бывали года, когда я старался напирать на что-то одно (развивать некую слабость?) но ничего хорошего из этого не получалось ...экспериментов над собой я ставил много
в общем работать надо над разными качествами и проводить разнообразные треньки мои дистанционные ученики думаю это подтвердят - тр-ки довольно разнообразные большинство спортсменов тренируются намного монотоннее
320-350ч это за год с бегом, с лыжами, с роликами, с велом, с силовой и пр в например июне-июле было менее 30ч
км я не считаю и даже не записываю какой смысл если я поеду по шоссе то за час будет 30км, а по сложной кк трассе может быть 15-17км а бегом может 10-12
30ч - это у тебя много или мало? Я сам уже лет 5 как бросил вести подсчеты, но помню, что очень редко удавалось преодолеть планку в 30ч в месяц и было это как раз летом в июне - августе.
имеем спортсмена Зарицкого с понятными результатами, возрастом и объемом(примерно) имеем спортсмена Малыгина с понятными результатами, возрастом и объемом(точным!) а ваш пост если имел содержательную цель, то напишите нам в том же формате ФИО ГР ОБЪЕМ (со ссылкой на протоколлер желательно)
трудно сказать с 100% уверенностью.Я смотрел результаты малекса по протоколам.Для меня ето уверенный первый разряд,иногда чуть чуть выше.Так для етого больше 300-350ч в год тренироваться и не нужно-проверено на себе)
касается только лыж.Я лишь высказал свое мнение по поводу твоего уровня в лыжах и количества твоих тренировочных часов.в вело твои результаты выглядят очень здорово и можно сказать ,что кпд действительно высок. касаемо лыж - ничего удивительного нет.обычный уровень как у большинства здесь людей. троллингом никогда не занимался и не собираюсь.если тебе обидно,что есть кто то сильнее тебя в лыжах в етом нет ничего плохого.
Молодой человек, будьте добры - заканчивайте троллить
13.11.2014 21:28
Если пройтись по фактам, то вы на 15 лет младше ТС, а известные результаты ваши в лыжных гонках в большинстве своем хуже, чем у ТС. И потом, вы что действительно уверены, что у ТС обычный уровень, как у большинства здесь людей:?::DОткуда у вас эта статистика:?: И с чего это вы на "ты" перешли кв обращении к ТС. Вы с ним лично знакомы? И он не возражает против такого обращения к нему со стороны человека, практически годящегося ему по возрасту и разнице в уровне мышления в сыновья;) Сам изучал местных писателей. Так вот, чего максимально удается достигать меньшей (более успешной) части из них - периодически добираться до первого разряда. Да вы правильно прочитали - периодически, но не в большинстве случаев, как ТС:!: При этом почему-то большинство из них считают себя уверенными перворазрядниками:D
адресован не Вам,так что не надо меня учить,что и как писать. троллите в таком случае Вы а не я. ето мое личное дело на ты или на Вы. если у малекса будут претензии пусть пишет разрешим ситуацию без проблем. ps:малекс извиняюсь со своей стороны,что немного ушел от темы в своих постах.
Нет уж ,увольте, толлите вы - цепляя ТС, что он не лучше
13.11.2014 21:57
по результатам в гонках большинства лыжников-любителей:|. Что по факту не соответствует действительности:D. Я лишь выразил свое возмущение к вашим бестактным действиям по отношению к ТС:(, похоже, с желанием подпортить настроение ТС. Вы что вообразили себе, что успехи вскружили голову ТС:?: И что он потерял связь с реальностью, а вам следует ему помочь спуститься с небес на землю;) Если вы так думаете, то поверьте мне, - это ваше заблуждение:cry:. Вы хотя бы для начала достигнете результатов - лучших, чем у ТС. Тогда, м.б. у вас будет хоть формальный повод подискутировать с ним:). А сейчас - нет даже такого:(. Мой вам совет - вспомните старое древние правило - не учи отца ...ся:D
ето мое личное мнение касаемо куана и карена.кто то думает иначе ето их право. у нас не лыжный край малекс.в самом мурманске еще немного получше,а у нас в деревушке вообще тоска,еще хуже чем в вашей Африке) в протоколлере висит только офицальная информация.остальные наши гонки-междусобойчики в городе-области нигде не вывешиваются.так что ссылаться на протоколлер не очень правильно
Природа и погода вполне соответствуют. А спортшкола есть? Где они тренируются? А вообще оттуда и до Финки недалеко. Что-то лыже-горнолыжное (Салла, если не ошибаюсь) есть уже чуть ли не в приграничной зоне в 3 часах езды.
