На этой неделе
  • 15 января, среда
    • 16:20
      Биатлон
      Кубок мира, 7.5 км, спринт, жен.
  • 16 января, четверг
    • 16:20
      Биатлон
      Кубок мира, 10 км, спринт, муж.
  • 17 января, пятница
    • 16:10
      Биатлон
      Кубок мира, 4 х 6 км, эстафета, жен.
    • 17:00
      Биатлон
      Кубок мира, 4 х 6 км, эстафета, жен.
  • 18 января, суббота
    • 11:15
      Лыжные гонки
      Ski Classics, 60 км, марафон, класс., жен./муж.
    • 11:35
      Лыжные гонки
      Кубок мира, 10 км, индивидуальная гонка, своб., жен.
    • 12:50
      Лыжные гонки
      Кубок мира, 15 км, индивидуальная гонка, своб., муж.
    • 15:55
      Биатлон
      Кубок мира, 4 х 7.5 км, эстафета, муж.
  • 19 января, воскресенье
    • 13:00
      Лыжные гонки
      Кубок мира, 10 км, гонка преследования, класс., жен.
    • 14:00
      Биатлон
      Кубок мира, 10 км, гонка преследования, жен.
    • 14:55
      Лыжные гонки
      Кубок мира, 15 км, гонка преследования, класс., муж.
    • 16:10
      Биатлон
      Кубок мира, 12.5 км, гонка преследования, муж.
    • 17:20
      Биатлон
      Биатлон с Дмитрием Губерниевым (12+)
МАСТЕРА СМЛР 125
Кондратюк Анатолий
144
Кондратюк Анатолий
Софрино-1 1980
Емельянов Сергей
133
Емельянов Сергей
Москва 1956
МАСТЕРА СМЛР 100
Конопелько Фёдор
109
Конопелько Фёдор
Москва 1943
Якимов Виктор
101
Якимов Виктор
Пермь 1955
МАСТЕРА СМЛР 75
Ляпустин Михаил
76
Ляпустин Михаил
Москва 1958
ПОЧЁТНЫЕ МАСТЕРА СМЛР
Румянцев Иван
70
Румянцев Иван
Пермский край 1964
Чечёткин Сергей
69
Чечёткин Сергей
Сергиев Посад 1985
Лавриненко Владимир
66
Лавриненко Владимир
Москва 1964
Щитов Андрей
66
Щитов Андрей
Юбилейный 1985
Трипака Сергей
65
Трипака Сергей
Юбилейный 1979
Кривенков Сергей
64
Кривенков Сергей
Москва 1967
Ингеройнен Владимир
62
Ингеройнен Владимир
Санкт-Петербург 1968
Пастухов Николай
61
Пастухов Николай
Санкт-Петербург 1960
Полный список мастеров

Тренировки по бегу в Кемере

09.06.2015 15:04
Доброго дня всем. Если кто из бегунов отдыхал в Кемере, подскажите, где там можно тренироваться. Чтобы  не по дорогам общего пользования(Анталья-Кемер) и не по маленькому кругу.  Бегать планирую от 10 до 25 км.  Заранее спасибо.
Просмотров:3619 Комментариев:8 Рейтинг: 0 0 0
может и есть где,
09.06.2015 15:23
но я не нашел. бегал по дорожке в тренажерке. за что и недолюбливаю Турцию. ))
хорошего отдыха!
Ссылка Рейтинг: 0 0 0
Спасибо
09.06.2015 15:35
Буду тогда плавать, готовиться к триатлону.
Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0
по ущелью
10.06.2015 12:27
в сторону гор (асфальт), а если взять левее в деревне за мостом, будет грунт,
на маяк, он же метеостанция (асфальт-грунт), за маяк вдоль отелей - Кириш - Чамьюва вдоль отелей - асфальт.
Ссылка Рейтинг: 0 0 0
Спасибо
10.06.2015 13:32
Будем изучать
Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0
В Кемере отдыхал раньше
10.06.2015 13:21
много раз. Основной вариант для бега по обочине дороги, хороший рельеф и машины не сильно мешают утром и вечером. Днем значительно хуже, да и слишком жарко для бега. От основной дороги в горы есть малозаметные грунтовые дороги в горы. Если сил и подготовки хватит, то можно частично задействовать их, но уж очень тяжело долго бежать в подъем. Я обычно переходил на шаг, типа шаговой имитации. Для тренировки такие горные участки очень хороши. В Кемере бегать надо обязательно, можно хорошо потренироваться и сбросить вес. Кстати, бегает много отдыхающих, среди них есть даже профи. Для сложного рельефа надо не перебрать с нагрузками, может не выдержать ОДА. Еще забыл. Есть место, где можно пару км от основной дороги бежать в сторону моря к какому-то отелю, там равнина, узкая асфальтовая дорога с маленькой обочиной и деревья, машин почти нет.
Ссылка Рейтинг: 0 0 0
Виктор, привет
10.06.2015 13:31
Спасибо. Как сам? Ремень гармина работает? По обочине в какую сторону бежать? Бегать буду утром и вечером.
Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0
Володя, привет!
11.06.2015 13:55
С ремешком все нормально, спасибо, но мой Garmin, которому уже 8 лет, начал подавать признаки умирания. Когда умрет, готов вернуть или отдать в хорошие руки. Сейчас я в неплохой беговой форме, на роллерах только начал кататься. По Кемеру. Я не знаю, где у тебя отель, но я бегал от отеля в сторону Кемера и дальше (море слева), кажется 7-8 км и по этой же стороне возвращался. На отдыхающих и пешеходов при беге не обращай внимания, они там повсюду. От бега остались хорошие впечатления, не было никаких неприятных моментов. Еще очень рекомендую кросс-походы в горы, очень хорошая силовая и функциональная нагрузка, только осторожней, можно наступить на тропинке на змею. Для похода можно взять короткие лыжные палки, очень поможет. Для бега желательно иметь кроссовки с хорошей амортизацией, как для асфальта, бери с собой воду, даже утром и вечером жарко, одевай кепку. А вообще не бойся изучать местность, можно открыть много неожиданного и интересного вместо лежания на пляже и питья пива.
Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0
добрый день
11.06.2015 14:38
Спасибо за советы. Отель crystal de lux. Маршрут примерный по карте спланировал. По поводу палок: как их везти в самолёте? Кроссовок кроме асфальтовых не имею. С алкоголем временно не дружу.
Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0