12 декабря, четверг
- 08:50
  
  Лыжные гонки
  Кубок России, 10 км, индивидуальная гонка, своб., жен.
  Сайт Матч ТВ
- 09:30
  
  Биатлон
  Чемпионат России, 20 км, индивидуальная гонка, муж.
  Матч ТВ, Матч! Планета
- 10:20
  
  Лыжные гонки
  Кубок России, 15 км, индивидуальная гонка, своб., муж.
  Сайт Матч ТВ
- 12:30
  
  Биатлон
  Чемпионат России, 15 км, индивидуальная гонка, жен.
  Матч ТВ, Матч! Планета
13 декабря, пятница
- 13:30
  
  Биатлон
  Кубок мира, 7.5 км, спринт, жен.
  IBU, Okko, Eurosport
- 16:20
  
  Биатлон
  Кубок мира, 10 км, спринт, муж.
  IBU, Okko, Eurosport
- 19:55
  
  Лыжные гонки
  Кубок мира, командный спринт, своб., жен./муж.
  Матч! Арена
14 декабря, суббота
- 08:50
  
  Лыжные гонки
  Кубок России, квалификация спринта, своб., жен./муж.
  Сайт Матч ТВ
- 09:30
  
  Биатлон
  Кубок России, 10 км, спринт, муж.
  Матч ТВ, Матч! Планета
- 10:20
  
  Лыжные гонки
  Кубок России, индивидуальный спринт, своб., жен./муж.
  Сайт Матч ТВ
- 12:30
  
  Биатлон
  Кубок России, 7.5 км, спринт, жен.
  Матч ТВ, Матч! Планета
- 14:15
  
  Биатлон
  Кубок мира, 10 км, гонка преследования, жен.
  IBU, Okko, Eurosport
- 16:45
  
  Биатлон
  Кубок мира, 12.5 км, гонка преследования, муж.
  IBU, Okko, Eurosport
- 19:10
  
  Лыжные гонки
  Кубок мира, индивидуальный спринт, своб., жен./муж.
  Матч! Арена
15 декабря, воскресенье
- 08:50
  
  Лыжные гонки
  Кубок России, 10 км, гонка преследования, класс., жен.
  Сайт Матч ТВ
- 09:30
  
  Биатлон
  Кубок России, 12.5 км, гонка преследования, муж.
  Матч ТВ, Матч! Планета, Матч! Арена
- 10:20
  
  Лыжные гонки
  Кубок России, 15 км, гонка преследования, класс., муж.
  Сайт Матч ТВ
- 10:40
  
  Биатлон
  Биатлон с Дмитрием Губерниевым (12+)
  Матч ТВ
- 12:30
  
  Биатлон
  Кубок России, 10 км, гонка преследования, жен.
  Матч ТВ, Матч! Планета
- 13:25
  
  Лыжные гонки
  Кубок мира, 20 км, индивидуальная гонка, класс., муж.
  Матч! Арена
- 13:30
  
  Биатлон
  Кубок мира, 4 х 6 км, эстафета, жен.
  IBU, Okko, Eurosport
- 15:55
  
  Лыжные гонки
  Кубок мира, 20 км, индивидуальная гонка, класс., жен.
  Матч! Арена
- 16:15
  
