Нет ни одной трансляции.

Кочегарова Елена

Комсомольск-на-Амуре, 1962

Акишина Любовь

Комсомольск-на-Амуре, 1956

Новоселова Мария

Москва, 1977

Погребная Лилия

Московская обл., Курсаково, 1961

Волик Наталья

Московская обл., 1979

Жилина Мария

Мытищи, 1985

Сорокина Мария

Москва, 1992

Ерастова Любовь

Москва, 1955

Нестерец Оксана

Иркутская обл., 1966

202

Кондратюк Анатолий

Софрино-1, 1980

192

Емельянов Сергей

Москва, 1956

124

Ингеройнен Владимир

Санкт-Петербург, 1968

118

Митрошин Сергей

Инсар, Мордовия, 1975

113

Кожин Петр

Санкт-Петербург, 1961

109

Конопелько Фёдор

Москва, 1943

108

Пастухов Николай

Санкт-Петербург, 1960

105

Рачинский Сергей

Санкт-Петербург, 1970

102

Лавриненко Владимир

Москва, 1964

101

Якимов Виктор

Пермь, 1955

Кривенков Сергей

Москва, 1967

Снедков Денис

Москва, 1974

Пушкарев Андрей

Балашиха, 1977

Щитов Андрей

Балашиха, 1985

Лютов Алексей

Москва, Апрелевка, 1980

Румянцев Иван

Пермский край, 1964

Яхин Ренат

Сахалин, 1968

Тимофеев Дмитрий

Санкт-Петербург, 1974

Акчурин Ринат

Москва, 1973

Кригер Александр

Федоскино, 1973

Чернов Олег

Солнечногорск, 1961

Чечёткин Сергей

Сергиев Посад, 1985

Коновалов Александр

Москва, 1961

Трипака Сергей

Юбилейный, 1979

Илькаев Игорь

Саранск, 1975

Иванов Андрей

Москва, 1959

Рябов Алексей

Москва, 1974

Ковалев Сергей

Екатеринбург, 1959

Ляпустин Михаил

Москва, 1958

Николаев Александр

Москва / Сергиев Посад, 1982

Пакулин Сергей

Санкт-Петербург, 1959

1 апреля и счетчик самоизоляции

17 Игорь Шкерин 668

01.04.2020 08:30

Вроде первое апреля ,а шутить не хочется.
Запускаю счетчик самоизоляции.
Ставьте лайки, то есть плюс или минус . Я решил самоизолироваться хотя и не сильно желаю этого ,но чем мы больше все будем изолированы ,тем быстрей победим вирус не распространяя его, если будем шляться ,а это как стадное чувство ,пошел один пошел другой ,то зараза будет вялотекущая . Это как борьбу с клещами в Союзе хотели победить ,почти всю страну обработали чуть чуть осталось и не доделали и что? Они везде.
Ну, а минусы все остальные ,кроме тех у кого нет выхода самоизоляции. Пишите, как сидится под домашним арестом,все перебрали перемыли ,сколько отжались или присели . Всем удачи берегите себя и своих близких.
е.

.

Просмотров:1570
Комментариев:5
Рейтинг: +1 +2 -1

Если бы не деньги, я бы и на месяц залип на карантине Вадим
[01.04.2020 11:45]
- . Игорь Шкерин
  [01.04.2020 12:21]
  - Клево, но у меня проще Вадим
    [01.04.2020 13:07]
    - Пробежка по двору тут - ключевое. Хорошо, когда есть такая возможность Алексей Ильвовский
      [01.04.2020 15:01]
грустный карантин Daniila
[27.05.2020 18:16]

07 Вадим 12

Если бы не деньги, я бы и на месяц залип на карантине

01.04.2020 11:45

Решил достичь уровня 100 берпи за 5 минут. Правда, пока только делаю 20 за минуту и дохну. Но интересно добраться до такого уровня. Плюс теперь можно не только слушать книги, но и читать, что очень радует.

Ссылка Рейтинг: 0 0 0

17 Игорь Шкерин 668

01.04.2020 12:21

Вадим ,а сколько подходов делаете? Можно сначала количество развить ,а потом качество поднимать .
Я вчера начал с 10 к вечеру правда вообще не спеша 50 смог.
Ночью покумарил и решил, в комплексе три планки ,передняя боковая задняя, чередуя через два силовых упражнения это прыжки вбок, по 30 ,глубокие приседания 10 ,планка,30 сек, задние отжимания 10,после них шея на диване ноги согнуты зад вверх вниз 10 ,лежа на спине ноги вверх вниз пресс 10, потом боковая планка 30 сек каждая сторона, прыжки с хлопком над головой 10, берпи 10 ,задняя планка30 сек . Между подходами около двух мин отдыха попить воды. Сделал 5 серий скоростил на тех упражнениях на которых мог ,это всех кроме берпи которое самое жесткое.

Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0

07 Вадим 12

Клево, но у меня проще

01.04.2020 13:07

Берпи я делаю за раз. Правда за день дважды подхожу к этому вопросу. Плюс планка 1 раз в день по бесплатной проге найки на 6 минут. Плюс зарядка, плюс 1 часовая пробежка по двору (он удобный для этого и соседи смотрят понимающе). И все пока

Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0

22 Алексей Ильвовский 26379

Пробежка по двору тут - ключевое. Хорошо, когда есть такая возможность

01.04.2020 15:01

Все остальное для лыжника - ... Увы. (Я про психологию, не про тренировочный эффект).

Вверх Ссылка Рейтинг: +1 +1 0

05 Daniila 3

грустный карантин

27.05.2020 18:16

Я сижу. Периодически болея. Сижу с марта. Грустно и печально. Я занимался лыжами несколько лет, сейчас решил переключиться на более спокойный, так сказать, спорт, и записался в школу бильярда Бильярд1 прям перед началом карантина. Кий купил, теперь хожу по квартире грустно на него смотрю. Лыжи тоже охота, роллеры лежат под шкафом пылятся.. Народу-то на улице тьма, и никто уже ничего не соблюдает..

Ссылка Рейтинг: +1 +1 0