С конца марта не закончив лыжи уже начал подготовку к велосезону, на роллеры еще не вставал, и что-то даже не тянет на перегруженные гуляющими типа трассы и на кроссы пока времени не выделю. По 2-3 раза в неделю выезжаю на пересеченку, на работу кручу педали по 7 км в одну сторону. Фактически 7 июня у меня будет дебют в XCM , 30 км в Битце 12 июня в прошлом году был дебютным полумарафоном, хотя на веле уже более 3 десятков лет как каталец. Веломанию раздел кросс-кантри все последние темы, и последние листы в выборе покрышек изучил, как гость. Чулково, свою самую ближнюю и одну из самых сложных трассу, и Красногорск в этом году пропустил. На предпросмотр на Планерную сегодня не поехал, никак не успеваю к 19, не отпросившись с работы. Возможно в пятницу вечером короткий рабочий день сам посмотрю. Кто со мной, с 18:30 примерно?
Заголовок удален как нарушающий правила форума (П.Н.)
05.06.2015 16:45
Олег, тебе ли бояться этот марафон едут дремучие чайники ничего там жуткого не должно быть но голова на плечах всегда должна быть - спешиваться вполне можно
Думаю на кроссмарках ехать, аспен наверное похуже грести будет. Плюс там, как пишут, будут асфальтовые куски, а кроссмарк по асфальту лучше аспена (по моим впечатлениям).
Вообщем 6 ч в седле минус 1,5 часа электрички. Вполне проезжаемо, технически несложна. Для чайника пожалуй подъемы тяжеловаты, приходится спешиваться особенно которые песчанные.
Круг 18 км ехал ровно 2 ч со всеми петляниями, постоянными просмотрами карты, спешиваниями и тех. Остановками.
Резина максис икон 26*2.2 давление 2.0 Но поеду на джайнте карбоне, на котором 27.5*2.1 рара.
Первые подъемы по правому берегу грызла мысль продать регистрацию, потом в лесу кайфовал, воздух после города просто волшебный. Все лужи объезжаемы по бокам. Канаву на 10-м км проехал но завалился сразу после нее в колее.
3:22, первый круг 1 час ровно, лидеры округлили на 2-ом км 3-го круга, 44-й в своей возрастной. В конце 2-го и на всех подъема 3-го круга сводило ноги, слезал и шел пешком, на лыжах никогда такого не было, не знал даже как бывает, потерял позиций 5-7, часть потом отыграл. Кроме того пешком заходил лесные 2 подъема (песчаный в лесу и торчок) все круги и 2 подъема некоторые. Олега догнал в конце 2-го круга. В целом доволен, буду продолжать, лисью нору уже оплатил и даже сегодня нашел у оргов пропавший платеж (зачислили в марзочии, не посмотрели назначение, платил через инет-банк) но летом мощная конкуренция дачи за время на выходных.
Опять планшет съел мой отчет (((, минут 40 писал сочинение, пропало без вести. Сейчас основные тезисы.
Саш, сам то был? глядел тебя по форме Сильвини, не увидел.
видимо на третьем спуске (который переходит в песчанные 2 подъема), заметил потерю только за речкой. После гонки поехал на тот спуск искать, нашел с десяток чужих фляг и набор ключей Giant, который отдал оргам, а свою флягу так и не нашел. Хорошо вторую флягу оставил на старте с водой. Вообще конечно надо покупать 2 нормальных флягодержателя, а этот простенький алю-ВВВ отправлять на прогулочный велосипед. Наверно из-за отсутствия изотоника тоже так сводило ноги (глотнул только на ПП стакан изотоника после 2 круга и съел огурец), в следующей гонке проверю.
Корни в лесу "вытряхнули всю душу", чем дальше круг, тем больше, на просмотре ехал не так целеустремленно и не досаждало. Везде в кросс-кантри так в лесных трассах, что ли так или еще бывает корневистее?
