На этой неделе
  • 21 марта, вторник
    • 08:40
      Лыжные гонки
      Чемпионат России, 10 км, индивидуальная гонка, своб., жен.
    • 10:20
      Лыжные гонки
      Чемпионат России, 15 км, индивидуальная гонка, своб., муж.
  • 22 марта, среда
    • 08:40
      Лыжные гонки
      Чемпионат России, командный спринт, квалификация, своб., жен./муж.
    • 10:20
      Лыжные гонки
      Чемпионат России, командный спринт, финалы, своб., жен./муж.
  • 24 марта, пятница
    • 08:40
      Лыжные гонки
      Чемпионат России, 4х5 км, эстафета, жен.
    • 10:15
      Лыжные гонки
      Чемпионат России, 4х10 км, эстафета, муж.
    • 17:45
      Лыжные гонки
      Кубок мира, командный спринт, финалы, своб., жен./муж.
  • 25 марта, суббота
    • 08:40
      Лыжные гонки
      Чемпионат России, 30 км, масс-старт, класс., жен.
    • 14:55
      Лыжные гонки
      Кубок мира, индивидуальный спринт, класс., жен./муж.
  • 26 марта, воскресенье
    • 08:40
      Лыжные гонки
      Чемпионат России, 50 км, масс-старт, класс., муж.
    • 11:55
      Лыжные гонки
      Кубок мира, 20 км, масс-старт, класс., жен.
    • 13:40
      Лыжные гонки
      Кубок мира, 20 км, масс-старт, класс., муж.
МАСТЕРА СМЛР 150
Кондратюк Анатолий
165
Кондратюк Анатолий
Софрино-1 1980
Емельянов Сергей
158
Емельянов Сергей
Москва 1956
МАСТЕРА СМЛР 100
Конопелько Фёдор
109
Конопелько Фёдор
Москва 1943
Якимов Виктор
101
Якимов Виктор
Пермь 1955
МАСТЕРА СМЛР 75
Ингеройнен Владимир
91
Ингеройнен Владимир
Санкт-Петербург 1968
Румянцев Иван
83
Румянцев Иван
Пермский край 1964
Чечёткин Сергей
82
Чечёткин Сергей
Сергиев Посад 1985
Лавриненко Владимир
81
Лавриненко Владимир
Москва 1964
Пастухов Николай
81
Пастухов Николай
Санкт-Петербург 1960
Щитов Андрей
78
Щитов Андрей
Юбилейный 1985
Кривенков Сергей
76
Кривенков Сергей
Москва 1967
Ляпустин Михаил
76
Ляпустин Михаил
Москва 1958
Митрошин Сергей
76
Митрошин Сергей
Инсар, Мордовия 1975
Полный список мастеров

Палки для ходьбы BungyPump или палки с амортизаторами внутри или палки Губерниева.

Палки для ходьбы BungyPump или палки с амортизаторами внутри или палки Губерниева.


Сам я ходьбой с палками не занимаюсь совсем, а вот жена моя ходит с ними. Но меня никогда не тянуло. Смотрел передачу про биатлон, там т. Губерниев обмолвился за палки с пружинами.
Я так и набрал в поисковике "палки Губерниева", оказалось, что это шведские палки для ходьбы - BungyPump. (Подробное описание найдете в интернете, оно есть.) Это телескопические палки с пружиной, сжимаются во внутрь при надавливании в -4,-6, -8 кг. усилия. Ход палки - примерно 20 см. Не путать с палками с функцией антишека, там ход - несколько сантиметров.

В общем, я свершил импульсивную покупку палок на Озоне, там они самые не дорогие, почти 4 т.р. Взял с усилием в 4 кг, но на проверку там оказалось шесть и это хорошо, потому как в 4 кг - слабенькие.
Зачем взял? Для межсезонья. Через неделю на лыжах кататься уже будет паршиво, хотя и можно. На велосипеде - можно, но откровенно грязно. На лыжероллерах - это только в мае.
На байдарке...., ну можно, конечное, но тоже, так себе пока затея, прямо говоря. Сильно на любителя и на весь день.

Сегодня походил первый раз. Ну что сказать..., сравнивать с обычными палками не могу, так как не пользовался. Поэтому могу воспринимать их только как некую разновидность "ходячего тренажера для рук" в процессе ходьбы. Достоинство его в том, что идешь быстро или медленно или вообще стоишь, это не мешает нажимать на палки. За час ходьбы руки устают, если не филонить. Если надоело заниматься ана.., упражнениями, то можно палки заблокировать палки (выбросить через забор) и они перестанут сжиматься, будут как обычные.

Что сказать..., в целом мне понравилось, воспринимаю как некоторый тренажер на выносливость. С учетом того, что каждое движение делается на каждый шаг (хотя это не обязательно, я проверил, можно и в разнобой топать, получается), то в итоге имеем довольно энергичную работу руками. Когда дело дойдет до весел, то в наличии будут уже тренированные руки. Хочу в апреле поучаствовать на соревнованиях на байдарках
Покупать или нет - не знаю, решайте сами, но если практикуете пешие прогулки, то можно!

На ОЗОНЕ
www.ozon.ru/category/palki-d...

Про палки.
www.yandex.ru/search/?lr=101...
Было бы любопытно новое
19.03.2023 20:15
проверить ощущения на шаговой имитации в крутой подъем. Где и с обычными (лыжными) палками можно неслабо нагружать руки и корпус. Если удастся сравнить, опишите ощущения.
Ссылка Рейтинг: +1 +1 0