На этой неделе
  • 3 декабря, четверг
    • 15:30
      Биатлон
      Кубок мира, 10 км, спринт, муж.
    • 18:30
      Биатлон
      Кубок мира, 7.5 км, спринт, жен.
  • 4 декабря, пятница
    • 17:25
      Прыжки на лыжах с трамплина
      Кубок мира, Квалификация, муж.
  • 5 декабря, суббота
    • 15:20
      Биатлон
      Кубок мира, 12.5 км, гонка преследования, муж.
    • 17:15
      Биатлон
      Кубок мира, 4 х 6 км, эстафета, жен.
    • 18:25
      Прыжки на лыжах с трамплина
      Кубок мира, Индивидуальный старт, муж.
  • 6 декабря, воскресенье
    • 14:45
      Биатлон
      Кубок мира, 4 х 7.5 км, эстафета, муж.
    • 17:15
      Биатлон
      Кубок мира, 10 км, гонка преследования, жен.
    • 17:55
      Прыжки на лыжах с трамплина
      Кубок мира, Индивидуальный старт, муж.
МАСТЕРА СМЛР 125
Кондратюк Анатолий
150
Кондратюк Анатолий
Софрино-1 1980
Емельянов Сергей
136
Емельянов Сергей
Москва 1956
МАСТЕРА СМЛР 100
Конопелько Фёдор
109
Конопелько Фёдор
Москва 1943
Якимов Виктор
101
Якимов Виктор
Пермь 1955
МАСТЕРА СМЛР 75
Ляпустин Михаил
76
Ляпустин Михаил
Москва 1958
ПОЧЁТНЫЕ МАСТЕРА СМЛР
Чечёткин Сергей
73
Чечёткин Сергей
Сергиев Посад 1985
Румянцев Иван
71
Румянцев Иван
Пермский край 1964
Лавриненко Владимир
69
Лавриненко Владимир
Москва 1964
Щитов Андрей
69
Щитов Андрей
Юбилейный 1985
Ингеройнен Владимир
68
Ингеройнен Владимир
Санкт-Петербург 1968
Кривенков Сергей
67
Кривенков Сергей
Москва 1967
Пастухов Николай
67
Пастухов Николай
Санкт-Петербург 1960
Трипака Сергей
66
Трипака Сергей
Юбилейный 1979
Полный список мастеров

Видео по технике передвижения на скоростных лыжероллерах от Алексея Щепеткина

06.10.2020 08:18
Алексей дебютирует как видеоблогер с обучающими видео
https://youtu.be/ql0iztPsf8M