Вообще в пятницу на самопросмотре с разметкой было плохо, только в лесу и не полностью, и я в финишной части за речкой сильно усложнил заметно себе круг, забирался в конце в песчанный подъем, не такой крутой как существующий финишный, но протяженный. Так что предпросмотр трассы - штука полезная, еще бы время было удобное с учетом дороги из Москвы, световой день позволяет. Часть трассы с асфальтовыми петлями лыжероллерки проехал с удовольствием - в свое время много катал в Крылатском.
Заголовок удален как нарушающий правила форума (П.Н.)
07.07.2015 11:09
когда я тебе давал советы по тактике на гонку, ты мимо пропустил со словами "мне бы просто доехать" ок. доехать в первый раз это уже хорошая цель но локти поди кусаешь, что не послушался протоколов еще нет?
Заголовок удален как нарушающий правила форума (П.Н.)
08.06.2015 16:34
в кк обычно не бывает таких корней корни, лужи, колеи, гати, трава по пояс - это марафонская тема в кк трассы более искусственные, рукотворные и вылизанные, в марафоне более природные
См. наши времена после второго круга. На равнине после перехода на третий круг я к тебе подъехал, на подъем к пп мы зашли вместе ну и на пп ты приостановился, видимо, чтобы поменять флягу. Я поехал дальше т.к. вез фляги на себе.
Те, с кем я бегу в одни ноги марафон зимой, везут мне 30-40 мин на велосипеде. И эта дистанция с годами не сокращается. P.S. Я не про тебя, я тебе и зимой проигрываю, смотрю на знакомых мне лыжников в протоколе..
На следующей неделе, 5-го, отличный и простой марафон - Веломаркет ЦСКА в Лисьей Норе. Плоский и технически несложный, самое оно для начинающих, рекомендую.
Зарегался еще в мае на 2 гонки (ювенту и веломаркет). Хотелось бы проехать пободрее этот свой 2-й марафон (в плане позиции , время кмк однозначно будет выше ювенты). Еще вспомнил, мне говорили на трепе после гонки в Битце в прошлом году - что относительно простая Лисья нора после дождей становится труднопроезжаемой из-за обилия глиняных почв.
Флягодержателями сегодня затарился Таск Тео лайт (не карбон), обещали в Ювенте, что удерживает получше, чем другие и надеюсь на этом марафоне не улетит фляжка и в плане питья будет нормально.
просто силенок пока недостаточно и хитростью не компенсируешь такой разрыв, если первый круг держался в паровозах, то 2-й и 3-й ехал почти все время в одиночку. С Евсиным подержался первые пару км 2-го круга, может даже и раньше, пока его приметил, а затем стал медленно отставать, что Олег опытный марафонец знаю давно. Еще надеюсь потягаемся в Ромашково на кубке Лето-осень, на 1 круг 17 км мне хватит прыти. Ноги сводило чутка на 2 и 3 круге, но не критично. Выпил 3 фляжки - 1 с изотоником 0,7 и 2 с минералкой по 0,5.
Обидно очень падение в последнем овраге на выходе из леса за 1 км перед финишем, даже сам не понял и не вспомню как меня так развернуло, видимо мало оставалось сил для концентрации движений и морально уже расслабился, готовился финишировать в одиночестве. Минуту наверно потерял пока встал, поматерился, выправил руль и сиденье. Вроде ничего пронесло, но правая рука после купания в озере и вчера сгибаться не очень хотела, сегодня уже почти нормально.
А так трасса порадовала - самое мое, такое постоянно и много катаю, не один десяток лет несоревновательных покатушек (несложный рельеф, поля, куски леса и асфальта) С твоим подопечным смотрю на одном 34-месте, в разных возрастных. По местам прогресс по сравнению с Планерной есть, по времени тем более. Лидеры округлили только ближе к концу 3-го круга, после съезда с асфальта. Проехал круги довольно ровно: 50 (старт из последних рядов), 51,5 и 52,5 (без падения думаю так же 51,5) минут.
Заголовок удален как нарушающий правила форума (П.Н.)
07.07.2015 20:05
подопечный в отличие от нас байк купил 2мес назад и решил марафон поехать 3нед назад и мечтал просто доехать так что какой с него спрос * про время и лидеров. круг простой и быстрый берешь свое время на планерной, переводишь в секунды. делишь на время лидера категории и то же самое проделываешь с икшей сравниваешь чем ближе к единице число, тем лучше
Заголовок удален как нарушающий правила форума (П.Н.)
