Есть ли смысл в лыжероллерах, при условии что...

Я на роллерах катаю по незагруженным автодорогам мо и ставропольского края многие десятки километров.

До незагруженных дорог МО нужно еще добраться. Я такие тренировки не признаю. Только от подъезда до подъезда.

Раньше я катал классикой по асфальту, который был перекрыт шлагбаумом с военным постом. Теперь эта дорога стала общего доступа. А там даже обочина отсутствует.

Что такое дороги МО, я прекрасно знаю, так как накатал по ним на велосипеде десятки тысяч км. А на лыжероллерах и места нужно больше, и по обочине не поедешь.

А вообще, думаю, что смысл есть -- аэробную интервальную тренировку можно вполне делать и на таком небольшом участке.

В этом случае нужна заметно меньшая ширина дороги или ее части. Можно переосмыслить имеющиеся возможности. Обочины, малолюдные тротуары и дорожки в парках.
С коньком сложнее, если колеса достаточно быстрые, то вообще труба.
Не знаю, меня бы надолго не хватило при 300-500м треке. Только потерпеть 1-2 раза между выходными с выездами на более протяженные и интересные трассы.
Сам встаю на роллеры в 30м от подъезда, потом 8мин до парка по малолюдным тротуарам с парой перекрестков и 3км круг с небольшим рельефом в парке.

(включая роликовые летом), а остаток жизни 40+ лет - лыжам и роллерам, могу сказать твердо: на таком участке толку не будет ни от чего. Ни от роллеров, ни от коньков.
Для тренировок от подъезда нужно менять страну. Коля Кабанен так тренится в Финляндии. Мы - не там. От подъезда у нас можно только с коляской гулять - и то рекомендуется добредать с ней до ближайшего парка, иначе вреда от выхлопов для ребенка будет больше, чем пользы от гуляний.
Мне сейчас 61 - а первая машина появилась в 38, т.е. половина спортивной жизни прошла без нее. И ничего: за те годы от подъезда только кроссы бегал. Все остальное - ноги в руки, час езды на метро и автобусах - и на трассу, в лес и т.д. До Крылатского, кстати, от дома нам с сыном было от 1,5 до 2 часов езды, а на роллерах осенью (когда не на даче) можно было кататься только там. Машины не было. Работа - каждый день, только вечер свободен. И ничего: нашли там возможность на велотреке кидать вещи и мыться - и 2-3 раза в неделю катали по велокольцу на роллерах.
Кто ищет - тот всегда найдет. Кто сильно ищет - тот меняет район в Москве (например). На Ясенево, Крылатское и т.д. И все равно "от подъезда" не выходит - просто не час на дорогу, а 10 минут, и можно в кроссовках, а не на автобусе или машине.
Других путей нет. У нас в стране.

следуя вашей логике, не должно быть проку от бега на стадионах с кругом 250-400 м. И от катания на лыжах по "трассам", где перепад высот в 3 раза меньше нормативного (что является "нормой" в подавляющем большинстве случаев). И вообще, тренировать в нашей стране можно только в Кавголово.

Алексей дело написал (он вообще советы хорошие дает, не все вдумчиво читают ), проку ни от того ни от того не будет, хорошо бы участок в 1000м, а далее надо смотреть что вы хотите от этого получить. С роликами можно поработать над прокатом, балансом, выходом на ногу, а на роллерах над лыжной техникой более приближено.

НА ЛЫЖАХ наматывать 30-40 км.
Роллеры - это не лыжи, и не бег. На равнине 300м на них бессмысленно делать работу.
И никакого фатализма тут нет. Констатация факта + алгоритм действий, доступный каждому. Или лучше обманывать? Тут на сайте - масса желающих. Удачи.

ЗЫ: Александр, вы зарегились на сайте 5.02.23. Одновременно с неким ДимСоком, автором множества ценных тем за эту неделю. У вас есть имя, в отличие от него: это хорошо.
Но обычно такая DDOS-атака на сайт бывает в межсезонье, летом. А вот чтобы зимой, в сезон, ТРИ новых персонажа появились на сайте в один день и начали активно спамить - за 20 лет на этом сайте вижу впервые.
Будем наблюдать... И реагировать, при необходимости. Трасса у подъезда для роллеров (!) длиной 300 м чем-то неуловимо напоминает вопросы про винную пробку для мазей. Чем же? Может, датой регистрации авторов?... Предупреждение (пока): аккуратнее! Не так нарочито спамить, тоньше как-то, что ли...

Арчи Кун - очень известный человек в велотусовке.

Задает такие вопросы. Каждый велос знает про то же Кленово.

Ему нужны тренировки от подъезда. Идиотский это выбор или нет, не наше с вами собачье дело

В качестве примера: для длительных поездок (160-300 км), как по асфальту, так и по лесу с грязью, использую велосипеды с фиксированной передачей. Бегаю в беговых сандалиях или минималистах (когда зимой), а не в ортопедических кроссовках с толстой амортизирующей подошвой. Потому что все провожу через личные ощущения, а не необходимость показать какой-то результат.

Достаточно экспериментальные методы. Тогда всем условиям соответствует беговая дорожка нужного размера и прочности полотна (только на наконечники палок резиновые насадки от палок для ходьбы). И классикой. Можно даже рельеф придумать с наклоном дорожки. Если дома места нет, то складную и раскладывать в подъезде. Выходить никуда не надо даже. Вентилятор перед собой для имитации реальных условий. В принципе все как на велостанках.