Думаю стоит поддержать просмотрами и лайками, чтобы не забрасывал это дело)
Спасибо
06.10.2020 10:06
Будем ждать видео по технике передвижения на тренировочных лыжероллерах от Алексея Щепеткина.  
Ссылка Рейтинг: +6 +6 0
На тренировочных - это на резиновых колёсах?
06.10.2020 12:46
Это не ко мне, это к лыжникам :-)  
Ссылка Рейтинг: +2 +2 0
Алексей
06.10.2020 14:00
Спасибо. Продолжай. Нарежь на куски минут по 5-7 с видео и фото по каждому вопросу и будет шикарно. Жаль тебя не видно последнее время на гонках
Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0
Нарезать не буду, не умею.
06.10.2020 15:44
И так 2 месяца ждал, пока дочь смонтирует.
Изначально на асфальте в Головино снял разговорную часть, все было красиво, но практически не было звука. Снова ехать в Головино, срывать для этого супругу не захотелось, поэтому отошёл несколько метров от дачи, поставил камеру на тумбочку и снял сам себя на траве. Комары только под конец зажрали, чесался от них как чумной :-)
Вверх Ссылка Рейтинг: +7 +7 0
Если есть ПК, то в монтировании
06.10.2020 16:52
8-)С более менее современным процессором и средней видеокартой нет ничего сложного. В принципе хватит и хорошего ноутбука.  Vegas Pro с известных сайтов, если что обращайся)
Вверх Ссылка Рейтинг: +1 +1 0
+100000000000
06.10.2020 18:22
Супер-классно,спасибо Алексей за видео
Ждём с нетерпением продолжения-удачи
Вверх Ссылка Рейтинг: +3 +3 0
Алексей, вопрос по видео , отрезок с 26м 25 сек примерно
07.10.2020 10:51
Ход под каждую ногу с палками в подъем.
Вопрос: после отрыва ноги (после точка) Вы немного как бы подгибаете колено , приподнимая вверх пятку. Выглядит как небольшой захлест свободной ноги вместе с роллером в начале ее движения вперед и под себя для постановки в прокат.
На лыжах так не сделать , скорее всего, тк лыжа длинная и зароется в снег. Значит техника специфическая роллерная.
В чем задумка этого движения ?
Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0
Об этом я сказал в ролике.
07.10.2020 11:41
Смысл: не тратить силы на сдерживание естественного движения. К тому же после отлёта ноги назад она сама без доп. усилий выстреливает вперёд. Опять же экономия сил. На лыжах такое невозможно. Вся моя техника на скоростных роллерах заточена на достижение макс. скорости и на экономию сил
Вверх Ссылка Рейтинг: +5 +5 0
Уже поддержали :)
06.10.2020 13:58
Леха, молодец!
Ссылка Рейтинг: +6 +6 0
Леш, посмотрел еще раз, внимательнее
07.10.2020 00:30
Проверил все твои утверждения по технике "на зуб" (на слух :) ). Косяков не нашел, ни одного. Согласен на 100% со всеми советами - и на 98% со всем текстом (2% отвожу не на то, что где-то тобой неверный совет дан, а на то, что вполне верное наблюдение я бы обосновал не тем способом, что ты. Буквально в паре мест из 27 минут. Пример: обоснование того, почему переступанием, как на лыжах, повороты на скорости на спусках на гоночных обычно не проходят. Как раз с Кукрусом обсуждали этот вопрос летом, когда я готовил тут свой пост про различные техники поворота на гоночных: там причина не в возможном неверном выборе угла внешнего роллера при переступе на большой скорости, а тупо в том, что переступание на снегу использует мягкий снег в качестве естественного контруклона, ступенек, и лыжи стоят под углом, но не соскальзывают. На асфальте и скорости под 70 на таком угле наклона колес относительно асфальта роллеры снесет во время переступания, а меньший угол не позволит зайти в крутой поворот. (Как и на льду на лыжах, кстати). Потому тут и кладут корпус, как в веле или мотоспорте, а при таком закладывании корпуса ногами уже не "посучишь" - остается только стоять ими насмерть! :) ).
Но все сказано и изложено тобой ОЧЕНЬ грамотно и доходчиво: молодец! Особенно хорошо, когда можно проиллюстрировать все "самим собой" :).
Правда, когда начались первые видео с тобой, то заиграла ТАКАЯ тревожная музыка, что я подумал: не дай Бог, сейчас где-нить на..(вернется) :). Но ты удержался, вопреки музыке. И опять - молодец!

И напоследок - один (дополнительный к твоим) совет про равновесие и толчок на гонках в дождь. Думаю, все в курсе, что мы с тобой оба хорошо себя чувствуем на таких гонках (только мне здоровье не позволяет с Федуловым убегать :) ). А ведь у меня ОЧЕНЬ слабый верхний пояс, в отличие от тебя или "человека дождя" Андрея Кукруса. В чем же секрет? Как при коротких толчках ногами (которые ты справедливо рекомендовал в такую погоду) удается почти на одних ногах бежать в дождь уверенно? А очень просто: толчок начинается с ВНЕШНЕГО ребра! Т.е. не просто из-под себя, а "глубоко" из-под себя. Начальное положение ЦТ (речь про диагональный ход) многие в дождь меняют, из-за страха упасть: не заносят ЦТ вовне роллера при прокате на нем и подготовке к толчку. А зря! Это позволяет (если не бояться, конечно) как бы толкнуться вниз, а не вбок, тем самым повысив сцепление колес с мокрым асфальтом, и немного удлинить полезную часть толчка, при общем его сокращенном времени. Но удлинить не в конце, на доталкивании, когда роллер развернут и его может снести, а в начале, когда роллер еще под тобой и риска прострела нет.

