На этой неделе
  • Нет ни одной трансляции.
МАСТЕРА СМЛР 125
Кондратюк Анатолий
144
Кондратюк Анатолий
Софрино-1 1980
Емельянов Сергей
133
Емельянов Сергей
Москва 1956
МАСТЕРА СМЛР 100
Конопелько Фёдор
109
Конопелько Фёдор
Москва 1943
Якимов Виктор
101
Якимов Виктор
Пермь 1955
МАСТЕРА СМЛР 75
Ляпустин Михаил
76
Ляпустин Михаил
Москва 1958
ПОЧЁТНЫЕ МАСТЕРА СМЛР
Румянцев Иван
70
Румянцев Иван
Пермский край 1964
Чечёткин Сергей
69
Чечёткин Сергей
Сергиев Посад 1985
Лавриненко Владимир
66
Лавриненко Владимир
Москва 1964
Щитов Андрей
66
Щитов Андрей
Юбилейный 1985
Трипака Сергей
65
Трипака Сергей
Юбилейный 1979
Кривенков Сергей
64
Кривенков Сергей
Москва 1967
Ингеройнен Владимир
62
Ингеройнен Владимир
Санкт-Петербург 1968
Пастухов Николай
61
Пастухов Николай
Санкт-Петербург 1960
Полный список мастеров

2 полумарафона за неделю, или в погоне за легкоатлетами!

13.10.2014 17:04
Расскажу немного, как я коллекционирую полумарафоны этой осенью. Полумарафон (21.1 км) достаточно популярная дистанция в наши дни, не такая утомительная как марафон, но и не скоротечная как 5-10 км. Велосипедное межсезонье в самом разгаре, вот и решил я занять себя бегом. На осенний гром я давно хотел попасть, мне очень нравится организация этих мероприятий (которые проводятся под руководством Громова Михаила, ваш кеп))) и хотелось посмотреть на организацию массового забега, посмотреть мещерский парк, да и размяться и прикинуть цели перед Святоозерским полумарафоном, на котором хотелось пробежать по личному рекорду.
Осенний гром (05.10.14) я решил пробежать спокойно, в районе 1.30, чтобы успеть восстановиться к следующим выходным. Спокойно бежать конечно же не получилось) Время вышло 1.22.11. Ноги побаливали и на беговую тренировку я смог выйти только в четверг.
В Шатуре (11.10.14) я хотел пробежать по личнику и выбежать в идеале из 1.18, ну или из 1.19. Но судьба внесла некоторые изменения: я забыл свои любимые garmin (а с ним бы обязательно набежал на личник) и не чувствовал ни темпа, ни пульса. Начинаю спокойно, формируется группа лидеров из 5-6 человек, в нее вхожу и я. В комперссионке  очень комфортно, но к обеду начало быстро теплеть и я снял кофту. По питания я решил так - на ночь выпил магний от, перед гонкой л-карнитин, гель и гуарану этого же бренда. Темп в начале забега быстроват, дышу тяжело, но думаю что это нормально, я же хотел начать побыстрее? К 10 километру мы остаемся втроем, 2 парня впереди очень легко бегут и болтают о том, о сем. Я понимаю что это их тренировочный темп и пора отстреливаться от них. На отметке 10 км я спрашиваю – за сколько 10ку пробежали? Ответ 35.50. Тут мне как-то сразу поплохело(((
продолжение тут https://www.facebook.com/pages/CUBE-Russia-Team/1536433283240655
Алекс, поздравляю
13.10.2014 18:27
Спасибо за отчет, удачи на следующем полумарафоне и гармин не забывайте
Ссылка Рейтинг: 0 0 0
Спасибо!
14.10.2014 00:08
 Следующий полумарафон через месяц правда, но еще будет много стартов и соответственно отчетов, за которыми вы можете следить на фейсбуке и вконтакте.
Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0
Молодец!
14.10.2014 14:36
Ух почикают твой отчет за рекламу :D
Ссылка Рейтинг: 0 0 0
вся реклама
16.10.2014 11:37
на фб так-то)
Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0
По осеннему грому
14.10.2014 16:10
раздевалка в виде двух маленьких палаточек на 1500 человек как-то не очень понравилась.
Ссылка Рейтинг: 0 0 0