Я в шоке. Вчера открыл роллерный сезон, роллеры даже не трогал - ролики. Только что краснознаменно (по моим скромным меркам, но тем не менее, даже в совревах впервые лет за 26-27 поучаствовал) завершился лыжный сезон, впервые за много лет не было особых проблем ни с коньком ни с классикой (понятно, на своем любительском уровне). Роллерно-роллрный сезон закончил 6 ноября, зимний сезон на коньках открыл 21 ноября, на лыжах - 1 декабря. 4-5 тренировок на лыжах в неделю, почти каждую неделю 1-2 раза еще коньки или хоккей. Закрыл лыжный сезон 5 дней назад. Вчера встал на ролики. Господа.... "как корова на льду". Мышцы сводит, неудобно, маневренности никакой, непонятно вообще куда ноги пытаются ехать. Вообще в шоке... Ну, правда, раскатался, после 3-4 км дело получше пошло. Однако дискомфорт и все такое было значительную часть тренировки. В чем дело? Один момент - купил более дорогие и более приличной фирмы, чем ранее ролики с ботинком очень сильной фиксации. откровенно говоря на лыжах катал на Madshus Hyper S с весьма посредственной фиксацией, как тут гвоворят, но я на них катал много лет даже на роллерах и даже на внедорожниках. Все нормально было. километры наматывать не мешало. Но! Последнюю лыжную тренировку взял лыжероллерные ботинки с гораздо лучшей фиксацией манжеты (да, "под каждую" на этих ботах лучше получается), и тоже некоторые намеки на дискомфорт были. Нехарактерное напряжение в некоторых мышцах голеностопа. Хотя, этим ботам тоже не совсем уж первый год, дано и успешно обкатаны. Хоккейные коньки никогда туго сильно не затягиваю, привычка еще от советских кожаных ботинок с нулевой фиксацией - как-то пофиг. Может правда дело в том, что нога привыкла к несильной фиксации манжеты? Коньком на классических ботах (и коньковых лыжах) - катал несколько раз (когда коньковые дома забыл) - тоже вполне нормально, даже комфортно. Раньше было такое первые тренировки на роллерах после лыж, но чтобы на роликах
за зиму нога заточилась под Hyper S и теперь, учитывая Ваш вес, тяжело перестраивается. Новые боты, видимо, давят на болевые точки, и мышцы начинает сводить. Пара прокатов - и нога привыкнет. Носок Вы не тонкий, случаем, надели? У меня после зимы, что в роллерах, что в роликах нога прекрасно себя чувствует.
работают разные на роллерах и роликах. Это хорошо чувствуется, когда встаёшь с одних на другие. И равновесие держится совершенно по-разному на роллерах и роликах, в силу естественного даблпуша на последних и почти полного отсутствия оного на роллерах (нога подруливает очень слабо). Насчёт манёвренности, вероятно, проблемы с техникой - повороты на роликах (при движении вперёд лицом) выполняются с загрузкой заднего колеса/колёс, передние разгружены и мы легко крутим ногой, как рулём на самокате объезжая всё и вся При движении спиной вперёд - всё то же самое, только! Не наклоняемся!!! и грузим передние колёса, задние разгружены.
Лучше выбирать ролики с хардбутом, софтбут зло(нога будет ездить), и с шнуровкой как у хоккейных ботинок - затягиваем только в голеностопе ну и не до посинения Каф (манжету) сильно затягивать не нужно, главное чтобы пятка не ездила.
Ну и при смене снарядов (лыжи/роллеры/ролики/скейт) голове, а, самое главное, рефлексам нужно некоторое время на переключение, кстати, при езде спиной такого нет - потому что лыжах/роллерах спиной не ездим, после вкатки всё наладится.
Для тренировки покрутите виражи - только осторожно - ролики не коньки, хоккейное торможение (параллель слайд) в начале даже и не пробуйте!!! и помните что нога крутится не на центре лезвия (как в коньках) а только на переднем/заднем колесе (при отсутствии рамы с рокерингом), поэтому загрузки/разгрузки на роликах - наше всё.
мне кажется это с непривычки после зимы - боязнь асфальта ) тоже открыл сезон роллерный в выхи - вроде все нормально, катил как на лыжах, баланс норм, а нога очень сильно устала - было заметное напряжение всю дорогу
если у Вас раньше было мало практики на роллерах. У большинства спортсменов после нескольких лет серьезных занятий роллерами обычно не возникает никаких проблем с роллерами весной. Катайтесь побольше и у Вас все получится!
чуть больше недели пробегал на роликах - порядка 20км каждый день (к слову, первые 300 метров ехал как на лыжах), в чтв-пт одел роллеры (пока без палок) - и те же самые 20 с хвостиком км за треню - так некоторое напряжение в мышцах голени имело место (спереди снаружи), когда домой шёл чувствовалось, что что-то там поработало и это совсем не то, что работает на роликах.
