Трансляции
  • 30 марта, суббота
    • 09:00
      Биатлон
      Чемпионат России, 4 х 6 км, эстафета, жен.
    • 12:00
      Биатлон
      Чемпионат России, 15 км, масс-старт, муж.
  • 31 марта, воскресенье
    • 09:00
      Биатлон
      Чемпионат России, 12.5 км, масс-старт, жен.
    • 12:00
      Биатлон
      Чемпионат России, 4 х 7.5 км, эстафета, муж.
МАСТЕРА СМЛР
Кочегарова Елена
26
Кочегарова Елена
Комсомольск-на-Амуре, 1962
Акишина Любовь
25
Акишина Любовь
Комсомольск-на-Амуре, 1956
Новоселова Мария
21
Новоселова Мария
Москва, 1977
Сорокина Мария
20
Сорокина Мария
Москва, 1992
МАСТЕРА СМЛР 175
Кондратюк Анатолий
181
Кондратюк Анатолий
Софрино-1, 1980
Емельянов Сергей
176
Емельянов Сергей
Москва, 1956
МАСТЕРА СМЛР 100
Ингеройнен Владимир
109
Ингеройнен Владимир
Санкт-Петербург, 1968
Конопелько Фёдор
109
Конопелько Фёдор
Москва, 1943
Якимов Виктор
101
Якимов Виктор
Пермь, 1955
МАСТЕРА СМЛР 75
Митрошин Сергей
95
Митрошин Сергей
Инсар, Мордовия, 1975
Пастухов Николай
92
Пастухов Николай
Санкт-Петербург, 1960
Румянцев Иван
91
Румянцев Иван
Пермский край, 1964
Щитов Андрей
89
Щитов Андрей
Балашиха, 1985
Кожин Петр
87
Кожин Петр
Санкт-Петербург, 1961
Лавриненко Владимир
87
Лавриненко Владимир
Москва, 1964
Кривенков Сергей
84
Кривенков Сергей
Москва, 1967
Снедков Денис
84
Снедков Денис
Москва, 1974
Чечёткин Сергей
84
Чечёткин Сергей
Сергиев Посад, 1985
Пушкарев Андрей
82
Пушкарев Андрей
Балашиха, 1977
Тимофеев Дмитрий
81
Тимофеев Дмитрий
Санкт-Петербург, 1974
Акчурин Ринат
79
Акчурин Ринат
Москва, 1973
Трипака Сергей
79
Трипака Сергей
Юбилейный, 1979
Чернов Олег
78
Чернов Олег
Солнечногорск, 1961
Кригер Александр
77
Кригер Александр
Федоскино, 1973
Лютов Алексей
76
Лютов Алексей
Москва, Апрелевка, 1980
Ляпустин Михаил
76
Ляпустин Михаил
Москва, 1958
Коновалов Александр
75
Коновалов Александр
Москва, 1961
Рачинский Сергей
75
Рачинский Сергей
Санкт-Петербург, 1970

Лыжники, а вы считаете км сделанные на велосипеде.

23.04.2014 00:00
У меня в дневнике написаны годовые объёмы отдельно по каждому виду, и суммарный, так называемый общий. В общий годовой объём входи сумма трёх видов передвижения по трассе: лыжи, лыжероллеры, бег (кросс и имитация). У меня пока нет велосипеда. Есть желание купить, возникает только один вопрос. Как считать объём? Ведь если считать велосипед, то получаться гигантские объёмы за год.

Для меня, велосипед в подготовке к лыжному сезону всегда был чужд. Наверно таковым и останется. Потому что считаю объемы, сделанные на велосипеде это самообман. Или их считать надо отдельно! А ваше мнение.
  • Просмотров:2658
  • Комментариев:10
  • Рейтинг: 0 0 0
смотря  
23.04.2014 20:02
как кататься,то есть на каком велосипеде,по какому рельефу, на какой интенсивности...
если кататься часто,на шоссе со средним рельефом,да еще и с другом болтать крутить,то возможно и получаться гигантские объемы...
я,например, катаюсь раза 2-3 в неделю,но крутим мы на байках, по сильно пересеченной местности,при чем часть из неё мягкая( с песком),на широких покрышках с ярковыраженным протектором, буквально позавчера проехал 35 км за 2 часа, пульс не зашкаливал,но подъемов насобирали уйму... а ведь на роллерах за 2 часа пробегаю за тренировку +- столько же,так что объем не гигантский и ноги после велотрени на много больше "устали"
пы.сы: велообъем, все равно по привычке (от шоссейных тренировок) считаю отдельно)  
Ссылка Рейтинг: 0 0 0
по времени
23.04.2014 20:39
правильней считать время работы в каждой зоне интенсивности. Подсчет км = уже как-то не современно)).
Ссылка Рейтинг: 0 0 0
+100500
23.04.2014 21:32
Тоже очень люблю велосипед! Поэтому летом считаю только время работы в разных зонах интенсивности! Километраж вторичен! Потому как летом роллеры бег вело иногда плавание!
А вообще в этом деле очень помогают компьютерные программы типа полар про трейнера где можно выводить статистику самую разную! Можно посмотреть временные объемы, километраж по разным видам спорта да и вообще очень удобная вещь!
Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0
По времени
23.04.2014 21:33
Согласен с Борисом, надо считать часы, а не километры.
Ссылка Рейтинг: 0 0 0
считаю только  
23.04.2014 21:43
- время на веле, как и на лыжах, при беге и плавании, километры - нет.
Ссылка Рейтинг: 0 0 0
а какие объемы на велосипеде  
23.04.2014 23:23
вы планируете и что по вашему гигантские ?
какой вел шоссейник или кросскантрийник ?
это разные вещи в случае второго скорость и средний км-аж за тренировку сравним с лыжным.

да даже если взять грубо за тренировку 50 км - это порядка полутора часов в случае байка хорошо за два. где бешенные километражи-то ?
Ссылка Рейтинг: 0 0 0
велосипед
24.04.2014 15:18
  В ДЮСШ 25 лет назад считали велокилометры 3:1.С тех пор так и учитываю их. Понимаю, что правильнее считать время работы в пульсовой зоне, но уж больно заморачиваться не хочется.
Ссылка Рейтинг: 0 0 0
считаю приведённый объём к бегу
25.04.2014 09:17
 приведённый объём = бег (км) +лыжи(км)/1.8+ лыжероллеры(км)/2+вело(км)/3+плавание(км)*3
специальная силовая 1 час =15 км
Ссылка Рейтинг: 0 0 0
да, вел на байке, но по асфальту или
25.04.2014 09:19
или твёрдому грунту.
Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0
не там катаешься:))
25.04.2014 16:11
после кантрийной трассы не делить,умножать захочется:).У меня за час на небольшом овраге меньше 10км получается,но нагружается все по полной-руки,ноги,спина..
Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0