так

Йопушки-воробушки. Вот это да!  

И в его станке ЕСТЬ смысл. Как и в Эрголине, например. Или велостанке. ОСМЫСЛЕННЫЕ трени дома, когда на улице мороз, или ливень, или времени нет доехать до трассы, или (что чаще всего) - в ДОПОЛНЕНИЕ к трене на улице.
А в "методике" ТС я вижу только "намеренную оригинальность", чтобы "не как у всех". К этому должна прилагаться невероятная терпежка и крепкая психика (999 км на фикс. передаче или бег в сандалиях доступны только людям с выдаюшейся упертостью и упрямством) - но эти качества есть и у многих спортсменов, а не только у "оригиналов". Например, у моего друга Турбодеда. Не было снега 3 года назад - и он вкатку в Москве катал на пруду в Битце, 2 трени В ДЕНЬ по 30-50 км, по льду. Классика и конек. В 60 лет. Смсл был: Серега марафоны любит, для них объем нужен.
Тут я понимаю логику (хотя она - не для меня сейчас). И у Валеры М. У ТС вижу одну только "логику": а вот такой я оригинал! Буду делать нарочно поперек здравому смыслу.

Мне это не близко.

 извините, что не в тему разговора, а не подскажите момент. Как на этом чудо тренажере ( то по ссылке "тут" закреплены  палки).

Мне бы не хотелось быть участником форума, где администрация допускает подобные вольности.

Требую публичного извинения и удаление подобной клеветы! Если нет -- удалите мой аккаунт.

Если бы сразу обозначили контекст, как сделали ниже, никаких подозрений бы не было. А так Ваш стартовый пост действительно можно было принять за троллинг.

тем больше кажется, что это троллинг и есть.
или графомания.
пошли такие охотничьи рассказы про 160-300 км на веле с фиксом, лыжные трассы круче Кавголово и прочие бега, то выводы напрашиваются простые: спортсмен с такими объемами сам решит подойдет ли ему 500 метров асфальта для роллеров или нет, а если он свои вопросы и истории сюда вываливает, значит цель явно не познавательная )  

А заходит почти все под каждую, действительно, зачем тут уже роллеры для тротуара

покрышку от Белаза привязать на веревке ))))

Это как деда 1960 заклевали.
А он серебрянный призёр СССР биатлон.
Тренер Хованцев.  

И Каутским тоже.
Я так и сделал. Поменял место жительства.
Теперь можно на роллеры вствать в 80 м от дома. На лыжи в 15 м. И это Россия.
Тоже как то обходился без машины до 35 лет.
Самый короткий спринт, в котором принимал участие - 90 м на треке 120 м. Упахаться можно, но не интересно. Экстремальный разгон и еще более экстремальное торможение. Асфальт в районе старта пробили до пяток автралийских аборигенов.
Для стадиона лучше коньки с большими колесами на низких ботинках и без палок.
Для фитнеса достаточно побегать.

описали. Для России. Не для финки. Там это не надо. А тут - да, ПОКА не все леса и парки уничтожены, и можно поменять место жительства. Трассы у дома не будет все равно - но будет возможность доехать до нее на роллерах от дома, или дойти в галошах зимой с лыжами в руках. Все, кто может по работе и деньгам, так и делают.
Но ТС - не об этом от слова совсем. Он - о том, что трасса САМА должна к нему придти домой, а ему ПРИНЦИПИАЛЬНО в падлу до нее добираться. Она - есть, но не у подъезда. И потому "назло маме отморожу уши", назло всем буду кататься по 300 м на роллерах по плоскачу, на узком тротуаре.
Так ты не делаешь. И я. И никто. Обсуждать тут - нечего.  

Мало ли, может с глубинки человек и только тротуар в наличии. А тут оказывается "жесткая принципиальная позиция".

А Бобылев по моему и с Верхней Первомайской катал

И Алексей Ильвовский почти исчерпывающе ответил на него. Хотя по сути, вопрос гораздо шире.
Мечта, чтобы от подъезда встать на лыжи, на роллеры, или провести хорошую силовую у себя дома всегда сидит в голове. Одна из заманчивых фишек цивилизованного Забугорья, чтобы ныне о нем не говорили, заключается для многих побывавших там именно в этом.

Но если лениво или некогда куда-то добираться, чтобы  покататься,  то и 300 метров асфальта у подъезда вполне пригодны. Короткие интервалы в подъем обычно делают на подобных коротких отрезках. Можно попробовать и на равнине. Роллеры потяжелей (тугие) и вперед. Пользы больше, чем посидеть дома на пятой точке. Но побегать ногами от подъезда хотя бы по городским тротуарам будет для функции гораздо полезней, чем катание на роллерах на коротком отрезке без рельефа.
Лично сам мечту, чтобы от подъезда, тоже пытаюсь реализовать. Давно уже перестал ходить в зал для силовых. Делаю дома 1-2 раза в неделю по 1,5 часа. Достаточно турника, двух  гантель по 11 кг. Плюс коврик на полу, И некоторых других домашних приспособлений.
Зимой, когда выпадает свежий снег, то встаю на лыжи у подъезда. Минут через 15-20 езды на асфальтовых лыжах между несколькими человейниками и коттеджами попадаешь в лесопарк. Трасс там давно уже не делают, но по следам снегоходов или даже по целине ездить можно. Нагрузка неплохая (обычно 2, иногда 3 часа), но для реализации спортивных амбиций не годится.
Так что каждый (в зависимости от своих задач). выбирает сам, как, где и для чего ему нагружаться.  

