Колит в левом боку

Описался. Стыдно.

Нагрузка новая или бегаете давно?
Если новая, то ВЕРОЯТНО связано с кишечником\желчным пузырем и т.п.
Например перед тренировкой много не пить не есть. Так например исключить кофе перед нагрузкой. Но колет обычно ладонь от ребер, а не низ живота...
Все очень индивидуально.
Лучше сходить к ВРАЧУ и сделать узи внутренних органов!!! Поэтому ВЕРОЯТНО выделено большими буквами.
Так например, это может быть и паховая грыжа и урология. Низ очень обстрактно.
Врач и лучше бы с ним повезло. Я бы пошел к диагносту (узи), а не к хирургу.
Все сказанное личное мнение любителя, специального образования в этой науке у меня нет.

Ивана Иваныча, который сперва "гнул подковы" и, по отзывам супруги, отличался железным здоровьем, а потом как-то раз переел капусты, у него заболел живот, пошел к врачу, и тот ему сказал, что он ужасно болен:)
"От таких вестей он стал ужасно нервный
Аппетит пропал и по ночам не спится,
На детей кричит, назвал супругу стервой,
Не идет гулять, лежит и матерится..
А ведь говорили же ему:
Ой, не ходи, Иван Иваныч по врачам,
Будешь спать, Иван Иваныч, по ночам,
Ты, Иван Иваныч, лиха не буди,
Не ходи, Иван иваныч, не ходи...и т.д."(С)

что сам Тимур врач

Слева внизу - вполне возможен колит или сигмоидит, воспаление толстой кишки на нисходящем участке. Лечится диетой номер пять, адсорбентами, обволакивающими веществами. Но вообще - это к гастроэнтерологу. Поскольку весьма труднопрогнозируемая весчь  

что это проблема с желчным пузырем, застой желчи (надо узи)  

Нас с детства учили: если колет справа - "печенка", если слева - "селезенка". И та и другая реагируют на резкое увеличение количества и интенсивности проходящей через них крови. Теперь я понял, что печень орган немой и спазмы справа дает желчный пузырь, который сдавливается печенью. Но слева как была селезенка, так и осталась. Тренировать ее надо.  

не знаете, что делать если печень(желчный пузырь) вызывает боли?

пить Боржом:)

долго и не эффективно боюсь. Да и не с чего. Советовали ношпу перед тренировкой, но организм, как назло, его не переносит

Мне обычно помогает когда начинаю дыщать ровнее и/или снижаю интенсивность.

но на соревнованиях крайне трудно снизить интенсивность:(
Заметил, что на лыжах бок почти не болит, а вот с бегом полная беда...

Да, когда соревнуешься, то беда.
Я стараюсь дышать полнее и ровнее. Причем есть такая древняя теория: когда болит один бок надо глубоко вдыхать и быстро выдыхать, а когда другой, то наоборот: мало вдыхать, а больше выдыхать. Только вот я никогда не помню в каком случае что надо делать. И всегда эксперементирую на месте. Правда, тут же забываю, что помогло

..на полумарафоне. Бегаю относительно давно (лет 10, летом и помногу). Вот не ожидал что меня левое подреберье подведёт на последних 3 км.
Согнуло пополам. И что самое интересное резко так. Едва добежал. Конечно, интенсивность бега была приличная. Может и лечится снижением интенсивности, так кто ж за 3 км снизит?
По трассе пил только чистую воду. Может питаться по трассе приличней нужно? Кто ответит?
Теперь, да, очень хочется длинные дистанции бегать, но теперь опасаюсь....

Нужно обязательно делать УЗИ и консультироваться с врачом (вопрос только где достать нормального). У меня проблема с правым боком с детства, причём постоянно занимаюсь спортом. Только потом мне объяснили что эти боли ни есть здорово. Как мне объяснили (за что купила, за то и продаю;-)), то т.к. во время физ.нагрузок увеличивается количество проходимой крови через печень, и печень просто напросто перестаёт с этим справляться. Если просто плевать на эту боль и стиснув зубы продолжать дальше нагружать бедный несчастный орган, то можно доиграться до внутреннего кровоизлияния. Вот как-то так мне объяснил мой врач...Хорошо способствует улучшению ситуации стол №5. Во время выдержки строгой диеты, бок у меня так не прихватывало;-) Но опять же всё индивидуально. Нет здоровых людей, есть недообследованные. Хотя на самом деле без посещений врачей по ночам спится как-то крепче)))

У меня вообще никогда печень не болела, на тренировках или соревнованиях, не важно - бегу я в среднем темпе марафон или быстро полумарафон. А некоторые бегуны жалуются что иногда прихватывает правый бок, и приходится даже сбавлять скорость.