На этой неделе
  • Нет ни одной трансляции.
МАСТЕРА СМЛР 125
Кондратюк Анатолий
144
Кондратюк Анатолий
Софрино-1 1980
Емельянов Сергей
133
Емельянов Сергей
Москва 1956
МАСТЕРА СМЛР 100
Конопелько Фёдор
109
Конопелько Фёдор
Москва 1943
Якимов Виктор
101
Якимов Виктор
Пермь 1955
МАСТЕРА СМЛР 75
Ляпустин Михаил
76
Ляпустин Михаил
Москва 1958
ПОЧЁТНЫЕ МАСТЕРА СМЛР
Румянцев Иван
70
Румянцев Иван
Пермский край 1964
Чечёткин Сергей
69
Чечёткин Сергей
Сергиев Посад 1985
Лавриненко Владимир
66
Лавриненко Владимир
Москва 1964
Щитов Андрей
66
Щитов Андрей
Юбилейный 1985
Трипака Сергей
65
Трипака Сергей
Юбилейный 1979
Кривенков Сергей
64
Кривенков Сергей
Москва 1967
Ингеройнен Владимир
62
Ингеройнен Владимир
Санкт-Петербург 1968
Пастухов Николай
61
Пастухов Николай
Санкт-Петербург 1960
Полный список мастеров

Выбежал 10 км за 40 минут

Ну наконец то я открыл для себя новый беговой сезон! Мне удалось преодолеть десятку за сорок минут.
Понимаю результат не ахти какой, но для меня он очень важен! Пробежал вот тут http://probeg.org/card.php?id=1943
Мои впечатления здесь http://irc-club.ru/impress/show.php?id=2644  
Вот и фотки подоспели
19.04.2015 10:33
Ссылка Рейтинг: 0 0 0
не ахти какой
19.04.2015 10:40
для меня например фантастический,поздравляю! Можно сказать я бы собой гордился, я пока между 42-43 где то застрял в том сезоне.
Ссылка Рейтинг: 0 0 0
вот-вот
19.04.2015 12:08
я так вообще из 50 не ввбегаю:)
Ссылка Рейтинг: 0 0 0
поздравляю, хороший результат!
19.04.2015 17:24
значит в правильном направлении двигаетесь
Ссылка Рейтинг: 0 0 0
Прогресс-это всегда хорошо!
19.04.2015 17:33
Примите мои поздравления!
Ссылка Рейтинг: 0 0 0
***
20.04.2015 14:35
Ну тогда поздравляю с достижением.