Меликов на 100 метрах тренировки делает на ютубе  

а живьем.
Разминка-заминка - на нормальном роллерном кругу. Ускорения (!!!) - на 100-200 метров в ГОРКУ (!!!). Тормозить там не надо: сам останавливаешься. А если не в горку (такие тоже есть) - то там запас широченной дорожки впереди для торможения - хоть чем-то его ешь!
А в целом, треня выглядит так: разминка-заминка 2/3 времени, и интервалы - треть. И это - одна такая треня, из многих! И Андрей - не лыжник вообще, он зимой почти на лыжи не вставал, и летом он, как и Женя Абдурахманов, сидел в тренажерке больше времени, чем на роллерах. У них цель была - спринт на 200 м на скоростных на ЧМ и КМ!
А ТС о чем пишет? Разве об этом? Он пишет о роллерных тренях ТОЛЬКО на такой трассе! 300 м!

Вот чего я и боюсь в таких темах: они начаты с троллинга - и ТОЛЬКО им и продолжаются. Игорь, разве вы не видали РАЗНИЦУ между тем, о чем писал ТС, и тренями Меликовых? Видали. А значит, ответ ЗАВЕДОМО только сбивает тех, кто не знает, кто такой Меликов, как он тренился (он давно бросил, кстати, активный спорт), и т.д. И так - по кругу. Вся ветка. Один сплошной, беспримесный ВРЕД от таких. Как и от винных пробок для смазки лыж, и т.д.
Они даже не остроумны, на прикол не тянут, типа первоапрельского розыгрыша. Сайт ГИБНЕТ под грузом такого "юмора" (или не юмора, а "серьеза" ). И таких "ответов".
Это только кажется безобидным: мол, пикейные жилеты местные от безделия ждут очередного чудика пришлого, с очередной винной пробкой в зубах, и над ним стебаются, проводя время. Это - иллюзия! На самом деле вся эта орава (и чудик очередной, и "советчики" ) стебаются над НАМИ, посетителями сайта! Уровень сайта становится равным уровню желтых ресурсов, с глумливыми фото и заголовками типа: "Стало известно от ученых, на сколько можно нарастить член с помощью простого аспирина за неделю!"
Люди ПУГАЮТСЯ таких "ресурсов". А мало-мальские "эксперты" бегут со всех ног отсюда: омерзительно себя чувствуешь, всерьез рассказывая что-то человеку про смазку лыж - а он потом оборачивается провокатором с "винной пробкой", и все вокруг "советчики", как у Гоголя, оборачиваются свиными рылами вместо людей.
Должна быть элементарная брезгливость и чистоплотность: нельзя в одном месте и "пробки винные" обсуждать, с их аудиторией целевой, и - лыжи! Не совмещаются они! И аудитории не совмещаются!
Последние 1,5 недели в топе на сайте - одни 100метровые "роллерки" и винные пробки. Уйдут люди. И не вернутся уже. И новичкам на РЕАЛЬНЫЕ их вопросы (про смазку, например) уже будут отвечать не Николай Кабанен, Алексей Щепеткин, Александр Соловов, Алексей Ильвовский, ... - а тролли, кормящиеся на этом зловонном болоте, для которых это зловоние и "юмор" ниже плинтуса - любимая пища.
Пичалька.

на фоне остальных участников этой темы скажу)) что такой длины, да еще и равнины хватит для упражнений по отработке техники. Для какой то более или менее осознанной тренировки это совсем мало, от частоты поворотов скорее голова закружится)) Я же правильно понял, что у вас там просто отрезок прямой и каждый раз надо на 180 градусов разворачиваться на пяточке?
Хотя конечно, любое движение лучше чем его отсутствие.

я вот такой же чайник, и с Вами соглашусь! для отработки техники  по равнине места в 500 метров более, чем достаточно. и на этом всё. далее захочется подъёмов, очень захочется. именно на роллерах. у меня вот нет медленных колёс, но, по-моему, голую равнину никакие тугие колёса не спасут. тягун в 500 метров - ещё куда ни шло, но равнина...

300-500 метров, это, конечно , грустно.  Хотя самому доводилось накатывать по 10-ке не 800 метрах на Одинцовской лыжероллерной, когда на трассу не пускали ( https://yandex.ru/maps/213/moscow/sputnik/?ll=37.251486%2C55.691744&rl=37.250564%2C55.691004~0.000295%2C0.000133~0.000614%2C0.000140~0.000414%2C0.000168~0.000335%2C0.000165~0.000419%2C0.000148~0.000370%2C0.000092~0.000477%2C0.000027~0.000628%2C0.000200~0.000078%2C0.000121~0.000008%2C0.000118~-0.000141%2C0.000054~-0.000154%2C0.000021~-0.003262%2C-0.000854~-0.000150%2C-0.000182~0.000265%2C-0.000182~0.000083%2C-0.000133~-0.000386%2C-0.000061~0.000011%2C0.000252~-0.000188%2C0.000082~-0.000401%2C-0.000126~-0.000302%2C-0.000068~-0.000183%2C-0.000078~0.000009%2C-0.000129~0.000088%2C-0.000080~0.000145%2C-0.000087~0.000225%2C-0.000037~0.000270%2C0.000050~0.000337%2C0.000120~0.000054%2C0.000161&z=18 )

Купите лыжероллеры с регулятором усилия на колесо, больше нагрузка будет. На трассе у меня один знакомый гоняет на таких надувастиках, он там вообще единственный в своем роде . Можете еще утяжелители на кисти рук добавить, по 0,5 кг. Я в таких с этого года катаюсь, пока, правда, только на лыжах.
Импровизируйте.

