Трансляции
  • 28 марта, четверг
    • 09:00
      Биатлон
      Чемпионат России, смешанная эстафета
    • 12:00
      Биатлон
      Чемпионат России, сингл-микст
  • 30 марта, суббота
    • 09:00
      Биатлон
      Чемпионат России, 4 х 6 км, эстафета, жен.
    • 12:00
      Биатлон
      Чемпионат России, 15 км, масс-старт, муж.
  • 31 марта, воскресенье
    • 09:00
      Биатлон
      Чемпионат России, 12.5 км, масс-старт, жен.
    • 12:00
      Биатлон
      Чемпионат России, 4 х 7.5 км, эстафета, муж.
МАСТЕРА СМЛР
Кочегарова Елена
26
Кочегарова Елена
Комсомольск-на-Амуре, 1962
Акишина Любовь
25
Акишина Любовь
Комсомольск-на-Амуре, 1956
Новоселова Мария
21
Новоселова Мария
Москва, 1977
Сорокина Мария
20
Сорокина Мария
Москва, 1992
МАСТЕРА СМЛР 175
Кондратюк Анатолий
181
Кондратюк Анатолий
Софрино-1, 1980
Емельянов Сергей
176
Емельянов Сергей
Москва, 1956
МАСТЕРА СМЛР 100
Ингеройнен Владимир
109
Ингеройнен Владимир
Санкт-Петербург, 1968
Конопелько Фёдор
109
Конопелько Фёдор
Москва, 1943
Якимов Виктор
101
Якимов Виктор
Пермь, 1955
МАСТЕРА СМЛР 75
Митрошин Сергей
95
Митрошин Сергей
Инсар, Мордовия, 1975
Пастухов Николай
92
Пастухов Николай
Санкт-Петербург, 1960
Румянцев Иван
91
Румянцев Иван
Пермский край, 1964
Щитов Андрей
89
Щитов Андрей
Балашиха, 1985
Кожин Петр
87
Кожин Петр
Санкт-Петербург, 1961
Лавриненко Владимир
87
Лавриненко Владимир
Москва, 1964
Кривенков Сергей
84
Кривенков Сергей
Москва, 1967
Снедков Денис
84
Снедков Денис
Москва, 1974
Чечёткин Сергей
84
Чечёткин Сергей
Сергиев Посад, 1985
Пушкарев Андрей
82
Пушкарев Андрей
Балашиха, 1977
Тимофеев Дмитрий
81
Тимофеев Дмитрий
Санкт-Петербург, 1974
Акчурин Ринат
79
Акчурин Ринат
Москва, 1973
Трипака Сергей
79
Трипака Сергей
Юбилейный, 1979
Чернов Олег
78
Чернов Олег
Солнечногорск, 1961
Кригер Александр
77
Кригер Александр
Федоскино, 1973
Лютов Алексей
76
Лютов Алексей
Москва, Апрелевка, 1980
Ляпустин Михаил
76
Ляпустин Михаил
Москва, 1958
Коновалов Александр
75
Коновалов Александр
Москва, 1961
Рачинский Сергей
75
Рачинский Сергей
Санкт-Петербург, 1970

Два вопроса новичка

14.12.2013 00:00
Здравствуйте, друзья!
Собственно, первый вопрос:
Как определяется длина палок (конек) для роллеров?
Мой рост 177, для лыж палки 160 (полная длина).
Где-то натыкался на пост Анатолия Нестерова, что для роллеров надо минус 2 см. Не совсем понятно почему.
Буду использовать палочки one way (высшие), наконечники one way.
Второй:
Где подчерпнуть знания о технике торможения (видео, пособие и т.п), а так же свод руководящих правил для безопасного освоения роллеров. Может с учетом опыта, кто-то, что-то формулировал?
Спасибо!