Спасибо Александру Ивановичу Елисееву за помощь лет 20 назад в осознании и отработке этой техники - и давайте мы все пожелаем сейчас Саше победы в его борьбе со страшным недугом, который (я уверен!) не сможет его одолеть, и победит опять Саша (как он выигрывал сотни гонок - и не только! - в своей жизни). И ведь очень многое из того, что изложил в ролике Леша, первым в стране осознал и сформулировал именно Александр Елисеев, первый тренер и советчик многих наших чемпионов в роллерах, от Кукруса и Инны Суеваловой-Зайцевой до Андрея Меликова.
Саша, мы с тобой! И этот свой замечательный ролик Леша Щепеткин, надеюсь, не откажется подарить и посвятить тебе, в знак благодарности и поддержки.
Вверх Ссылка Рейтинг: +3 +5 -2
Валера
06.10.2020 14:02
спасибо за наводку :):):)
Ссылка Рейтинг: +3 +3 0
Алексей,
06.10.2020 14:43
спасибо большое за обучающее видео
Ссылка Рейтинг: +4 +4 0
Валерий, напомню)
06.10.2020 22:06
дебют Алексея в качестве блогера с обучающими видео состоялся уже достаточно давно) по-моему, с видео об уходе за лыжероллерами, разборка-чистка-смазка. А за новое видео огромное спасибо, очень интересно)
Ссылка Рейтинг: +2 +2 0
Лариса, Вы очень внимательны!
07.10.2020 09:47
Да, в конце 2015 года вышло 2 больших видеоролика: разборка роллеров и промывка подшипов; смазка подшипов и сборка роллеров. Прикольно было наблюдать, как в 2016-м или 2017-м (не помню точно) на этапе кубка России в Пестово по л/р какие-то юниоры промывали подшипы по моему методу :-) Значит, люди оценили эффективность данного метода!
Кроме этого, на www.triskirun.ru в те годы я разместил целый ряд статей о скоростных л/р, о профессиональных роллерных трассах за рубежом, в т.ч. ссылки на видео прохождения спусков на зарубежных роллерных трассах. Кстати, катание на скоростных колёсах по таким трассам - весьма щекотливое занятие: малейшая ошибка и можно улететь с трассы. Другие спортсмены с опаской поглядывали на меня :-) Надеюсь, эти материалы до сих пор доступны на указанном сайте в разделе Лыжероллеры  
Вверх Ссылка Рейтинг: +4 +4 0
Мне сегодня написал в личку
06.10.2020 22:08
спортсмен, который неожиданно сумел в упорнейшей борьбе отобрать у меня кубок Москвы по л/р в 2018: если бы он увидел это видео перед 2018, то сумел бы поднять свой спортивный уровень заметно выше.  
Ссылка Рейтинг: +8 +8 0
посмотрел, лайкнул, подписался, сохранил. Спасибо :)
07.10.2020 09:23
Мне кажется, было бы полезно указать, что автор является МС.
Вверх Ссылка Рейтинг: +1 +1 0
В видеоролике, когда я сравнивал 2 фото,
07.10.2020 09:37
прозвучало, что фото слева сделано в 2016-м, когда я уже выполнил норматив МС. Хотя те, кто активно гоняются на скоростных роллерах, и так это знают :-)  
Вверх Ссылка Рейтинг: +4 +4 0
главная аудитория ролика не активные гонцы,
07.10.2020 09:53
а "чайники" вроде меня ;)
С моей колокольни кажется, что если бы в описании ролика (да и канала!) было написано, что автор реальный действующий специалист, внимания к видео было бы больше.
Еще раз спасибо :)
Вверх Ссылка Рейтинг: +2 +2 0
Ролик интересен
07.10.2020 13:16
Определенно для узкоспециализированной аудитории, чем для чайников и ширнармасс)
Вверх Ссылка Рейтинг: +1 +1 0
03 bor 244
*
07.10.2020 20:40
Теория - много интересного, спсб. Вопрос по прокату: полное разгибание опорной ноги с последующим нырком - это индивидуальные особенности техники или принцип скоростных роллеров? Мне не ради дискуссии, просто понять для себя.
Спасибо.
Вверх Ссылка Рейтинг: +1 +1 0
Думаю, что это лично моя особенность,
07.10.2020 21:01
причём, в основном, в ООКХ, да и то, при условии отличной спортивной формы. Если готовность плохая, то не проканает. Ещё такую технику применяю по мокрому асфальту. Это позволяет очень акцентированно толкаться почти с вертикально стоящего роллера.  
Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0
03 bor 244
*
07.10.2020 21:40
Ок, спсб. Скоро мокротень начнется, буду пробовать рекомендации.
Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0
Сейчас укажу )
08.10.2020 10:14
Для тех, кто ещё не знает:
Алексей выполнил МС будучи уже не молодым (по паспорту) и любителем (т. е. днём работал, ночью тренировался). И выполнил среди профессионалов ( тех, которые тренируются и получают за это деньги).

