На этой неделе
  • Нет ни одной трансляции.
МАСТЕРА СМЛР 125
Кондратюк Анатолий
144
Кондратюк Анатолий
Софрино-1 1980
Емельянов Сергей
133
Емельянов Сергей
Москва 1956
МАСТЕРА СМЛР 100
Конопелько Фёдор
109
Конопелько Фёдор
Москва 1943
Якимов Виктор
101
Якимов Виктор
Пермь 1955
МАСТЕРА СМЛР 75
Ляпустин Михаил
76
Ляпустин Михаил
Москва 1958
ПОЧЁТНЫЕ МАСТЕРА СМЛР
Румянцев Иван
70
Румянцев Иван
Пермский край 1964
Чечёткин Сергей
69
Чечёткин Сергей
Сергиев Посад 1985
Лавриненко Владимир
66
Лавриненко Владимир
Москва 1964
Щитов Андрей
66
Щитов Андрей
Юбилейный 1985
Трипака Сергей
65
Трипака Сергей
Юбилейный 1979
Кривенков Сергей
64
Кривенков Сергей
Москва 1967
Ингеройнен Владимир
62
Ингеройнен Владимир
Санкт-Петербург 1968
Пастухов Николай
61
Пастухов Николай
Санкт-Петербург 1960
Полный список мастеров

Кто едет в Казань на марафон?

Хочу преодолеть свой первый беговой марафон! Кто со мной?
Вот тут много инфы http://kazanmarathon.org
http://vk.com/yabegukm
  • Марафон  Сергей Валерьевич  
    [05.06.2015 21:16]
Марафон
05.06.2015 21:16
Преодолел все таки марафон, можно сказать прошел как турист, расстроен очень, даже из 3.45 не удалось выбежать... жаль. Хотел 3.30.
Из ошибок:
1.Начал слишком медленно (10 км можно сказать халтурил), потом увеличил темп, но время уже было потеряно.
2. с 35 км еще увеличил скорость, но это было 2-ой ошибкой, в результате последние 2 км дались не просто.
Выводы:
1.Надо больше тренироваться.
2. Стараться с самого начала и до конца бежать одинаково ровном довольно таки быстром темпе.
3. Осторожно в конце (где то после 37-ми), кажется силы есть, а их впритык, и тают они очень быстро.
Ссылка Рейтинг: 0 0 0