  • Просмотров:3552
  • Комментариев:23
  • Рейтинг: 0 0 0
Rolex X
16.12.2013 10:17
Судя по вашим вопросам, роллеры планируете осваивать в следующем году. Если Вы не в жаркой бесснежной стране, то этой зимой попробуйте потренировать торможение "плугом" на лыжах (безопаслый способ торможения на роллерах, к тому же зимой снег более "милостлив" к "шкурке", чем асфальт летом при огрехах в выполнении приёма). Верхние не рекомендовал бы на начальном этапе на асфальте, так как при возможных падениях обдерёте на только кожу, но и палочки, к тому же при определении оптимальной длины возможно, промахнётесь (придётся "недовставлять" ручки при посадке на термоклей, а также возможно коробление пробки при чрезмерном нагревании при снятии ручек). Пользовал в этом году красные наконечники означенной Вами фирмы (стираются быстрее Ред Крика (хотя "юзал" первые в 3 раза меньше вторых)). Мой рост 173см, палки под "конёк" 155см.
Ссылка Рейтинг: 0 0 0
А какой длины
16.12.2013 17:59
у Вас палки для лыж?
Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0
Rolex X
16.12.2013 22:22
"Конёк" 155см, "классика" 150см (вроде так). На лето меняю лапки, и всё (пользую Старты-71 для "конька" и Ски Го на "классику").
Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0
я бы поправил Нестерова: +2-1,5.
16.12.2013 12:41
На равнине палки можно чуть подлиннее (особенно в разделке), на рельефе (или масс-старте) чуть покороче.  
Ссылка Рейтинг: 0 0 0
Спасибо, за пояснения!
16.12.2013 13:47
Я вот тоже рассуждал, что +2 должно быть, следующим образом:
На роллерах стоишь выше, как минимум на 3см. Где-то 1,5 компенсируется отсутствием лапок на наконечниках (т.е. Ничто не проваливается), ну и еще 1,5-2 общей длиной палочек.
Или я что-то не учел?
Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0
в роллерах толчок палками другой чем в лыжах.
16.12.2013 13:54
Тем более на равнине другой. Поэтому на равнине можно брать палки 0+2. На рельефе 0-1.5. Так делаю я и еще ряд гонцов.
Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0
Речь идет
16.12.2013 15:23
об общей длине палок?
Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0
от острия наконечника до верхней части рукоятки
16.12.2013 15:25
                       
Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0
*************************
16.12.2013 15:26
Спасибо!
Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0
Что-то я погорячился!
26.01.2014 07:24
+2 к общей длине - перебор.
Померил все расстояния:
на роллерах выше на 2,5см,
установка роллерных наконечников на палки дает +3см.
Т.о. получаем +0,5см. Еще +2 точно не нужно.


Охота максимально повторять лыжную технику!
Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0
Привет, почему минус 2?
17.12.2013 10:39
исходный пост был тут
http://www.skisport.ru/forum/view.php?subj=190085
Для себя я ввёл понятие "эффективная длина" палок. Это расстояние от точки опоры палки (на лыжах это условно верхняя часть лапки) до места крепления темляка. Смотрим обзор http://www.skisport.ru/doc/read.php?id=293
и видим, что при одинаковой длине палок это расстояние может отличаться на 2 см только по темляку, а плюс ещё разное расстояние от опорной поверхности лапки до её кончика (смотреть фото по той же ссылке)площади.
Теперь почему минус 2. Лёха гоняет на скоростных роллерах, у него не лыжная техника, в принципе он об этом и говорит ниже, но особенность в том, что на равнине гонцы вообще могут ехать без палок т.е. их вклад минимален, а вот подъёмы - да. С учётом лыжной специфики и подъёмов я и определил минус 2, Лёха минус 1.5.
Ссылка Рейтинг: 0 0 0
***************************************
25.12.2013 16:22
Спасибо!
Т.о. образом минус 2см от эффективной длины и с учетом того, что на роллерах стоишь на 3 см выше, чем на лыжах - получаем, что относительно частей  тела (например плеча) палочки будут короче  на 5 см.
Неожиданно. В общем надо пробовать. Что это за роллерная специфика.
Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0
не торопитесь резать
25.12.2013 17:18
На лыжероллерах многие гонцы используют инерцию удара после высокого замаха, и соответственно с укороченными на 2 см и больше (от лыж) палок. Преимущества от чисто лыжной техники, где используются инерция падающего на палки тела, я не вижу. Иногда спортсмен полностью не выпрямляется на замахе, и нормальные палки кажутся ему длинными. Кто-то не работает корпусом, и тогда нормальные палки кажутся короткими и т.д. Многое зависит не только от индивидуальной особенности, но и от качества исполнения техники.  На то, он и свободный стиль, кому как удобно. Если Вы определили себя новичком, то выберите себе модель техники для освоения. Попросите советчиков резать или нет палки, скинуть образец видео их техники, и посмотрите, что Вам подходит. При прочих равных условиях, считаю, что резать не стоит. У меня есть видео, где палки  one way,  и длинна  их  рост -17 см от заявленной длины производителем. От крепежа темляка до опоры, конечно более универсальный показатель, но палок под рукой нет.