08.07.2015 18:09
поговорил с ним он грит ДОк и ХЛС - пожалуйста - заведет (а икша 2015 по ссылке ПДФ) так что пособираю * Бисер, архив это прекрасно, но текущее положение дел зачастую ТОЖЕ важно расти!
Заголовок удален как нарушающий правила форума (П.Н.)
08.07.2015 18:17
посмотрел сервис и правда работает - выдал кучу марафонов по фамилии малыгин, заодно и малыгинУ в ту же кучу пишет замечания/пожелания: -ср скорость, которую он показывакет, это ниочем. Дистанция заявленная и реальная это две большие разницы прим. в Икше у Нади скорость на 2.5кмч лучше, чем у меня годом ранее. Хотя если посмотреть марафоны где мы ехали оба, там у меня ср скорость на 2.5-3кмч выше. в обще видно что лада -лучше показывать коэффициент, про который я писал выше -марафоны должны появляться в системе через неделю после проведения
давай тогда помогай. Я тоже могу покритиковать на всех ресурсах.
Я всё делаю на общественных началах, теряя заработок на основном месте работы.
Конвертация и исправления в протоколах отнимают кучу времени. Через некоторое время дабавлю первые этапы КВМР-2015. Дистанцию стараюсь указывать фактическую, а не протокольную.
Если не знаешь, то в официальных протоколах по кросс-кантри указывают среднюю скорость.
поверь, я и сам знаю к чему надо стремиться. Вижу недостатки и достоинства. Просто твоя форма выдачи информации бывает не совсем корректной. У меня реально не хватает времени, сил и средств, чтобы всё довести до ума самостоятельно. Делаю это по мере возможности.
Можешь посмотреть на мои результаты в соревнованиях за 5 лет, там явный спад. А это связанно именно с тем, что всё своё тренировочное время трачу на развитие массового спорта, практически остался без тренировок. Ты же (и некоторые другие товарищи) начинают упрекать ещё в моей безграмотности. Хотя у меня 2 красных диплома (включая физкультурный) и диплом к.т.н.
Учитывая что в Лисье Норе плоско и Сергей подкатывался целенаправленно к марафону, я реально опасался что он мне "наваляет". Ну не получилось, бывает, что-то в подготовке пошло не так. Меня элита первый раз в жизни не накрыла на круг, не прошло и 10 лет Дочь вывез на первый веломарафон, она спокойно проехала два круга и даже привезла домой кубок. Ей понравилось, хочет еще
В общем зачетная гонка по всем показателям, да и весь Тринити Кап в этом году удачный. В Красногорске были традиционные говна, но умеренные, в самый раз чтобы потренировать скилы и побегать немного. Ювента - традиционная жара и крутые подъемы. Лисья Нора - традиционная гроза на горизонте, которая в отличие от 2013 года так и не пролилась. В общем все было отлично, разнообразно и поэтому интересно. И не знаю, что там народ на Веломании стонет по цене стартового пакета, мне кажется за 3.т.р. - отличная серия, хорошая организация, море удовольствия и куча сувенирки в стартовом пакете и на финише (по моему даже на большую сумму).
Т.к. я в тот год еще в Тарту скатался, в этом тоже заявился. Но, доехать дело нехитрое. Я кстати по этой причине триатлон не очень понимаю. КМК добежать может любой здоровый спортсмен-циклист. А соревноваться на время сложно, т.к. хорошо подготовиться к трем видам требует много времени, т.е. грубо говоря кто меньше на работе и с семьей времени проводит, тот и выиграл. Так нечестно
Дмитрий загрузил протоколы Веломаркет 2015. Получилось, что те, кто не проехал все 3 круга имеют результат N/A. Не знаю, насколько это правильно. Посмотри плз можем еще какие замечания будут.
... у всех кто проехал 1 или 2 круга, их больше в мужских группах они внизу протокола в каждой группе. По положению написано что им гарантировано включение в финишный протокол, но должны ли присваиваться места - непонятно. Я лично всегда считал, что должны.
