Здравствуйте! Нужен совет от знающих людей. Недавно стала много гулять в быстром темпе. Минимум 2 часа в день, минимум 10 км. Обычно больше. Проблема в обуви. После прогулки(и во время) болят ногти!!! на больших пальцах ног в течение нескольких часов. Подозреваю, что дело в кроссовках. Кроссовки фирмы Skechers-вроде, должны подходить для повседневной активности в виде прогулок. К слову, опыта ношения именно спортивной обуви у меня нет. С туфлями на каблуках, на шпильках-с такой проблемой не сталкивалась. Хотя подобное было с балетками-любых фирм и из любых материалов.Что не так? Это у меня что-то с ногами? Или неправильно подобрана обувь? Как понять? Есть подозрение, что кроссовки слишком свободные и при ходьбе нога скользит вперёд, и я упираюсь пальцем как бы в верх носа кроссовка. Возможен ли такой вариант? И как, в принципе, правильно выбирать обувь для длительных прогулок. Заранее благодарю за отклики и советы.
Надо хорошо и правильно затягивать шнурки. Одели кроссовок, постучите пяткой по полу, чтобы пятка плотно прилегала к заднику кроссовка. Пусть носок остается свободным. В этом положении хорошо затяните шнурки, особенно верхние петли, чтобы верх кроссовка плотно облегал ваш голеностоп и не давал сползти ноге в мысок. Если шнурки плохие, развязываются, ослабляются - смените. Я часто завязываю на 2 узла (благо их потом не так сложно развязать...у меня).
Если кроссовки малы, то ... Если уже продавили подошву в пятке так, что как ни старайся пятка смещается в углубление ближе к носку, то тоже - пора менять кроссовки...
Я хожу по 10, 20, 30, 40 км. По пересеченной местности. Давно уяснил одно. Все эти цветные тряпичные и пластиковые кроссовки, миллионы видов и типов, которые вроде бы для прогулок, придуманы для удешевления и чтобы выкачать деньги. Поэтому только старые добрые кожаные. С ними не боюсь ошибиться выбором и никаких проблем. Никакие тонкости со шнуровкой и прочей подгонкой не беспокоят. Надел и пошел. Кожа есть кожа. Ведь и туфли вы наверняка носите не дубовые из кожзама. Есть люди, которые вообще не переносят любой пластик. Хотя и с кожей могут быть проблемы, если большой палец сильно выступает.
Эти кроссовки у меня комбинированные-натуральная замша с искусственной кожей. До этого были купленные на распродаже полностью из натуральной замши. Но у тех была колодка какая-то неудобная-слишком приплюснутые носки, и была та же проблема с пальцами. И в натуральных кожаных балетках всё так же плохо. Наверно, у меня пальцы слишком толстые:D
А нет принципиальной разницы в строении подошвы или верха, например, между беговыми и кроссовками для ходьбы? Всё-таки нога-то по-разному двигается при разных типах активности, как мне кажется...
Замша ныне тоже еще та. Попадается хуже пластика. А балетки плоские, поэтому с ними могут быть проблемы. Посмотрите кроссовки Salomon. Всю линейку, вот такие хотя бы http://www.mass-sport.ru/shop?view=article&id=7911 Если вы углубитесь в поиск кроссовок для бега, то помните - сейчас и с этим сплошной рекламолохизм. Это не старые добрые времена, когда одна модель Найка или Адидаса подходила для всего. Сейчас ездят по ушам пронациями, кроссовки для быстрого бега, для медленного, для высокого, для низкого, для толстого, для тонкого. Купите для бега, почувствуете неудобство ходьбы, а вам скажут в магазине - так что вы хотите, они же сконструированы только для бега в диапазоне скорости! Знаю такие истории. Поэтому смотрите в первую очередь все же кроссовки для ходьбы, хайкинга.
А про skechers ваш забудьте. Эта вся мишура для фриков и метросексуалов, а не для тех, кто хочет по пересеченке отмахивать по 20-30 км. Хорошие ходовые кроссовки сейчас вообще в мире не жалуют. Но у Саломона в линейке продукции хотя бы назначение "для активного образа жизни и длительной ходьбы" присутствует.
Спасибо за совет! Salomon обязательно посмотрю. Я мерила пару моделей их линейки, но показались жестковатыми какими-то, "деревянными". Но я не уверена, что это были модели для ходьбы или хайкинга. К сожалению, не в России живу и языковой барьер имеется-по-английски не все продавцы говорят:( Наверно, есть смысл искать online по описаниям, а затем идти мерять в магазин, зная название интересующей модели? Ещё здесь, в принципе, есть специальные аппараты, которые измеряют ногу и исходя из параметров автоматически подбирают модели из наличия магазина. Но, я как-то не доверяю такому методу-боюсь, что просто очередная попытка "продать то, что подороже"...
На такие и бОльшие расстояния я ходила много и раньше-проблем не было. И сейчас такая проблема только при ходьбе в определённой обуви. Например, в мягких босоножках такой проблемы нет. Но по плохой или холодной погоде в босоножках не походишь:(
Когда тепло-гуляйте в босоножках, когда холодно -в туфлях на шпильках. В такой обуви проблем нет, я правильно понял? А что мужчина ваш говорит про ваши ноги и пальцы? Если конечно не секрет;)