Я вот ни разу десятку на соревнованиях не бегал, в основном полумарафоны и марафоны.
Интересно - если мой лучший результат на ПМ был в районе 1ч. 21м. - какой был бы соответственно на 10км?
Ссылка Рейтинг: 0 0 0
36:57
20.04.2015 15:25
36:57
Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0
?
20.04.2015 22:46
откуда такие цифры - калькулятор результатов есть?
Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0
VD0T
21.04.2015 08:09
VD0T
Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0
T.e. VDOT
21.04.2015 09:41
Т.е. VDOT (V-dot-O2 max), ошибочка в написании вышла.
Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0
VDOT Дэниэлса
21.04.2015 10:36
не связан с VO2 max
Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0
Да что вы...
21.04.2015 10:52
Да что вы, таки не связан? Учим матчасть: http://en.wikipedia.org/wiki/Jack_Daniels_%28coach%29#VDOT
Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0
таки да связан косвенно, прямой корреляции нет
21.04.2015 11:01
Although the laboratory determined VO2max values of these runners may have been different, equally performing runners were assigned equal aerobic profiles. Daniels labeled these "pseudoVO2max" or "effective VO2max" values as VDOT values  
Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0
Не вижу смысла....
21.04.2015 11:18
Не вижу смысла продолжать дискуссию, не имея на руках статистических данных и не имея возможности рассчитать коэффициент корреляции. Но все равно он будет стремиться к 0,9-1, так что можно говорить о прямой корреляции.
Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0
*******************
21.04.2015 11:09
Ага, спасибо. А вот если я бегу 10 км на пульсе 135 за 58мин, за сколько смогу пробежать 10ку на максимуме(возр. 44 ), с учётом возраста и рекомендованного максимального пульса? Возможен подобный расчёт? Спасибо!  
Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0
Расчет возможен...
21.04.2015 11:35
Если 10 км на пульсе 135 за 58мин (примерно 5:50 км) это темп соответствующий 70% от ЧССмакс=190, то ваш результат на 10 км должен быть в районе 46 мин.
Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0
****************
21.04.2015 11:39
Спасибо! А я себе 45мин насчитал:)(примерно, по ощущениям).
Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0
Ну погрешность всегда возможна...
21.04.2015 11:41
Вот кстати, калькулятор общедоступный нашел, может кому пригодится: http://www.runbayou.com/jackd
Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0
а еще результаты Армстронга
21.04.2015 11:14
с его VO2 max = 85 в бостонском марафоне 2:46:34 что соответствует vdot=58.6
Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0
Вам заняться нечем?
21.04.2015 11:24
Вам заняться нечем? Вы не в курсе, что в разных видах спорта один и тот же спортсмен может иметь разные VO2max?
Даже разные методы тестирования (тредбан, велоэргометр, роллеры) дают разные показатели VO2max.
А приводить в качестве примера велосипедиста, который не выбеган и имеет кучу ненужных для бега крупных мышц на ногах, связанных с особенностями педалирования в контактах - это без комментариев.
Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0
первый попавшийся бегун с VO2 max в паблике
21.04.2015 11:40
Marius Bakken - VO2max - 87.4,
рекорд на 1500м 3:38 vdot = 78.4

рекорд на 5-ке, 13.06 vdot = 81.4
рекорд на 10-ке 28:26 vdot = 77.6

о каких тут 0.9-1 идет речь?
Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0
Элементарно.
21.04.2015 11:51
Marius Bakken (born March 27, 1978 in Sandefjord) is a Norwegian runner who specializes in the 5000 metres, having run distances from 800 to 10,000 metres in his early career.

То, что значение VO2max немного изменилось со времени "his early career". сомнений я думаю, не вызывает?

Кроме того, данные статистически недостоверны. Разница рекордами на 10 км и 5 км - четыре года, результат на 5 км - рекорд Норвегии, остальные результаты - лишь десятый и шестой результаты в Норвегии.
Вопросы?
Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0
конечно-конечно
21.04.2015 11:54
vdot=vo2max, Вы меня убедили:D
Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0
Я этого не говорил.
21.04.2015 12:03
Я этого не говорил. Я лишь говорил, что с увеличением vo2max растет и vdot, причем корреляция близка к 1. Вы же утверждали, что они вообще никак не связаны. Лабораторное определение VO2 редко занимает более 18-22 минут, носит ступенчатую нагрузку, что сильно отличается от характера работы в гладком беге.
Не буду тратить на вас время, ваш уровень мне абсолютно ясен.
Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0
(с)
21.04.2015 12:38
"он и тебя посчитал":)
Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0
2-й бегун
21.04.2015 11:45
David Bedford - vo2max = 85
рекорд на 10-ке 27:30, vdot = 80.7
рекорд на 5-ке 13:17, vdot = 80.1 (для vdot 85 ему бы надо было выдать результат 12:35)
Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0
Вы абсолютно не понимаете...
21.04.2015 11:55
Вы абсолютно не понимаете сущность статистической обработки результатов. Для приведенных результатов коэффициент корреляции как раз и составляет 1.
Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0
я о том и говорю
21.04.2015 11:58
что это статистика, имеющая лишь косвенное значение с VO2 max(иногда цифры могут совпадать, не более того)
Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0
Задолбал...
21.04.2015 12:05
Задолбал.
Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0
*********
20.04.2015 23:15
Поздравляю, результат отличный, тем более для лыжника в апреле!
Ссылка Рейтинг: 0 0 0
расчеты
21.04.2015 13:47
На сайте http://www.runningforfitness.org/calc/racepaces/rp   много разных расчетов (предсказание результатов по разным методикам, и.т.д.)
Ссылка Рейтинг: 0 0 0