Еще из косяков - стиль свободный, старт раздельный:)
писал про кк если речь о марафонах, то брал бы на полшишечки суше - все же трассы проще и сцепление нужно меньше, а катимость больше т.е. для марафонов категорию "СУХО", заменить на "СуперСухо и Катимо" а Медузу и ко вообще выкинуть
Заголовок удален как нарушающий правила форума (П.Н.)
17.07.2015 11:59
по рисунку он -но стоит посмотреть что у тебя стоит сейчас -ценник по ссылке конский -на все случаи на кк и на марафон (как уже сказал) будет разный выбор
на марафон лучше как раз НЕ рон а рон перед / ральф зад
Ну да, покрышки с хорошей защитой боковин мало не весят, но также есть и просто по природе своей чугуниевые, Если говорить о Максисе смотри с усиленными боковинами т.е. EXO: http://maxxistires.ru/technologies/exo_protection___/ По другим маркам не знаю как эта технология называется, но смысл тот же - усиленные боковины от порезов камнями и поэтому чуть больший вес.
Заголовок удален как нарушающий правила форума (П.Н.)
14.08.2015 17:28
связь не совсем прямая, но она безусловно есть по покрышкам бывают с усиленным "низом" бывают с усиленными "боковинами" бываю крепкие со всех сторон e.g. double defence, snake skin, proTection
на мой вкус простой фолдинговый максис довольно крепок или опять же простой фолдинговый Ральф кстати проколостойкость зависит не только от модификации (скажем evolution или performance) но и от модели! UST покрышки традиционно крепкие но всегда лучше обрисовать что надо и на какие условия, чем обсуждать фантазии неизвестного автора статьи
Заголовок удален как нарушающий правила форума (П.Н.)
17.08.2015 14:15
Швальба довольно нежная даже не топовая хотя в обычной жизни ее хватает * тут вариантов решения очень много * вар1 купи простой, но фолдинговый Максис Айкон 2.2. точно крепче чем швальба везде вар2 если у тебя UST обод, любую UST покрышку - они все весьма мясные и герметик внутрь вар3 например, x-king proTection http://www.continental-tires.com/bicycle/tyres/mountainbike-tyres/x-king
Заголовок удален как нарушающий правила форума (П.Н.)
28.07.2015 18:26
так уж получилось, что я в этом месяце являюсь тренером одного из победителей Плёса-2015... который сам является проф тренером... (чуднО! да?) и хотя ученик не самый покладистый, результаты работы уже видны Юрик, молодец! 8)
Заголовок удален как нарушающий правила форума (П.Н.)
31.07.2015 12:13
кантри трасса в Назарьево считается не такой сложной технически, как Чулково делал ее лыжник. часть круга проходит по лыжным подъемам девушек на недавнем старте там было 20чел!!! для сравнения в Чулково через неделю 5-7 (на память) девушки это отличный страх-индикатор впечатления с гонки тут http://www.sportgen.ru/forum/index.php?topic=2183.msg24842;topicseen#msg24842
Плюс подвес(сцепление лучше).С бивером(по мне так перебор) было запасное переднее.. Дениса Ральф вполне устраивал по сырому,хотя я предложила ему переобуться.А к его заезду совсем подсохло.
по моей личной классификации Биверы это чисто грязевая резина(с Роном рядом не стоят), современный аналог Медузы,Скорпиона и т.д. На Итере в Орехово(думала хуже не бывает) и ЧР в Ижевске(оказалось ваще ад) самая популярная резина была. Аналог Рона у Максиса наверное Игнитор,хотя Рон мне больше нравится(особенно сзади).С Трохиным я редко совпадаю в выборе резины:D(разные весовые категории) ,да и Денис как-то мне больше доверяет в этом вопросе.
я бы сказал, что предстоящий круг по чулковским меркам не тяжелый на такое можно съездить * при этом первый/второй день дают возможность выбора: -кто хочет покороче или подлиннее -кто хочет разделку или масс-старт -если оба дня - первый прикатать в гоночном режиме и с разметкой, а второй уже ехать
Вот это да! Впервые заглянул в эту ветку - а тут такое!
