Друзья. Завтра в 10 утра мы проводим открытую командную длительную тренировку на классических лыжероллерах в Кленово. Участвовать может любой желающий. В программе: Разминаемся на роллерах 15-20мин спокойно, работаем над техникой одновременных ходов, даем указания и советы по технике. Далее формируемся в группы по силам и едем 2 круга по 29км. Старт/финиш в середине круга, соответственно вы можете пройти пол-круга, один, полтора или все два круга в зависимости от готовности и возможности. Едем на колесах #3, если вы не уверены в своих силах или хотите потренироваться с более сильными спортсменами, можете взять 2е колеса или даже коньковые лыжероллеры. Тренировка подразумевает работу даблполингом. Интенсивность средняя и ниже средней. Последние 15мин поедем быстро;). Приглашаем всех! Место сбора: седловина в районе д. Маврино.
Разминаемся на роллерах 15-20мин спокойно, работаем над техникой одновременных ходов, даем указания и советы по технике. Далее формируемся в группы по силам и едем 2 круга по 29км. Старт/финиш в середине круга, соответственно вы можете пройти пол-круга, один, полтора или все два круга в зависимости от готовности и возможности. Едем на колесах #3, если вы не уверены в своих силах или хотите потренироваться с более сильными спортсменами, можете взять 2е колеса или даже коньковые лыжероллеры. Тренировка подразумевает работу даблполингом. Интенсивность средняя и ниже средней. Последние 15мин поедем быстро;). Приглашаем всех! Место сбора: седловина в районе д. Маврино.