Нет ни одной трансляции.

Акишина Любовь

Комсомольск-на-Амуре, 1956

Кочегарова Елена

Комсомольск-на-Амуре, 1962

Погребная Лилия

Московская обл., Курсаково, 1961

Новоселова Мария

Москва, 1977

Жилина Мария

Мытищи, 1985

Волик Наталья

Московская обл., 1979

Сорокина Мария

Москва, 1992

Веселова Ирина

Архангельская обл., 1959

Ерастова Любовь

Москва, 1955

Антонова Жанна

Архангельская обл., 1971

Нестерец Оксана

Иркутская обл., 1966

Черепенникова Галина

Иркутск, 1967

Богданова Елена

Карелия, Чупа, 1962

Шамшина Людмила

Карелия, Петрозаводск, 1972

Кучеренко Ольга

Москва, 1981

Малюшицкая Анна

Москва, 1984

215

Кондратюк Анатолий

Софрино-1, 1980

202

Емельянов Сергей

Москва, 1956

134

Митрошин Сергей

Инсар, Мордовия, 1975

130

Ингеройнен Владимир

Санкт-Петербург, 1968

125

Кожин Петр

Санкт-Петербург, 1961

124

Рачинский Сергей

Санкт-Петербург, 1970

119

Пастухов Николай

Санкт-Петербург, 1960

109

Конопелько Фёдор

Москва, 1943

108

Снедков Денис

Москва, 1974

107

Лавриненко Владимир

Москва, 1964

106

Лютов Алексей

Москва, Апрелевка, 1980

103

Тимофеев Дмитрий

Санкт-Петербург, 1974

102

Пушкарев Андрей

Балашиха, 1977

102

Яхин Ренат

Сахалин, 1968

101

Кривенков Сергей

Москва, 1967

101

Румянцев Иван

Пермский край, 1964

101

Якимов Виктор

Пермь, 1955

Акчурин Ринат

Москва, 1973

Кригер Александр

Федоскино, 1973

Щитов Андрей

Балашиха, 1985

Илькаев Игорь

Саранск, 1975

Чернов Олег

Солнечногорск, 1961

Коновалов Александр

Москва, 1961

Чечёткин Сергей

Сергиев Посад, 1985

Иванов Андрей

Москва, 1959

Стешенко Сергей

Санкт-Петербург, 1972

Трипака Сергей

Юбилейный, 1979

Ковалев Сергей

Екатеринбург, 1959

Николаев Александр

Москва / Сергиев Посад, 1982

Пакулин Сергей

Санкт-Петербург, 1959

Рябов Алексей

Москва, 1974

Голубев Борис

Санкт-Петербург, 1968

Антонов Валерий

Санкт-Петербург, 1963

Ляпустин Михаил

Москва, 1958

Маскаев Александр

Нижегородская обл., 1967

Тренировки по бегу в Кемере

15 Вова Казаков 1402

09.06.2015 15:04

Доброго дня всем. Если кто из бегунов отдыхал в Кемере, подскажите, где там можно тренироваться. Чтобы не по дорогам общего пользования(Анталья-Кемер) и не по маленькому кругу. Бегать планирую от 10 до 25 км. Заранее спасибо.

Просмотров:5407
Комментариев:8
Рейтинг: 0 0 0

может и есть где, Кузя
[09.06.2015 15:23]
- Спасибо Вова Казаков
  [09.06.2015 15:35]
по ущелью Vad L
[10.06.2015 12:27]
- Спасибо Вова Казаков
  [10.06.2015 13:32]
В Кемере отдыхал раньше Виктор Банецкий
[10.06.2015 13:21]
- Виктор, привет Вова Казаков
  [10.06.2015 13:31]
  - Володя, привет! Виктор Банецкий
    [11.06.2015 13:55]
    - добрый день Вова Казаков
      [11.06.2015 14:38]

20 Кузя 2762

может и есть где,

09.06.2015 15:23

но я не нашел. бегал по дорожке в тренажерке. за что и недолюбливаю Турцию. ))
хорошего отдыха!

Ссылка Рейтинг: 0 0 0

15 Вова Казаков 1402

Спасибо

09.06.2015 15:35

Буду тогда плавать, готовиться к триатлону.

Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0

22 Vad L 68

по ущелью

10.06.2015 12:27

в сторону гор (асфальт), а если взять левее в деревне за мостом, будет грунт,
на маяк, он же метеостанция (асфальт-грунт), за маяк вдоль отелей - Кириш - Чамьюва вдоль отелей - асфальт.

Ссылка Рейтинг: 0 0 0

15 Вова Казаков 1402

Спасибо

10.06.2015 13:32

Будем изучать

Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0

17 Виктор Банецкий 1841

В Кемере отдыхал раньше

10.06.2015 13:21

много раз. Основной вариант для бега по обочине дороги, хороший рельеф и машины не сильно мешают утром и вечером. Днем значительно хуже, да и слишком жарко для бега. От основной дороги в горы есть малозаметные грунтовые дороги в горы. Если сил и подготовки хватит, то можно частично задействовать их, но уж очень тяжело долго бежать в подъем. Я обычно переходил на шаг, типа шаговой имитации. Для тренировки такие горные участки очень хороши. В Кемере бегать надо обязательно, можно хорошо потренироваться и сбросить вес. Кстати, бегает много отдыхающих, среди них есть даже профи. Для сложного рельефа надо не перебрать с нагрузками, может не выдержать ОДА. Еще забыл. Есть место, где можно пару км от основной дороги бежать в сторону моря к какому-то отелю, там равнина, узкая асфальтовая дорога с маленькой обочиной и деревья, машин почти нет.

Ссылка Рейтинг: 0 0 0

15 Вова Казаков 1402

Виктор, привет

10.06.2015 13:31

Спасибо. Как сам? Ремень гармина работает? По обочине в какую сторону бежать? Бегать буду утром и вечером.

Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0

17 Виктор Банецкий 1841

Володя, привет!

11.06.2015 13:55

С ремешком все нормально, спасибо, но мой Garmin, которому уже 8 лет, начал подавать признаки умирания. Когда умрет, готов вернуть или отдать в хорошие руки. Сейчас я в неплохой беговой форме, на роллерах только начал кататься. По Кемеру. Я не знаю, где у тебя отель, но я бегал от отеля в сторону Кемера и дальше (море слева), кажется 7-8 км и по этой же стороне возвращался. На отдыхающих и пешеходов при беге не обращай внимания, они там повсюду. От бега остались хорошие впечатления, не было никаких неприятных моментов. Еще очень рекомендую кросс-походы в горы, очень хорошая силовая и функциональная нагрузка, только осторожней, можно наступить на тропинке на змею. Для похода можно взять короткие лыжные палки, очень поможет. Для бега желательно иметь кроссовки с хорошей амортизацией, как для асфальта, бери с собой воду, даже утром и вечером жарко, одевай кепку. А вообще не бойся изучать местность, можно открыть много неожиданного и интересного вместо лежания на пляже и питья пива.

Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0

15 Вова Казаков 1402

добрый день

11.06.2015 14:38

Спасибо за советы. Отель crystal de lux. Маршрут примерный по карте спланировал. По поводу палок: как их везти в самолёте? Кроссовок кроме асфальтовых не имею. С алкоголем временно не дружу.

Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0