25.08.2015 19:06
Саша, Надя! Поздравления! Надя ехала где-то почти со скоростью Юры Столярова, а это, по-моему, самый крутой байкер из моих друзей! А другой ("начинающий" ) байкер, Серега Гришин, мой давний лыжный и роллерный соперник, проиграл Наде минут 11! А он регулярно в Одинцово тренируется на байке. Я бы, наверное - час или два, если бы мне кто байк рискнул дать .
Вы круты! А чего сам не ехал? Ты же был тоже крутым байкером? Или я отстал от жизни? Или тренерская работа - летом, мегагонки - зимой?
Заголовок удален как нарушающий правила форума (П.Н.)
26.08.2015 11:40
про себя -есть марафоны и есть кк гонки можешь провести с лыжными марафонами и с собой параллели тебе эта тема понятна и близка хотя тут ситуация другая: -в кк гонки около 1ч30м. Т.е. это не лыжные 5-10-15км по времени, а скорее как 30-40км -в кк очень жесткий набор и крутые подъемы. набор на 1км в среднем раза в 2 больше чем на вело-маратонах -в кк намного сложнее трассы технически. соответственно смелость, координация, баланс, реакция... последний пункт отпугивает лыжеров и прочих цикликов. Поэтому они хорошо знают марафоны и почти не знают кк * Наде чуть ближе марафоны, а мне чуть ближе кк последние годы Странно, что ты не видел про Чемпионат России по любителям недавно. Я был вторым. Впрочем как и Надя
Со смелостью у меня хорошо, вот с координацией, балансом и реакцией не очень:). Впрочем ты мне уже излагал рецепт в субботу, накануне марафона. В связи с этим я бы провел аналогию с биатлоном, там можно "засадить" ногами, но потом проиграть все на стрельбе. Тут так же, как ты уже ниже написал, не уверен - беги ногами вниз или вверх, не сильно потеряешь. В связи с этим я бы добавил холодную голову, умение реально оценивать свои возможности и просчитывать ситуацию.
Заголовок удален как нарушающий правила форума (П.Н.)
26.08.2015 12:20
кстати, Оленева много и быстро бегает ногами в кк. скажем падучий в Чулково надысь два раза подряд пересекался с Корчагиным (Чулково и Протвино). Аналогично! Не стесняясь спрыгивает и посайгачил и как известно ОБА не безуспешно )
Про ЧР не видел - говорю же, впервые в эту ветку зашел. Я себе тихо катаюсь раз-два в неделю часика по полтора в Битце на велике "от Авдеева", полностью доволен. Вот в июне в Тарусе на нем ездил - Васильченков научил (спасибо ему!), где там по полям с женой покатать, пытался на свою трассу в Протвино заманить - я "пешком посмотрел", без вела. Для меня ваши бега - примерно как для вас наши с Полковником роллерные (интересно, но на расстоянии). Поэтому и пропустил такие достижения. Круто, молодцы!
за прошлые годы смотрите. Самые сложные: Краснодарский край, Урал. Самые простые: Ленинградские, Московские, Нижегородский, Кировский (при хорошей погоде). http://www.kvmr.ru/stages/
У каждого мероприятия есть рельефная, техническая и дистанционная сложности + погода. Всё это выливается в единый коэффициент сложности. При подсчёте рейтинга он варьируется от 0,75 до 1,25. Этот коэффициент указывается сверху в столбце в рейтинге участников. Поизучайте рейтинги за разные годы и поймёте текущую сложность.
У каждого мероприятия есть страничка с характеристиками трассы. На простых трассах набор высоты не более 300. Средних 300-900. Сложных - больше 1000 м/марафон. Перепады (низ и верх трассы): на простых и средних 20-70 м. На сложных доходят до 200 и более м. В некоторых случаях 500 и более.