У Алексея особое чутье к мокрым гонкам. Есть чему поучиться.
Вверх Ссылка Рейтинг: +6 +6 0
Подписываюсь.
08.10.2020 12:18
И вообще: есть чему поучиться. В первую голову - его умению ДУМАТЬ и УЧИТЬСЯ. Не все спортсмены этим умением обладают, я бы сказал: единицы.
Вверх Ссылка Рейтинг: +4 +4 0
и я подпишусь
11.10.2020 17:47
сам был в шоке как Алекс воспринял мой один совет!
Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0
Ещё раз огромное спасибо Алексей
07.10.2020 14:39
За полноту ответов--- гонки - тренировки в дождь,лично я считаю ,что этой техникой каждый должен уметь владеть, очень печально смотреть  на гонцов,когда у них роллер соскальзывает,Вы правы на все 100,по лыжному толкнуться тут не прокатит,Сам учился и познавал мокрую трассу у Наших Зубров ,за что им большущее спасибо
Ещё раз +100000000000
Вверх Ссылка Рейтинг: +1 +1 0
Классный ролик
07.10.2020 13:12
Спасибо!

По переходу лыжника с резиновых колес на пу колеса, я бы не сказал, что есть критический дискомфорт. Все в пределах разумного. Можно ехать хорошо и почти на равных. Привыкаешь к разнице довольно быстро, если есть накат на лр в принципе.

У меня например даже нет скоростных лр и пу колес, но спокойно встал и пробежал нынче пару гонок в Алабино на скоростных.

По разнице в технике по всем пунктам согласен. Хотя если смотреть на разницу в технике через призму пу и резиновые колеса, наверное, это накладывает сильный отпечаток, особенно в борьбе за тумбочку. )
Ссылка Рейтинг: 0 0 0
Для физкультурников
07.10.2020 14:31
также очень полезный ролик. Есть над чем подумать, посмотрев несколько раз. Спасибо!
Может скорость уже не так важна, но правильная техника здорово помогает от падений.

Никак не получается выводить проекцию ЦМ тела за роллер наружу. Теряется равновесие и приходится "подпрыгивать", чтобы остаться на ногах. На скорости выше 20 это уже даже страшновато. Не пойму как преодолеть ошибку... С точки зрения физики вроде все просто.  "Наклон" тела компенсируется отводом назад-вбок толчковой ноги. Но на видео вместе с отводом ноги вбок наклоняется корпус. И "проекция" при попытке сделать правильно слишком далеко уходит за роллер. Вроде все понимаю, а исправить не могу... Может не все понимаю. ))
В результате при нормальной скорости сил визуально тратится гораздо больше, чем у спортшкольников, катящих тут же. А надо уже силы экономить. )) Может какое-то подводящее упражнение?
Ссылка Рейтинг: +1 +1 0
Рискну ))
07.10.2020 14:56
Ответ есть у Рудберга: (https://www.skisport.ru/news/blog-rudberg/68936/)
"Как получается, что скейтеры перевешиваются наружу за опору ноги, но так и не падают? А просто маховый роллер, укорочено поставленный тем же разворотом, что и толчковый, успевает за время проката подъехать по дуге под спортсмена, уже развернутым на привычную елочку. Вес тела, сосредоточенный на задних колесах разгружает передние и позволяет проделывать такой фокус на асфальте. "
И чем выше скорость и короче рама, тем легче это сделать - роллер легче рулится. Подводящие - проще всего на хоккейных коньках, там внешние дуги получаются сами собой (из-за геометрии лезвия).
Вверх Ссылка Рейтинг: +3 +3 0
На хоккейных коньках
07.10.2020 19:17
прошла вся юность. ))  Такая маневренность на лр просто таки невозможна.
Прочитал цитату из Рудберга. Когда спортсмен на лыжероллерах едет по прямой, то массовые силы инерции не действуют. Единственная возможность скомпенсировать выход ЦМ за площадь опоры вбок - это выставить что-то (руку, лучше ногу) в сторону противоположную смещению. При движении по прямой в плоскости перпендикулярной движению имеем дело со статическим равновесием тела спортсмена. Работают моменты сил. И никакие загрузки или разгрузки передних и задних колес здесь не помогут, поскольку не создают моментов сил в данной плоскости. Суммарный момент сил относительно точки опоры в равновесии должен быть равным нулю. Это частный случай закона сохранения момента импульса.
Это в первом приближении (инерциальные системы). Для мастеров, как Алексей, уже надо учитывать и динамику. За счет энергичных махов они могут создавать временные "опоры", приводя тело в невозможные для статики временные положения. Тут нужна точнейшая координация.

