На этой неделе
  • 13 декабря, пятница
    • 13:00
      Биатлон
      Кубок мира, 7.5 км, спринт, жен.
    • 16:00
      Биатлон
      Кубок мира, 10 км, спринт, муж.
    • 17:40
      Прыжки на лыжах с трамплина
      Кубок мира, Квалификация, муж.
  • 14 декабря, суббота
    • 13:10
      Биатлон
      Кубок мира, 4 х 6 км, эстафета, жен.
    • 16:35
      Биатлон
      Кубок мира, 12.5 км, гонка преследования, муж.
    • 17:30
      Лыжные гонки
      Кубок мира, индивидуальный спринт, своб., жен./муж.
    • 17:50
      Прыжки на лыжах с трамплина
      Кубок мира, Командный старт, муж.
  • 15 декабря, воскресенье
    • 12:30
      Лыжные гонки
      Кубок мира, 10 км, индивидуальная гонка, своб., жен.
    • 13:45
      Биатлон
      Кубок мира, 10 км, гонка преследования, жен.
    • 15:55
      Биатлон
      Кубок мира, 4 х 7.5 км, эстафета, муж.
    • 17:35
      Прыжки на лыжах с трамплина
      Кубок мира, Индивидуальный старт, муж.
    • 17:50
      Биатлон
      Биатлон с Дмитрием Губерниевым (12+)
    • 19:45
      Лыжные гонки
      Кубок мира, 15 км, индивидуальная гонка, своб., муж.
МАСТЕРА СМЛР 125
Кондратюк Анатолий
138
Кондратюк Анатолий
Софрино-1 1980
МАСТЕРА СМЛР 100
Емельянов Сергей
124
Емельянов Сергей
Москва 1956
Конопелько Фёдор
107
Конопелько Фёдор
Москва 1943
МАСТЕРА СМЛР 75
Якимов Виктор
97
Якимов Виктор
Пермь 1955
Ляпустин Михаил
76
Ляпустин Михаил
Москва 1958
ПОЧЁТНЫЕ МАСТЕРА СМЛР
Румянцев Иван
64
Румянцев Иван
Пермский край 1964
Кривенков Сергей
62
Кривенков Сергей
Москва 1967
Трипака Сергей
62
Трипака Сергей
Юбилейный 1979
Чечёткин Сергей
62
Чечёткин Сергей
Сергиев Посад 1985
Лавриненко Владимир
60
Лавриненко Владимир
Москва 1964
Щитов Андрей
60
Щитов Андрей
Юилейный 1985
Фомичев Дмитрий
57
Фомичев Дмитрий
Москва 1962
Ингеройнен Владимир
55
Ингеройнен Владимир
Санкт-Петербург 1968
Полный список мастеров

как быстро нужно бегать лыжнику?

