На этой неделе
-
1 декабря, пятница
-
10:20Лыжные гонкиКубок России, 10 км, индивидуальная гонка, своб., жен.
Матч ТВ, Матч! Арена -
13:10Лыжные гонкиКубок России, 15 км, индивидуальная гонка, своб., муж.
Матч ТВ, Матч! Арена
-
-
2 декабря, суббота
-
08:55Лыжные гонкиКубок России, квалификация спринта, класс., жен./муж.
Матч! Арена
-
10:50Лыжные гонкиКубок России, индивидуальный спринт, класс., жен./муж.
Матч ТВ, Матч! Арена
-
13:55Лыжные гонкиКубок мира, 10 км, индивидуальная гонка, своб., муж.
Матч! Арена
-
-
3 декабря, воскресенье
-
09:50Лыжные гонкиКубок России, 20 км, масс-старт, класс., жен.
Матч ТВ, Матч! Арена
-
12:20Лыжные гонкиКубок России, 20 км, масс-старт, класс., муж.
Матч ТВ, Матч! Арена
-
13:55Лыжные гонкиКубок мира, 4х7,5 км, эстафета, муж.
Матч! Арена
-
МАСТЕРА СМЛР
26
Кочегарова Елена
Комсомольск-на-Амуре, 1962
25
Акишина Любовь
Комсомольск-на-Амуре, 1956
21
Новоселова Мария
Москва, 1977
МАСТЕРА СМЛР 175
181
Кондратюк Анатолий
Софрино-1, 1980
176
Емельянов Сергей
Москва, 1956
МАСТЕРА СМЛР 100
109
Ингеройнен Владимир
Санкт-Петербург, 1968
109
Конопелько Фёдор
Москва, 1943
101
Якимов Виктор
Пермь, 1955
МАСТЕРА СМЛР 75
95
Митрошин Сергей
Инсар, Мордовия, 1975
92
Пастухов Николай
Санкт-Петербург, 1960
91
Румянцев Иван
Пермский край, 1964
89
Щитов Андрей
Юбилейный, 1985
87
Кожин Петр
Санкт-Петербург, 1961
87
Лавриненко Владимир
Москва, 1964
84
Кривенков Сергей
Москва, 1967
84
Снедков Денис
Москва, 1974
84
Чечёткин Сергей
Сергиев Посад, 1985
82
Пушкарев Андрей
Балашиха, 1977
81
Тимофеев Дмитрий
Санкт-Петербург, 1974
79
Акчурин Ринат
Москва, 1973
79
Трипака Сергей
Юбилейный, 1979
78
Чернов Олег
Солнечногорск, 1961
77
Кригер Александр
Федоскино, 1973
76
Лютов Алексей
Москва, Апрелевка, 1980
76
Ляпустин Михаил
Москва, 1958
75
Коновалов Александр
Москва, 1961
75
Рачинский Сергей
Санкт-Петербург, 1970
Сам я ходьбой с палками не занимаюсь совсем, а вот жена моя ходит с ними. Но меня никогда не тянуло. Смотрел передачу про биатлон, там т. Губерниев обмолвился за палки с пружинами.
Я так и набрал в поисковике "палки Губерниева", оказалось, что это шведские палки для ходьбы - BungyPump. (Подробное описание найдете в интернете, оно есть.) Это телескопические палки с пружиной, сжимаются во внутрь при надавливании в -4,-6, -8 кг. усилия. Ход палки - примерно 20 см. Не путать с палками с функцией антишека, там ход - несколько сантиметров.
В общем, я свершил импульсивную покупку палок на Озоне, там они самые не дорогие, почти 4 т.р. Взял с усилием в 4 кг, но на проверку там оказалось шесть и это хорошо, потому как в 4 кг - слабенькие.
Зачем взял? Для межсезонья. Через неделю на лыжах кататься уже будет паршиво, хотя и можно. На велосипеде - можно, но откровенно грязно. На лыжероллерах - это только в мае.
На байдарке...., ну можно, конечное, но тоже, так себе пока затея, прямо говоря. Сильно на любителя и на весь день.
Сегодня походил первый раз. Ну что сказать..., сравнивать с обычными палками не могу, так как не пользовался. Поэтому могу воспринимать их только как некую разновидность "ходячего тренажера для рук" в процессе ходьбы. Достоинство его в том, что идешь быстро или медленно или вообще стоишь, это не мешает нажимать на палки. За час ходьбы руки устают, если не филонить. Если надоело заниматься ана.., упражнениями, то можно палки заблокировать палки (выбросить через забор) и они перестанут сжиматься, будут как обычные.
Что сказать..., в целом мне понравилось, воспринимаю как некоторый тренажер на выносливость. С учетом того, что каждое движение делается на каждый шаг (хотя это не обязательно, я проверил, можно и в разнобой топать, получается), то в итоге имеем довольно энергичную работу руками. Когда дело дойдет до весел, то в наличии будут уже тренированные руки. Хочу в апреле поучаствовать на соревнованиях на байдарках
Покупать или нет - не знаю, решайте сами, но если практикуете пешие прогулки, то можно!
На ОЗОНЕ
Про палки.