  Биатлон
  Кубок мира, 4 х 7.5 км, эстафета, муж.
  IBU, Okko, Eurosport

Кочегарова Елена

Комсомольск-на-Амуре, 1962

Акишина Любовь

Комсомольск-на-Амуре, 1956

Новоселова Мария

Москва, 1977

Жилина Мария

Мытищи, 1985

Сорокина Мария

Москва, 1992

Погребная Лилия

Московская обл., Курсаково, 1961

193

Кондратюк Анатолий

Софрино-1, 1980

183

Емельянов Сергей

Москва, 1956

117

Ингеройнен Владимир

Санкт-Петербург, 1968

109

Конопелько Фёдор

Москва, 1943

108

Митрошин Сергей

Инсар, Мордовия, 1975

101

Кожин Петр

Санкт-Петербург, 1961

101

Пастухов Николай

Санкт-Петербург, 1960

101

Якимов Виктор

Пермь, 1955

Румянцев Иван

Пермский край, 1964

Щитов Андрей

Балашиха, 1985

Лавриненко Владимир

Москва, 1964

Рачинский Сергей

Санкт-Петербург, 1970

Кривенков Сергей

Москва, 1967

Пушкарев Андрей

Балашиха, 1977

Снедков Денис

Москва, 1974

Тимофеев Дмитрий

Санкт-Петербург, 1974

Лютов Алексей

Москва, Апрелевка, 1980

Чечёткин Сергей

Сергиев Посад, 1985

Акчурин Ринат

Москва, 1973

Чернов Олег

Солнечногорск, 1961

Яхин Ренат

Сахалин, 1968

Трипака Сергей

Юбилейный, 1979

Илькаев Игорь

Саранск, 1975

Кригер Александр

Федоскино, 1973

Коновалов Александр

Москва, 1961

Ляпустин Михаил

Москва, 1958

Иванов Андрей

Москва, 1959

Рябов Алексей

Москва, 1974

бег и натертости

17 Михаил Хакимов 762

24.08.2015 14:35

Доброго всем дня! хочу спросить как народ переносить натертости так скажем в зоне бикини

. особенно касается марафонов и скайранинга когда соревнования длятся 3-8 часов. поделитесь рецептами. особые тайцы или шорты? эпиляция? лабриканты?

Просмотров:3530
Комментариев:5
Рейтинг: 0 0 0

лубриканты, Павел Кириловский
[24.08.2015 14:53]
Привет, Миша! Бойков Александр
[24.08.2015 15:05]
- кремы это хорошо Михаил Хакимов
  [24.08.2015 16:13]
  - потертости
    [24.08.2015 19:21]
  - Миша, так я Бойков Александр
    [24.08.2015 19:40]
- (Комментарий скрыт модератором Бойков Александр) Bettos
  [17.02.2020 13:24]

13 Павел Кириловский 5407

лубриканты,

24.08.2015 14:53

тайцы

Ссылка Рейтинг: 0 0 0

12 Бойков Александр 15673

Привет, Миша!

24.08.2015 15:05

Во-первых, трусы/шорты/тайтсы должны быть точно в размер, так как слишком свободные будут елозить по коже, и, естественно, натирать, а тесноватые -врезаться, и тоже натирать.
В своё время, когда я дюже увлекался беговыми марафонами, у меня тоже была проблема с натиранием промежности. В те годы мы не знали, что такое тайтсы, и бегали в простых л/а трусах (я и сейчас большинство тренировок провожу в л/а трусах). Так вот, лично я спасался детским кремом - просто выдавливал его на палец и мазал проблемные места. Помогало очень хорошо.
Сейчас тоже видел детский крем в аптеках - стОит копейки. Не знаю, кому как, а лично мне крем детский очень помог.
Ещё хорошая штука - индийский крем "Бора-Плюс", лучше брать в тубе зеленого цвета. Он совсем нежирный, и не оставляет никаких следов на одежде. Но он и стОит подороже "Детского".
Попробуй - попытка - не пытка:)

Ссылка Рейтинг: 0 0 0

17 Михаил Хакимов 762

кремы это хорошо

24.08.2015 16:13

Привет! Саш, мне конечно помогает простой крем после бритья типа норд ост, но это уже после когда ходишь походкой ковбоя)) тайцы мы как раз-не жмут но и не болтаются, думаю может попробовать крем до бега?

Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0

потертости

24.08.2015 19:21

Так долго не бегаю, максимум км 25. но тем не менее:
1. Тайтсы. в шортах больше 10 км не бегаю - елозят, сцуко, и натирают.
2. Не любые тайтсы, швы в промежности- не лучший вариант. Одни мицуны у меня так и валяются невостребованными, ибо швы...
3. Детский крем на длительные, а если потертости УЖЕ есть - спасатель

результат-все это лето практически без потертостей

Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0

12 Бойков Александр 15673

Миша, так я

24.08.2015 19:40

"Детским" тоже всегда перед бегом мазался, ДО тренировки.

Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0

04 Bettos

17.02.2020 13:24

Забанен пожизненно.

Комментарий скрыт модератором Бойков Александр. Пользователь Bettos забанен пожизненно.Спам

Вверх Ссылка