01.09.2015 17:14
с подтягиваниями худо-бедно разобрались. а что с бегом? вот пошла страда кроссов лыжников. обычно дистанции те которые пробегаются на МПК 3-4км. с какими результатами на трешке по стадиону нужно подходить лыжнику к сезону?
Просмотров:4234 Комментариев:23 Рейтинг: 0 0 0
как быстро бегать лыжнику?
01.09.2015 17:46
странный вопрос. Бегать как можно быстрее.  При  чем тут трешка по стадиону и лыжники. Конечно, есть прямая зависимость результатов в двух дисциплинах, но начальные условия разные все равно. Это мое мнение.  
Ссылка Рейтинг: 0 0 0
То же самое,
01.09.2015 18:51
что и с подтягиваниями. Хуже не будет, но и зависимости прямой нет. Есть немало людей, которые вообще не бегают и при этом на лыжах бегут на зависть :)
Ссылка Рейтинг: 0 0 0
Все-таки не совсем то же самое
02.09.2015 00:27
Корреляция здесь явно поболее, чем с подтягиваниями. Особенно если нет явных проблем с лыжной техникой и с ОДА.
Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0
подтягивания
01.09.2015 19:39
Интересно, а как с подтягиваниями разобрались? Сколько надо подтягиваться лыжнику? 17 раз или 29?   Или 10 достаточно.  :) В Одинцово пару раз видел однорукового лыжника - лопатил- дай Бог каждому. Уж не знаю, сколько он раз подтягивается, на одной то руке. У меня тоже операция была на суставе, так я больше пяти раз подтянуться не могу - сустав болеть начинает. Мне теперь га лыжах нельзя?
Ссылка Рейтинг: 0 0 0
Я понял что можно
01.09.2015 19:52
Не подтягиваться:)
Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0
ну тут дело такое
01.09.2015 19:57
я вот про то , конвертируются ли достижения в ЛА в ЛГ. ну подозреваю что крепкий перворазрядник не может бежать 3000м медленнее чем 10.30 и тд
Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0
Я думаю может
01.09.2015 20:24
Бежать медленней и наоборот  
Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0
думаю
01.09.2015 21:03
что не может, т.е. уровнь 10.30 на 3000м это вообще в ЛА ничто. просто говорит о развитой ССС. т.е. что бы бежать на уровне 1р в ЛГ(не по льду в марте) нужно ногами бежать в районе 3р в ЛА.

ну иначе если ты не бежишь 10км из 40мин легко ,то вообще о чем говорить? твой ПАНО это ПАНО 3 р в лыжах.  
Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0
откуда у вас такие цифры?
02.09.2015 01:32
про "10км из 40мин легко " и "твой ПАНО это ПАНО 3 р в лыжах."?
Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0
из опыта
02.09.2015 06:30
как правило уровень крепкого 1р , кмс -это 3р в ла. ну и те для кого 40мин на 10км это не легко, те конечно же зимой не пробегут по1р по нормальной трассе. только в на марафоне в демино.
Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0
с длинными дистанциями похоже тоже разобрались
02.09.2015 12:19
с опытом не поспоришь, тогда запишем что минимум 10:30 на 3-ке и из 38 10-ку для крепкого 1р в ЛГ.

А давайте теперь сконвертируем, тройной прыжок и прыжок в высоту в ЛГ. На сколько надо прыгнуть вверх чтобы это можно было приравнять к КМС в ЛГ?

На очереди будем конвертить метание копья и бег 60-100м в КМС в спринте в ЛГ:)
Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0
02.09.2015 13:15
Комментарий скрыт модератором .
Комментарий скрыт модератором .
Саша привет,
02.09.2015 13:46
надо бы еще обратно конвертнуть, т.е. если я бегу по 2р в ЛГ, то какая у меня судьба в городках, бобслее и гонках на собачьих упряжках?

Меня этот вопрос давно интересует:?::!:
Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0
Комментарий скрыт модератором .
02.09.2015 16:45
Комментарий скрыт модератором .
Теперь меня не удивляют
02.09.2015 16:58
разговоры о конвертации:)
Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0
Комментарий скрыт модератором .
вы сомневаетесь?
02.09.2015 17:02
минимум 10:30 на 3-ке и из 38 10-ку для крепкого 1р в ЛГ

да да. так и есть. вот А.Мазуров приводит требования к занятиям по своей методике 1р-кмс кросс в темпе 4мин/км по пересеченке минимум час. лучше два. всё логично.  
Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0
ок
02.09.2015 17:17
А давайте теперь сконвертируем, тройной прыжок и прыжок в высоту в ЛГ. На сколько надо прыгнуть вверх чтобы это можно было приравнять к КМС в ЛГ?
говоря про бег подразумеваем уровень развития аэробной базы, ПАНО ,МПК.
эти понятия напрямую сопряжены с лыжной деятельностью. то что вы пытаетесь очень смешно шутить это прекрасно. но тема то ту причем?
Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0
я не шучу
02.09.2015 17:34
Вы написали что у Вас есть опыт, что третиразрядник в ЛА на лыжах бежит по КМС, это отлично, т.е. мы на основании вашего опыта разобрались с темой. Разве нет?

