С чего начать?

картошкой - первые 3-4 раза - это нормально - нужно отнестись с пониманием и просто перетерпеть. Только когда объем доходит до 100 км, начинает понемногу эрекция на тренировки появляться, до этого - все на голом энтузиазме и силе воли, приятного минимум. Вообще рекомендуют 300 пройти по снегу перед первой гонкой, но тут уж не до жиру. Так что все в сущности просто. Первые разы насиловать себя сильно не надо, лучше поспокойнее, стараясь при%ться - технику вспомнить и все такое. Режим ест-но у каждого индивидуальный, тут рекомендации так вот трудно дать конкретные (какую там сложность трассы выбрать, время суток, частоту и т.д. - это уж сами смотрите, г. Irene). Еще некоторые рекомендуют начинать с классики, по моему особых ограничений тут нет (разве если еще самое начало сезона и под конек еще не готовы трассы)



P.S. Еще бытует мнение, что представительницы как там его - а во - прекрасного типа пола несколько выносливее нас, грешных - но опять таки ничего сказать не могу по этому поводу (исследований не проводил ).

Про картошу - это точно

ОК, буду спокойно вкатываться и вспоминать технику.

Хотя наверно сложно вспомнить то, что не знала, да к тому же забыла...

А кто-нибудь знает энтузиастов (или не энтузиастов), которые смогут поставить технику великовозрастной мадаме? Может какой тренер согласится преподать мне несколько уроков?

А вы поезжайте в з/о Битца в выходной часам к 11. Доберетесь до первого поля - там будет много народу кататься (естественно, если снег окончательно не растает). Езжайте по ходу движения и смотрите за обгоняющими, как идут, как ногами-руками машут. Пытайтесь копировать.

Как показала практика, объяснение техники в моем исполнении до "великовозрастных мадам" не доходит в принципе. А вот то, что я сказал (подглядывать и повторять), начинает давать результаты уже на третьем катании - мама могла больше часа кататься по ровному участку туда-обратно стилем, отдаленно напоминающим одношажный конек (что странно, двушажный не идет никак). Честно говоря, не ожидал.



Да, некоторые лыжники в Битце, глядя на ваши "мучения", могут остановиться и подсказать, как нужно ехать. Это нормально, не пугайтесь

Только вот свои ошибки я не увижу. Надо чтобы кто-то и на меня посмотрел со стороны.

Тем более, что стилем "отдаленно напоминающим конек" я все же кое-как еду.

Как ни странно, с классикой проблем меньше. А вот конек... ну не идет, хоть тресни . Самое смешное, что в не очень крутой подьем мне ехать даже легче, чем по равнине .

Вот я и думала, что какой-нибудь опытный человек сможет сказать, что я не так делаю.

Неужели нет таких тренеров? Странно... Плавать вон и то даже взрослых учат.

"Самое смешное, что в не очень крутой подьем мне ехать даже легче, чем по равнине ..." Вся проблема, видимо, с прокатом на одной ноге. Необходимо отрабатывать прокат, без палок и с палками. Убираете палки и вперед, стараетесь как можно дольше катить на одной ноге и держать равновесие, ну и правильная постановка корпуса конечно.

Но все равно, необходимо чтобы кто-то присматривал...

Но Роман прав, вам, г. Irene, надо человечка, чтобы тирпиливо и как это там принято говорить.... а во - нежно! фпереди вас ехал не шибко резво и показывал собой технику (а не просто смотреть на мигом прошмыгнувшего "обгоняющего"). В особенности это касается раскаточных равнинных ходов, которые упоминались (одношажный, двухшажный) - главная фишка современной техники в условиях хорошего скольжения. Затем надо выбрать подъемчик и отрабатывать полученные навыки - несколько раз без палок, потом столько же раз поочередно одно-двух толчковыми ходами. Но для этого нужно уже чтобы конкретная эрекция (простите - здоровье) было. Т.е. сотню км минимум уже за плечами иметь желательно. Вот я сегодня как раз этим занимался - но после 7 часов сидения за проклятым буржуйским изобретением - компьютиром, "король мира - менеджер среднего звена" (с), Шнур уже не обладал достаточным эрекцией (ой простите - здоровьем) для нормальной отработки хода. А ваапсче - приезжайте в выходные в Битцу - научим, расскажем, покажем и т.д. Будете не хуже Пылевой бегать, точно вам говорю!

именно такого человечка я и ищу.

Ну что же, придется ехать в Битцу и приставать ко всяким быстро бегущим лыжникам, в надежде, что научат, расскажут, покажут. Так что ежели чего, не пугайтесь, сами предложили.

Жаль только в эту субботу не получится ((.

вряд ли лыжники с номерами будут останавливаться, и объяснять вам про технику конькового хода...

да и можете мешать соревнующимся.

а вот на следующие - можно приехать.

Г. Irene может найдете для себя что-нибудь полезное на http://www.sportsmen.ru/cski/ch/skt/

Не все сразу понимают, как кроме части1 посмотреть часть2 и т.д.

В правом верхнем углу есть поле "В разделе", где можно посмотреть др. части, а также полуконьковый ход и т.д.

думал FAQ это вопрос-ответ (обычно заполняется админом) а не место для трепа

Конечно FAQ в основном носит форму "Вопрос-ответ знающего и много повидавшего на своем веку лыжника - профессионала-марафонца-сервисмена" ) Однако, надо ли ограничивать, если люди хотят развить тему?

По-моему - нет, т.к. жизнь не стоит на месте.

Полезного действительно много, по крайней мере для меня. Только картинки почему-то не все грузятся.



2malex

А где вы видите треп?

или для каждого вопроса надо создавать новую тему?

(есть правила и оффтипики должны удаляться)

Александр:

Представь, что эта тема разрастется до 30 мсджей. Да, девушка наверное узнает что она хотела... Но другой человек, который зайдет в эту ветку через неделю, чтобы узнать ответ на тот же вопрос будет лопатить эти 30мсджей, вместо того, чтобы прочитать Q&A



ладно

дело выше



п.с. Ирочка, вам бы в форуме на все ответили не хуже или даже лучше - там народу больше

ппс. Первый мой пост не стоит воспринимать как наезд, просто это уже не ФАК

Думаю, что некоторые вопросы "развиваются", т.к. многие из них изменяются. Например - написали в ответ на вопрос "Когда у нас будут свои Скари?" - "Никогда", а глядишь, потом появляется Анна Богалий и думаешь: "Хм... Не все еще потеряно!" )  

а как на счет Гусевой..?

Богали то давно уже в сборной трется

а вот Гусева это феномен, взялась ниоткуда

ничего не показывала

и вдруг...