Гоголев вроде принципиально бегает, ну если грязь местами, может Malex расскажет подробнее такая тактика вполне имеет место, так как бежишь пару шагов, а с трансмиссией меньше возможных проблем на остальных 22 километрах
1)вымывается смазка 2)потом липнет песок/пыль ... а это абразив я Наде до гонки мягко намекал, что может и ей стоит бегать, но она предпочитает терять кпд и убивать трансмиссую, вместо намокших ног
Заголовок удален как нарушающий правила форума (П.Н.)
28.08.2015 08:23
тебя как всегда не просто понять "ну и где это тут?" ты о чем спрашиваешь? что смазка вымывается? или что песок липнет к мокрому? а песка было оч много или если в том году брод бегал победитель, то в этом не он один?
Вода смывает смазку с трансмиссии, увлажняет ее. Потом на нее налипает песок, получается абразив который приводит к повышенному износу. Возможно также что кто-то пытается избежать попадания воды в кареточный узел. Я лично в это не очень верю, т.к. катаю на соревновательном велосипеде тренировки и в дождь тоже и не вижу, что трансмиссия при этом сильно страдает. Даже если и изнашивается, то это лишний повод заняться мат.частью . Очковать не надо - КК марафоны это технически не сложное и весьма безопасное занятие, а удовольствия от участия не меньше чем зимой на лыжах.
Заголовок удален как нарушающий правила форума (П.Н.)
26.08.2015 11:50
Влад Беляков жил в отеле рядом с нами многие его знают он как бы начинающий и ему было страшновато но ничего доехал. правда совершил ошибку - пробился за 1км до финиша. и вместо того, чтобы добежать бегом он очень долго возился с заменой камеры вот кто герой, так это известный лыжерам Матвеев умудрился выиграть М50, а там, особенно в марафонах, все очень очень не слабо
"Очковать не надо - КК марафоны это технически не сложное и весьма безопасное занятие, а удовольствия от участия не меньше чем зимой на лыжах." Помнится мне, тут кто-то, не так давно поломался на КК,-не помните кто? А мне без ПКС так вообще каждое даже легкое падение может стать последним в занятиях спортом.... Когда был строгинский марафон, - вот для таких как я сам то было, но теперь не стало. - Смотрел я видео от Раскладного с круга в Обнинске....чет сомневаюсь что поеду.... Все равно спасибо за предложение!
с супругой в дуатлоне в Битце поучаствовали, она бежала, я ехал, так после этих 3-х нырков и битцевских спусков, я чуть заикой не остался, и после финиша минут 10 руки тряслись, не то со страха, не то от непривычной нагрузки. Как потом на форуме эту трассу КК-ные гонцы обозвали -"трассой для беременных мамочек" - вот после этого всего, я и заочковал....-
Возможные причины: - вилка недостаточно хорошая, или перекачана, - неправильное давление в колесах, - попу от седла на спуске надо отрывать, руки чуть согнуты нужно ими тоже амортизировать, - ну и спуски надо прикатывать чтобы идти по менее тряской траектории Качаем скилы, короче, они и накачаются. А если их не качать, то прогресса и не будет.
В 2014-м я поломался на элиминаторе (спринты с выбыванием)
26.08.2015 17:09
Из анонса: "Из искусственных препятствий на круге запланированы stone garden, два верблюда и барьеры высотой 150-200 мм. Первый вираж и контр-уклон будут выложены защитными матами."
Маты в результате, по крайней мере мне, не понадобились, я до них упал . Вывод - вот как раз на такие соревнования цикликам ездить не надо.
Отсутствие ПКС - это конечно аргумент, не знал, кмк надо тогда на просмотр круга перед марафоном ездить и решать по месту. Просмотры есть на каждом марафоне.
Malex, день добрый. Не подскажете по нескольким вопросам? Старт, я так понял, со стартовой поляны будет, где лыжные соревнования проходят. А круг тоже по лыжной трассе пойдёт? И длина круга какая? Спасибо.
Да уж. К такой трассе нужно готовиться, здесь одной дурной силы мало. Тренироваться негде, думал у вас не спеша с номером покатаюсь в качестве тренировки, пока монстры будут жилы рвать, поехал разминаться и понял, что во время гонки буду всем мешать- на технических участках очень узко, круг маленький, а народу собралось нормально. А вообще понравилось- очень своеобразная работа. Спасибо.