Надо как-то научиться, чтобы когда маховую ногу выставляешь в сторону тело не отклонялось в противоположную. Пока просто пытаюсь следить за этим. Может когда-нибудь получится..
Без палок, кстати, почти получается. (И клюшка в хоккее тоже не мешает, даже наоборот, с опорой на клюшку можно совершить быстрый поворот на 180 ;) ).  
Вверх Ссылка Рейтинг: +1 +1 0
Ежли
07.10.2020 19:48
с коньками всё ок, то принцип езды дугами понятен :) На роллерах объяснять этот принцип сложней и опасней, потому что равновесие держать тяжелей (плохо рулятся) и скорости нужны выше. Ну и падать на лёд приятней :)

Роллеры тоже рулятся (не так, конечно как коньки, но всё же), загрузка заднего как раз помогает это сделать, на обычных роликовых коньках, кстати, чтобы выполнить внешнюю дугу тоже надо загрузить задние ролики, иначе они тупо поедут по прямой.

Компенсировать выход ЦМ за площадь опоры не надо - мы не балансируем,  а (насколько я понимаю) начинаем падение (как только ЦМ вышла за площадь опору) и дальше движением по дуге подводим опору под ЦМ.
Поворот подсечкой также ведь в падении  проходится - просто мы ногу подставляем и не падаем.

Кстати, с коньков на роллеры вообще без дискомфорта, а обратно небольшой есть - площадь опоры у хоккейного конька меньше :) Сегодня гонял на роликах хоккейных после недели на роллерах - сначала чуть покачивало.

Без палок и с палками - ИМХО толчок совсем разный, я на коньках больше времени провожу, мне без палок проще, но по рельефу, конечно, с палками веселей.
Вверх Ссылка Рейтинг: +2 +2 0
Вот оно что..
07.10.2020 21:44
Значит все же динамика. Падаем в сторону ЦМ, но вместо "подпрыгивания" смело и постепенно проводим роллер из положения, например,  слева от проекции ЦМ в положение справа от ЦМ, когда тело уже начинает падать в безопасную сторону. Ну тут координация нужна отличная.
Теоретически понял. Падаем в опасную сторону, но роллером падение перенаправляем в безопасную. Двойной жим получается.. Сказать легко, но как на это постепенно без риска для здоровья выполнить?   Надо думать..  
Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0
Да!
07.10.2020 22:16
Именно так.
Кстати, при переходе с коньков на лыжи/роллеры это может создавать определенные трудности - человек смело бросает ЦТ за внешку, ожидая что роллер/лыжа подрулят как конёк, те, естественно, не подруливают, человек падает не понимая в чём дело.
Конёк полукруглый, будучи заваленным на внешнее ребро он опишет дугу (дав возможность качнуть тот самый маятник) и вернётся(!) под ЦТ.
С роллером все тоже самое, но, при загрузке по центру сам он по дуге не поедет(!), надо грузить заднее колесо и стараться ехать не просто елкой а хоть какими, но дугами.
Ну а потом - тот самый двойной жим - с внешнего смещенным весом, с внутреннего - весом и толчком.
Если есть роликовые коньки (обычные, с прямой рамой) можно попробовать на них - при загрузке посередине они тоже поедут по прямой, а при загрузке задних колёс начнут ехать по дуге.
На роллерах из-за длинной базы и всего пары колёс это будет сделать труднее всего, но как только почувствуете - пойдёт само собой.
Без палок прочувствовать вот это движение намного легче.

На коньках, кстати, есть упражнение, когда с внешнего ребра выполняется реальный толчок с разгибанием бедра - разгон на одной ноге...

