В общем: После интенсивной тренировки, или при сложной трассе, когда приходиться поработать, (видно у меня предрасположенность к этому) выделяется большое количество молочной кислоты в мыщцы. Могут судороги начаться и во время движения, но сейчас это редко, если только после 200 км. В основном ночью, боли дикие, стою ночью в позе лотоса, весь в холодном поту, жду когда горячая вода в ванну натечет, посижу, немного помогает. Пробовал всякие растирки, от коньяка , спирта , перечных мазей, И .Т. Д. Что посоветуете? Как избавиться? Что принимать? Чего в организме нехватает?
не думаю, что это молочная кислота. Скорее всего - электролиты. Надо пить воду + соли. Часто советуют регидрон или аналог. Это такой порошок, легко купить в аптеке. Стоимость пакетика на 1л около 13руб. Также можно пить минводу, делать упражнения на растягивание мышц во время и после нагрузки
Могут судороги начаться и во время движения, но сейчас это редко, если только после 200 км.
В основном ночью, боли дикие, стою ночью в позе лотоса, весь в холодном поту, жду когда горячая вода в ванну натечет, посижу, немного помогает. Пробовал всякие растирки, от коньяка , спирта , перечных мазей, И .Т. Д.
Что посоветуете? Как избавиться? Что принимать? Чего в организме нехватает?