Нет ни одной трансляции.

Кочегарова Елена

Комсомольск-на-Амуре, 1962

Акишина Любовь

Комсомольск-на-Амуре, 1956

Новоселова Мария

Москва, 1977

Жилина Мария

Мытищи, 1985

Сорокина Мария

Москва, 1992

Погребная Лилия

Московская обл., Курсаково, 1961

193

Кондратюк Анатолий

Софрино-1, 1980

183

Емельянов Сергей

Москва, 1956

117

Ингеройнен Владимир

Санкт-Петербург, 1968

109

Конопелько Фёдор

Москва, 1943

108

Митрошин Сергей

Инсар, Мордовия, 1975

101

Кожин Петр

Санкт-Петербург, 1961

101

Пастухов Николай

Санкт-Петербург, 1960

101

Якимов Виктор

Пермь, 1955

Румянцев Иван

Пермский край, 1964

Щитов Андрей

Балашиха, 1985

Лавриненко Владимир

Москва, 1964

Рачинский Сергей

Санкт-Петербург, 1970

Кривенков Сергей

Москва, 1967

Пушкарев Андрей

Балашиха, 1977

Снедков Денис

Москва, 1974

Тимофеев Дмитрий

Санкт-Петербург, 1974

Лютов Алексей

Москва, Апрелевка, 1980

Чечёткин Сергей

Сергиев Посад, 1985

Акчурин Ринат

Москва, 1973

Чернов Олег

Солнечногорск, 1961

Яхин Ренат

Сахалин, 1968

Трипака Сергей

Юбилейный, 1979

Илькаев Игорь

Саранск, 1975

Кригер Александр

Федоскино, 1973

Коновалов Александр

Москва, 1961

Ляпустин Михаил

Москва, 1958

Иванов Андрей

Москва, 1959

Рябов Алексей

Москва, 1974

Правильное ощущение в правой стопе

03 Pulchra 33

29.04.2025 14:17

На последней тренировке на медленных лыжероллерах за мной некоторое время ехал парень на велосипеде, на ходу разговорились - он лыжник, но в текущем времени больше по велосипеду. Говорит мне: правую ногу заваливаю. Действительно, сам посмотрел повнимательнее, при прокате роллер и стопа соответственно сильно наклонены где-то на десять часов по ходу движения. Перестроится получилось с более глубоким подседом, роллер и стопа на 12, но ощущение такое что правая стопа внутрь выгибается, как будто в ботинке опора на внешнее ребро стопы. Прокатывать на вроде стало устойчивее... А это правильное ощущение в (правой) стопе? На левой стопе таких ощущений нет, она сразу более-менее ровно становится. Пока себе объяснил это тем, что из-за природной разницы в галиностопных суставах слева и справа такие разные ощущения в стопах. Этим стоит заморачиваться?

Просмотров:609
Комментариев:8
Рейтинг: 0 0 0

Надо было велоса попросить Валерий Ф
[29.04.2025 14:50]
- а при беге и ходьбе Евгений Баландин
  [29.04.2025 14:55]
  - Сосредоточтесь на ощущении пятки Михаил Рудберг
    [29.04.2025 19:19]
Пронация Вячеслав_SSh
[29.04.2025 19:39]
Эще вариант. Белов Алексей
[29.04.2025 21:35]
Это от природы так Pulchra
[30.04.2025 06:14]
- *** Лариса
  [30.04.2025 08:56]
- Алексей, Евгений Баландин
  [30.04.2025 11:01]

11 Валерий Ф 12009

Надо было велоса попросить

29.04.2025 14:50

Еще и за плечами последить, куда какое валится или не валится.

Ссылка Рейтинг: +1 +1 0

14 Евгений Баландин 865

а при беге и ходьбе

29.04.2025 14:55

отличается постановка стопы? Были ли травмы ( переломы , растяжения). Можно попробовать сделать ортопедические стельки, а перед этим проверить стопы

Вверх Ссылка Рейтинг: +1 +1 0

13 Михаил Рудберг 2650

Сосредоточтесь на ощущении пятки

29.04.2025 19:19

опорной ноги в прокате. Именно ей надо ощущать вертикальную ось колес под собой. Она не такая "хитрая" как передняя часть стопы, та подстраивается под поперечные изгибы голеностопа, опирается на боковины ботинок.
Чтобы лечить это следите не столько за самой стопой, сколько за коленом этой ноги. Оно должно "смотреть" точно в сторону проката л/р и накрывать собой носок ботинка.
Как только колено начинает "смотреть вперед по ходу трассы, а не стопы, та сразу отклоняется внутрь.
Босиком полуприсядьте и поводите коленом из стороны в сторону, чтобу убедиться в равномерной поперечной загрузке стопы на полу аккурат, когда колено над ней.

Вверх Ссылка Рейтинг: +6 +6 0

03 Вячеслав_SSh 2542

Пронация

29.04.2025 19:39

Так

как будто в ботинке опора на внешнее ребро стопы

Это очень похоже на гипопронацию правой стопы.
Обычно стопы симметричны - обе гиперпронация, нормальная, или гипо.
Но бывают исключения.

Аналогично сам разворот стоп от прямой оси.
У меня вот правая стопа "в нормали" чуть более повернута вправо.
Следствием на классических ролллерах надо либо её контроллировать, либо крепление чуть внутрь повернуть.
Иначе при "махе назад" , роллер становится по диагонали.
Пока остановился на контроле.
Но может и сверну крепы - когда интенсивно работаю, не успеваю стопу доворачивать.

Как правило, это днк и биология, навроле косолапивания и тп, если не привнесено травмой.
У меня была травма в детстве на прыжках с трамплина.
У Вас - знаете только Вы.

Ссылка Рейтинг: 0 0 0

03 Белов Алексей 67

Эще вариант.

29.04.2025 21:35

У самого похожая проблема и у товарища. Возможно причины у нас разные, но.... Сам стал смотреть в сторону предыдущего движения: выталкивания с левой ноги, положения таза, бедра относительно опоры, стопы. Тем более знаю за собой, что ярко выраженный правша. И действительно стал замечать НЕДОталкивание и НЕДОвынос таза приводят к нестабильности конструкции: стопа, голень, бедро с тазом. Придумал упражнения просто на полу, потом на подушке и неделю на втору, третью почувствовал улучшения. Как маркер в моем случае: разница в положении бёдра с тазом относительно стопы на разных ногах. Надеюсь что-нибудь понятно))

Ссылка Рейтинг: +1 +1 0

03 Pulchra 33

Это от природы так

30.04.2025 06:14

Спасибо всем за ответы и советы. Травм не было, это от природы так. Посмотрел на износ обычной обуви - на правом каблуке на туфлях износ больше чем на левом. Получается небольшой варус, что-бы стоять прямо нужно подгибать ступню немного внутрь, отсюда и ощущения. Буду отрабатывать.

Ссылка Рейтинг: 0 0 0

05 Лариса 325

***

30.04.2025 08:56

по личному опыту.
всё правильно написал Михаил Рудберг - уводит стопу - работаем с коленом. но! "выпрямляем" колено - вынужденно нагружаем тазобедренный сустав. имейте это ввиду.
поработайте таким образом в прокате, - поймёте, о чём я говорю.

Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0

14 Евгений Баландин 865

Алексей,

30.04.2025 11:01

есть еще момент. Мне помогла замена ботинок, перешел с Саломон на Альпина, стало лучше заметно . (а также ортостельки, кстати)

Вверх Ссылка Рейтинг: +2 +2 0