Уважаемые форумчане! Мне, как наверное, и большинству из Вас удаётся заняться л/р только в выходные (Сб, Вс) дни, что, в общем-то, не есть благо. Спортом, хотя бы в "аптечных дозах", заниматься надо ежедневно или, хотя бы, более 2 раз в неделю. Занятия спортом в будни осложнено для меня ещё и тем, что работаю, по сути, "полукурьером", к тому же дальняя дорога до места работы. На прогулки вечером выхожу ежедневно, но для поддержания тонуса этого мало. После нынешнего Пн (выходного) на следующий день на работе был никакой. Тем не менее, покататься вечерком на л/р или побегать в парке могу, только вот как бы это на работе не отразилось... Если у кого-то из форумчан схожая ситуация, и они нашли приемлемый для себя выход, то жду от Вас дельных советов!
для занятий спортом - работа курьером и дальняя дорога домой. Велосипед вам в руки. А чтобы не быть голословным сообщаю, что сегодня, при наличии лётной погодв намерен прогуляться пешком от конечной станции метро к месту своего существования(20 км) и затратить на это три часа. В дальнейшем хочу бегать это расстояние (если здоровье позволит). Вот и решение транспортных проблем и одновременно тренировка!
а что делать? )) Каждый решает эту проблему по-своему. Два через пять, имхо, хуже чем планомерно через день. Планируйте и все у Вас получится. Если правильно дозировать нагрузку на работу сказываться будет меньше, чем если Вы себя нагрузите "по полной" на выходных. Даже наоборот - будет бодрость. Сам сплю по 5.5 - 6 часов в будни, на выходных чуть больше. Совет: равномерное планирование нагрузки. Удачи!
л/р трасса в "Канте", НО... Был там позавчера, с зимы не заезжал. Частично асфальт покрыт грязью и землёй, где-то он уже сильно растрескался, на большом подъёме закрыта калитка, коварный спуск, который заканчивается, вернее, должен закончится поворотом у речки, кажется ну уж совсем страшным. Если не сможешь вписаться в поворот, надо падать, но не в снег, а на большой скорости на асфальт. В общем, после зимы ожидал большего. К тому же на вопрос, катаются ли здесь на л/р, в сервис-центре ответили отрицательно., а охранник сказал, что бывает одна группка из 2-3 человек.
Самое лучшее что смог придумать это не гулять отпуск, а отгуливать по пол дня. Отпуск растягивается на пять месяцев если гулять по два раза в неделю.Пытался бегать по вечерам, но после уснуть невозможно. Раньше когда кончал работу в пять, проблем не было, успевал и побегать и отдохнуть, да и ходьба на работу в быстром темпе сильно помогала, а сейчас до работы ехать час на машине, пешком не дойдешь. Правда сейчас на работе появился тренажерный зал. Наш директор арендовал помещение, дал денег, сами добавили и все закупили. Теперь хотя бы по полчаса можно заниматься каждый день.
Занятия спортом в будни осложнено для меня ещё и тем, что работаю, по сути, "полукурьером", к тому же дальняя дорога до места работы. На прогулки вечером выхожу ежедневно, но для поддержания тонуса этого мало.
После нынешнего Пн (выходного) на следующий день на работе был никакой.
Тем не менее, покататься вечерком на л/р или побегать в парке могу, только вот как бы это на работе не отразилось...
Если у кого-то из форумчан схожая ситуация, и они нашли приемлемый для себя выход, то жду от Вас дельных советов!