в каких кроссовках бегать после травмы?

используйте бандаж на голеностоп и икру. не везде продается, надо искать в аптеках, спорт.магазинах, проще в инете.
кроссовки обычные, хорошие, с амортизацией.
смею предположить, что такие травмы получают не из-за кроссовок.  
бегать желательно по лесным тропинкам, а не по асфальту, и не по беговой дорожке в клубе,  особенно первое время.
важно не забывать про разминку и заминку.
удачи!

бандаж ношу сразу после операции..обувь на 2 размера больше..неудобно носить, такое ощущение, что еще был вывих..А на счет кроссовок..я из них не вылажу..для меня самая удобная обувь..просто их много..но боюсь их сейчас придется просто раздать, так как нога изменилась конкретно..Тренировки прекратила из-за рождения ребенка на 3года, для меня большой срок..С прошлой зимы восстановилась к осени, а вот осенью поняла что нет..когда порвала все..

я сам бегаю с бандажом на 1 ноге, т.к. 2 раза подворачивал голеностоп.
так сказать, для профилактики очередного вывиха, хотя прошло уже наверное лет 12.
никаких неудобств не испытываю, скорее наоборот.
предполагаю, что вам без бандажа оч.рискованно, даже когда полностью восстановитесь.    

у меня травма не спортивная, а рабочая.. ((( вышла на крыльцо лицея и упала с 9 лесенок, пыталась удобней  упасть, чтобы не убить спину и голову.. вот и пришелся удар на ноги..произошел удар об металл упав на лесенку с высоты, так что это не профессионально спортивная травма..а правую ногу я рвала 13 лет велосипедной педалью..она такая специальная, на спортивном веле..не знаю как так получилось, но порвала еще жеще..восстанавливалась год..после чего ходила прихрамывая, только кто знал тот видел что на счет три прихрамывала..сейчас вообще сложно ходить, но на правой я не порвала, врачи в детстве лучше были, хорошо пришили..А сейчас не понимаю как буду восстанавливать походку..а они требуют ту походу которая была до травмы, даже на работу не пускают, говорят не проф пригодная..

я бы советовал вам задать вопрос Ростиславу Знаменскому на скиране.

С его слов травмы ахилла встречаются из-за недостаточной эластичности мышц икры. Не думаю что за время бездействия мышцы стали эластичнее.

Вот тут есть программа для тех у кого болит ахилл
http://skirun.ru/2010/06/20/achilles-tendon-program/

Вот тут внизу комментов смотрите
http://skirun.ru/2010/11/06/znamenskiy-questions/

Спасибо..за помощь..  

http://www.muellersportsmed.ru/orto/Ankle.php

http://www.ortoset.com/parts.php?id=107

http://arsport.ru/catalog/med/Golenostop/

http://www.shipovki.ru/support.htm

http://shop.mcdavid.ru/category/bandazhi-golenostopa/

http://shop.mcdavid.ru/category/bandazhi-golenostopa/