Трансляции
  • Нет ни одной трансляции.
МАСТЕРА СМЛР
Кочегарова Елена
30
Кочегарова Елена
Комсомольск-на-Амуре, 1962
Акишина Любовь
29
Акишина Любовь
Комсомольск-на-Амуре, 1956
Новоселова Мария
27
Новоселова Мария
Москва, 1977
Жилина Мария
24
Жилина Мария
Мытищи, 1985
Погребная Лилия
22
Погребная Лилия
Московская обл., Курсаково, 1961
Сорокина Мария
21
Сорокина Мария
Москва, 1992
МАСТЕРА СМЛР 175
Кондратюк Анатолий
193
Кондратюк Анатолий
Софрино-1, 1980
Емельянов Сергей
183
Емельянов Сергей
Москва, 1956
МАСТЕРА СМЛР 100
Ингеройнен Владимир
117
Ингеройнен Владимир
Санкт-Петербург, 1968
Конопелько Фёдор
109
Конопелько Фёдор
Москва, 1943
Митрошин Сергей
108
Митрошин Сергей
Инсар, Мордовия, 1975
Кожин Петр
101
Кожин Петр
Санкт-Петербург, 1961
Пастухов Николай
101
Пастухов Николай
Санкт-Петербург, 1960
Якимов Виктор
101
Якимов Виктор
Пермь, 1955
МАСТЕРА СМЛР 75
Румянцев Иван
95
Румянцев Иван
Пермский край, 1964
Щитов Андрей
95
Щитов Андрей
Балашиха, 1985
Лавриненко Владимир
94
Лавриненко Владимир
Москва, 1964
Рачинский Сергей
94
Рачинский Сергей
Санкт-Петербург, 1970
Кривенков Сергей
91
Кривенков Сергей
Москва, 1967
Пушкарев Андрей
91
Пушкарев Андрей
Балашиха, 1977
Снедков Денис
90
Снедков Денис
Москва, 1974
Тимофеев Дмитрий
88
Тимофеев Дмитрий
Санкт-Петербург, 1974
Лютов Алексей
87
Лютов Алексей
Москва, Апрелевка, 1980
Чечёткин Сергей
87
Чечёткин Сергей
Сергиев Посад, 1985
Акчурин Ринат
86
Акчурин Ринат
Москва, 1973
Чернов Олег
85
Чернов Олег
Солнечногорск, 1961
Яхин Ренат
85
Яхин Ренат
Сахалин, 1968
Трипака Сергей
84
Трипака Сергей
Юбилейный, 1979
Илькаев Игорь
83
Илькаев Игорь
Саранск, 1975
Кригер Александр
83
Кригер Александр
Федоскино, 1973
Коновалов Александр
81
Коновалов Александр
Москва, 1961
Ляпустин Михаил
76
Ляпустин Михаил
Москва, 1958
Иванов Андрей
75
Иванов Андрей
Москва, 1959
Рябов Алексей
75
Рябов Алексей
Москва, 1974

Болит передняя большеберцовая мышца

09.10.2012 00:00
В последнее время стала побаливать передняя большеберцовая мышца в большинстве случаев,когда плохо размялся и дал сразу нагрузку посерьезней.Бегаю,выступаю уже давно,до этого момента не помню,чтобы эта мышца беспокоила.Когда проведу хорошую разминку( пробегусь минут 10-20 на пульсе до 140,потянусь и т.д.),то ничего не болит,можно спокойно выполнять работу,бежать сорев и т.д.А когда сразу начинаешь бежать в более быстром темпе (пульс выше 155-160),то через минут 5-10 начинает забиваться и болеть большеберцовая,причем боль постепенно усиливается,если продолжаешь бежать.Хочется понять,отчего такая проблема: из-за плохой разминки,эффекта перетренированности,плохой техники бега(бегаю на тренировках с пятки) или еще чего-то? Из-за кроссовок навряд ли,так как бегаю в них уже прилично,проблем не возникало.Возник вопрос,так как раньше иногда тоже приходилось быстро начинать бегать сразу и никогда такой проблемы не было.Может какие специальные упражнения посоветуете?
  • Просмотров:9903
  • Комментариев:4
  • Рейтинг: 0 0 0
Если травм не было, то
09.10.2012 19:11
причинами могут быть сосудистые заболевания (нарушение венозного оттока и лимфы), или проблемы в позвоночнике.Сделайте диагностику и обратитесь к соответствующим специалистам.
В Петрозаводске производится уникальный аппарат, портативный прибор-тренажер Маркелова, сертифицирован, 8 патентов, аналогов нет. Он может оказать серьезную помощь.Это не реклама, наберите в поиске имя - Вадим Маркелов (ведущий производитель спортивных тренаж. в России).При возникновении проблем, дам адрес.
Ссылка Рейтинг: 0 0 0
Доброй ночи, мистер.
09.10.2012 23:46
Попробуйте для разминки минут 5-10 походить спортивной ходьбой в быстром темпе. Мышца разогревается на раз. А вообще, это наверное возрастное.
Ссылка Рейтинг: 0 0 0
это уж точно нет
11.10.2012 01:48
Точно не из-за возраста.Дело в том,что когда разомнусь предварительно,то все хорошо.А вот когда пытаюсь дать сразу нагрузку,иногда начинает болеть,возможно особенности организма.Остается только все время разминаться
Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0
наверное
11.10.2012 07:31
Сосуды, сделайте узи нижних конечностей
Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0