А мне интересно как сила толчка влияет на результат в ЛГ. Т.е. если человек сильно может оттолкнуться, как например в 3-м прыжке. То какой у него будет результат в ЛГ. Если он прыгает по первому разряду на 14.3 метра, за сколько он 10-ку пробежит. Или хотя бы лыжный спринт
Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0
ок
02.09.2015 17:41
Вы написали что у Вас есть опыт, что третиразрядник в ЛА на лыжах бежит по КМС, это отлично
извиняюсь, где я такое написал?  
как правило уровень крепкого 1р , кмс -это 3р в ла
вот как написал. вы разницы не видите? лыжник уровня 1р (крепкого) и кмс (они разные от уровня1р и повезло с выполнением, до уровня мс и не везет с выполнением, те бегут как правило достаточно быстро ПМ около 1.15)

А мне интересно как сила толчка влияет на результат в ЛГ.
ну так создайте отдельную тему для этого и обсуждайте. селунитов там опросите что да как. они в курсе:D
Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0
тут ,вроде, написали
02.09.2015 17:50
http://www.skisport.ru/forum/24/51830/#684329

да с бегом все ясно - надо очень быстро бегать,

а как далеко надо прыгать и вообще надо ли? Может у Вас есть опыт в прыжках? У меня нет, я плохо прыгаю:(

Тема не настолько горячая как конвертация ЛА <-> ЛГ, потому как может быть и не надо прыгать вовсе, поэтому новую тему заводить не хочу, хотел Вас спросить может Вы в курсе?
Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0
мать ученья
02.09.2015 17:57
повторим.
Вы написали что у Вас есть опыт, что третиразрядник в ЛА на лыжах бежит по КМС, это отлично
я написал
Вы написали что у Вас есть опыт, что третиразрядник в ЛА на лыжах бежит по КМС, это отлично
разница в вашем сообщении и моем в том, что вы пишите что легкоатлет 3р бежит на лыжах ,а я же говорил что лижник уровня 1р бежит бегом не хуже 3р.

про прыжок я не в курсе. заведите отдельную тему. авось подскажут.  
Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0
спасибо
02.09.2015 18:09
будем искать прыгунов.
Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0
читайте внимательно новости на сайте и не будет таких
02.09.2015 13:34
вопросов - "На легкоатлетическом стадионе в Чайковском мы провели тест — бег на 3000 метров. Лучший результат показал Алексей Слепов, а Евгений Гараничев и Петр Пащенко также выбежали из девяти минут." (http://www.skisport.ru/news/biathlon/76037/?sphrase_id=69820#682556)
Ссылка Рейтинг: 0 0 0
На личном опыте...
08.09.2015 20:31
Если техника поставлена то чем быстрее бежишь кросс тем быстрее бежишь потом на лыжах. Если летом/осенью контрольные тренировки по кроссу будут провальными, то зимой форму уже будет не набрать (у меня так и вообще общие наблюдения). Вообще я думаю у всех должен быть некий личный рекорд по бегу, некий ориентир к которому стремиться в подготовительный сезон.
А если по теме ответить то все зависет какой возраст и какие цели приследуются. Для работающего человека с 5-6 тренировками в неделю было бы отлично на 3000м выбегать из 10.30. При этом также иметь хорошие силовые показатели.
Ссылка Рейтинг: 0 0 0
а у меня
08.09.2015 23:14
10 км на лыжах коньковым почти всегда из 30 минут,если трасса не сугробы,а то вес 84кг,а вот 3000 м хоть по стадиону хоть по лесу из 12 минут не могу.50 км на лыжах 2ч.30мин. плюс минус в зависимости от трассы и катухи.
Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0