Спортивный клуб "Ромашково" приглашает на ежегодный Кубок "Лето-осень-2013" - серию открытых стартов по кроссу и МТБ-гонкам на трассах Ромашково. По средам вечером - кросс, по четвергам вечером - МТБ-гонки. По 5 этапов каждого вида. Первые этапы - 14 и 15 августа. Можно начинать участвовать с любого этапа. Дистанции – любые на выбор: кросс – 1.5, 3, 5, 10, 16 км; МТБ – 3, 5, 10, 16, 32 км. Короткие дистанции – простые, равнинные, доступные детям. Дистанции от 10 км – для более подготовленных спортсменов. Старт – по Вашей готовности с 17:00 до 20:00, время закрытия финиша – 21:00. Мгновенные результаты – сразу после финиша на мониторе в стартовом городке и в интернете на страничке Кубка. Зачет Кубка – по четырём лучшим результатам из пяти отдельно по кроссу и МТБ-гонкам. Будет дополнительный зачет с возрастным гандикапом и зачет для детей до 12 лет. Награждение победителей и призеров Кубка состоится 15 сентября 2013 г. на " Спортивном празднике в Ромашково". В общем, всё как обычно в Ромашково - доброжелательно, душевно, по-домашнему . Приезжайте со своей семьей, или своими друзьями, коллегами по работе и поучаствуйте в Кубке Ромашково!
Уважаемые родители! Для спортивных семей "папа-мама-дети" вводятся льготные стартовые взносы. Добавлено в Положение: Льготы: · участники возраста 12-17 лет, старше 60 лет и инвалиды – 100 руб.; · спортивные семьи (родители с детьми) не менее 3 человек: родители – 200 руб., дети 12-17 лет – 50 руб.; · дети до 12 лет; участники стартов, помогающие СК "Ромашково" в организации конкретных этапов, а также жители села Ромашково – бесплатно.
Базовый стартовый взнос на каждом этапе остается прежний - 300 руб. с человека.
Сегодня прокатился по 16 километровой трассе (МКАД). Состояние вполне катабельное. Принимая во внимание вчерашний тропический ливень. Виден большой объем проделанной работы по подготовке трассы. Распилены и убраны поваленные деревья, покошена трава, сделаны водоотводы, размечена трасса, опасно стоящие деревья предусмотрительно покрашены краской. Настоящая кросс-кантрийная трасса подготовленная для старта.
Мне трудно судить о специфике бега в шиповках и кроссовках, так как сам никогда не занимался легкой атлетикой. Поэтому рекомендация такая, приехать на старт пораньше и протестировать свою обувь. Дополнительно могу сказать, что на трассе больше воды и грязи на первом километре до разгонной прямой и на последних трех км. после последнего подъема и до финиша. Количество воды и грязи не критичное. Еще раз повторюсь Ромаши прилично подготовили трассу.
На данный момент я бы порекомендовал шиповки-внедорожники, типа Саломон Спидкросс (не реклама ). На спусках-подъемах все сухо, а на равнине есть грязные участки, скользкие.
За добрые слова. Мы хотим чтобы трасса была приятна как для бегунов, так и для велосипедистов.
Сегодня ещё хорошо косили от старта и до новой срезки на МКАД. Закопали промоину перед Пивной поляной. Планируем в эти выходные ещё работы на трассе, возможно ремонт мостика на "болоте".
Информация немного не в тему. Лысая гора расстроила большой промоиной в верхней части(ехать не мешает, но лучше без нее), и порадовала роскошным мостом внизу. Не мост, а мостище!!!
Да, есть там такая. В том году она там тоже была. Пока до неё руки не доходят и возможно мы её так и оставим. Кстати, на "Последнем подъеме" тоже ОГРОМНАЯ промоина, её оставим пока как есть, она объезжаема и пробегаема.
Добрый день. Хотел поучаствовать, но так как для меня это впервые, то хотелось бы понять ожидаемое состояние трассы. Насколько может быть грязно? Планирую 10 км., бегом. И 10 км. круг для бега совпадает с лыжным? Спасибо.