И про динамику - в этом то все и дело, что всё выполняется в динамике: мы не ловим баланс, а дозированно бросаем ЦТ за внешку и ставим роллер на нужную нам дугу - а дальше всё получается само собой - мы падаем, он под нас подъезжает.
Вверх Ссылка Рейтинг: +2 +2 0
кстати
07.10.2020 23:01
Из понимания отличия даблпуша от классики - вот этот разгон по дуге смещённым весом или простое движение по прямой будет следовать его эффективность или неэффективность в конкретных случаях: когда нам надо скорей уйти на следующий шаг/отталкивание (а разгоняемся мы только при отталкивании) даблпуш вреден, а при размеренном движении - наоборот. И т.д.
Вверх Ссылка Рейтинг: +1 +1 0
.
08.10.2020 12:46
Интересовало в основном как приложение к катанию на свенорах с ПУ колесиками. Однако для физкультурника это мб слишком высший пилотаж в номинации "что делать лыжнику летом". :D  Спасибо, похоже с Вашей помощью немного разобрался.
Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0
Про вывод ЦМ наружу
08.10.2020 00:07
Если интересно - напишите мне в личку, обсудим. Андрей Вам в целом верные веща написал - вопрос лишь в том, как ВАМ ЛИЧНО научиться это делвть, и что именно Вам сейчас в этом мешает. Пока для меня это вовсе не кажется очевидным, нужно задавать вопросы, и т.д.
Вверх Ссылка Рейтинг: +2 +2 0
Алексею Щепеткину
07.10.2020 20:44
огромное спасибо за его рассказ про особенности катания на скоростных лыжероллерах. Я на скоростных не гоняюсь, но было интересно .Особенно при такой простой подаче материала. Один вопросик, не в тему: а такой комбезик в котором снят ролик ( на фоне сосенок) где прикупали? Давно себе подыскиваю что-то похожее. Если не проблематично подскажите магазинчик. Еще раз спасибо, за полезный материал.
Ссылка Рейтинг: -2 0 -2
Юрий Незванов здесь на форуме продавал.
08.10.2020 14:16
https://www.skisport.ru/forum/tolkuchka/81647/
Спишитесь, созвонитесь, может еще остались.
Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0
Хорошее видео  
08.10.2020 00:43
Посмотрел на Леху другими глазами. Столько лет  гоняли , а к его технике я не особо присматривался.😜
Все верно Алексей рассказал и показал.
Но есть и индивидуальные особенности. Так например я под каждый шаг совсем не так иду , не подзакидываю ногу назад и вверх , но  чуть дальше ставлю при постановке вперед. Это не хуже и не лучше, просто индивидуальные особенности.
Иногда смотрю на фотографии себя на гонках раньше и офигеваю.  Где динамика , где техника , размах и широта? Ножки в кучку, размаха нет, угол расхождения роллеров минимальный.  Ручки тоже в кучку.  И как он бежит ?  Да еще спринт ? А все от экономии, нет болтаний звеньями - есть оптимальное продвижение вперед и только вперед. Это и есть техника скоростных роллеров.
Еще хочу добавить, что те кто хорошо овладевают техникой скоростных роллеров потом обязательно добавляют в скорости на лыжах. Это даёт положительный перенос , часть движений на быстром снегу начинает быть очень близкой к ролленым. Ну и умение держать баланс и прокат на скорости вообще никогда не бывает лишним.
Итальянские спринтеры лыжники обязательно тренируются на быстрых роллерах и этот навык им часто пригождается.
Живой пример на моих глазах. Кубок Мира в Демино 2007 год спринт коньком финал . Коля Панкратов трамвайную остановку выигрывает в выключатель и садится на спуск. Тренеры уже себе налили и медали повесили. Но Ренато Пассини так не думал , а пол спуска отфигачил коньком без палок  и на финишной прямой разогнавшись и поддерживая скорость прошил Колю . А Колю мотало и штормило на высокой скорости  в попытках удержать ее.
А почему так ? Потому что я видел летом как и какие тренировки на владение скоростной техникой делали братья Пассини. А наши сборники прыгали имитацию и катались на стартах или элпексах на резине. Стереотипы не давали делать другое.
Кто  то тогда , не знаю кто ,  громко сказал тренерам нашей сборной обидные для них слова - возьмите Кукруса тренером по финишу....
Всем ровных дорог !  
Ссылка Рейтинг: +4 +4 0
Вова, а мы сколько лет с тобой и Лехой гоняли - я как раз
08.10.2020 01:11
присматривался и к твоей технике, и к Лехиной. И отлично видел разницу. У Лехи, кстати, на его пике сил был немеряно, потому он мог себе позволить идти (скажем так) немного "утрированно-технично". А у тебя все намного более экономно было. И у меня, кстати. Но идеал в этом плане - Кукрус. У него нет ни одного не то что лишнего движения: даже намека на него. Кстати, есть видео гонки на Поклонке, где ты, Леха и Андрей бежали по М1 (Андрюха - в белом комбезе, с огромным ПУЗОМ :) , после N лет перерыва в гонках). Выиграл... кто? :). А вы с Лехой были в призах. Я тогда, по счастью, бежал (и выиграл) уже по М2, а не с вами сражался. Тебя кормил еще, помнится: вы после нас бежали. Так вот, там очень наглядно видна разница в технике между вами троими :). Леха из вас там - "лучший ученик", отличник, все на 5 с плюсом, каждое движение. А Андрюха - ленив, иногда вообще не понятно, есть ли у него всякий-разный выход ЦТ за роллеры снаружи и прочие махи ногами и руками: он настолько спокойно с вами едет, что ничем махать ему и не надо :). А потом 5-10 мощных толчков ногами, без палок (в подъем!) на финише, с ИДЕАЛЬНЫМ попаданием всего могучего тельца в толчок - и разрыв 5 метров от всех.

