можно-ли удлиннить палки?

а какой у Вас рост и для какого стиля катания палки?

176, примерно, конек

А не великоваты? у меня рост 184 и палки для конька у меня 165

Рост 182, классика 149, конёк 155. Измеряю высоту палок от кончика штыря до верхней точки палки. Квалификация - МС.

Мне кажется, вам нужно сильно пересмотреть длину используемых вами палок. Ваша длина палок для конька - не более 150. Причём после 162 150 вам будут казаться отчаянно маленькими, низкими. А потом вы вдруг обнаружите, что для того, чтобы толкнуться такими палками, нужно толкнуться быстро и сильно. А потом вы вдруг обнаружите, что, толкнувшись быстро и сильно, вы покатитесь на ноге. В общем, вас ждёт немало приятных открытий.

Удачи.

просветите, как держать корпус?
как работать короткими палками?
особенно в горку.
Ну я мучался с короткими палками. Спину сводило, толчка не чувствовал. С длинными не было такого.

Чада Салмелы в переводе Саши Вертышева. Там всё очень доходчиво изложено. Попробуем сделать в ближайшее время.  

Мне самый кончик с лапкой отломили. Я снял ручку, взял кусок трубки от донора чуть меньшего диаметра, чем родная трубка в верхней части, чтобы влез внутрь палки. Посадил на эпоксидку. Когда высохла - одел ручку на термоклей.
Можно и шайбу какую-нить придумать, в качестве проставки внутри палки, чтобы сдвинутую на 2-3 см ручку подпереть, главное стержень палки не расколоть такой проставкий.
А так - на 2 см сдвинув можно и термоклея нахреначить побольше - ИМХО будет держать, главное чтобы отрезок трубки достаточный в рукоятке оставался. Особенно если "По ощущениям, коротковаты" - если ощущения обманули - легко вернуть взад будет.

Делал так- снимал ручку , вставлял вставыш 2-3 см (кусочек др. палки соотв. диаметра), одевал ручку.Все!!Езжу  уже пару  лет, не беспокоит.
 Только зачем вам еще их удлинять-то?с вашим ростом и 160 см за глаза!Хватание слишком высоких палок- типичная ошибка не очень опытных лыжников.

пожалуй, так и сделаю.
Насчет длины, катался с разными палками, сделал вывод, хочется 165, по ощущениям. Лучше всего мне с ними идется

Неоднократно видел на трассах такую картину. Идет в подьем лыжник с такими палками. Палки см на 20 выше головы, повисает на палках,как-то подтягивается на них. Но хорошего толкания как палками, так и ногами у него нет. Можно конечно поразвлекаться так на равнине, особенно когда нет ладов с ногами на скорости и нет желания ехать в стойке в наклоне. Но это точно будет хуже и медленнее, чем использование ростовки палок, рекомендованных под ващ рост, при применениии нормальной техники (с хорошим задействием спины, пресса и ног).

Смирнов при росте 185 бегал как раз с палками 162,5. Мне при 180 за глаза хватает 160 см. Это в 80-е по незнанию руки вверх драли, потом дошло.Чрезмерная амплитуда - темп низкий, перегрузка спины, плечевого пояса и просто комичная техника.  

А оно вам туда нужно–некропостингом заниматься?

В вашем случае есть еще более простое и железно действующее решение - отрезать 5-6 см и начать ездить коньком ))

Два условия:
первое, вставка должна иметь ту же жесткость, не менее;
второе, ее длина равна или около размера ручки.

Если это обычная палка со стандартными ручками, посаженными на молекулярный клей:
1.Обматываем ручки скотчем или нерастягивающейся липкой лентой, опускаем в горячую воду на 3 мин, и аккуратно вытаскиваем их.
2.Отрезаем две друбки, одну - для наращивания, вторую - для собственно вставки.
3.Вставку разрезаем вдоль и подгоняем на соответствие внутреннему диаметру.
4.склеиваемые поверхности обезжириваем, наносим клей и соединяем, лишнее убираем или подматываем пленкой.
5.Смотрим криво или прямо установлено, правим, и сушим.
6. Наносим феном на палки несколько капель молекулярного клея,и вместе с неразмотанными ручками опускаем на 3 минуты в очень горячую, но не кипящую воду, затем натягиваем ручки мягко и сильно, до упора, и проверяем высоту обоих палок.Далее снимаем ленту.Для катания на роллерах можно пробку закрыть термотрубкой.