Подскажите, для улучшения результата в коньке зимой, обязательно использовать классические лыжероллеры летом, или можно обойтись коньковыми.. Рельеф равнина
для конька зимой могут быть полезны в плане отработки равновесия и проката (переменные хода) На коньковых роллерах можно прокатить и на "канте". А классические не дадут так сделать. К равновесию тоже требования выше на классических роллерах, так как скорость меньше.
А если выезжать на трассы с хорошим рельефом, живу в Спб , классические роллеры дадут ощутимый толчок зимой в коньке или на моем уровне 2-3 разряд достаточно коньковых роллеров и имитации, цель 1 разряд на всех дистанциях с любым рельефом
увеличение тренировочного объёма в первую очередь и работа над техникой, коньковыми вполне можно обойтись. В принципе можно и без коньковых, есть и другие средства: бег, велосипед, шаговая имитация бег с палками, резина. Чтобы сдвинуть себя важно не искать волшебное упражнение, напиток, еду , а обеспечить временной прирост в тренировочном процессе процентов на 40(учитывая имеющийся уровень и стоящую задачу). Т.е. нужно в тренировках уйти за пределы адаптационных возможностей вашего организма.
На классических роллерах по воде и льду ехать можно. На коньковых не стоит. Либо упадете либо будете по уши в грязи, но, скорее всего, и то и другое. Для равнины нужно брать классику медленную. Коньковые - любые, при условии, что техника хорошая. С неуверенной техникой на гоночных или быстрых нагрузится не удастся. Отрабатывать технику лучше на быстрых. Если возникли вопросы - звоните. Всего не написать.
Прошлые сезоны, занимался регулярно, но без плана, все по чуть-чуть, почитал литературу, форум, хочется систематизировать свои тренировки,могу я за основу взять тренировки Алексея Мазурова, где все подробно расписано
взять попробывать их и самому по ощущениям решить для себя надо или нет. По моему мнению если есть возможность катать их,то нужны дабл палкинг на них отличная работа для спины,да и для разносторонней проработки организма вещь пользительная.