раньше,лет 15 назад лучше было.проводили ЧР 70км,трасса содержалась более менее в нормальном состоянии.щас город для мужиков проводит в сезон 2-3 старта,остальные соревнования у ДЮСШ.Затухает все.Финка от нас в 6-7часах-Рованиеми.Некоторые туда ездят отдохнуть.Ближайший марафон в Лахти -хиихто.как то так.
в прошлом году мы часов за 5 до Руки доехали от Кандалакши. В Салле точно что-то есть. Видели схемы трасс, знаки для лыжников, подготовленную трассу и рекламные буклетики на границе. Поинтересуйтесь. Жаль, что у вас ничего не развивается, а наоборот, глохнет.
вы жалуетесь, что негде кататься. В то же время вроде бы есть где . А на самом деле ещё чисто "шкурный" интерес, что это за место такое, я думала, что кандалакшские лыжники знают что там и как, как часто трассы подготавливают, насколько дорогое жилье и т.д.
Жаль, что нет у вас предприимчивых жителей, могли бы вполне и у себя организовать что-то лыжно-горнолыжное, как альтернативу Финке и Кировску. Все "природное" для этого есть. Многие рады бы поехать куда-нибудь в Россию на ту же вкатку, а нет условий.
где Вы нашли мои жалобы,что нам негде кататься?Ето абсолютно не так. Трасса у нас есть,хоть и готовится буранами,но тренироваться можно с утра до вечера.Круги 1,5км,2,5км,3км,5км.Раньше когда была 70ка был хороший круг 10км,но теперь его никто не готовит,так как ДЮСШу хватает и маленьких кружков. Проблема в другом.Раньше городу небыло пофиг на лыжные гонки и у нас проводились разные старты,спартакиады и тд.даже марафон проводили пару раз,приезжали люди,т,е все нормально было или покрайней мере более менее.Сейчас все по другому-денег на проведение лыжных гонок в городе нет,на бенз для бурана скидываемся сами,трассу летом делаем сами.А на старт теперь выходим только тогда когда ети старты проводит местная ДЮСШ.Городская администрация для мужчин проводит за всю зиму от силы 2-3старта,1 из которых отменит из за морозов)В итоге получается трудновато реализовать свои спортивные амбиции и планы в условиях местной водокачки))Выезжаем иногда в область на соревнования,когда удается с работой совместить. В финке все уже давно изведано вдоль и поперек нашими местными)Туда только побухать сьездить или на вкатку.Из интересного там только марафоны,особенно Хиихто.Все остальное не то. Хотя и у нас вкатка более менее.уже неделю как ползаем,скребем камешки) Условия зимние у нас идеальные для лыж и горных лыж.но никто не будет вкладываться в инфраструктуру и в остальное,никому ето не нужно в моногородах.
Малекс, не в обиду тебе будет сказано, но коэффициенты 1.19 и даже 1.32 на Мурманском марафоне который выигрывал Долидович и в котором участвуют все сильнейшие лыжники страны это покруче, чем коэффициент 1,11 в докторских гонках, которые выиграл Щепеткин. Хочешь обижайся, хочешь нет. Пишу не ради того, чтобы тебя обидеть, а ради торжества справедливости. По силам вы с топик-стартером примерно равны.