Просто внесу немного ясности (хотя это полный оффтопик). Лыжами увлекаюсь давно. Еще в 66-ом получил грамоту в школе за участие в соревнованиях среди 5-6 классов, будучи учеником 1 класса. Потом занимался л/а, где основная работа была силовой, а не беговой. Много позже стал ездить на велосипеде. Мой принцип -- не тратить лишнее время, а начинать тренировку прямо от подъезда. Сейчас переключился на бег. К сожалению, вначале поддался всеобщей мании наматывать км и бегать марафоны. В некоторые месяцы получался беговой объем до 660 км/мес. От велосипеда полностью отказался. Если нужно выехать в Москву, то туда на транспорте, а оттуда возвращаюсь бегом. Сейчас "образумился" и тренируюсь комплексно, не обращая внимание на объемы. Много внимание уделяю силовой подготовке, плиометрике, отработке техники, интервальной работе (особенно коротким интервалам). В этом году созрел до того, чтобы зимой снова бегать на лыжах. От подъезда это стало нереально из-за того, что в лесу все просеки перепаханы тракторами и квадрами. Там не только коньком, но и классикой негде ездить. Там остались только "пешеходы". Даблполлинг возможен, но не всегда, так как палкам не во что упереться. Но поскольку у меня появился беговой опыт, то теперь я могу позволить себе бегать 2.5 км с лыжами до весьма приличной лыжной трассы, там переодеваю обувь и катаюсь на лыжах (на 5 км набор 150 м, постоянные повороты, есть непротяженные, но очень крутые участки, каких нет в Кавголово -- в Кавголово после нашей трассы просто отдыхаешь). Условия только для конька. Классика полностью исключена. Тот участок асфальта, который я упомянул в своем вопросе, я использую по весне для интервальной работы. И достаточно успешно. Стадиона у нас в городе больше нет. А раньше было 3. Один переделали толи в теннисные корты, то ли в прыжки на батуте. Другой закрыли на реконструкцию. Третий превратили в автостоянку, оставив тренировочное футбольное поле, вокруг которого энтузиасты протоптали тропинку. Зимой там тропинки нет. На небольшом асфальтовом участке (500 м) можно делать скоростную работу "на все деньги", на медленных колесах. Это и работа над техникой, и силовая. Километраж же меня совершенно не интересует. Можно и за 10 км упахаться сильнее, чем за 60. Знакомый на "восточной" трассе летает по плоскачу по 50-60 км, но по нашей трассе даже пару пятерок не в силах пробежать.

Так что выдвигать безосновательные обвинения не понятно в чем, вы конечно имеете право (своя рука владыка). Если меня забанят, это будет лишь характеризовать администрацию данного форума, но нисколько не оскорбит меня.  

Можно, вопрос к чему готовиться. Я так понял роллеры вам нужны для отработки базовой техники, а не фитнеса. Только вот нюанс, у вас трасса, как я понял, уровня ЭКМ без ровных участков, а на роллерах вы планируете отрабатывать равнинную технику. Вопросы тогда для чего, зачем. Для понимания, равнинные роллеры и рельефная лыжная трасса это разные виды спорта. Вам бег по рельефу в качестве подготовки подойдет гораздо больше, как и XCO.

Ни я, ни мой знакомый, к соревнованиям не готовимся. Катаемся ради удовольствия. Но удовольствие у каждого свое.
Наша трасса -- это совсем не ЭКМ. Она слишком узкая для этого, и профиль совсем не такой, как в Кавголово. На спусках отдыхать вообще нельзя -- они либо слишком пологие, либо слишком крутые. Есть непросматриваемые участки. Во время гололеда их приходится срезать.
Равнинная техника -- понятие относительное. Одношажный ход вроде как считается равнинной техникой, однако бóльшую часть нашей трассы можно пройти им. Это не значит, что быстрее, чем двухшажным, но я предпочитаю именно им, в качестве силовой работы. Точно также и на плоском асфальте можно на медленных колесах имитировать небольшой подъем. В любом случае это приятнее, что на тренажере.
По рельефу я и так бегаю (по той же трассе). И прыжковую имитацию с палками в подъемы. Но: 1) биомеханика движений другая и 2) роллеры -- это дополнительное разнообразие.

Но если без целей, то все можно. Удовольствие правда такое себе...

Ну, прям совсем мало.
Как представил себя, аж до зубной боли стало противно.
Но, если неймется, то вперед, в ковид люди по квартире марафоны пробегали.
Главное, чтобы тротуар был не под окнами жилого дома, а то стук палок может вполне спровоцировать пакет с водой на голову.

