Трансляции
  • Нет ни одной трансляции.
МАСТЕРА СМЛР
Кочегарова Елена
30
Кочегарова Елена
Комсомольск-на-Амуре, 1962
Акишина Любовь
29
Акишина Любовь
Комсомольск-на-Амуре, 1956
Новоселова Мария
27
Новоселова Мария
Москва, 1977
Жилина Мария
24
Жилина Мария
Мытищи, 1985
Сорокина Мария
23
Сорокина Мария
Москва, 1992
Погребная Лилия
22
Погребная Лилия
Московская обл., Курсаково, 1961
МАСТЕРА СМЛР 175
Кондратюк Анатолий
193
Кондратюк Анатолий
Софрино-1, 1980
Емельянов Сергей
183
Емельянов Сергей
Москва, 1956
МАСТЕРА СМЛР 100
Ингеройнен Владимир
117
Ингеройнен Владимир
Санкт-Петербург, 1968
Конопелько Фёдор
109
Конопелько Фёдор
Москва, 1943
Митрошин Сергей
108
Митрошин Сергей
Инсар, Мордовия, 1975
Кожин Петр
101
Кожин Петр
Санкт-Петербург, 1961
Пастухов Николай
101
Пастухов Николай
Санкт-Петербург, 1960
Якимов Виктор
101
Якимов Виктор
Пермь, 1955
МАСТЕРА СМЛР 75
Румянцев Иван
95
Румянцев Иван
Пермский край, 1964
Щитов Андрей
95
Щитов Андрей
Балашиха, 1985
Лавриненко Владимир
94
Лавриненко Владимир
Москва, 1964
Рачинский Сергей
94
Рачинский Сергей
Санкт-Петербург, 1970
Кривенков Сергей
91
Кривенков Сергей
Москва, 1967
Пушкарев Андрей
91
Пушкарев Андрей
Балашиха, 1977
Снедков Денис
90
Снедков Денис
Москва, 1974
Тимофеев Дмитрий
88
Тимофеев Дмитрий
Санкт-Петербург, 1974
Лютов Алексей
87
Лютов Алексей
Москва, Апрелевка, 1980
Чечёткин Сергей
87
Чечёткин Сергей
Сергиев Посад, 1985
Акчурин Ринат
86
Акчурин Ринат
Москва, 1973
Чернов Олег
85
Чернов Олег
Солнечногорск, 1961
Яхин Ренат
85
Яхин Ренат
Сахалин, 1968
Трипака Сергей
84
Трипака Сергей
Юбилейный, 1979
Илькаев Игорь
83
Илькаев Игорь
Саранск, 1975
Кригер Александр
83
Кригер Александр
Федоскино, 1973
Коновалов Александр
81
Коновалов Александр
Москва, 1961
Ляпустин Михаил
76
Ляпустин Михаил
Москва, 1958
Иванов Андрей
75
Иванов Андрей
Москва, 1959
Рябов Алексей
75
Рябов Алексей
Москва, 1974

Марафон «Малый Китеж»

Добрый вечер, друзья!

Готовлюсь к марафону "Малый Китеж"  (Нижегородская область, Городец). Прочитал несколько статей за прошлые года об этом пробеге. Создалось впечатление что  "Малый Китеж" - это  "мекка" любительского марафонского движения.   Пишут также что дистанция сложная и тяжелая, есть подъемы и спуски, да и сам пробег попадает на жаркий месяц июль. Поэтому есть ли у кого -нибудь информация по рельефу, по маршруту  трассы, отпишитесь.  
  • Просмотров:3788
  • Комментариев:4
  • Рейтинг: 0 0 0
здрасьте
06.07.2015 07:48
бежал там пару раз. хорошая организация и приятное для бега место. рельеф есть но не слишком страшный - один затяжной подъем в середине дистанции с набором 30метров. вот мои графики http://smages.com/images/dxdtot.png просто не надо рвать на первом круге и в начале второго. на большей части дистанции есть обочина чтобы бежать по мягкому кому требуется. я ее использовал по максимуму. три пункта питания на круге. вообще хитро сделано для желающих пройти марафон - первый кгруг бежится без особых проблем, на второй убегаешь вдаль, а назад по любому возвращаться надо хоть ползком, поэтому шансов сойти нет никаких. да бывало жарко. дают губки для обливания. я обливался и еще клал ее под шапку, вода стекала постепенно охлаждая
Ссылка Рейтинг: 0 0 0
Спасибо!
06.07.2015 21:53
Спасибо за подробный ответ . График впечатляет !
Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0
Схема дистанции марафона "Малый Китеж"
10.07.2015 09:28
Марафоны, марафоны..
09.10.2015 22:09
Отхожу постепенно от летних марафонов. Решил пару строчек чиркнуть об этом. Как ни печально но в Городце я провалился полностью... результат хуже некуда, туристический, где-то районе  четырех с половиной часов...Готов был хорошо, чувствовал себя превосходно, но моему желудку что-то не понравилось в этот день. Хотя сам пробег мне понравился - от душевной организации до самой достаточно сложной трассы. Обязательно в следующем году вернусь туда и пробегу его из 3.30 и поквитаюсь.  Это будет моим основным , целевым забегом на следующий год.
 А вот в сентябре, на московском марафоне  все наоборот, без особых усилий уложился в 3.30, а сам забег отстой, впрочем как все коммерческие забеги... Марафон для меня - это как чтение, как шахматы, что-то особое и личное. Было непривычно видеть после 25 км толпы мазохистов, терпящих, мучающихся, хромающих, и тд и тп.  Которые поддались на крикливые рекламы барыг и решили "преодолеть себя". Думаю преодолевать себя нужно за год-полтора до марафона на тренировках, а на пробеге просто ловить кайф.
Ссылка Рейтинг: 0 0 0