Отличная организация и трасса-вполне по силам новичкам, отличный вид на волжские просторы, плюс повезло с погодой. Ночевал в палатке в 5 м от журчашей речки Колокши. Проехал 3 круга без особых проблем, конечно ноги как всегда сводило, начиная с подъемов на 2-м круге (которые упитанному мужчине самом рассвете сил не очень поддаются), в конце 3-го уже ехал на зубах, даже в 2 подъема с половины шел пешком (бегать уже не мог), снова фляжку посеял и не смог найти после гонки. Нырок и песчаный подъемчик у Волги прикатал накануне, но проехал в гонке только на 3 кругу, на первых двух впереди падающие и шедшие помешали. Брод прикатал утром и 2 раза проехал в гонке.
Собственный результат конечно "не в Красную армию", но вполне закономерный, по моей начальной форме в этом виде спорта и кол-ву тренировок, особенно в последний отпускной месяц. Хотя план - не округлиться у лидеров- выполнил и проехал довольно ровно по времени по кругам. Олег Евсин снова встретился в трафике в этот раз на старте и в итоге заметно стал впереди. Обратно возвращался через Углич-Калязин-Талдом. Вполне хорошая дорога, местами отличная, только в самом Угличе плохая, в итоге получилось на 20 км даже меньше, чем через Ярославль и на час меньше из-за пробки в Мытищах.
По велу планы - Ромашково по четвергам, расти в категории фитнесс (1 круг), но если буду успевать приезжать после работы до 19:00 туда, то есть 2 круга никак не успеваю. Велокрепления к Васке нет (крепление на скотч переломило при тряске пластиковый кронштейн), да и не охота с фонарем в лесу на веле гоняться. Возможно Лужский, если товарищ из лен области пригласит в гости, Оборону Москвы в Строгино в октябре, велобахиллы теплые купил той зимой Может еще другие, которые пока не приметил, длинные и не очень КК гонки в МО регионе, которые полегче рельефом от Чулково )
Также активизировать подготовку к зимнему лыжному сезону (бег, роллеры, силовая) и ходить вечерами в будни в Битцевскую секцию.
Васку я стропами креплю на шлем в качестве ближнего света (использую и на роллерах), а на руль, в качестве дальнего купил отдельно кетайфару. Нормально вроде, света хватает, но все равно, конечно, не так как днем.
ехал своим темпом. На тех участках, где мог ехать быстрее, там и обгонял людей. К сожалению, у меня сейчас медленное врабатывание. Около часа занимает этот процесс сейчас. До этого быстрее ехать не получается.
Но, когда захотелось ехать быстро, возникли технические проблемы. Итого: средний пульс на марафоне 149, а максимальный 170.
сам по отсечкам посмотри. Чтобы себя в долг не вогнать я держу комфортную для меня скорость. Многие уехали от меня на первых километрах на 1-3 минуты, потом динамика отставания снижается. В некоторых случаях я добираю и ухожу вперёд.
Можешь даже с Надеждой сравнить. Прирост доходил до 2 минут, а ближе к финишу меньше минуты. И это при том, что на максимум я нигде не работал.
прямо сейчас проходит Многодневка Crimean MTB Marathon 2015 уже на первом этапе был набор 2300м и длительность 5-6-7часов... при +26+30С http://www.youtube.com/watch?v=vgMvkcbIpLg
Техника не подводит, я по мере сил и умения стараюсь соответствовать. Жара для меня просто убийственная, сегодня во время разделки было от +35 на старте до +30 наверху сопки. 50 мин в таком режиме отработал нормально, а вот полные дистанции - ахтунг У окружающих проблем с велами очень много (по большей части - проколы).
