скочу пока нет 40-45, потом, кмк, сам организм начнет ставить палки в колеса и либо придется снижать нагрузку, либо игнорировать фидбек своего тела. Последнее я делать не собираюсь.
Вверх Ссылка Рейтинг: -3 0 -3
Потому что я не могу без спорта
29.01.2024 12:17
Без спорта я чувствую себя желе, если без спорта больше 1 дня, состояние отвратительное, лыжи хороши природой, скольжением, разнообразием и хитростями подготовки инвентаря, которые всю жизнь можно познавать.
Вот сейчас заболела и ужасное состояние, половина из которого - отсутствие спорта
Ссылка Рейтинг: +4 +5 -1
если без спорта больше 1 дня
29.01.2024 15:02
Да, у меня ломка уже через два дня без тренировок. День еще ничего, а два - капут.

половина из которого - отсутствие спорта
Просто привыкаещь к гормональному всплеску, к выбросу эндорфинчиков и дофамина. Перестаешь заниматсья спортом, не происходит необходимых биохим процессов и начинаешь в прямом смысле впадать в депрессию.
наркотическое удовольствие
02.03.2024 21:37
я много курю и лишний вес... на лыжной трассе просто задыхаюсь и помираю (в горку) ... правда, если не курить день, отдышки почти нет... да, ещё и кататься почти не умею... во всяком случае, только часов 5 с братом лыжником учился коньку...
но, вынужден бегать км по 20 через день, уже лет 10 точно, когда падают морозы (февраль - апрель), тк не могу иначе...
организм требует вот этого ощущения, когда ты тёплый и потный отдышиваешься после пробежки в машине и чувствуешь некую разливающуюся лёгкость...
почему, как наркоман? ну, реально выдумываешь, как свалить с работы и выкроить на лыжи время... или ездишь за 50-60км от города, чуть в горы, где ещё лежит снег... и с печалью смотришь, как солнце весной топит твои наркотики
Ссылка Рейтинг: +1 +2 -1
Отец бегал, я бегал,
02.03.2024 22:25
Мама бегал, дед бегал  бабка бегал белку из ружья стрелял
Ссылка Рейтинг: +1 +1 0
Как Портос
03.03.2024 13:20
Я дерусь - потому что дерусь
Ссылка Рейтинг: +3 +3 0