Быстро время летит...
ЗЫ: Леха ОТЛИЧНОЕ видео снял, молоток!
Вверх Ссылка Рейтинг: +2 +4 -2
Лёш, ты сам подсказал причину
08.10.2020 20:31
выигрыша Андрея Кукруса в той гонке: он намного мощнее меня. Несколько мощных толчков ногами и вуаля! И Вова Белов тоже мощнее меня, он вообще классный спринтер. Он занял тогда 2 место, а я 3-е. И мне в борьбе с этими мощными ребятами никакая техника не помогла бы.  
Вверх Ссылка Рейтинг: +1 +1 0
Тут бы я поспорил :)
09.10.2020 01:14
Тебе именно техника (тогда и позже) помогла (не имея мощного спринта) бороться на равных, а потом - и выигрывать у этих и других мощных ребят :). Ну, и фанатизм твой в тренях многолетний, конечно: ни у Вовы, ни тем более у Андрюхи к тому моменту, думаю, и десятой доли твоей целеустремленности и энтузиазма не было :).
С целеустремленностью
09.10.2020 17:50
и серьёзной мотивацией было покончено с приходом в М1. Остался фан и релакс. А на этом топливе бороться с Лехой получалось не всегда и в основном не на рельефе. :)
Вверх Ссылка Рейтинг: +1 +1 0
Тут еще следует учесть разницу мотиваций
09.10.2020 19:30
Иваныч выполнил МСМК в 19 лет, ты - мастера тоже давно, а Леха, вернувшись в активный спорт, себе такую цель в возрасте 40++ поставил - и выполнил!
Я сейчас гляжу в нашей М2 на некоторых гонцов под 60, которые 3-4 года назад снова бегать начали, после 100500 лет перерыва: от них лампочки можно зажигать, и на целый город хватит!
Завидую, но мне такого энтузиазма уже не достичь :).
Вверх Ссылка Рейтинг: +3 +3 0
А за что мне два минуса поставили? И КТО?
09.10.2020 19:26
Вы считаете, что Лехе техника не помогала, и он над ней так целеустремленно и успешно зря много лет работал? Или не знаете про его фанатизм в тренях, когда чел в 5 утра вставал ежедневно, тащился через полгорода на тяжелую треню, а потом - целый день в костюме на работе?
Я бы советовал минусерам самим так попробовать...
Вверх Ссылка Рейтинг: +1 +3 -2
Вот финиш той гонки:
09.10.2020 01:19