у ТС вполне солидный, судя по его последующим комментариям. И "выстраданные" длительным тренировочным опытом собственные воззрения на тренировочный процесс (что, где, когда, сколько). Спортивных амбиций не питает. Так что зачем ему здешний одобрямс, непонятно.
PS: В развитие темы "от подъезда" добавлю еще и тренинг в подъезде (когда мороз и дождливая слякоть). Зашагивать (запрыгивать, кто может) по лестнице с первого до последнего этажа. Вниз бегом (кто не может, шагом). Хороший тренинг, силовой и вполне даже функциональный. Проверено на многолетнем личном опыте, в том числе в годы высоких спортивных амбиций.  

Сейчас - зима. Снег валит каждый день! Наконец-то. Гонки в Москве и МО - 10-15 вариантов в неделю. Те, кто просто ходит на лыжах - трассы (тьфу-тьфу) есть сейчас по всей МО. Не Финляндия - но как-то...
И вот в ЭТИХ условиях на сайте "ЛЫЖНЫЙ спорт" в один-два дня регятся ТРИ персонажа, и начинают ПОТОКОМ заводить темы типа:
- Винной пробкой - мазать лыжи!
- Парафином хочу парафинить - но без утюга!
- Есть 300 м асфальта - что лучше на них: роллеры или ролики? (при этом ТС поясняет, что он ПРИНЦИПИАЛЬНО хочет именно тут кататься, на 300 м. Зимой, видимо. В феврале. По льду).

И еще ДЕСЯТОК таких же. Авторы везде - эти вот зарегенные на сайте с 20-летней историей неделю назад. Все - анонимы.

Что хочется им всем чохом ответить? "Молчать, господа гусары!" - приходится сказать нам, самим себе, чтобы сдержаться с рецептами использования винных пробок.
Что это, если не троллинг? Жирнейший?
А мы, как модераторы, читаем эти ветки ПОДРЯД. Пробки, 300 метров, парафин без утюга... Сайт за неделю УТОНУЛ в этом!
Более того: тут люди (и я) пытаются вначале честно ОТВЕТИТЬ на эти "вопросы".
Когда был ковид - я неделю бегал по участку минут 20: туда 15 метров-обратно 15 метров. Потом резина и силовая в доме. С ума не сошел - но был близок. За калитку выйти было нельзя.
Сейчас - ковид? Сейчас - ЗИМА! Снежная! А сайт - ЛЫЖНЫЙ спорт.

Какая "техника" на РОЛЛЕРАХ на равнинных 300 метрах? Какие ускорения? На равнине торможение на узком тротуаре составляет 50 метров с каждого конца! Ускорения - на оставшихся 100? И это - не троллинг?

Дорогой Арчи Кун! Мы - лыжники, и не в курсе вашей жизни в веле, как Дмитрий Шварц. Сорри. Вы написали нижний пост свой в конце. А мы - мы всего-то видим очевидного тролля, зарегенного неделю назад только для троллинга. И мы должны охранять наш сайт от спама - а это он.
Банить вас не за что (пока). Если вы - реальное лицо (сейчас похоже на то, вчера, до разъснений, были сомнения) - тем более.
Но при появлении еще таких же массовых тем про 300-м роллерные трассы и винные пробки для мази мы их просто будем скрывать. Спасибо за понимание.

Сейчас увидел жалобу на это от ТС модераторам. Не знаю, что скажут остальные модераторы - а я не совсем понял, что за "клевета" имелась в виду? Что ветка - троллинг? А что же это еще - не троллинг? А что?
Других предположений я не делал и не делаю. Причины троллинга могут быть разными - искренними, в том числе. Если человек (как сейчас мы узнали) и ПРАВДА бегает в сандалиях кроссы - наверное, он и про "трассу 300 м для роллеров" может спрашивать искренне. С точки зрения остальной аудитории сайта, такая ветка не перестает быть если не троллингом, то спамом - но обвинений в злом умысле автору не предъявишь.
Но я их и не предъявлял! Если вам так показалось - моя вина, приношу искренние извинения. Сейчас уже всем ясно, что вы не шутите таким образом , вы - вскрьез. Сандалии вместо кроссовок, 300-м трассы, Просто вы - новичок на сайте, мы же не знали, что вы - такой . Тут еще есть такие, велкам. Пусть расцветают 100 цветов.
ЗЫ: Но спамить все же мы вам на ЛЫЖНОМ сайте не дадим ))). Пока эту ветку (чистый спам) не трогаем, но дальше - в личку, с единомышленниками, обсуждать 300-м трассы, плиз. Ок?

Поддерживаю.
Это реальный человек.
По веломании знакомы более 15 лет

мне маленькие отрезки надоедают психологически, поэтому нет. Если надо тренировки прям с кровати, то можно из дома на руках выходить, на одной ноге выскакивать и тд.  

Я фиг его знаю, парни, но я по-взрослому на роллеры встал только год назад, в апреле.

Летом тут на форуме своими вопросами мозг вынес всей честной компании, включая Алексея.))
По всем ответам и советам сделал выводы, которые очень мне помогли, и особенно я это понял с момента начала лыжного сезона.

Но суть, о чем я:

У меня под боком, в 3 минутах пешком, городской парк с кольцевой "спортивной аллеей", длиной 1000 метров и перепадом высоты - метра 4.
И именно на ней я накрутил на роллерах почти 1000 км - тренировал баланс, прокат и прочую технику.

