Трансляции
  • Нет ни одной трансляции.
МАСТЕРА СМЛР
Кочегарова Елена
26
Кочегарова Елена
Комсомольск-на-Амуре, 1962
Акишина Любовь
25
Акишина Любовь
Комсомольск-на-Амуре, 1956
Новоселова Мария
21
Новоселова Мария
Москва, 1977
Сорокина Мария
20
Сорокина Мария
Москва, 1992
МАСТЕРА СМЛР 175
Кондратюк Анатолий
181
Кондратюк Анатолий
Софрино-1, 1980
Емельянов Сергей
176
Емельянов Сергей
Москва, 1956
МАСТЕРА СМЛР 100
Ингеройнен Владимир
109
Ингеройнен Владимир
Санкт-Петербург, 1968
Конопелько Фёдор
109
Конопелько Фёдор
Москва, 1943
Якимов Виктор
101
Якимов Виктор
Пермь, 1955
МАСТЕРА СМЛР 75
Митрошин Сергей
95
Митрошин Сергей
Инсар, Мордовия, 1975
Пастухов Николай
92
Пастухов Николай
Санкт-Петербург, 1960
Румянцев Иван
91
Румянцев Иван
Пермский край, 1964
Щитов Андрей
89
Щитов Андрей
Балашиха, 1985
Кожин Петр
87
Кожин Петр
Санкт-Петербург, 1961
Лавриненко Владимир
87
Лавриненко Владимир
Москва, 1964
Кривенков Сергей
84
Кривенков Сергей
Москва, 1967
Снедков Денис
84
Снедков Денис
Москва, 1974
Чечёткин Сергей
84
Чечёткин Сергей
Сергиев Посад, 1985
Пушкарев Андрей
82
Пушкарев Андрей
Балашиха, 1977
Тимофеев Дмитрий
81
Тимофеев Дмитрий
Санкт-Петербург, 1974
Акчурин Ринат
79
Акчурин Ринат
Москва, 1973
Трипака Сергей
79
Трипака Сергей
Юбилейный, 1979
Чернов Олег
78
Чернов Олег
Солнечногорск, 1961
Кригер Александр
77
Кригер Александр
Федоскино, 1973
Лютов Алексей
76
Лютов Алексей
Москва, Апрелевка, 1980
Ляпустин Михаил
76
Ляпустин Михаил
Москва, 1958
Коновалов Александр
75
Коновалов Александр
Москва, 1961
Рачинский Сергей
75
Рачинский Сергей
Санкт-Петербург, 1970

сильно мёрзнут руки

19.11.2008 00:00
У меня зимой очень сильно мёрзнут руки в перчатках а в варишках как то не удобно бежать.Что подскажите?
  • Просмотров:5302
  • Комментариев:11
  • Рейтинг: 0 0 0
в бане парте  
19.11.2008 14:37
кисти рук венечком и  гимнастику делайте перед тренировкой,разминайте кисти рук.
Ссылка Рейтинг: 0 0 0
А что за перчатки?
19.11.2008 15:15
Например, манжета может пережимать кровеносные сосуды  на запястье.
Во-вторых, когда мерзнут : когда катаешься, или когда лыжи несешь после? Если только второе, так это нормально.
Ссылка Рейтинг: 0 0 0
Если настолько сильно, что надо в форуме ...
19.11.2008 15:46
... то возможно, надо проверить сосуды - это вообще-то плохой признак.
Ссылка Рейтинг: 0 0 0
Перчатки разные бывают
19.11.2008 20:59
                           
Ссылка Рейтинг: 0 0 0
может и поможет
21.11.2008 21:32
Попробуй специальный согревающий крем
Ссылка Рейтинг: 0 0 0
не помагло
21.11.2008 21:37
пробавал финалгон смешивать сдругим кремом и мазать не помагло  
Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0
Закаливание...
22.11.2008 00:38
Держать руки под холодной водой по 30-60сек, потом гимнастика и растирание полотенцем. Можно снежки лепить :). Потом гимнастика. Удобно закаливать руки на зарядке, когда бегаешь рукам теплее.
В любом случае основная задача - улучшить кровообращение.
Ссылка Рейтинг: 0 0 0
у меня такая-же проблема
22.11.2008 19:21
на тренировке катаюсь в варежках, а вот перед гонкой минут за 20 до старта специально охлаждал голые руки в снегу на сколько хватит сил терпеть, а затем растирал жесткой тряпкой так, что аж руки начинали гореть от притока крови. на гонку хватало.  
Ссылка Рейтинг: 0 0 0
Аналогичная проблема.Скоре всего,
23.11.2008 02:40
руки были хорошо поморожены.  
Ссылка Рейтинг: 0 0 0
Бесполезны,
23.11.2008 02:51
скорее всего все эти примочки и растирки.
Многие фирмы уже давно выпускают трёхпалые рукавицы (SWIX, REX). Гоняться в них не намного хуже, чем в перчатках, но гораздо теплее.
Не знаю Ваш уровень, может Вам неприлично в рукавицах стартовать. Но может быть результат и комфорт важне?
Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0
Я стараюсь всю зиму...
23.01.2009 19:42
Я стараюсь всю зиму ходить без перчаток, держать руки в карманах, хотя имею в запасе (в других карманах) перчатки. Может это привычка еще с занятий лыжами, но при езде на снегоходе (в любых рукавицах) у меня замерзает только большой палец правой руки (давящий на рычаг газа), при работе на финише - пишу рзультаты в финишку без перчаток, хотя в сильные морозы руки и замерзают.
Чтобы согреть быстро руки выполняю быстрые круговые движения руками в плечевых суставх, использую аутотренинг (Книга Алексеева "Себя преодолеть") всегда помогает.
Рекомендую юным спортсменам в осенний период как можно дольше бегать кросы без перчаток, даже при минусовой температуре, ходить на лыжах без перчатов, но взяв рукавицы обязательно с собой. Всем помогает в зимний период.
Ссылка Рейтинг: 0 0 0