Вопрос по поводу установки креплений и палкам

1)На мой взгляд, классические роллеры лучше использовать по назначению. Можно задеть гайками за асфальт.

2)Наконечники с твердосплавным стержнем. Посмотрите в спортивных магазинах.

Меня заинтересовала сама фраза, которую я выделил, что есть правильная постановка креплений для классических роллеров. Для коньковых все расписано - широкая часть стопы совпадает с центром тяжести, а как принято для классических?

"Правильная" постановка креплений для конька - совмещение наиболее широкой части подошвы с серединой платформы роллера. Т.е. толчок должен приходиться посередине.

У меня Elpex Wasa 610 - т.е. чисто классические, с широкими (60мм) колесами. Прошлой осенью попробовал переставил крепления из крайнего заднего положение поближе вперед где-то на 3-5 см (но не на самую середину) и покатался раза 2 коньком, оказалось вполне приемлемо. Правда, катался на слабом рельефе, с толчком под каждую ногу - т.е. со слабой закантовкой. Прокат был достаточно прямолинейный. В подъем покруче, думаю, ширина колес сказалась бы. А классикой хуже не стало, переднее колесо у меня и раньше отрывалось от земли - вопрос привычки.

Насколько я понял - для классики крепления располагаются в максимально заднем положении?

Где-то вроде читал, но не помню. Может в инструкции к эльпексам.. Если крепления сдвинуты назад, то проще технику выдержать, равновесие в момент постановки ноги после толчка. Минусы - задние колеса стачиваются быстрее; на повороте на спуске при закантовке их выносит наружу, может оказаться опасным, нужно привыкнуть.

что коньком больше усилие на платформу роллеров. Как бы классические не погнулись, если кататься коньковым ходом.

Хочу летом тренироваться на лыжероллерах. Но люди, с которыми советовался, скептически отнеслись к пользе тренировок на них. Мол лучше бег, имитация, работа с экспандерами. Бегать полноценно я не могу, ахиллы сильно травмированы. При беге на лыжах они практически не беспокоят, а при беге ногами до боли. Что скажут знатоки? Есть ли смысл заморачиваться с лыжероллерами? Какие, классические или коньковые, брать, что бы не терять летом форму.

Заранее благодарен.

В.К.

роллерах - не упускай! Т.е. нужен кусок трассы с отсутствием машин, толп гуляющих и с хорошим асфальтом.. Если такового в пределах досягаемости нет - лучше и не пробовать, это может быть по-настоящему опасно.

Их остальных средств предпочитаю имитацию (понятно, относится к классике). Нагрузки на суставы небольшая, а пульс поднять можно элементарно, даже просто про ходьбе с палками длинными быстрыми шагами.

роллеры - очень важная и нужная работа!

и классика и конёк.

тем более, если у тебя проблемы с ахиллами.

тогда вообще лучше не бегать, пока не восстановяться.

у меня была такая ситуация, когда я свой молодой, неокрепший организм загонял кроссами по асфальту.

в результате повредил ахилл и до след. сезона мог кататься только коньком и классикой на руках, т.е. без толчков ногами.

от конька ахилл не страдает. зато страдают коленки )

но надо просто не делать много тренировок больше 2-х часов, ИМХО.

ещё остаётся шаговая имитация - тоже очень щадящая для ног работа.

ну и силовая, конечно.

за зиму, кстати, травмы ахилла должны пройти.

что ещё раз о говорит о том, что лыжи (ну и роллеры) - это более щадящая для ног работа.

Спасибо за ответы и советы. Но наставте еще разок. Вижу, что у Вас есть опыт по использованию роллеров. Для начала (буду первый сезон кататься), какие лучше классические или коньковые? Техника классического хода у меня не самая лучшая. Смогу я ее усовершенствовать, катаясь на лыжероллерах? Или роллеры не для совершенствования, а для поддержания формы и разнообразия нагрузки?

 

"какие лучше классические или коньковые?"

так категорично ставить вопрос.

тренировки тем или иным стилем позволяют решать разные задачи.

на мой взгляд, коньковые позволяют усовершенствовать технику и добиться "уверенности" при коньке.

особенно это чувствуется после тренировок на быстрых роллерах.

медленные - скорее для развития функциональных возможностей.

на классических, на мой взгляд, нет значительного развития техники.

это скорее подвижный тренажёр.

но это тоже очень важная работа - особенно если тренироваться на сложном рельефе.

можно кататься даже на одних руках, развивая паралеллельно сердце и мышцы.

из соображений техники хода в этом случае можно дать совет, касающийся законченного движения отталкивания при одновременном ходе (следить, чтобы разогнутая рука до конца уходила назад). не очень понятно, но всё же

для развития техники, а скорее даже опять же "устойчивости" на кл. роллерах можно кататься и поперепменным.

а ещё и без палок иногда.

и ещё отличное силовое упражнение - руки как при попеременном ходе, а ноги не подвижны.

в небольшой подъём.