Только потом, уже ближе к осени, я начал ездить на взрослую роллерную трассу на нашем Центре спортивной подготовки - где и рельеф взрослый, и скорости другие и всё тому подобное.

Но именно уже потом - набравшись техники, уверенности, поняв что к чему на роллерах и тд.

Так-что от подъезда 300 метров - вполне имеет право на жизнь, по-меньшей мере в первое время.  

Выделение - мое. Это - ОТЛИЧНЫЙ трек рядом с домом, и не только для новичка! Я иногда по похожему катаюсь, когда времени нет. А в Ковид от калитки на даче по ужасной сельской дороге классикой катал туда-сюда, перелезая через лежачие полицейские ))).
Но ТС писал НЕ О ТОМ! У него 300 метров УЗКОГО тротуара, равнина! Из них придется 100-150 метров ТОРМОЗИТЬ, чтобы остановиться в 0 в конце! И Ковида сейчас нет, никто хоть до КАКОЙ-то дорожки нормальной не мешает доехать или добежать в кроссовках.
Это - БЕССМЫСЛЕННЫЕ трени будут, в отличие от  вашего кейса. Я никогда не даю ответов "в среднем по больнице" - я всегда отвечаю "как для самого себя". И вам так отвечал, и ТС. В его случае не спасут и ролики: на них тормозить проще, но скорость выше, чем на медленных роллерах, и сопротивление ниже. Чтобы просто пульс к 100 поднять - и то не хватит. Какие уж трени...

Что-то я не подумал о торможении перед разворотом. Согласен полностью!  

У нас это единственная специализированная трасса. Там соревнования проходят. В октябре Девятьяров участвовал.

https://m.youtube.com/watch?v=mgkp5fE1zEk

https://m.youtube.com/watch?v=sHN6YkjRZBE

Но конкретно в вашем случае тренировочный эффект(на чем бы вы ни катались) будет не очень большой с точки зрения дистанционных гонок, а в добавок ко всему будет еще и достаточно скучно. Но периодическая смена инвентаря(с лж на ролики и наоборот) немного разбавит ваши скучные тренировки.

1. на 500 м можно разогнаться и использовать лыжную технику летом, не давая ей прийти в полный упадок
2. Комплект лыжероллеров можно брать с собой в отпуск /в гости/в командировку - не взаперти же вы сидите весь год в своем городе без тротуаров и стадионов.  

(выделение у ТС - мое).
Вы на роллерах стояли? Как РАЗОГНАТЬСЯ на 300 метрах ТРОТУАРА? Билет в 1 конец - а потом на кладбище? Тротуар не имеет ширины шоссе, где хоть как-то можно на развороте иметь ненулевую скорость и тем не менее повернуть - тут надо В НОЛЬ тормозить! Каждый раз! На каждом краю! Т.е. на "разогнаться" остается 100-150 метров! Выглядит это так: пульс 80 - ускорение - пульс 100-120 (больше не успеете) - торможение - пульс 80 - поворот - см. выше.
Отличное "использование лыжной техники летом"...

Еще раз: на медленных можно как-то катать треню а) на участке от 800 метров, б) при наличии безопасного разворота, в) хоть малейшего подъема-спуска и г) невероятно устойчивой психики. И при невозможности доехать хоть как-то (на веле, машине, в кроссовках, на тех же роллерах) до НОРМАЛЬНОГО круга.
Если не выполнено ЛЮБОЕ условие из а-г, то вместо трени получаем чистейший самообман и трату времени. И никакой пользы для "техники" - разве что для техники торможения переступанием раз в 150 метров.

И поняла, что автор - не лыжероллерный гонщик, не амбициозный/увлеченный лыжник - в этих случаях он бы и вопроса такого не задавал, и время бы нашел для поездок за 50 км (как я в Одинцово )
Если человек хочет прогуливаться на роллерах для разнообразия, равновесия и фитнесса - почему нет ?
В условиях стоит тротуар 300 -500 метров, а 500 метров - это вполне себе адекватное расстояние даже для разгона.
У нас в Долгопрудном (Северном) - как раз есть участок тротуара (велодорожки) длиной около 300 метров - на ней туда-сюда катается множество людей.
Да, скучновато.
Да, немодно.
Да, не Одинцово.
Но зато рядом с домом и на свежем воздухе.  

на 500 метрах не разгоняться)))
Тем более на  тротуаре, а покатать конечно можно, но лучше не на ролях, а роликовых коньках на них кстати и из подъезда удобнее выруливать и ТС про это спрашивает.
Тренить можно где угодна и как душе угодно, но из собственного опыта наматывая по равнине 20 км на кругу  в 1000м, меня начинает утомлять от процесса уже на кругу 10. Поэтому от подъезда хорош бег и велосипед, а роллеры на трассе с каким-то рельефом)))

ТС русским языком в сл. постах написал, что он ИЗ ПРИНЦИПА в сандалях вместо кроссовках бегает, и хочет только во дворе катать на роллерах ))).
Я не могу запретить взрослому человеку назло теще отморозить уши . Я только могу сказать, что из такого участка на роллерах не выжать даже фитнеса и румяных щечек - не то что тренировки.
Есть ложное мнение (у вас, видимо - тоже), что раз Имярек сам катает на скоростных и бегает гонки  - то и советы он дает "под себя". Ровно наоборот: каждую весну, лето и осень мне пишут в личку, в Воцап, звонят по тел. СОТНИ страждущих. 99% из них - НЕ гонщики. А уж о скоростных роллерах и речи нет!
И ровно так же звонят и пишут Рулеву, Щепеткину, другим людям с сайта. И отвечаем мы именно в расчете на уровень спрашивающего и его цели, которые мы вначале долго и нудно выясняем (для чего и нужно живое общение). И только ПОТОМ даем рекомендации по выбору роллеров, треков для катания и т.д.
Так вот: для цели "назло катать только в непригодном для роллеров месте" я лично могу дать одну рекомендацию: сменить цель на разумную. Теща и уши - не ко мне.