Maxxis Ikon MTB Folding Tire TR EXO 3C MaxxSpeed 29 inch. Что оптимально - сравнивать сложно, но камней и колдобин выше крыши, так что наверняка большие колеса лучше. Наверное, у меня удачно совпало: пересев с 26-го Ghost Lector World Cup на 29-й Cube УЗС Elite, я в первую очередь ощутил серьезную потерю в весе (килограмма 2-3, я не взвешивал), но колоссальный выигрыш в комфорте. Конечно, что колется, сказать сложно - в гонке рассматривать времени нет, а живем мы неблизко, и в тусовках, увы, не участвуем. Я постараюсь в ближ. дни написать отчет, мероприятие очень понравилось.
Только в М40. Утром в день разделки шутил, что до М50 (я уже в ней) местные байкеры доживают настолько редко, что нет смысла заводить отдельную группу - и дошутился: Мишка Кочкин крепко убрался, в Симферополе шили связки, сейчас в больнице
тяжело бороться не молодому лыжнику с молодыми велосипедистами
28.09.2015 13:46
в многодневке участвовал и мой подопечный обратился ко мне для подготовке именно к ней (жаль поздновато) очень доволен и результатом и своим состоянием в целом мероприятие, несмотря на отдельные косяки, ему тоже понравилась планирует повторить в следующем году похоже оно затягивает
По МКАД с запада на юг: после развязки на Ясенево по внешней стороне МКАД с правой стороны установлены 3 больших рекламных щита, также вы увидите высокое ограждение, разделяющее МКАД и природный массив. Перед пешеходным переходом будет малозаметный съезд через бордюр. Стоянка на поле. Выезд через шлагбаум ООПТ. Движение одностороннее.
Ты же каждый год туда ездишь и все с рук покупаешь?
01.06.2016 16:26
Я уже второй раз заявился на все Тринити, серия нравится. А если не получается участвовать рассматриваю как спонсорский взнос на подготовку трасс, поддержку судейства и пр., для хороших людей не жалко. на другие бессмысленные вещи гораздо больше по факту уходит.
это не лыжи, а плавать по грязи не всегда хочется хочется быть не привязанным сам я марафоны езжу последние годы мало, жена больше когда получается купить - хорошо когда не получится - заплачу... правда платить (в этот раз) 4000р * Матвеев на Марзоччи отжег уже в норму входит у него
На Марзоччи, конечно, было классно, получился сложный по рельефу и разнообразный по трассе марафон. Было все: торчки, корешки, бетонка, асфальт и 30 метров мусорной кучи с битыми кирпичами
на просмотре на Планерной не был? * по дождям ... зависит от того по какому сценарию пойдет. Сколько выпадет на вскр тоже обещают * в Красногорсе по длительности крутовато вышло у меня ученик свой дебютный марафон проехал там около 5.5часов Слишком жестко для дебюта!!
Вроде в субботу поменьше дождя должно быть. На просмотры не езжу, все уже давно известно, да и спортивных целей у меня нет. Поеду потихонечку в толпе, если захочу и смогу - прибавлю. Ученику нужно было ехать 2 круга и сразу настраиваться на 2. 5,5 часов конечно жесть, все желание катать дальше может отбить (и не только желание ). Он на вел то теперь залезть может?
о грязевой кк гонке в Туле от бывшего лыжника и форумчанина ТуТ это лето на грезегонки богато. Уже с содраганием думаю ... особенно о длительных Например, предстоящем Чулково в 3.00 - 3.30 длиной
о прошедшем веломарафоне в Битце от Молоканова Тут поразительно, что такое место летом в велокругах мало используется этот новый марафон попытался восполнить пробел
отчет о редком формате -байк -3 слишним часа -но не по унылым пыльным дорожкам, а по техничной кантрийной трассе в мекке мтб туТ не удивительно, что жара и сложность трассы не помешали собрать серьезную аудиторию
кто Царь Горы? короткая разделка на 3-3.5 минуты всего, но с набором 65-70м непрерывно вверх напомню, что хороший тяжелый подъем в мосрегионе это 25м (на лыжных трассах более 30м их по сути не бывает т.е. два гигантских подъема поставленных друг на друга Отчет
например марафон на выходных
погода прекрасная 8)
кто?
ПО ПРОСЬБЕ ТОПИКСТАРТЕРА УТОЧНЕНО НАЗВАНИЕ ТЕМЫ / С.М.