Всем сомневающимся я скажу так. После базовой подготовки трасс, работниками СК Ромашково перед кубковыми этапами, они все (трассы) всегда прекрасно пробегаются в любую погоду. Может на веле и есть свои нюансы, но бегом уж точно – всегда хорошо. Бегали бывало, и после дождя, и в проливной дождь. Достаточно в принципе любой внедорожной беговой обуви, тем более, что участники стартов в большинстве, не легкоатлеты высокого уровня, поддерживающие высокую скорость по всей дистанции. Ну, а кто хочет сухую, широкую и плотную трассу, то это на ММММ и т.п. А здесь – кросс
Я бегаю рано утром по воскресеньям. До начала июня это было удовольствие для "любителей". Сейчас даже во время дождя откровенного болота нет, вода уходит. Лужи могут быть. Местами может быть скользко. Кмк, в любых трейловых кроссовках бегать нормально, нога при толчке не плывет.
Обувь Asics Puls 4, не трейловая она. Хотя я бегал в дождь по Сокольникам и вроде не скользил, на там таких подъемов и спусков как в Ромашково даже близко нет.
Постараюсь написать в воскресенье до 12 часов дня про состояние трассы. С Сокольниками сравнивать нельзя, а вот с Богородским парком сравнение может быть более правильное. Посмотрите состояние грунта в части парка рядом с Яузой и ж/д мостом (где склоны и немного выше).
Только что вернулся из Ромашково. Пробежал 10, 7 и 5. Везде сухо. В асфальтовых кроссовках можно бегать вполне комфортно. Если пройдет дождь, то без обуви со злым протектором местами будет скользко, причем не только на спусках и подъемах, но и на равнине. Кмк, если есть задача бегать кроссы по лесу (а до зимы еще далеко), желательно иметь пару трейловой обуви, заодно и тренировочная пара дольше прослужит. Еще про Ромашково. Я не был там три недели, и опять объем земляных работ, проведенных за это время, меня очень впечатлил. Новые мосты, закопанные промоины... Иногда мне кажется, что Ромаши из леса не уходят, только копают, строят, отсыпают... Дай бог им здоровья и благополучия!
Я не специалист по кроссовкам, здесь на форуме есть в разы более компетентные люди, но на мой взгляд, это вполне симпатичный и бюджетный вариант для леса, слякоти и осени. По крайней мере, для Ромашково такой протектор подойдет, получите удовольствие от бега и снизите вероятность травм голеностопа от подскальзывания. Еще маленькая рекомендация для Ромашково. Если есть, то неплохо использовать гольфы или гетры. Где-то, где-то трава и ветки попадают по голеням, а наличие ткани на них избавит от необходимости потирать и почесывать их на бегу, будет чуть комфортнее.
Может и кому еще будет интересно. Состояние трассы нормальное, я в своих не трейловых кроссовках чувствовал себя вполне комфортно. Ну так может в паре мест нужно было быть осторожным. Но трейловую обувь конечно придется купить. Еще есть вопрос не по теме, не был в Ромашково с зимы. Рядом с парковкой обнаружилось построенное здание внушительных размеров. Что это будет?
По средам вечером - кросс, по четвергам вечером - МТБ-гонки.
По 5 этапов каждого вида. Первые этапы - 14 и 15 августа.
Можно начинать участвовать с любого этапа.
Дистанции – любые на выбор:
кросс – 1.5, 3, 5, 10, 16 км;
МТБ – 3, 5, 10, 16, 32 км.
Короткие дистанции – простые, равнинные, доступные детям. Дистанции от 10 км – для более подготовленных спортсменов.
Старт – по Вашей готовности с 17:00 до 20:00, время закрытия финиша – 21:00.
Мгновенные результаты – сразу после финиша на мониторе в стартовом городке и в интернете на страничке Кубка.
Зачет Кубка – по четырём лучшим результатам из пяти отдельно по кроссу и МТБ-гонкам. Будет дополнительный зачет с возрастным гандикапом и зачет для детей до 12 лет. Награждение победителей и призеров Кубка состоится 15 сентября 2013 г. на " Спортивном празднике в Ромашково". В общем, всё как обычно в Ромашково - доброжелательно, душевно, по-домашнему .
Приезжайте со своей семьей, или своими друзьями, коллегами по работе и поучаствуйте в Кубке Ромашково!
Страничка Кубка на сайте СК "Ромашково":
Положение: