Нет ни одной трансляции.

Кочегарова Елена

Комсомольск-на-Амуре, 1962

Акишина Любовь

Комсомольск-на-Амуре, 1956

Новоселова Мария

Москва, 1977

Сорокина Мария

Москва, 1992

181

Кондратюк Анатолий

Софрино-1, 1980

176

Емельянов Сергей

Москва, 1956

109

Ингеройнен Владимир

Санкт-Петербург, 1968

109

Конопелько Фёдор

Москва, 1943

101

Якимов Виктор

Пермь, 1955

Митрошин Сергей

Инсар, Мордовия, 1975

Пастухов Николай

Санкт-Петербург, 1960

Румянцев Иван

Пермский край, 1964

Щитов Андрей

Балашиха, 1985

Кожин Петр

Санкт-Петербург, 1961

Лавриненко Владимир

Москва, 1964

Кривенков Сергей

Москва, 1967

Снедков Денис

Москва, 1974

Чечёткин Сергей

Сергиев Посад, 1985

Пушкарев Андрей

Балашиха, 1977

Тимофеев Дмитрий

Санкт-Петербург, 1974

Акчурин Ринат

Москва, 1973

Трипака Сергей

Юбилейный, 1979

Чернов Олег

Солнечногорск, 1961

Кригер Александр

Федоскино, 1973

Лютов Алексей

Москва, Апрелевка, 1980

Ляпустин Михаил

Москва, 1958

Коновалов Александр

Москва, 1961

Рачинский Сергей

Санкт-Петербург, 1970

Кто едет в Казань на марафон?

09 Сергей Валерьевич 119

09.05.2015 22:34

Хочу преодолеть свой первый беговой марафон! Кто со мной?
Вот тут много инфы http://kazanmarathon.org
http://vk.com/yabegukm

Просмотров:1997
Комментариев:1
Рейтинг: 0 0 0

Марафон Сергей Валерьевич
[05.06.2015 21:16]

09 Сергей Валерьевич 119

Марафон

05.06.2015 21:16

Преодолел все таки марафон, можно сказать прошел как турист, расстроен очень, даже из 3.45 не удалось выбежать... жаль. Хотел 3.30.
Из ошибок:
1.Начал слишком медленно (10 км можно сказать халтурил), потом увеличил темп, но время уже было потеряно.
2. с 35 км еще увеличил скорость, но это было 2-ой ошибкой, в результате последние 2 км дались не просто.
Выводы:
1.Надо больше тренироваться.
2. Стараться с самого начала и до конца бежать одинаково ровном довольно таки быстром темпе.
3. Осторожно в конце (где то после 37-ми), кажется силы есть, а их впритык, и тают они очень быстро.

Ссылка Рейтинг: 0 0 0