to be or not to be(Черногория и лыжероллеры)

Мой совет , - отдохните с родными, просто отдохните.

Очень узкие дороги, Бог знает, что может случиться. Не принято там у них.
Я бы и палки не стал брать. Только кроссовки побегать.

что я и думал, скорее всего тогда возьму только кроссовки и резину.

Кроссовки и резина - да, я так же поступил 4 года назад. Отдыхал в Будве.

ходить в походы. Но нужно заранее проработать маршрут. У меня с детьми бы не получилось, вряд ли бы они дошли, но если будет возможность во взрослой компании, то один из неплохих вариантов - из Котора дойти по старой дороге на перевал горы Ловчен, там изумительное по красоте место... Где то в инете я встречала трекинг-мартшрут. Самое сложное - это понять, откуда в Которе начинается эта тропа, вроде как ее даже видно, и она идет рядом с дорогой на которскую крепость... Единственное, в горах могут и змеи встретиться, нужно быть осторожным.  

4г, 2.5 г и 0.5г походы точно не подойдут:) да еще с возможностью увидеть змей, так с утречка легкий кроссик, а от святого стефана до котора не особо близко я бы сказал. Если будет возможность можно лисопед в прокат взять, но вот не припомню, чтобы в районе святого стефана что-то было, в Будве, наверное, да. Никто там не брал велик в прокат?

одна узкая автодорога, достаточно загруженная. От Будвы вверх идет заброшенная раздолбанная каменистая дорога, но крупные камни и большой градиент сделают катание на веле некомфортным.

форму беговую и палки для иммитации. На велах мест мало, для роллеров тоже, хотя возля пляжей есть ровный асфальт, но его там мало для нормального катания на л/р.

пригодились?

прыгал / шагал в горку.
Главный нюанс тренировок на побережье Черногории - ранее время их начала, 06:30-07:00 местного времени: ибо потом жара аццкая. Да, и ПИТЬ, ПИТЬ, ПИТЬ и ещё раз ПИТЬ!  

Скажите, а в соседней Хорватии, как дело обстоит с л/р трассами?

Во всей бывшей Югославии вдоль побережья дороги узкие, серпантины с закрытыми поворотами, не то, что роллера, а велосипедиста днем с огнем не найдешь. Не принято и опасно, реально опасно!
Неужели не прельщает перспектива просто отдохнуть? Из спорта - плавание до посинения в отличном чистом море, горный бег, а достопримечательностей в Черногории, Далмации и Боснии хватит на добрый месяц непрерывных поездок.

Устраивать из южного курортного отдыха сборы - имхо плохая идея. Отдохните, поплавайте, погуляйте, поездите по округе.
Был в Хорватии в 2010г - Комарна и о.Корчула. Жара 30-35, не то что бегать - на веле на малых скоростях тяжело (а там есть где повкручивать по горным проселкам). Несколько раз тренировался на приморском шоссе - в принципе терпимо, водители не обижают. Особенно хорошо на на велике Корчуле - транзита нет, а дороги хорошие. Но на роллерах лучше не надо.

в Хорватии в этом плане хуже. Хотя и там, и там замечательные возможности для бега и плавания. Бег лучше рано утром. В Черногории можно пойти в замечательные походы - вдоль каньона реки Тара (потрясающие виды, купание в ледяных горных речках, рафтинг), в город Жабляк (высота около 1500м над уровнем моря). На побережье самое адское пекло, а там +15-20. Там можно в длительные походы по горным лесам, можно пешком на гору Савин-Кук и другие горы, можно делать имитацию. Очень хорошие возможности сделать много полезной работы ногами. Но роллеры и шоссейный велосипед там небезопасны.

Но тут человек с семьей едет на море и думает, как бы еще и потренироваться. И таких маньяков, отягощенных ("а мы на море хотим!") в отпуске семьей, достаточно. Вот им-то мой посыл - просто отдыхать, по возможности активно, и общаться с семьей. Успеете наверстать.

ну, вот на месяц я еду, что месяц отдыхать? Плавать не большой любитель.

Думал - недели 2. Тогда трудно Вам будет Если не любитель бега на рассвете..

Во всяком случае, на Истрии. Куча размеченных маршрутов разной сложности, специальные к.к. трассы (не ездил, только на карте видел).
Можно позавидовать.
Кстати, в районе Пореча и с дорогами все было нормально - никаких серпантинов и движение не особо плотное.

вот тут погуглил чуть-чуть, мне конечно не подойдет с детьми, а так в черногории места где педали покрутить, вот карта веломаршрутов http://www.montenegro.travel/sites/montenegro.travel/files/multimedia/www_montenegro_bild_studio_me/galerija/brosure/2012/02/wilderness_biking_map­_eng_0.pdf

по первым ощущением в качестве тренировки достаточно с тремя детьми сходить на море с коляской.

до моря 500 метров набор высоты 70 метров

В итоге поехал туда с палками и велом! Не прогадал-идеальные тренировки!!!! На велосипеде-везде асфальт-но рельеф потрясающий, перевалы от 7-17 км!!!!Виды-лучшие. Для имитации-ходили в Бечичах в подъем длинною 2500м, -4 раза забрались=20км!!!Велосипедные тренировки катали от 50-90 км! Впечатления -незабываемые! То что касается ролле!!! Брать их можно -и кататься можно найти где!НО ТОЛЬКО с машиной прикрытия! Например на перевале ТОЛЬКО вверх от Петровца-ч. Св.Крест-7 км только вверх, машин мало-асфальт достойный!!!, или с другой стороны перевала-уже 16500м ТОЛЬКО вверх!!!!! НО с машиной прикрытия!!!!!! Так как  опять же только вверх!!!Лично мне тренироваться в ЧГ ОЧЕНЬ понравилось-обязательно хочу попасть опять и именно с тренировками!!!!На веле еще отличный маршрут в сторону КОТОРА и вверх в перевал-Виды супер-рельеф тоже!Да вообще много где можно покататься...Там кстати во ВРБАНЕ , это вверх от ГерцегНове есть собственная гостиница лыжников из Клуба Наседкина! У них там проводятся сборы на высоте, там тоже интересно!!!....

Как там с прокатом Велосипедов?7Кто знает.

С прокатом проблем нет. У отелей есть прокаты-но велики простенькие-максимум подойдут для прогулки по набережной и не более-тренировку на них не покрутишь-прокатные!!!!!

в verpizi,или как-то так (поворот на monastir na jezeru, если ехать от Подгорицы в сторону Будвы)там идет дорога вдоль Скадарского озера, км 50 машины по ней относительно мало ездиют, думал там можно на веле покрутить, но там реально страшненько, нет отбойника, дорога в 1 полосу и обрыв метров 300-500.

а не скинете ссылку на карту, где можно сделать кросс поход в Бедичи?