Всем участникам форума доброго времени суток! Начал бегать в мае прошлого года, вес был несколько избыточен (84 кг при росте 182 см) + комбинированное плоскостопие 2-3 степени + операция на левой ноге в марте прошлого года (варикоз). Начинал потихоньку, с ходьбой, плавненько набирая обороты. Сейчас вес в районе 77 кг, делаю 4 пробежки в неделю общим объемом 50-60 км. Асфальт. Использую индивидуальные ортопедические стельки. Начинал бегать с пятки, но достаточно быстро возникли проблемы с коленями. Перешел на бег с передней части стопы - вроде все наладилось. Хочу в декабре пробежать марафон (половинку осилил в марте с.г.). В конце прошлого года купил Asics Gel Kayano 19, подбирал модель на сайте asics.ru. Указал себе избыточную пронацию + избыточный вес. Потом вроде как разобрался, что пронация никак не избыточная + вес уже считаю "нормальным" и для такого сочетания (плоскостопие + нормальный вес) выдается одна рекомендуемая модель Gel Foundation 11. Вопрос: есть смысл поменять кроссовки (Kayano на Foundation)? В принципе, нареканий на Kayano нет, бегается достаточно комфортно. Буду признателен за отзывы по данному вопросу.
Конечно, никакого смысла отказываться от старых проверенных Kayano 19 нет. Не стоит так зацикливаться на весе - упал и хорошо, кроссовки тож новее не стали и их амортизационные свойства сильно уменьшились (как раз под вес).
Так что не заморачивайся - купи другую пару для соревнований (какие-нибудь марафонки) и вперед.
foundation??! Вы перешли на бег со стопы, сбросили вес, забудьте про foundation, как про страшный сон, это тупиковое направление. Вам сейчас надо кроссовки полегче, с уменьшенным перепадом носок-пятка, в которых гораздо легче со стопы бегать, например saucony progrid ride 5. Тем более индивидуальные ортостельки обычно под нейтральные "шузы" делают. Дебильные какие-то рекомендации они выдают.
Progrid ride 5 рассмотреть и для тренировок и для соревнований? Или еще какую-нибудь пару для марафона приобрести? Меня одолевают сомнения: может я и вовсе неправильно бегаю: заснял себя на беговой дорожке, возможно есть спец, кому можно это показать? Заранее спасибо.
если стельки индивидуальные. Если перешли на бег со стопы, то аналогов у saucony не много. Возьмите ride 5, попробуйте без стелек, если не пойдет, сделаете для них стельки, как для kayano. Для соревнований попробуйте те же ride 5. Потом пообвыкнитесь в них, можно будет чего-нибудь полегче и минималистичней взять, типа kinvara.
если стельки индивидуальные. Если перешли на бег со стопы, то аналогов у saucony не много. Возьмите ride 5, попробуйте без стелек, если не пойдет, сделаете для них стельки, как для kayano. Для соревнований попробуйте те же ride 5. Потом пообвыкнитесь в них, можно будет чего-нибудь полегче и минималистичней взять, типа kinvara.
за рекомендацию! На днях купил Ride 5, сделал уже тренировочку - очень доволен. Передняя часть (forefoot cushioning) очень мягкая, для меня это достаточно комфортно+взял "широкую" модель, т.к. стопа выходит за пределы "нормы". Может и остановиться пока только на этих кроссовках и все тренировки в них бегать? или как-то чередовать их с Kayano 19 (Kayano брал стандартной ширины и чувствуется некоторая "скованность" стопы)?
Вес был избыточным, то что сказать про мои 110 кг год назад Бегать начинал в Брукс Транс 7, в этом году вешу 95, пробежал в этих кроссах марафон 28-го апреля и Весенний Гром. Тож плоскостопие. Кинвару мерил - узкая.
Начал бегать в мае прошлого года, вес был несколько избыточен (84 кг при росте 182 см) + комбинированное плоскостопие 2-3 степени + операция на левой ноге в марте прошлого года (варикоз). Начинал потихоньку, с ходьбой, плавненько набирая обороты. Сейчас вес в районе 77 кг, делаю 4 пробежки в неделю общим объемом 50-60 км. Асфальт. Использую индивидуальные ортопедические стельки. Начинал бегать с пятки, но достаточно быстро возникли проблемы с коленями. Перешел на бег с передней части стопы - вроде все наладилось. Хочу в декабре пробежать марафон (половинку осилил в марте с.г.). В конце прошлого года купил Asics Gel Kayano 19, подбирал модель на сайте asics.ru. Указал себе избыточную пронацию + избыточный вес. Потом вроде как разобрался, что пронация никак не избыточная + вес уже считаю "нормальным" и для такого сочетания (плоскостопие + нормальный вес) выдается одна рекомендуемая модель Gel Foundation 11. Вопрос: есть смысл поменять кроссовки (Kayano на Foundation)? В принципе, нареканий на Kayano нет, бегается достаточно комфортно. Буду признателен за отзывы по данному вопросу.