2 полумарафона за неделю, или в погоне за легкоатлетами!

Расскажу немного, как я коллекционирую полумарафоны этой осенью. Полумарафон (21.1 км) достаточно популярная дистанция в наши дни, не такая утомительная как марафон, но и не скоротечная как 5-10 км. Велосипедное межсезонье в самом разгаре, вот и решил я занять себя бегом. На осенний гром я давно хотел попасть, мне очень нравится организация этих мероприятий (которые проводятся под руководством Громова Михаила, ваш кеп))) и хотелось посмотреть на организацию массового забега, посмотреть мещерский парк, да и размяться и прикинуть цели перед Святоозерским полумарафоном, на котором хотелось пробежать по личному рекорду.
Осенний гром (05.10.14) я решил пробежать спокойно, в районе 1.30, чтобы успеть восстановиться к следующим выходным. Спокойно бежать конечно же не получилось) Время вышло 1.22.11. Ноги побаливали и на беговую тренировку я смог выйти только в четверг.
В Шатуре (11.10.14) я хотел пробежать по личнику и выбежать в идеале из 1.18, ну или из 1.19. Но судьба внесла некоторые изменения: я забыл свои любимые garmin (а с ним бы обязательно набежал на личник) и не чувствовал ни темпа, ни пульса. Начинаю спокойно, формируется группа лидеров из 5-6 человек, в нее вхожу и я. В комперссионке  очень комфортно, но к обеду начало быстро теплеть и я снял кофту. По питания я решил так - на ночь выпил магний от, перед гонкой л-карнитин, гель и гуарану этого же бренда. Темп в начале забега быстроват, дышу тяжело, но думаю что это нормально, я же хотел начать побыстрее? К 10 километру мы остаемся втроем, 2 парня впереди очень легко бегут и болтают о том, о сем. Я понимаю что это их тренировочный темп и пора отстреливаться от них. На отметке 10 км я спрашиваю – за сколько 10ку пробежали? Ответ 35.50. Тут мне как-то сразу поплохело(((
продолжение тут https://www.facebook.com/pages/CUBE-Russia-Team/1536433283240655