извините, что встреваю в ваш разговор с дамой. Просто хочу рассказать из своего опыта. Я, когда у нас вообще не было роллерной трассы, и все катали по принципу "кто где урвал и ладно",  катал. по плоской трассе рядом со своим домом, на территории лицея, где был новый асфальтированный трек длиною 330 метров. Там. особенно в вечернее время вылезали все и дети на роликах и на великах. и на досках и гуляки с палками и ногобеги. Короче муравейник. Я катал после 23:00. Немного конечно получался другой биоритм. но желание катать и совершенствоваться было превыше всего. Так вот. По эти 330 метров кругу я накатывал по 100-120 кругов. Иногда терялся со счета по кругам. Но цель была не круги считать, а катать по времени. Конечно две прямые по сто метров, это сами понимаете 10 -12 отталкиваний и потом поворот. У меня даже ( когда бездумно катался в одном направлении ) на моих тогдашних еще Стартах даже колеса от множества поворотов стирались  с одной стороны. Приходилось их потом переставлять. Но, для равномерности, потом, катал половину трени в одном направлении, потом в другом. Мероприятие, о котором рассказал выше было интересное, особенно. когда сбиваешься со счета кругов. И потом, О ЧУДО, у нас построили лыжный стадион с роллерной трассой. Это был предел мечтания в его реализации на практике. Но, потом многие поняли что. перефразировав классика спортивного комментаторства, многие пришли к выводу, что "...такой стадион нам не нужен", в плане того, что трасса чистый "положняк" без рельефа вообще. И кому это надо. Но Круги 5,3, и 1.5 км ( правда 5 км петля по сей день не в асфальте, Новый губер обещал, но наверное все это предвыборные лозунги. Поживем, посмотрим. А уж про рельеф и думать запретили. Вот и опять многие ушли по принципу ( кто где урвал) Для меня . конечно, этого стадиона хватает. я, если что могу с покрышкой на тросе силовую покатать. Но согласитесь, рельеф, есть рельеф. особенно спуски. Об этом нам только сниться. Извините что написал целую портянку своего опуса. Может кому не интересно.

Здесь же был вопрос про добровольное такое катание - из принципа, чтобы только из подъезда выйти. ИМХО, лучше уж тогда из него выйти - и пойти (или поехать) туда, где не 100 м в одну сторону. В МО такие места ТОЧНО есть, причем в любом ее районе. Но иногда - не очень близко. Так, на Ярославке мне приходилось летом прилично кататься на машине до трени и обратно - намного больше и дольше, чем зимой до лыж. И потому иногда катал поближе, классикой на тугих (иначе там совсем не выйдет), когда времени и сил ехать далеко не было. Но даже этот вариант был ТРЕНИРОВКОЙ, а не мазохизмом.
А ваш кейс я вполне понимаю и уважаю терпежку (психологическую).

сколько написали... Когда была "пандемия" и на подъездах к лесу стояло ДПС с мигалками, то по комнате 5м длиной набегал туда-сюда до 10 км в день (1000 раз или побольше под настроение). И никого не спрашивал. Даже не от подъезда, а от кровати.  PS: Важное примечание. Как только ребята рассказали, что посты ставят только с 6 утра, мгновенно стал ездить в лес в 5. А "обратных" они не останавливали. )) Как давно это было... Так что все очевидно. Топикстартер в спорте не новичок - просто начать. Зайдет в качестве утренней зарядки - почему бы и нет? А не зайдет, так и перестанет. На вопрос о пользе Ильвовский ответил. Мой опыт ничтожный по сравнению с Алексеем, но именно таким "передергиванием" и занимался каждую весну. В низинах снег, а равнинный участок как раз 300-500 м, - разогнался и сразу тормозишь. Вроде как бы участок для проката нормальный, целую минуту можно ехать на Свенорах , но эти постоянные повороты не позволяют вработаться нормально. Только чтобы после зимы почувствовать роллеры - для этого нормально. И опять же - снег внизу растаял - сразу по полному кругу. Хотя и он небольшой, вся восьмерка 2.5. Это никогда не будет полноценной тренировкой, но где написано, что ТС нужна полноценная тренировка?

Здесь  впервые столкнулись с ТС и пока не понимают, что отвечать на его вопросы не надо - он их не для того задает. Это человек действительно относительно известный в велотусовке и бегает (ногами) помногу и подолгу. Сейчас, видимо, на лыжи подсел. Но эти его успехи не отменяют того, что вопросы он задает только для того, чтоб свою точку зрения продемонстрировать. Зачем то. Причем подчас крайне экзотическую. Видимо, охота "людей посмотреть и себя показать."
На форуме марафон.ру он много раз так проявлялся. Задает вопрос типа, а можно ли бегать в  ковбойской шляпе. Но там форум практически умер, поговорить не с кем. Вот он сюда переместился. Здесь пока еще жизнь идет, хотя уже и не так бурлит, как раньше.

