бег и натертости

тайцы

Во-первых, трусы/шорты/тайтсы должны быть точно в размер, так как слишком свободные будут елозить по коже, и, естественно, натирать, а тесноватые -врезаться, и тоже натирать.
В своё время, когда я дюже увлекался беговыми марафонами, у меня тоже была проблема с натиранием промежности. В те годы мы не знали, что такое тайтсы, и бегали в простых л/а трусах (я и сейчас большинство тренировок провожу в л/а трусах). Так вот, лично я спасался детским кремом - просто выдавливал его на палец и мазал проблемные места. Помогало очень хорошо.
Сейчас тоже видел детский крем в аптеках - стОит копейки. Не знаю, кому как, а лично мне крем детский очень помог.
Ещё хорошая штука - индийский крем "Бора-Плюс", лучше брать в тубе зеленого цвета. Он совсем нежирный, и не оставляет никаких следов на одежде. Но он и стОит подороже "Детского".
Попробуй - попытка - не пытка:)

Привет! Саш, мне конечно помогает простой крем после бритья типа норд ост, но это уже после когда ходишь походкой ковбоя)) тайцы мы как раз-не жмут но и не болтаются, думаю может попробовать крем до бега?

Так долго не бегаю, максимум км 25. но тем не менее:
1. Тайтсы. в шортах больше 10 км не бегаю - елозят, сцуко, и натирают.
2. Не любые тайтсы, швы в промежности- не лучший вариант. Одни мицуны у меня так и валяются невостребованными, ибо швы...
3. Детский крем на длительные, а если потертости УЖЕ есть - спасатель

результат-все это лето практически без потертостей

"Детским" тоже всегда перед бегом мазался, ДО тренировки.