Помогите: плоскостопие(2-степени) + вес!!!

Была похожая проблема. Поперечное плоскостопие, правда лишнего веса нет. Почти. Лет семь назад начал бегать. Полгода бегал, затем вдруг заболело лквое колено с внешней стороны. И такая фигня была год. Десять минут бегу-начинает болеть, перестаю -проходит, терплю дальше-начинает болеть так, что пару дней еле хожу. Перешел на велик и роллеры. Год моталс по врачам в т.ч. спортивным, делел узи , мрт. Диагнозы были самые разнообразные- от все ок до нужна срочная артроскопия. Год где-то не бегал. Потом осторожно побежал-оппа-не болит! Уже лет пять бегаю, периодически побаливает, если бегу долго- более 20км, но не сильно. Кроссовки подбирал долго-дома целый склад. Бегаю сейчас в трех парах- шоссе и внедорожники асикс с сильной поддержкой, зимой по льду в саломонах спайккросс.
Я все это к тому, что хрен его знает, что там в этом колене происходит, почему болит и почему перестает. Надо просто как-то под это подстроиться-укреплять связочный аппарат, беречься, кроссовки подобрать.. если заболит-воспаление снимать процедурами, мазями..
А диагноз -артроз-вещь очень специфическая, ставится больше симптоматически, чем по инструментальным исследованиям. Бывает, у человека суставная щель вообще не видна, а он носитсч  по горам, как заводной заяц, а бывает, вроде все визуально не так и плохо, а пациент еле ходит

Для большого веса хороши брукс. Они американские, а пиндосы бегать любят, при том что у них полно граждан весом хорошо за центнер. Есть такой магазин в москве на таганке runlab. Там все покажут, расскажут, протестируют вашу пронацию при беге и подберут то, сто надо. Там все есть.

А Вы зайдите на сайт либо мицуно, либо асикс, либо брукс. Там есть подбор. Вы указываете объемы в км, покрытие, вес, пронацию и пр. и получаете варианты. Повторюсь с большим весом лучше ориентироваться на brooks. Сайт найдете поиском.

Вы знаете, пройдя через большое количество врачей в т.ч и по рекомедациям хороших, я пришел к выводу, что в итоге решение о лечении-нелечении, бегать-не бегать принимаешь сам.
Когда травма явная-разрыв ахилла или связки какой, например, вопросов нет. А когда всякие хондрозы, синовииты и прочее... даже с мениском все не так однозначно.
Одно дело если ты длительное время под наблюдением кокретного доктора и всю твою историю врач знает. Тогда действительно возможны рекомендации, а когда есть субъективная жалоба, невнятный мрт и разовый визит к доктору, пусть даже и хорошему... вряд ли это что-то даст. Либо консилиум собирать и разные мнения выслушивать, но тогда рекомедации могут быть прямо противоположные. Надо как-то самому к этому приспособиться-понять, что можно, а что нельзя, как быть, когда появляется боль.