Лыжи https://www.youtube.com/watch?v=L_4WW-2xe6s
Роллеры медленные  https://www.youtube.com/watch?v=L_4WW-2xe6s
Скоростные   https://www.youtube.com/watch?v=HGa-Bdm-_KA
В этом варианте техника на лыжах и на роллерах одинакова. И длинна палок тоже.
Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0
*************************
25.12.2013 17:54
Резать я не планировал. У меня есть палки на 2 см длинее лыжных. С учетом высоты роллеров - соотношение рост/длина палки получится как для лыж. Почему-то интуитивно и после просмотров видео техники исполнения  бега на роллерах (в т.ч. и Вами представленных, но не в этой теме, не открылись) мне кажется, что длина палок в целом должна соответствовать лыжным. Поэтому пока не попробую ни чего резать не буду. Тем более топовые палочки.
Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0
по сантиметрам не так :)
26.12.2013 09:01
на роллерах стоим выше на 3см, но опора у палок находится не на уровне плоскости лапки, на на уровне кончика, поэтому реальная разница по эффективной высоте максимум (плотный наст, когда лапка вообще не уходит в снег) минус 1 см.  
Вообще, Валерий выше привёл более точную привязку палок по длине в зависимости от техники, а Алексей ещё и от профиля трассы. Пробуй с теми, которые есть, но если часто проскальзывают, то надо пробовать подрезать по сантиметру, собственно, как и советовал в исходном посте.
Т.е. для себя я определил так: беру коньковые для лыж, отрезаю 2 см., надеваю наконечники для асфальта.
Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0
Анатолий, спасибо! Подниму тему третьим вопросом
30.12.2013 11:40
3-й вопрос собственно по установке крепов на коньковые роллеры.
Роллеры: One Way Skate 7 (2013)
Крепы: One Way SNS Pilot Skate Premio
Ботинки: One Way Skate 10 (2012/2013, широченные заразы, но за 6 т.р.О_о, не S-lab  же драть по асфальту)
(Распродажи Триала рулят:)))
Знаю, что центр тяжести должен приходиться на самую широкую часть ботинка.
3.1 Все так однозначно? Или есть нюансы?
3.2 Платформу сверлим заранее по кондуктору (как с лыжами)или сразу приложив крепление прикручиваем?
3.3 Шурупы штатные? Или иные?
Товарищи-профики подскажите!
Спасибо откликнувшимся!
Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0
имхо
30.12.2013 21:42
--от пятки ботинка до колеса около 1 см
--в крепы загнать винт с гайкой - посильнее напряч пружину
--платформу сверлим д4мм., только убедившись, что ботинок встаёт нормально
--штатные
Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0
Rolex
30.12.2013 22:50
Добавлю написанное Анатолием. Если есть возможность воспользоваться настольным сверлильным станком, крЕпите раму в тиски, центрируете сверлом, которым сверлили отверстие, меняете сверло на "биту" и аккуратно, прижимая ручкой ручной подачи, за шкив ременного привода заворачиваете шуруп в отверстие. Дальше доворачиваете отвёрткой. Никаких перекосов, уводок крепов из-за шурупов, пораненных пальцев, и т.д.
Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0
Можно про винт с гайкой поподробнее.
01.01.2014 05:22
В чем смысл?  
Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0
чтобы при проносе
01.01.2014 11:04
роллер лучше поджимало к ботинку
Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0
Т.е. штатного натяжения не хватает?
01.01.2014 11:21
На лыжах я ни чего подобного (не хватку натяга) не ощущаю. Или это необходимо для компенсации смещения оси от ц.т.?
Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0
да, для компенсации
01.01.2014 12:03
смещения.
Как то зимой эта тема не в тему :)
Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0
Спасибо!
01.01.2014 15:49
Понял, отстал;)
Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0