у меня 16-ый по счету. Гонок за эти годы пробежал более 400! Два дня назад тоже открыл роллерный сезон. И тоже как корова на льду! Это нормально! Пройдет! И чем чаще будете кататься , тем быстрее! Только не забывайте шлем одевать!
Мой совет ТС: встаньте на роллеры, отпишитесь, есть ли там сходные симптомы. Лыжи и ролики - ОЧЕНЬ разная работа, лыжи и роллеры - намного более близкая.
Ды вок конкретно с роликами "никогда такого не было и вот, опять"
09.04.2019 12:52
В прошлые годы возникали вопросы по роллерам, первый километр другие ощущений и некомфортность была. на после 2-3 км все становилось на свои места. на роликах - после лыж и конков вообще никогда вопросолв не было, но вот - купил новые ролики, проехал в воскресенье, вообще непонятно как ехать и держать равновесие. Откатал - мышцы задней поверхности бедра - начало сводить еще на роликах и болят уже вторые сутки. У меня подозрение, что "лезвия" неправильно отпозиционированы и немного носами наружу повернуты. чем это на лыжах, коньках и роликах бывает. Поэтому ногу приходится, чтоб ролики ехали, допустим, параллельно, сильнее вовнутрь выворачивать. Никогда с такой проблемой не сталкивался, честно говоря. и вот купил относительно дорогие типа фироменные ролики - и на тебе.
Вау... По моим ощущениям она ваще не работает Чего за ролики? Рамы, если съёмные, криво могут стоять, опять же колёса - диаметр какие? У меня было что нога заваливалась на внутреннее ребро, думал уж нога поломалась - оказалось рама лопнула.
Но! Шо характерно. Обычно в раме дырка под болт крепления к ботинка - круглая и однозначная по позиции. Однообразно только болт вставляется и крепится к боту. А тут - типа настраиваемая, вместо круглой дырки - продольное отверстие, то есть допускается сдвиг лезвия влево или вправо, видимо надо, видимо, будет повозиться.... Нет, ну я понимаю на лыжах, особенно на коньковых первые выходы на рельеф - тяжело, пульс может "уоетать" в самом начале сезона, но чтоб на роликах я встал и не мог ехать после успешного лыжного сезона???? Когда 5 дней назад спокойно 15 км коньком по Полянам катал еще. Нонсенс!
ниразу не круглая - паз и не один https://cdn.skatepro.com/product/440/seba-310-frame.jpg Да и в ботинке дырка не одна а мильён Встав на ролики после лыж(зимы) первые метров 300 я ехал как на лыжах, да. Это с учётом того, что на роликах мне проще передвигаться чем на ногах А если б встал на роллеры после роликов не имея лыжной практики - убился б в мясо на первом же шаге. Разные рефлексы. Где-то писалось, что, если движения похожи и не используются постоянно, что-то вытесняется и не используется. А если сильно разные и ни с чем не пересекаются - то всё остаётся.
преимущество ( паз перед отверстием). Можно настроить. Причем, если есть, к примеру, только левые повороты, рамы могут стоять не так как для прямой. Для роликовых коньков высокие ботинки с поддержкой голеностопа - зло.
применяются только в спидскейтинге. Фрискейт, слалом, слайды, фристайл, верт, агрессив, хоккей, фигурка просто невозможны без сильной фиксации голеностопа. Фактически, без поддержки возможна только езда, как в спидскейтинге, для техники поддержка необходима, прыжки, например, просто невозможны без нормальной фиксации, к слову, так же, как и в ледовой фигурке. А общая техника катания - просто прямая копия хоккейной техники. Зло - это софтбут, мягкие ботинки с кафом. В силу слабой фиксации стопы, в мягком она ездит. Это была идея К2, типа, для повышения комфорта. Да, если просто одеть их и сидеть - комфорт выше, а если кататься - все диаметрально противоположно.
Ощущаю себя как тот Фетисов в той анекдотической стуации про себя
09.04.2019 12:57
Как он лет в 19 в ЦСКА решил перед девчонками-фигуристками понтануться, а на складе закрыто было и только фигурные коньки были, как он на них выскочил на лед и носом запахал. И потом в шоке он был, дескать "как я - ды на коньках с 5 лет" - вот я также на коньках с 5 лет, хоккей и прочее. лыжи и юношеские разряды это уже даже позже было, и даже на лыжах в 11 лет я относително быстро (на деревянных с NN75!!!) ездить таки коньком научился, потом уже меня наш физрук технике классикиобучил, а так - шпарил на лыжах "как на коньках" (понятно тоже неправильно, центр масс и все такое) - но для понимания. И тут я встаю на ролики и... понимаю, что мне 1 км проехать будет проблема.