Александру и всем ребятам в етой ветке,что я ни с кем не хочу мериться всякими коэффициентами и всем остальным.мне ето не к чему.Вижу,что малекса задели мои высказывания про его результаты в лыжных гонках,но я ни коим образом не хотел задеть его самолюбие.и я с уверенностью скажу что малекс посильнее меня в лыжах.малекс извини еще раз за резкие высказывания в твою сторону.на етом хотел бы закончить все ети споры и продолжить коментировать отчет малекса в нужном русле.
щепеткин никогда не выигрывал ДМ коэф считается не от него. с щепеткиным мы бежим зимой последние два года ровно
и почему выбран именно ДМ? выбери Красногорск (где я палку сломал) выбери Выживание с Вилисовым выбери Битцу с Маковеевым и пр у ПП аргументов то нет ВООБЩЕ никаких. только голословное утверждение
Докторские гонки я взял потому, что ты там обыграл Калачева Дмитрия, которого Павел обыграл в Мурманске. Ну и дистанция одинакова была. В Мурманске всегда очень тяжело бегается, да и дистанция там потяжелее, думаю. Но это все гадание на протоколах. Не будем им заниматься.
Свой объем мне самому неизвестен, я с 90-ых годов записей не веду, а с сезона 2010 года целенаправленно не тренируюсь. В крайний более-менее успешный сезон в 2010-2011 году думаю делал около 10 часов в неделю, 40 часов в месяц на пике.
еще по ПС (уже без Долидовича) посмотри в протоколе товарища http://protocoller.ru/person/18507/ (на ПС не верный год рождения указан) -они бежали с ПП в одно время -как не странно все три его гонки в протоколлере есть и я 8) сравни -на ПС ездил отдыхать, а не бежать. у нас снега не было всю зиму. а последние 2-3 нед марта даже намека на лыжню
Очень круто, высококлассно и просто здорово! Не представляю уровень сложности и конкуренции, но думаю, что побеждать в таких гонках не просто. Не просто также уметь тренироваться в 1.5-2 р меньше и быть на уровень выше большинства.конкурентов. С удовольствием поздравляю!
пару слов про уровень конкуренции и про кк как вид спорта М40 уровень всегда довольно трудно оценить особенно издалека но некоторых людей из отчета вы должны знать
Юра Федюнин как о нем тут писали "МС по двум видам спорта" думаю это ваш уровень или выше http://protocoller.ru/protocol/227 последние лет 5 он полностью ушел из лыж и перешел в кк и марафоны
Корчагин ЗМС ... этим уже всё сказано весьма силен и на лыжах на сборах кмк просто живет - и вело и лыже он и сейчас в Леви находится
Васильченков (уже не М40, но в отчете упомянут) сейчас уже тоже велосипедист больше, чем лыжник а как лыжник был вполне вашего калибра
на самом деле уровень М40 и М50 мог бы быть выше, но есть одно "НО" кк сложен и технически и физически. это смесь вида на выносливость с экстримом - редкое сочетание! в возрасте координация, реакция, да и безбашенность понижаются многие "могучие" пробуют, например, как Сергей ТурбоДед Иванов ... но
уровень М30 сейчас очень сильный мущщины в 30 лет еще не боятся прыгать дропы и скакать по ступенькам в м30 тоже много "наших" - Климов, Зубков, Морозов, Барышников и др
дело в том, что по мнению и оргов и многих кантрийщиков гонка по дорожкам это тоска даже по дорожкам, как в чулково поэтому вся кк трасса это набор элементов, большей частью рукотворных ты сначала ползешь в подъем запредельной крутизны, а после подъема вместо отдыха, на последнем издыхании, с трясущимися ногами и затуманенным сознанием, надо съехать какой-то сложный спуск или элемент
собрал кучку симпатичных картинок с элементами трассы
не сложнее чем в нашем Слюдоруднике:) Для меня этот сезон стал первым в кк,да и на велосипеде в целом. Впечатлился и загорелся этим спортом,раньше думал что это банальное крутилово педалек,а оказалось все куда интереснее
В Слюдоруднике и на Урале вообще своя специфика из-за камней.Но в целом да, в Слюдоруднике сложнее и тяжелее(по отзывам одного из победителей Чулковских гонок).
