Друзья, помогите советом, не старому ещё, лыжнику-роллеристу. Второй год мучает седалищный нерв. Боль то стихает, то совсем не даёт тренироваться. Пробовал уколы, физио-терапию, таблетки, эффект временный и не значительный. Вынужден тренироваться и гоняться с поддерживающим поясом. Через неделю Чемпионат России по роллерам в Ижевске, а боль от поясницы до пятки не даёт готовиться. Кто знает, подскажите и экстренные, и окончательные средства для лечения. Буду признателен любому совету.
Вам необходимо серьезно заняться своим позвоночником. Подобрать упражнения для поясничного отдела. Это все индивидуально. Общее только одно – это всерьез и надолго, надо научиться с этим жить, качество жизни зависит только от Вас. Вот подобрал пару ссылок для начала. Удачи и терпения. http://www.spinet.ru/conference/see.php?id=2154, http://www.spinet.ru/conference/see.php?id=1018