Трансляции
  • Нет ни одной трансляции.
МАСТЕРА СМЛР
Кочегарова Елена
26
Кочегарова Елена
Комсомольск-на-Амуре, 1962
Акишина Любовь
25
Акишина Любовь
Комсомольск-на-Амуре, 1956
Новоселова Мария
21
Новоселова Мария
Москва, 1977
Сорокина Мария
20
Сорокина Мария
Москва, 1992
МАСТЕРА СМЛР 175
Кондратюк Анатолий
181
Кондратюк Анатолий
Софрино-1, 1980
Емельянов Сергей
176
Емельянов Сергей
Москва, 1956
МАСТЕРА СМЛР 100
Ингеройнен Владимир
109
Ингеройнен Владимир
Санкт-Петербург, 1968
Конопелько Фёдор
109
Конопелько Фёдор
Москва, 1943
Якимов Виктор
101
Якимов Виктор
Пермь, 1955
МАСТЕРА СМЛР 75
Митрошин Сергей
95
Митрошин Сергей
Инсар, Мордовия, 1975
Пастухов Николай
92
Пастухов Николай
Санкт-Петербург, 1960
Румянцев Иван
91
Румянцев Иван
Пермский край, 1964
Щитов Андрей
89
Щитов Андрей
Балашиха, 1985
Кожин Петр
87
Кожин Петр
Санкт-Петербург, 1961
Лавриненко Владимир
87
Лавриненко Владимир
Москва, 1964
Кривенков Сергей
84
Кривенков Сергей
Москва, 1967
Снедков Денис
84
Снедков Денис
Москва, 1974
Чечёткин Сергей
84
Чечёткин Сергей
Сергиев Посад, 1985
Пушкарев Андрей
82
Пушкарев Андрей
Балашиха, 1977
Тимофеев Дмитрий
81
Тимофеев Дмитрий
Санкт-Петербург, 1974
Акчурин Ринат
79
Акчурин Ринат
Москва, 1973
Трипака Сергей
79
Трипака Сергей
Юбилейный, 1979
Чернов Олег
78
Чернов Олег
Солнечногорск, 1961
Кригер Александр
77
Кригер Александр
Федоскино, 1973
Лютов Алексей
76
Лютов Алексей
Москва, Апрелевка, 1980
Ляпустин Михаил
76
Ляпустин Михаил
Москва, 1958
Коновалов Александр
75
Коновалов Александр
Москва, 1961
Рачинский Сергей
75
Рачинский Сергей
Санкт-Петербург, 1970

нужны ли кроссовки с карбоновой пластиной для бега на уровне 4 мин./1 км или это роскошь?

07.05.2024 13:15
Друзья! Поделитесь пожалуйста опытом владения кроссовками с карбоновой пластиной, кто бегает в темпе на уровне 4 минуты на 1 км. Облегчают ли они бег, помогают ли экономить силы, придают ли дополнительную энергию от этой пластины на отскоке или это все реклама? Хотелось бы понять для себя все плюсы и минусы таких кроссовок применительно к забегу на полумарафон (21 км).
Сейчас бегаю в 361 M Meraki 5 и в них же планирую бежать полумарафон. Но если кроссовки с карбоновой пластиной лучше, то в чем? Или вообще ни какой разницы для темпа 4 мин на 1 км я в карбоновых кроссах не почувствую и нет смысла в их покупке?
  • Просмотров:1001
  • Комментариев:13
  • Рейтинг: 0 +1 -1
Минута
07.05.2024 21:25
на десятке при темпе 4 мин/км.
По своему опыту.
Было несколько стартов на Громе 39-45 - 40-00.
В VaporFly 38-45.
3 года назад.
Ссылка Рейтинг: +1 +1 0
И да,
07.05.2024 21:44
дело больше в амортизации, кмк, чем в пластине.
Ссылка Рейтинг: +1 +1 0
а можно подробнее
08.05.2024 07:04
не совсем понял. амортизация ни какая у кроссовок без карбоновой пластины ....просто кроссовки мягкие и все...не подбрасывают ....а кроссовки с карбоновой пластиной пор видео на ютубе подбрасывают и отпружинивают....хотелось понять, так ли это помогает или только хуже
Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0
карбон
07.05.2024 21:50
Всяк карбон на ноге не всем полезен!))
разные фирмы , разные пены, разные условия пробега! разные ноги бегунов , особенно стопы! можно бежать 5км на лайте а на 8км получить травму ахилла или пятки! если не в топе (1-6) в группе по возрасту  на пробегах ,забегах  то смысл карбона пропадает!
Ссылка Рейтинг: +1 +1 0
Согласен.
07.05.2024 21:56
Но мне 62, так что на тумбочку всегда попадал.
Вверх Ссылка Рейтинг: +3 +3 0
карбонки
08.05.2024 11:14
В последней линейке ANTA С 202 из трёх моделей самая первая позиционируется для марафона за 4.30 , а для уровня 4 мин на км есть много моделей, другой вопрос насколько они помогут, тут кмк только свой личный опыт поможет.
Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0
карбонки
08.05.2024 11:34
Уточню, марафон за 4ч 30 мин, а не темпом по 4.30.
Вверх Ссылка Рейтинг: +1 +1 0
Немаловажное уточнение :)
09.05.2024 18:38
Спасибо!
Вверх Ссылка Рейтинг: +1 +1 0
.
08.05.2024 13:12
Карбон помогает бежать быстрее, это однозначно. Достаточно просто посмотреть, сколько мировых рекордов на шоссе побили после появления первых карбоновых кроссовок.
Пластина в сочетании с пеной возвращают приложенную энергию. Более быстрые бегуны толкаются сильнее, поэтому возврат энергии от кроссовок при толчке будет больше, чем для более медленных бегунов.
Для темпа 5:00 и медленнее как по мне в карбоне смысла нет. Сужу по себе, когда разминаюсь в карбоне по 5:00, не чувствую какого-то вау-эффекта, а на гонках другое дело.
Вообще, необязательно переплачивать за соревновательную обувь с карбоном. Можно найти у любого бренда очень лёгкие кроссовки с мягкой и упругой пеной, но без пластины. Недавно приобрёл Asics noosa tri 15, в них на соревновательной скорости (темп 3:20 - 3:30) мне бежится также хорошо, как в карбоновых New balance.  
Ссылка Рейтинг: +1 +1 0
О том и речь
08.05.2024 17:04
Для одного полумарафона покупать карбоновые кроссовки накладно будет. В дальнейшем после этого забега планирую готовится на лыжероллерах. Потом бегать буду в зале.  
Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0
карбонки
08.05.2024 17:11
Для одного полумарафона покупать карбоновые кроссовки накладно будет
Ну так то потом в них и просто бегать можно, но для простых , не быстрых тренировок использовать карбон такое себе.
Вверх Ссылка Рейтинг: +1 +1 0
Чёт смотрел на али
09.05.2024 06:53
Есть карбоновые ли нинг за 9. Вроде как и не накладно (сам давно не бегаю, ода не разрешает). Завидую бегунам.
Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0
Карбон / Нейлон
09.05.2024 17:59
Четыре минуты - КМ ,если мы говорим про 10км -40 минут ,21км -1 24 00 марафон 2 48 00
Если посмотреть женские разряды , то это от бега под первый разряд до под мастера в марафоне
По идее -это и есть ответ . С этим результатами можно попасть в призы ,на локальных соревнованиях у женщин. Вопрос скорее в быстрых кроссовках не верхней группы, с жестким стаканом. вот здесь для любителя много вопросов!
Ссылка Рейтинг: +1 +2 -1