Бегать полезно

думал что дела обстоят иначе?
Лично думал, что и без этого исследования то, что люди в возрасте, ведущие активный образ жизни (но без фанатизма), и живут дольше, и состояние здоровья имеют лучше, чем люди, ведущие малоподвижный образ жизни - это общеизвестный и очевидный факт.

Единственный осторожный момент - это то, что если ты всю жизнь связывал себя с физическими нагрузками, очень нежелательно отказываться (особенно если резко отказаться) от нагрузок в пожилом возрасте, иначе ухудшение здоровья и болячки просто лавиной накатятся, и будет большой вопрос проживет ли человек дольше, чем человек, не связывавший свою жизнь с физкультурой.

Добрый день. Конечно сомнений не было, лишнее подтверждение и добавка оптимизма

мы нашли консенсус

Всегда взаимопонимание найдут.

Есть другое мнение. Мне оно больше нравится.

...Болезнь "старение". Крах теории аэробики доктора Кеннета Купера
Лектор: Селуянов Виктор Николаевич...

http://www.youtube.com/watch?v=e6vsd6h15HY&feature=channel&list=UL

Простите несведущего, а кроме как козырянием  Селуяновым на форумах его методики кто применяет то?  

С этого сезона с командой работает тренер по физ.подготовке - воспитанник Селуянова. Также с ним сотрудничают некоторые российские спортивные федерации.

Например я - стараюсь применять ) Еще
Мазуров А. Почитайте его ветку. Я думаю многие.
Вы послушайте лекции, если для вас ничего полезного там нет - ничем не могу помочь.

К бегу надо добавлять и силовые упражнения, тогда все будет Ок, ну или колоть гормоны:)
Понятно, что бег трусцой все проблемы не решит, но некоторые решит.

Ох загнал я себя силовыми, сейчас еле ползаю (
Эту неделю всю отходить буду.
Придавило. Жара еще...

Ну я тебя в выходные проверю, как там тебя нагнуло, придавило, скрутило и скрючило

Телефонные трубки иногда снимать надо.
Обзвонился...
Вчера бегал вечером, чуть не помер, тяжело.
Ты вроде хотел через две недели проверить? Мож отойду.

Ну мне не до этого, сам понимаешь. Когда ты звонил, я как раз наматывал круги в Коргашино, так что...
Через две недели - само собой, а в выходные на роллерах тренировка. И не пытайся отвертеться!

Понял, понял )
В воскресенье с утра, часов в 8? ОК?
Суббота под вопросом, много дел.

Можно и в 9-00, в это воскресенье в 9-00 катались. Потом согласуем точнее. Роллеры я тебе привезу.