раздельный старт в кк бывает редко. из моих гонок 2014 только один часто проводят сор-я в два заезда 1)м40 м50, Ж, юноши 2)остальные мущщины от 18 до 40 (это три группы)
обгон если подумать, то так же, как и в лыжах есть места, где обогнать легко, есть - где сложнее или невозможно и просят и так проходят
из-за того, что трудности бывают и физические и технические, тенденция к паровозообразованию существенно ниже
еще надо сказать, что кк обычно имеет длительность в районе 90минут с большим набором высоты и с невозможностью расслабиться на спусках это не на лыжах десятки бегать
на 4й картинке кстати Зубков и момент "обгона" скорее всего вокруг круговые скорее всего они спешились (не могут такое ехать) и "спешили" таким образом его бывает и так. часто
если я "биоробот", то наверное это комплимент (вообще Орлов и ко наверное на такой комплимент обидятся) но в этом году в чулково не помню элементов, которые я не мог бы ехать "в принципе" Миша, как в любом виде спорта принцип постепенности никто не отменял
Мне кажется, если лет в 30-35 не втянулся, то дальше сложно. Порог страха выше, кости срастаются медленнее, появляется осознание последствий травм не только для себя, но и семьи, работы.. Мне как-то шоссе ближе.
Передней звездой, после разминки поехал зашиваться, гонку не поехал. В общем ты прав, желание бежит впереди возможностей. Возможно играет роль что на лыжах падения не столь травматичны и я по привычке не вижу а них ничего страшного: типа - упал, отряхнулся, поехал дальше.
представители гравити-дисциплин в основном вверх ходят(вниз не глядя пуляют),я вот больше вниз:) бегаю,а вверх почти везде еду (даже чаще:) крутого малекса, судя по его отчетам).
сейчас народ в туалет ходит / сразу в интсаграмы и в фейсбуки выкладывают фоты / а друзья ставят тут же лайк ... я же всего лишь про цеэээльный сезон изложил как мог
п.с. шутки шутками, а про фейсбук я реально удивляюсь (причем там у меня одни споцменя в друзьях, но и они туда же)
Пооффтопю немного. Очень интересно в этом году будет сравнить три разных метода подготовки к лыжному сезону: - вело - Александр, - скоростные роллеры - А. Щепеткин - просто целенаправленная подготовка к сезону в моем лице
С сентября тренировался крайне нерегулярно, 1-2 раза в неделю. Сейчас опять пытаюсь наладить более-менее регулярные тренировки. В Якшино на длительную в воскресенье планирую. Присоединяйся, часов в 10.
у меня ничего нового не ожидается зимой (если здоровье фортель не выкинет) см 2-3моих предыдущих зимы всё то же. роллеров нет и не было палки и резину я вспоминаю в сентябре, а чаще в октябре даже и то не много не думаю, что и Щепеткин что-то выдумал тоже кмк зимой уровень сохраняет года 2-3 он конечно фанат! (респект) не мне алкашу чета у тебя с методой перемены есть. на тебя посмотрим
организм обычно реагирует болезнью на перебор с нагрузкой а это означает две вещи 1)ты хорошо нагрузился 2)ты (вынужденно) хорошо отдыхаешь 8) жизнь показывает, что часто такая связка дает в сезон результат
А я помню, мне было лет 14-15-ть. Числа с 10-го ноября катались, где-то 25-го ноября было открытие сезона. Но правда тепло было, т.е. 0+. Объявляли же в этом году холодную снежную зиму, вот и жду.