На этой неделе
  • Нет ни одной трансляции.
МАСТЕРА СМЛР 125
Кондратюк Анатолий
144
Кондратюк Анатолий
Софрино-1 1980
Емельянов Сергей
133
Емельянов Сергей
Москва 1956
МАСТЕРА СМЛР 100
Конопелько Фёдор
109
Конопелько Фёдор
Москва 1943
Якимов Виктор
101
Якимов Виктор
Пермь 1955
МАСТЕРА СМЛР 75
Ляпустин Михаил
76
Ляпустин Михаил
Москва 1958
ПОЧЁТНЫЕ МАСТЕРА СМЛР
Румянцев Иван
70
Румянцев Иван
Пермский край 1964
Чечёткин Сергей
69
Чечёткин Сергей
Сергиев Посад 1985
Лавриненко Владимир
66
Лавриненко Владимир
Москва 1964
Щитов Андрей
66
Щитов Андрей
Юбилейный 1985
Трипака Сергей
65
Трипака Сергей
Юбилейный 1979
Кривенков Сергей
64
Кривенков Сергей
Москва 1967
Ингеройнен Владимир
62
Ингеройнен Владимир
Санкт-Петербург 1968
Пастухов Николай
61
Пастухов Николай
Санкт-Петербург 1960
Полный список мастеров

Болит передняя большеберцовая мышца

09.10.2012 00:00
В последнее время стала побаливать передняя большеберцовая мышца в большинстве случаев,когда плохо размялся и дал сразу нагрузку посерьезней.Бегаю,выступаю уже давно,до этого момента не помню,чтобы эта мышца беспокоила.Когда проведу хорошую разминку( пробегусь минут 10-20 на пульсе до 140,потянусь и т.д.),то ничего не болит,можно спокойно выполнять работу,бежать сорев и т.д.А когда сразу начинаешь бежать в более быстром темпе (пульс выше 155-160),то через минут 5-10 начинает забиваться и болеть большеберцовая,причем боль постепенно усиливается,если продолжаешь бежать.Хочется понять,отчего такая проблема: из-за плохой разминки,эффекта перетренированности,плохой техники бега(бегаю на тренировках с пятки) или еще чего-то? Из-за кроссовок навряд ли,так как бегаю в них уже прилично,проблем не возникало.Возник вопрос,так как раньше иногда тоже приходилось быстро начинать бегать сразу и никогда такой проблемы не было.Может какие специальные упражнения посоветуете?
Если травм не было, то
09.10.2012 19:11
причинами могут быть сосудистые заболевания (нарушение венозного оттока и лимфы), или проблемы в позвоночнике.Сделайте диагностику и обратитесь к соответствующим специалистам.
В Петрозаводске производится уникальный аппарат, портативный прибор-тренажер Маркелова, сертифицирован, 8 патентов, аналогов нет. Он может оказать серьезную помощь.Это не реклама, наберите в поиске имя - Вадим Маркелов (ведущий производитель спортивных тренаж. в России).При возникновении проблем, дам адрес.
Ссылка Рейтинг: 0 0 0
Доброй ночи, мистер.
09.10.2012 23:46
Попробуйте для разминки минут 5-10 походить спортивной ходьбой в быстром темпе. Мышца разогревается на раз. А вообще, это наверное возрастное.
Ссылка Рейтинг: 0 0 0
это уж точно нет
11.10.2012 01:48
Точно не из-за возраста.Дело в том,что когда разомнусь предварительно,то все хорошо.А вот когда пытаюсь дать сразу нагрузку,иногда начинает болеть,возможно особенности организма.Остается только все время разминаться
Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0
наверное
11.10.2012 07:31
Сосуды, сделайте узи нижних конечностей
Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0