На леденистой трассе мы фиксируем стопу относительно вертикали чтоб избежать вращения (лыжа рыскает) - там да, стабилизаторы, но на роллерах вращения нет даже в теории, едем как по рельсам. Но! На лыжах опорная стопа стоит всей плоскостью (и проблем сваливания нет), на роликах - на кантах (и голеностоп удерживается жёсткостью ботинка/кафа (даже на фитнесовых роликах каф намного жёстче чем на лыжных ботинках)), а на роллерах прямо, почти без закантовки и удерживается прямо - вот это удержание от сваливания на кант отличает работу от лыжной и от роликовой.
Очень хорошо, что вы задали вопрос про анатомию, потому что даже на примере передней группы видно насколько сложный механизм управления стопой, а представив как по разному действуют силы на стопу у лыжника/конькобежца/хоккеиста и т.д. несложно понять насколько должны различаться программы управления для различных видов деятельности (рефлексы)
Ни с коньками, ни с роликами, ни с лыжами ни с ролелрами. Я на коньках с 5 лет, на лыжах с 8. Похоже проблема действительно, в неправильном расположении оси "лезвий" роликов - отклонены от центральны оси стопы (или по углу или просто сдвинуты внутрь) раз на 500ом мере начинает заднюю поверхность бедра сводить (у меня???? на роликах?????) и я просто не понимаю, как держать равновесие.
Самое главное-то забыл! РЁБРА!!! ВНЕШНИЕ РЁБРА!!! - на них едете? Это очень важно, потому что на внутренних мы падаем, невозможно держать равновесие, а на внешних у нас всё хорошо. Очень внимательно посмотрите на это.
Мышцы на которые вы жалуетесь - передние большеберцовые. В отличие от лыж ролики норовять выехать из-под вас намного шустрее, чем лыжи. Поэтому в неуверенном балансе вы вынуждены все время компенсировать эти рысканье колес. В лыжах такая тема проявляется на леденистых трассах (кто-то уже написал тут). Ну и общее отличие. Если вы неидеальны в прокатах на лыже, вы просто излишне кантуете её внутрь или наружу, скорость падает, но для устойчивости некритично (ширина СП 4 см). А на коньках малейшее отклонение от фронтально - вертикальной оси колес тащит их в сторону или под вас. Вот вас рефлекторно и грузятся мышцы голени Так что ловите баланс, а мышцы скоро привыкнут.
Вчера открыл роллерный сезон, роллеры даже не трогал - ролики.
Только что краснознаменно (по моим скромным меркам, но тем не менее, даже в совревах впервые лет за 26-27 поучаствовал) завершился лыжный сезон, впервые за много лет не было особых проблем ни с коньком ни с классикой (понятно, на своем любительском уровне). Роллерно-роллрный сезон закончил 6 ноября, зимний сезон на коньках открыл 21 ноября, на лыжах - 1 декабря. 4-5 тренировок на лыжах в неделю, почти каждую неделю 1-2 раза еще коньки или хоккей.
Закрыл лыжный сезон 5 дней назад.
Вчера встал на ролики.
Господа.... "как корова на льду". Мышцы сводит, неудобно, маневренности никакой, непонятно вообще куда ноги пытаются ехать.
Вообще в шоке...
Ну, правда, раскатался, после 3-4 км дело получше пошло.
Однако дискомфорт и все такое было значительную часть тренировки.
В чем дело?
Один момент - купил более дорогие и более приличной фирмы, чем ранее ролики с ботинком очень сильной фиксации. откровенно говоря на лыжах катал на Madshus Hyper S с весьма посредственной фиксацией, как тут гвоворят, но я на них катал много лет даже на роллерах и даже на внедорожниках. Все нормально было. километры наматывать не мешало.
Но! Последнюю лыжную тренировку взял лыжероллерные ботинки с гораздо лучшей фиксацией манжеты (да, "под каждую" на этих ботах лучше получается), и тоже некоторые намеки на дискомфорт были. Нехарактерное напряжение в некоторых мышцах голеностопа. Хотя, этим ботам тоже не совсем уж первый год, дано и успешно обкатаны.
Хоккейные коньки никогда туго сильно не затягиваю, привычка еще от советских кожаных ботинок с нулевой фиксацией - как-то пофиг.
Может правда дело в том, что нога привыкла к несильной фиксации манжеты? Коньком на классических ботах (и коньковых лыжах) - катал несколько раз (когда коньковые дома забыл) - тоже вполне нормально, даже комфортно.
Раньше было такое первые тренировки на роллерах после лыж, но чтобы на роликах