У меня в дневнике написаны годовые объёмы отдельно по каждому виду, и суммарный, так называемый общий. В общий годовой объём входи сумма трёх видов передвижения по трассе: лыжи, лыжероллеры, бег (кросс и имитация). У меня пока нет велосипеда. Есть желание купить, возникает только один вопрос. Как считать объём? Ведь если считать велосипед, то получаться гигантские объёмы за год.
Для меня, велосипед в подготовке к лыжному сезону всегда был чужд. Наверно таковым и останется. Потому что считаю объемы, сделанные на велосипеде это самообман. Или их считать надо отдельно! А ваше мнение.
как кататься,то есть на каком велосипеде,по какому рельефу, на какой интенсивности... если кататься часто,на шоссе со средним рельефом,да еще и с другом болтать крутить,то возможно и получаться гигантские объемы... я,например, катаюсь раза 2-3 в неделю,но крутим мы на байках, по сильно пересеченной местности,при чем часть из неё мягкая( с песком),на широких покрышках с ярковыраженным протектором, буквально позавчера проехал 35 км за 2 часа, пульс не зашкаливал,но подъемов насобирали уйму... а ведь на роллерах за 2 часа пробегаю за тренировку +- столько же,так что объем не гигантский и ноги после велотрени на много больше "устали" пы.сы: велообъем, все равно по привычке (от шоссейных тренировок) считаю отдельно)
Тоже очень люблю велосипед! Поэтому летом считаю только время работы в разных зонах интенсивности! Километраж вторичен! Потому как летом роллеры бег вело иногда плавание! А вообще в этом деле очень помогают компьютерные программы типа полар про трейнера где можно выводить статистику самую разную! Можно посмотреть временные объемы, километраж по разным видам спорта да и вообще очень удобная вещь!
вы планируете и что по вашему гигантские ? какой вел шоссейник или кросскантрийник ? это разные вещи в случае второго скорость и средний км-аж за тренировку сравним с лыжным.
да даже если взять грубо за тренировку 50 км - это порядка полутора часов в случае байка хорошо за два. где бешенные километражи-то ?
В ДЮСШ 25 лет назад считали велокилометры 3:1.С тех пор так и учитываю их. Понимаю, что правильнее считать время работы в пульсовой зоне, но уж больно заморачиваться не хочется.
после кантрийной трассы не делить,умножать захочется:).У меня за час на небольшом овраге меньше 10км получается,но нагружается все по полной-руки,ноги,спина..
Для меня, велосипед в подготовке к лыжному сезону всегда был чужд. Наверно таковым и останется. Потому что считаю объемы, сделанные на велосипеде это самообман. Или их считать надо отдельно! А ваше мнение.