Снова про пульс

Мне 50 и максимальный 194, а средний в гонках бывает от 170 до 182.

Привет! Интересно, какие у тебя значения epoc для гонок на час-два работы? 136 на скрине кажется очень небольшим для такого пульса, возможно, из-за короткой работы.
У меня бывало и за 300. 200-240 - темповая тренировка на 1.5ч
И откуда скрин с movescount? Этот сервис же давно закрыт?

Это скрин с гонки от 10 февраля 2018 года)
Для гонок на час-два работы значение ЕРОС надо более деально посмотреть. Наскидку - в пределах 200.

Во первых может датчик глючил,и в реальности пульс был пониже, во вторых может это ваши индивидуальные особенности сердца, как вы себя чувствовали при таком пульсе? В принципе мне тоже 41,максимальный 190 в прошлом году показывал на гонке,минимальный 35-33 иногда может показать,пано на 168-170 где то,жена только начала заниматься бегом с переменным успехом,может тоже показать максимальный за 190,и на 175 вполне терпимо себя чувствует,а у меня на 175 прям тяжко

Мне 38, макс пульс 195. Если оттерпеться, средний в короткой гонке будет 174 -175, что для меня является порогом.

Как говорится все индивидуально. У меня жена на пульсе, где я встаю  (не про короткие гонки), продолжает бежать. Тут надо учитывать и физическую деятельность и пульс разный : Бег, Лыжи, велосипед, роллеры...

У меня есть наплечный оптический, в средних режимах похоже показывает, а наверху врет до 10 ударов относительно нагрудного полара.

в особые подробности.
Вариант 1. Как здесь уже люди писали, вполне может глючить датчик пульса.
Вариант 2 (самый вероятный). Вы ранее занимались лыжными гонками, стало быть, сердце у Вас спортивное. Раз Вы смогли раскачать пульс до таких пределов, значит, оно легко включается в работу и в состоянии работать в подобном режиме некоторое время. Кстати, неплохо было бы посмотреть, как быстро ЧСС восстанавливается после такой работы хотя бы до середины второй зоны интенсивности. Для лыжника-гонщика со спортивным прошлым показатели ЧСС вполне адекватные. Правда, ЧСС покоя могла бы быть утром и пониже, но, думаю, к тому придёт, если дальше продолжите тренироваться.
Вариант 3 (он несколько связан с вариантом 2). Уровень тренированности у Вас пока еще недостаточный - слишком мало времени прошло после возвращения, отсутствие скоростной работы (наверное), отсюда и несколько завышенная (но совершенно не "криминальная") ЧСС. С повышением уровня тренированности  Ваш "мотор" будет работать экономичнее, а ЧСС (соответственно) снижаться.
P.S. Экстремальные условия соревнований (дождь, грязь, преодоление водных преград) способствовали повышению наряжения, а стало быть, и росту ЧСС.

Как человек, имеющий чссмакс строго по учебнику и бегающий спринты на 166, и оттого в свое время заморочившийся на все возможные обследования "пламенного мотора", сообщаю :

1.
Нормальный пульс покоя достаточно тренированного на длительность человека.
Не каждый из нас Фуркад, у котрого ПП 27.
У меня вот ПП 37-42, а офисный 52.

2.
По учебнику для среднечеловеческого существа для 40 лет максимальный пульс 180.
Это то, что в днк. Оно не тренеруется. Оно дано изеэначально и снижается с возрастом.

Считается, что тем, кому дано быть лыжебегопловцевелосипедистам, также даден чссмакс до +30 от среднечеловеческого.
Это те, о которых говорят "талантливый спортсмен".

По Вашему написанному, мне думается, что как раз 3км Вы вполне могли работать в своей 4й-5й зоне - это как раз 195
А показанный средний 177 - это близко к Вашему пульсу ПАНО для бега.

Например, мои на 95% точно установленные характеристики:
Зона 1: до 125
Зона 2: до 133 (аэробный порог)
Зона 3: до 153 (анаэробный порог)
Зона 4: до 162
Зона 5: до 170 (спринты на 166 ровной линией)

У Вас же очень похоже, что:
180 - ПАНО (Ваш средний длительный 177 и к нему +3, иногда +5)
Тогда
190 - это граница Вашей зоны 4 - 5.
Спринт = граница 4/5 и к ней +3 или +5
У Вас 195 = 190+5.
Т.е. Ваш максимальный пульс где-то 200.

Так - что всё как раз в пределах учебника со "спортивным" днк:
90% от 200 = 180
95% от 200 = 190
85% от 200 = 170

Следствием, бег на 125 для Вас - это глубоко первая зона, врсстановление.
Вам правильней бегать на длительных тренях на 135 - 65% от максимального