На этой неделе
  • Нет ни одной трансляции.
МАСТЕРА СМЛР 125
Кондратюк Анатолий
144
Кондратюк Анатолий
Софрино-1 1980
Емельянов Сергей
133
Емельянов Сергей
Москва 1956
МАСТЕРА СМЛР 100
Конопелько Фёдор
109
Конопелько Фёдор
Москва 1943
Якимов Виктор
101
Якимов Виктор
Пермь 1955
МАСТЕРА СМЛР 75
Ляпустин Михаил
76
Ляпустин Михаил
Москва 1958
ПОЧЁТНЫЕ МАСТЕРА СМЛР
Румянцев Иван
70
Румянцев Иван
Пермский край 1964
Чечёткин Сергей
69
Чечёткин Сергей
Сергиев Посад 1985
Лавриненко Владимир
66
Лавриненко Владимир
Москва 1964
Щитов Андрей
66
Щитов Андрей
Юбилейный 1985
Трипака Сергей
65
Трипака Сергей
Юбилейный 1979
Кривенков Сергей
64
Кривенков Сергей
Москва 1967
Ингеройнен Владимир
62
Ингеройнен Владимир
Санкт-Петербург 1968
Пастухов Николай
61
Пастухов Николай
Санкт-Петербург 1960
Полный список мастеров

Марафон «Малый Китеж»

Добрый вечер, друзья!

Готовлюсь к марафону "Малый Китеж"  (Нижегородская область, Городец). Прочитал несколько статей за прошлые года об этом пробеге. Создалось впечатление что  "Малый Китеж" - это  "мекка" любительского марафонского движения.   Пишут также что дистанция сложная и тяжелая, есть подъемы и спуски, да и сам пробег попадает на жаркий месяц июль. Поэтому есть ли у кого -нибудь информация по рельефу, по маршруту  трассы, отпишитесь.  
здрасьте
06.07.2015 07:48
бежал там пару раз. хорошая организация и приятное для бега место. рельеф есть но не слишком страшный - один затяжной подъем в середине дистанции с набором 30метров. вот мои графики http://smages.com/images/dxdtot.png просто не надо рвать на первом круге и в начале второго. на большей части дистанции есть обочина чтобы бежать по мягкому кому требуется. я ее использовал по максимуму. три пункта питания на круге. вообще хитро сделано для желающих пройти марафон - первый кгруг бежится без особых проблем, на второй убегаешь вдаль, а назад по любому возвращаться надо хоть ползком, поэтому шансов сойти нет никаких. да бывало жарко. дают губки для обливания. я обливался и еще клал ее под шапку, вода стекала постепенно охлаждая
Ссылка Рейтинг: 0 0 0
Спасибо!
06.07.2015 21:53
Спасибо за подробный ответ . График впечатляет !
Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0
Схема дистанции марафона "Малый Китеж"
10.07.2015 09:28
Марафоны, марафоны..
09.10.2015 22:09
Отхожу постепенно от летних марафонов. Решил пару строчек чиркнуть об этом. Как ни печально но в Городце я провалился полностью... результат хуже некуда, туристический, где-то районе  четырех с половиной часов...Готов был хорошо, чувствовал себя превосходно, но моему желудку что-то не понравилось в этот день. Хотя сам пробег мне понравился - от душевной организации до самой достаточно сложной трассы. Обязательно в следующем году вернусь туда и пробегу его из 3.30 и поквитаюсь.  Это будет моим основным , целевым забегом на следующий год.
 А вот в сентябре, на московском марафоне  все наоборот, без особых усилий уложился в 3.30, а сам забег отстой, впрочем как все коммерческие забеги... Марафон для меня - это как чтение, как шахматы, что-то особое и личное. Было непривычно видеть после 25 км толпы мазохистов, терпящих, мучающихся, хромающих, и тд и тп.  Которые поддались на крикливые рекламы барыг и решили "преодолеть себя". Думаю преодолевать себя нужно за год-полтора до марафона на тренировках, а на пробеге просто ловить кайф.
Ссылка Рейтинг: 0 0 0