Леха - третий, за кадром (нужно нажать на фото, тогда видно Вову).
Есть и ваш пьедестал где-то - поищу.
Вверх Ссылка Рейтинг: +2 +3 -1
Андрей Иваныч во всей красе!!!
11.10.2020 17:54
Хорошее фото!
Вверх Ссылка Рейтинг: +2 +2 0
Я всегда удивлялся
09.10.2020 15:01
твоей технике
Ножки в кучку, размаха нет, угол расхождения роллеров минимальный.
И ее, при внешней не эффективности, эффективности по результату.
Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0
Если про Вову - не только по результату. И по движениям все ок
09.10.2020 15:35
На спринте это хорошо видно.
Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0
Я имел ввиду не
09.10.2020 16:00
то, что плохо с техникой, а то, что она сильно отличается от средней (если можно так сказать). К примеру, техника Белова полный антипод технике Федулова.
Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0
Куда мне до него
09.10.2020 17:46
у Володи просто лошадиное здоровье и 😃💪
Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0
Значит
09.10.2020 17:44
были еще резервы и можно было добавить 😃
Вверх Ссылка Рейтинг: +1 +1 0
Действительно
13.10.2020 20:19
У лыжников только Старты и Эльпексы  с имитацией на уме....
Вверх Ссылка Рейтинг: -1 0 -1
Даа.
08.10.2020 01:15
У Андрея Ивановича было чему поучиться 👍
Дай ссылочку на это видео 😜
Ссылка Рейтинг: +2 +2 0
Не дам :). Оно у меня на старом компе, и тяжелое...
08.10.2020 02:48
А комп на работе, а я на удаленке :)
Вверх Ссылка Рейтинг: -1 0 -1
Именно Иваныч ровно за 2 секунды
08.10.2020 20:35
ещё в 2008 научил меня ездить в дождь. Ничего не показывая, он лишь сказал: "толкайся коротко и из под себя". Мне лишь осталось воплотить его слова на практике. Все оказалось довольно просто. Именно дождевые гонки - мои самые лучшие гонки.  
Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0
Еще раз жалею
11.10.2020 17:59
что с 91го года забросил роллеры, когда по сути были сами истоки, когда зарождалась "тусовка".
Вверх Ссылка Рейтинг: +2 +2 0
...
08.10.2020 09:25
Все внимательно посмотрел. С первых встреч на гонках стараюсь высматривать и брать на вооружение  техничное и лучшее у Алексея. Спасибо. Учусь, тянусь...)))
Ссылка Рейтинг: 0 0 0
Спасибо, грамотно и по делу.
09.10.2020 23:30
На 23:50 спуск на короткой петле в Обервизентале? Я там на длинную полез этим летом и знатно отшлифовал себе задницу на спуске, где контруклон и отбойники для зимы.
Ссылка Рейтинг: 0 0 0
Да, это Обервизенталь.
10.10.2020 09:57
Не знаю, что такое короткая петля. Это рядом с лыжным стадионом. А как Вы туда этим летом просочились?
Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0
.
10.10.2020 12:25
Так эмигрант я, живу в Баварии.
Короткая петля после стадиона это уход с первого подъема на первом повороте налево, а подлиннее уход с него же на втором налево. Я не пробежал, как Вы советуете в кроссовках круг, а сразу поехал и на крутом спуске с поворотом начал тормозить там, где уже было поздно;) итог порванные шорты, потертый ботинок и лечение асфальтовой болезни.
Вверх Ссылка Рейтинг: +2 +2 0
огромное
13.10.2020 19:08
Огромное спасибо Алексею за видео, я и сотоварищи внндряем скоростные роллеры в Казахстане,  для нас это абсолютно новая дисциплина,  а это видео для нас просто находка!
Ссылка Рейтинг: +3 +3 0
Отличное видео, спасибо!
21.10.2020 07:38
Пересмотрел несколько раз.
Особенно ценна (для меня) часть про технику проезда спусков, поскольку собрался кататься в Одинцово.
Есть несколько чайнических вопросов.
1. На видео Алексей обозначает, что ширина постановок роллеров достаточно широкая. Даже чуть шире плеч. Однако на фото (23 мин. 20 сек. на видео) Алексей проезжает поворот и у него роллеры находятся на минимальном расстоянии друг от друга.
Я проезжал правый поворот с достаточно широкой постановкой роллеров (роллеры медленные) и могу сказать, что поначалу чувствуется некая неуверенность (были некие опасения, что роллеры разъедутся). Заметил, что все опытные на тренировочных роллерах в Одинцово проезжают правый поворот с узкой постановкой лыжероллеров (на скоростных да, широко).
2. Помимо стремления "повернуть пораньше", поначалу, возникает еще желание проезжать повороты в открытой стойке, на прямых ногах (кажется так легче контролировать поворот и скорость меньше). Или раскрыться при наборе скорости. Как я понимаю, с этим тоже надо нещадно бороться и ехать на согнутых ногах, пусть и на большей скорости.        
Ссылка Рейтинг: +2 +2 0
По п. 2: нет, ни с чем не надо бороться: ноги в повороте, если
21.10.2020 16:02
боитесь скорости, сгибать не надо.
Вверх Ссылка Рейтинг: +1 +1 0
Ответ
21.10.2020 19:07
На видео Алексей обозначает, что ширина постановок роллеров достаточно широкая.
На видео я специально чуть шире расставил ноги, чтобы лучше донести суть переноса центра тяжести и поддавливания асфальта не опорной ногой. На практике ширина постановки ног зависит от вида роллеров, скорости передвижения, конфигурации (угла) поворота. Каждый должен для себя подобрать наиболее удобную для него позу. Я лишь указал приемы.
Вверх Ссылка Рейтинг: +3 +3 0