Алабинский классический полумарафон - 27 мая

Нарисуйте, пожалуйста схему круга. По описанию на сайте не понятно.
Есть ли там спуски и подъемы.

Думаю тоже приехать

Схема,  она не нужна по дороге от старта 6км и обратно 6км. Равина , есть небольшой уклон в одну сторону,  он не играет большую роль, там ветер играет большую часть  

Вчера катался по равнине на классике Свенор 2.  Исходные данные : круг 2100 м, практически равнина, со спуском и множеством поворотов - разворотов. Лучшие круги были по 5.29 мин, с каденсом 120-121 и длиной шага 320 см, пульс на и до ПАНО, худшие круги были с каденсом 115-117, длиной шага 300-305 см и временем порядка 5.45 мин. Т.е. на километре на фоне усталости из-за снижения частоты педалирования и длины проката профукивалось до 50 метров самому себе. Финишный круг был с ростом каденса - 128, длина шага сократилась до 285 см, пульс улетел в космос, профита по времени прохождения дистанции - никакого.

а что такое "каденс" на равнине классикой? Что имеешь ввиду? Или ты переменным катался по равнине?

То часы считают движение рук туда-сюда, и длину "шага". Можно проанализировать, где и из-за чего идет проседание.

вывод ты сделал?

Надо Больше Тренироваться.

И сделали отдельный забег для классистов, все было здорово! Поправьте протокол, пожалуйста, там в столбце "Результат" у тех, кто более часа  ехал, первая цифра  не видна.

https://youtu.be/7e2kfGjR9E4