Думаю, часть форумчан это уже поняла.
А лично я, после нескольких диалогов с ТС, просто стал игнорировать его темы и посты.

О!
А ведь тема!
У мну есть тру-Данди: настоящая. австралийская, с настоящими зубами, как у Данди-крокодила, только черная.
Лет 20 ей уже. Или 30 )))

Надо будет попробовать на роллерах вместо шлема её одеть.
И посмотреть, что случится с окружающими

Сдует. Так и будет болтаться на шее. Лучше уж тогда сомбреро - в качестве тормозного парашюта.

Честно сказать, я вначале думал, что это просто ветка такая странная, одна - и в остальных ветках продолжали (пытались) отвечать на другие его вопросы. Выборку можно глянуть в статистике по нику: она впечатляет. Нет ни одной ветки (он стал старые потом поднимать), где бы пытавшиеся ответить не получили за это в благодарность по морде.
Собс-но, можно и просто обходить его посты и "вопросы", как делает Саша Бойков, судя по его посту выше - но тут есть засада. Дело в том, что когда этот сайт "рос" и "мужал", здесь была крайне приятная для новичков и любознательных атмосфера: им ОТВЕЧАЛИ, а не "посылали". Причем часто отвечали люди, реально знающие предмет на высоком уровне. Про методику треней - отвечали замечательные тренеры, про смазку - профи в этой области, и т.д.
Собс-но, потому я сам и стал лет 15 назад тут волонтерить, в том числе - вести роллерный раздел. Конечно, Игорь Глушков лучше меня знает все про скоростные, а Николай Петрович Лопухов - про тренировочные, причем в миллион раз - но зато я тут завсегдатай, и общаюсь с обоими этими знатоками, и с другими из роллерного мира, поэтому мог служить "мостиком" между сайтом и профиками. И не я один: так же Дима Рулев и Леша Щепеткин стали тут отвечать на вопросы и снимать видео, и многие еще.
А вот усилиями ТС и еще сотни таких же, как он, всё это потеряло смысл в последние годы. Как было: видишь вопрос, знаешь ответ - напиши его, помоги человеку! Как сейчас: видишь вопрос, знаешь ответ - закрой ветку, иначе в "ответ на ответ" получишь по морде как от спрашивающего, так и еще от 100 троллей и/или дилетантов.
Вот именно ТС и его "вопросы" - идеальная иллюстрация, почему теперь тут отвечают на вопросы только или люди с железными нервами, или абсолютные тролли, кормящиеся кровью случайно забредшего новичка, как комары на болоте.
Так что всё это - совсем не безобидные шуточки... Для сайта. И для нас.

Так и не могу взять в толк, на черта они гоняли людей в лесах. Да еще с таким остервенением словно ждали этой возможности всю жизнь. Дождались. Был даже ролик, как менты где-то в Казани в берцах погнались за бегуном в лес, тут батл был, постанова или нет. Я сам тоже столкнулнся в лесопарке с коненаездниками, это был триумф концлагеря, я тогда срочно убыл на холодную дачу под конвектор. Лучше в холоде, но на свободе.
Как в итоге оказалось, все это было зря, никакой вирус в лесах не жил и все это было и до этого понятно, но побегать за людьми в лесу - это же такой кайф. Я уверен и сейчас они ждут своего часа, когда можно будет гонять всех работоспособных мужиков, сильно разочаровываются от того, что один дедушка не решается устроить подобное...но часики тикают.

А возможность лишний укрепить в представителях власти чувство превосходства над массами?
А возможность закрепить у последних рефлекс к исполнению указаний?
Дорогого стоит!

Объективности ради, наши менты вполне прилично себя вели. Понятно, что начальство их гнало на пост. Они приезжали, вставали, останавливали какую-то машину, потом неспеша доставали длиннющий список "разрешенных организаций" и начинали медленно сверять. В это время через них проезжали десятки машин. В тч и я в "обратную" сторону. А если уж ты доехал до леса, то там можно было бегать сколько угодно. Приличным ментам в лес было лень. ))
Но, сомнений нет, довольно много людей "ждут своего часа". Больше им выделиться нечем. А надо...

национальная: одни "закручивают" и "властвуют", другие "обегоривают" и "насмехаются". Шахматы так  в ширмассах и не прижились, а тут поле для творчества (соображай и кумекай) ))))

Помню, один знакомый триатлонист спрашивал - на работу-то бегать можно? Спрашивал как-то вполголоса ))

тему, которая давно (по крайней мере 1.5 месяца назад) потеряла актуальность.
Обсуждение на форуме совсем измельчало, интересные темы не поднимают. Тренировки видимо тоже по боку пошли. Вот и убивают время на форуме, ковыряясь в старье.

Как Вы решили данную проблему?
1. Не стали заморачиваться с роллерами.
2. Нашли другое удобное место
3. Используете то, что есть, но по Вашему методу.

То я просто стал кататься на роллерах по всему марьино  

смекалка))))