Трансляции
  • Нет ни одной трансляции.
МАСТЕРА СМЛР
Кочегарова Елена
37
Кочегарова Елена
Комсомольск-на-Амуре, 1962
Акишина Любовь
36
Акишина Любовь
Комсомольск-на-Амуре, 1956
Новоселова Мария
30
Новоселова Мария
Москва, 1977
Погребная Лилия
30
Погребная Лилия
Московская обл., Курсаково, 1961
Волик Наталья
28
Волик Наталья
Московская обл., 1979
Жилина Мария
26
Жилина Мария
Мытищи, 1985
Сорокина Мария
26
Сорокина Мария
Москва, 1992
21
Ерастова Любовь
Москва, 1955
Нестерец Оксана
20
Нестерец Оксана
Иркутская обл., 1966
МАСТЕРА СМЛР 175
Кондратюк Анатолий
202
Кондратюк Анатолий
Софрино-1, 1980
Емельянов Сергей
192
Емельянов Сергей
Москва, 1956
МАСТЕРА СМЛР 100
Ингеройнен Владимир
124
Ингеройнен Владимир
Санкт-Петербург, 1968
Митрошин Сергей
118
Митрошин Сергей
Инсар, Мордовия, 1975
Кожин Петр
113
Кожин Петр
Санкт-Петербург, 1961
Конопелько Фёдор
109
Конопелько Фёдор
Москва, 1943
Пастухов Николай
108
Пастухов Николай
Санкт-Петербург, 1960
Рачинский Сергей
105
Рачинский Сергей
Санкт-Петербург, 1970
Лавриненко Владимир
102
Лавриненко Владимир
Москва, 1964
Якимов Виктор
101
Якимов Виктор
Пермь, 1955
МАСТЕРА СМЛР 75
Кривенков Сергей
97
Кривенков Сергей
Москва, 1967
Снедков Денис
97
Снедков Денис
Москва, 1974
Пушкарев Андрей
96
Пушкарев Андрей
Балашиха, 1977
Щитов Андрей
96
Щитов Андрей
Балашиха, 1985
Лютов Алексей
95
Лютов Алексей
Москва, Апрелевка, 1980
Румянцев Иван
95
Румянцев Иван
Пермский край, 1964
Яхин Ренат
95
Яхин Ренат
Сахалин, 1968
Тимофеев Дмитрий
93
Тимофеев Дмитрий
Санкт-Петербург, 1974
Акчурин Ринат
90
Акчурин Ринат
Москва, 1973
Кригер Александр
90
Кригер Александр
Федоскино, 1973
Чернов Олег
88
Чернов Олег
Солнечногорск, 1961
Чечёткин Сергей
87
Чечёткин Сергей
Сергиев Посад, 1985
Коновалов Александр
85
Коновалов Александр
Москва, 1961
Трипака Сергей
84
Трипака Сергей
Юбилейный, 1979
Илькаев Игорь
83
Илькаев Игорь
Саранск, 1975
Иванов Андрей
80
Иванов Андрей
Москва, 1959
Рябов Алексей
78
Рябов Алексей
Москва, 1974
Ковалев Сергей
76
Ковалев Сергей
Екатеринбург, 1959
Ляпустин Михаил
76
Ляпустин Михаил
Москва, 1958
Николаев Александр
75
Николаев Александр
Москва / Сергиев Посад, 1982
Пакулин Сергей
75
Пакулин Сергей
Санкт-Петербург, 1959

2 полумарафона за неделю, или в погоне за легкоатлетами!

13.10.2014 17:04
Расскажу немного, как я коллекционирую полумарафоны этой осенью. Полумарафон (21.1 км) достаточно популярная дистанция в наши дни, не такая утомительная как марафон, но и не скоротечная как 5-10 км. Велосипедное межсезонье в самом разгаре, вот и решил я занять себя бегом. На осенний гром я давно хотел попасть, мне очень нравится организация этих мероприятий (которые проводятся под руководством Громова Михаила, ваш кеп))) и хотелось посмотреть на организацию массового забега, посмотреть мещерский парк, да и размяться и прикинуть цели перед Святоозерским полумарафоном, на котором хотелось пробежать по личному рекорду.
Осенний гром (05.10.14) я решил пробежать спокойно, в районе 1.30, чтобы успеть восстановиться к следующим выходным. Спокойно бежать конечно же не получилось) Время вышло 1.22.11. Ноги побаливали и на беговую тренировку я смог выйти только в четверг.
В Шатуре (11.10.14) я хотел пробежать по личнику и выбежать в идеале из 1.18, ну или из 1.19. Но судьба внесла некоторые изменения: я забыл свои любимые garmin (а с ним бы обязательно набежал на личник) и не чувствовал ни темпа, ни пульса. Начинаю спокойно, формируется группа лидеров из 5-6 человек, в нее вхожу и я. В комперссионке  очень комфортно, но к обеду начало быстро теплеть и я снял кофту. По питания я решил так - на ночь выпил магний от, перед гонкой л-карнитин, гель и гуарану этого же бренда. Темп в начале забега быстроват, дышу тяжело, но думаю что это нормально, я же хотел начать побыстрее? К 10 километру мы остаемся втроем, 2 парня впереди очень легко бегут и болтают о том, о сем. Я понимаю что это их тренировочный темп и пора отстреливаться от них. На отметке 10 км я спрашиваю – за сколько 10ку пробежали? Ответ 35.50. Тут мне как-то сразу поплохело(((
продолжение тут https://www.facebook.com/pages/CUBE-Russia-Team/1536433283240655
  • Просмотров:3475
  • Комментариев:5
  • Рейтинг: 0 0 0
Алекс, поздравляю
13.10.2014 18:27
Спасибо за отчет, удачи на следующем полумарафоне и гармин не забывайте
Ссылка Рейтинг: 0 0 0
Спасибо!
14.10.2014 00:08
 Следующий полумарафон через месяц правда, но еще будет много стартов и соответственно отчетов, за которыми вы можете следить на фейсбуке и вконтакте.
Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0
Молодец!
14.10.2014 14:36
Ух почикают твой отчет за рекламу :D
Ссылка Рейтинг: 0 0 0
вся реклама
16.10.2014 11:37
на фб так-то)
Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0
По осеннему грому
14.10.2014 16:10
раздевалка в виде двух маленьких палаточек на 1500 человек как-то не очень понравилась.
Ссылка Рейтинг: 0 0 0