На этой неделе
  • Нет ни одной трансляции.
МАСТЕРА СМЛР 125
Кондратюк Анатолий
150
Кондратюк Анатолий
Софрино-1 1980
Емельянов Сергей
136
Емельянов Сергей
Москва 1956
МАСТЕРА СМЛР 100
Конопелько Фёдор
109
Конопелько Фёдор
Москва 1943
Якимов Виктор
101
Якимов Виктор
Пермь 1955
МАСТЕРА СМЛР 75
Ляпустин Михаил
76
Ляпустин Михаил
Москва 1958
ПОЧЁТНЫЕ МАСТЕРА СМЛР
Чечёткин Сергей
73
Чечёткин Сергей
Сергиев Посад 1985
Румянцев Иван
71
Румянцев Иван
Пермский край 1964
Лавриненко Владимир
69
Лавриненко Владимир
Москва 1964
Щитов Андрей
69
Щитов Андрей
Юбилейный 1985
Ингеройнен Владимир
68
Ингеройнен Владимир
Санкт-Петербург 1968
Кривенков Сергей
67
Кривенков Сергей
Москва 1967
Пастухов Николай
67
Пастухов Николай
Санкт-Петербург 1960
Трипака Сергей
66
Трипака Сергей
Юбилейный 1979
Полный список мастеров

Алексей Соцков: упражнения для конькового хода.

18.06.2013 00:00
Упражнения на лыжероллерах для конькового хода. Записал Алексей Соцков.

http://www.youtube.com/watch?v=SXW-AZPdnOg
вопрос
18.06.2013 13:31
Собственно вопрос по этому видео:

http://youtu.be/SXW-AZPdnOg?t=53s

показано упражнение.

Что тут имеется в виду под "... как должна голень работать ...". Я не понял.
Если кто-то пояснит, буду очень признателен.
Ссылка Рейтинг: 0 0 0
про голень
19.06.2013 20:49
думаю подразумевается "загрузка голеностопа", т.е. максимально согнуть ногу в голеностопном суставе, чтобы проекция колена была над носком ботинка или чуть впереди, что при дальнейшем распрямлении даст мощный толчок. Это одна из теорий эффективных движений.
следующий отрывок видео как раз показывает, что при сгибании в голеностопном суставе лыжи "поехали" нежели при только наклонах туловища (тайна этого движения скорее в простом давлении на лыжи сверху-вбок, как описано в соседней ветке про коньковый ход с необычной стороны)
Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0
то что искал
11.01.2015 14:56
Спасибо за видео. Я новичок. Очень насыщенная и понятная информация. Начала картинка формироваться. А то устал кататься как получиттся. Хочеться учиться. Спасибо.  
Ссылка Рейтинг: 0 0 0