ну и, конечно, роллеры - лучший способ проводить длительную тренировку (как классикой, так и коньком).



так что, я считаю, нужны 2 пары.

а в идеале 3. (коньковые быстрые и медленные).

самый экономичный вариант - купить одни медленные коньковые, но иногда проводить тренировки "на руках".

и вообще, будь осторожен с ахиллом!

не форсируй!

один сезон можно и без кроссов.

по к/м сначала.

а концу сезона посмотришь.

если ты живёшь в москве (вдруг), то проводиться много стартов на скоростных коньковых ролях.

так что точно будешь весь год в тонусе.

да ещё и обгонишь тех, кто всё лето бегал-прыгал )

Спасибо за обстоятельный ответ. Живу я в Апатитах. Поэтому снег с конца октября и по май. Нужно перекантоваться несколько месяцев. Попробую учесть твои советы.  Ну и интересно послушать дискуссию знатоков.  

Круглый год на лыжах это прикольно.

Не надоедает?



У нас всё наоборот, зима 4 месяца, если никуда не ездить.



Кстати, у меня друган ща едет в ваши края.

Хотел поучаствовать в ски-альп гонке. Знаешь такую?

Жаже снаряжение купил, а с заявкой обломался (

Знаю такую. Мой приятель, Сергей Парамонов, один из главных организаторов этих соревнований. Прикольный вид. Гибрид экстремальных лыжных гонок-альпинизма-горных лыж. Спорт как раз для наших мест.  Соревнования начинаются, по моему, 14 апреля. Если проблемы у приятеля не на уровне региона (например он метил в зборную Москвы), а могут быть решены здесь, могу посодействовать.

не на уровне региона.

человек будет очень-очень благодарен за возможную помощь.

правда, грит, что познакомился с кем-то из организаторов.

можешь сказать куда ему обращаться?

телефоны и всё такое?

и ещё вопрос:

они живут в Кировске, интересуются где там мона кататься на беголыжах.

а то их направляют только на 25-й или в апатиты.

что-нить можешь посоветовать?

заранее спасибо.

у тебя мыло работает?

тогда наверное лучше по мылу.

а аси нет у тебя?

А есть такие коньковые модели, чтобы можно было из быстрых делать медленные, например, поменяв колеса?

главное, чтобы отверстия для втулок совпадали.

у меня на платформу скискетт влезают и гоночные скивэй и скискетт, и медленные старт (только не те - зелёные, широкие, а другие - большие).

ну и диаметр колеса д.б. 100 мм.

стандарт.

по-моему и у f1 такие же втулки.



геморрои возникают только с eagle.

точнее с переходом с платформы на платформу.

хотя у eagle есть свои и медленные и быстрые колёса.

но лично мне меньше нравятся гоночные eagle, так как они уже скивэйных.



сумбура понаписал какого-то ))

короче говоря, можно!

Спасибо, очень доступно.

Пока нет желания иметь 2-3 пары, больше нужны для тренировок, но и погоняться со временем захочется!

Что и где посоветуете поискать:

- Start Elegance с редуктором;

- ELPEX F1/F1 PRO (про запасные колеса ничего не нашел);

- Ski Way Flash с разными колесами;

- Eagle Rabbit с разными колесами;

- Ski Skett Cobra TC?

предупрежу, что я в моделях конкретных производителей не очень разбираюсь.

среди роллеров start и elpex серьёзных гоночных роллеров не было обнаружено

и скискетт тоже (у меня от них тока платформа, а колёса скивэй).



остаётся скискетт и игл. фактицки на них все и гоняют у нас в стране.

но ИМХО иглы менее устойчивы, т.е. надо иметь оооочень высокий уровень готовности (желательно мс и выше), чтобы гонять на них адекватно.

справедливости ради, отмечу, что Глушков - победитель того года в спринтерском кубке мира - гоняется как раз на иглах.

но я однозначно за скивэй!



то, что вы нашли про разные колёса - это деление не по быстрые/медленные.

это по жёсткости, а точнее градация по весу спортсмена.

у буржуев не предусмотрено то, что изобретательные русские люди будут туда сюда быстрые-медленные колёса переставлять

медленные колёса надо покупать где-то отдельно.



насчёт вопроса "где"

я думаю, что лучше всего на роллерных соревнованиях.

там конкретные люди продают роллеры конкретных производителей.

Николай Баркалов в том году продавал отечественные тренировочные колёса, которые, видимо, подходят под роллеры вышеупомянутых брендов.

но лучше приезжать - брать и пробовать.



одним словом, я бы брал Ski Way.

Рекомендованная розничная цена в этом году - 160 е.

С гоночным вариантом колёс и быстрыми подшипниками (abec 7).

И дополнительно искал бы медленные колёса.

И, естественно, комплект тренировочных подшипников (3-ки, т.е. abec 3)  

лучше не стесняйся, и заводи отдельную тему.

а то здесь фиг найдёшь твоё сообщение.

при чём лучше выбирай раздел беговые лыжи, а то в этот, к сожалению, залезают единицы.